L-karnitinas: žala

Vienas iš populiariausių riebalų degiklių l-karnitinas yra nuolatinio ginčo priežastis. Viena vertus, jis turi žalingą poveikį poodiniams riebalams, kita vertus, jis turi daug kontraindikacijų ir nepageidaujamų šalutinių poveikių.

Kaip veikia l-karnitinas?

L-karnitino poveikis yra jo aktyvus dalyvavimas medžiagų apykaitos procesuose. Faktas yra tai, kad ji skatina energijos išleidimą iš riebalų atsargų. Dėl to pasiekiamas svorio mažėjimo poveikis.

Manoma, kad papildomas šios medžiagos suvartojimas bus veiksmingas tik tuo atveju, jei jo nepakaks organizme. Jei iš maisto gausite pakankamai, tai gali būti ne.

Kokie maisto produktai turi karnitino?

Pagal naujausius duomenis, rekomenduojama norma suaugusiems yra 300 mg per parą, o asmenims iki 18 metų - nuo 100 iki 300 mg. Ją lengva gauti iš maisto (šis skaičius nurodo karnitino kiekį 100 gramų):

  • maltos jautienos - 94 mg;
  • jautienos kepsnys - 95 mg;
  • šoninė - 23,3 mg;
  • kiauliena - 27,7 mg;
  • ledai - 3,7 mg;
  • vištienos krūtinėlė - 3,9 mg;
  • visą pieną - 3,3 mg;
  • menkės - 5,6 mg;
  • šparagai - 0,195 mg;
  • makaronai - 0,126 mg;
  • balta duona - 0,147 mg;
  • virti ryžiai - 0,0449 mg;
  • žemės riešutų sviestas - 0,083 mg;
  • kiaušiniai - 0,0121 mg;
  • apelsinų sultys - 0,0019 mg.

Žinoma, tokiu būdu l-karnitinas negali pakenkti, kitaip nei jo partneris, kurį galima įsigyti kaip maisto papildą vaistinėje arba sporto mitybos parduotuvėje.

L - karnitinas: kontraindikacijos

L-karnitino kontraindikacijų sąrašas yra svarbus, kad būtų griežtai laikomasi, nes kitaip galite pakenkti Jūsų organizmui:

  • alergiškas bet kokio tipo mitybos baltymams (pvz., pieno produktams, kiaušiniams ar kviečiams);
  • netinkamos mitybos periodo galimybė;
  • nėštumas - tiek ateina, tiek planuojama;
  • skydliaukės liga;
  • onkologinės ligos;
  • epilepsija;
  • inkstų liga;
  • cukrinis diabetas;
  • hipertenzija;
  • ŽIV;
  • laktacijos laikotarpiu.

Be to, aktyvūs šalutiniai poveikiai taip pat gali būti pavojingi. Jei jaučiatės blogai po to, kai papildote, geriau atsisakyti.

L-karnitinas: šalutinis poveikis

L-karnitino šalutinis poveikis gali būti skirtingo intensyvumo laipsnis. Pavyzdžiui, mokslininkai šiems reiškiniams priskiria lengvas ir laikinas šalutinis poveikis:

  • vėmimas;
  • pykinimas;
  • įvairios skrandžio sutrikimo galimybės;
  • per didelis prakaitavimas;
  • nemalonus prakaito, šlapimo ar burnos kvapas;
  • pernelyg didelis, varginantis po narkotikų vartojimo;
  • nemiga

Daugelis žmonių, vartojančių šią medžiagą, patiria šiuos šalutinius reiškinius tam tikru laikotarpiu, o po to simptomai išnyksta. Jei šiuos šalutinius reiškinius jau turite keletą dienų, turite atsisakyti vartoti šį vaistą.

Sunkesniais atvejais turėtumėte nedelsiant atsisakyti karnitino. Ypač jei stebite save, arba kiti nurodo jus į šiuos simptomus:

  • anoreksijos nervos rizika;
  • įvairūs valgymo sutrikimai;
  • kalbos nesuderinamumas ar mąstymo painiava;
  • depresija;
  • agresyvus elgesys;
  • nepatikslinto genezės bėrimas ar dilgėlinė;
  • nestandartinis elgesys (rizikos apetitas ir tt);
  • burnos, gerklės patinimas;
  • niežulys;
  • dusulys ar kvėpavimo sutrikimas.

Iškart reikia pažymėti, kad l-karnitino pakenkimas rimtų šalutinių poveikių pavidalu dažniausiai sukelia tuos, kurie pažeidžia dozę, netinkamai, ignoruoja kontraindikacijų sąrašą. Kitais atvejais didelių pasekmių tikimybė nėra per didelė.

Žalos L-karnitinas

Kaip numesti svorio: su dietologu ar L-karnitinu?

Nieko nenuostabu, kad nusprendėme paskelbti straipsnį apie galimą L-karnitino žalą.

Pirma, pasirenkant programą ir gydymo metodą pacientui skiriant gydymo režimą, kartais rekomenduojame įvairiais gydymo etapais naudoti maisto papildus ir vitaminų kompleksus, tačiau jų naudojimas yra neprivalomas. Mes nuolat pabrėžiame, kad gydymo procesas - svorio netekimas - bus patenkinti pagrindiniais reikalavimais. Priedų, ypač L-karnitino, naudojimas gali tik paspartinti rezultato pradžią.

Nežinote, kur pradėti? Paklauskite dietologo! Užduokite klausimą.

Antra, svarbu atskirti neigiamą poveikį ir žalą. L-karnitinas yra gana nekenksmingas vaistas, skrandžio sulčių gamybai skirtas stiprintuvas, turintis tinkamą dozę, jo laikymo metodai, kuriuos skiria dietologas, tyręs jūsų medicinos istoriją, o didelė tikimybė bus nekenksminga jūsų sveikatai.

Trečia ir svarbiausia. L-karnitino arba kito Jums siūlomo vaisto vartojimas nėra mūsų klinikoje naudojamos technikos pagrindas. Atsiminimai apie mitinį „Kremliaus piliulę“, išsaugotą nuo praėjusio šimtmečio, reklamos ar paviršutiniško pažinimo su mityba, verčia kai kuriuos žmones manyti, kad tai yra L-karnitinas arba jo analogai - svorio praradimo proceso pagrindas. Jo aktyvus, nekontroliuojamas priėmimas prasideda. Tokiais atvejais labai tikėtina, kad L-karnitinas darys žalą.

Negalima laikyti iliuzijų: L-karnitinas savaime nesumažins jūsų svorio. Plonas figūros pagrindas yra tinkami mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai.
Norite būti patogūs ir garantuoti numesti svorio?
Nemokama konsultacija su praktikuojančiu dietologu - atsakys į visus klausimus!
Jei jūsų tikslas yra numesti svorio - nepalikite susitikimo su dietologu.
Iki rugsėjo mėn. nemokamai.

Atsakomybės apribojimas

Duomenis apie narkotikų saugumo stebėseną renka duomenų bazė ED-Eudravigilance, duomenų bazė, kurioje gaunami spontaniški pranešimai arba klinikinių tyrimų duomenys apie žalą sveikatai, ypač naudojant L-karnitiną.

Pranešimų patikimumas išbandomas pagal tam tikrus parametrus, visų pirma koreliaciją tarp vaisto pradžios ir galimo žalos atsiradimo laiko. Leisdami šalutinio poveikio atsiradimo ar žalos, padarytos vartojant L-karnitiną, aprašymai, įspėjame apie mažą jų pasikartojimo tikimybę. Tačiau, kadangi tokie atvejai įrašomi registratūroje, turite susipažinti su galimais L-karnitino vartojimo padariniais.

Saugi L-karnitino dozė

Mitybos specialistai nurodo vaisto dozę, kuri per dieną neviršija 5 g. Tokiu atveju L-karnitino dozė ir priėmimo laikas turi griežtai laikytis gydytojo recepto. Vienkartinis vaistų praleidimas neturėtų sukelti bendro tvarkaraščio pakeitimo. Vykdydami dietologo paskirtą L-karnitino suvartojimą, nebandykite didinti (dvigubai) dozės - tokie veiksmai gali sukelti nepataisomą žalą jūsų sveikatai.

Deja, dažnai susiduriama su tais atvejais, kai L-karnitino vartojimas yra susijęs su vaisto naudojimu, kurį sukelia netinkamas saugojimas arba jo galiojimo laikas. Pavėluotas L-karnitinas yra žalingas. Laikymo sąlygos, kurias nurodo gamintojas, yra vėsioje, sausoje vietoje, kur nėra užšalimo. Pernelyg didelė šiluma, kontaktas su drėgme iš esmės keičia L-karnitino efektyvumą.

Dar kartą pabrėžiame, kad mūsų klinikoje, net rekomenduodami naudoti maisto papildus, ne visada siūlome L-karnitiną. Mūsų specialistai niekada nerekomenduoja naudoti L-karnitino, jei sergate susijusiomis ligomis, pvz., Inkstų liga, epilepsija, alergija, hipertenzija ar diabetu.

Tie, kurie nusprendžia savarankiškai kovoti su nutukimu, naudojant L-karnitiną svorio netekimui, turi žinoti šiuos dalykus.

Pagrindinės L-karnitino kontraindikacijos, dažniausiai registruojamos vaisto instrukcijose, turėtų apimti:

  • alergija maisto baltymams, pienui, kiaušiniams, kviečiams;
  • prastos mitybos arba nevalgiusio ciklo galimybė;
  • nėštumo, įskaitant tą, kuris numatytas artimiausiu metu;
  • turintys problemų dėl skydliaukės;
  • L-karnitinas (taip pat ir kiti papildai) pacientams, kuriems atliekama dializė, nėra labai rekomenduojama;
  • žindymas.

Be to, būtina prisiminti, kad L-karnitino poveikis narkotikų vartojimo poveikiui, esant pacientui, sergančiam vėžiu ar ŽIV liga, yra labai tikėtinas.

Bet kokio šalutinio poveikio, kurį galite gydyti kaip pavojų sveikatai, atsiradimas - tai signalas, kaip nedelsiant nutraukti L-karnitino vartojimą, sustabdyti jo vartojimą prieš pasikonsultavus su gydytoju.

Numatomos nepageidaujamos reakcijos

L-karnitinas medicinos praktikoje naudojamas ilgą laiką, sukaupta pakankamai patikimos informacijos apie nuspėjamą, laikiną nepageidaujamą reakciją. Tokie simptomai ar šalutinis poveikis nesukelia didelės žalos sveikatai, jie sukelia diskomfortą ar nepatogumus. Pasak ekspertų, jie dažniausiai apima:

  • skrandžio sutrikimai, pykinimas, vėmimas - dažnai pasireiškia;
  • nemalonus šlapimo kvapas, prakaitas - pakankamai dažnai, mažiau dažnai kvapas iš burnos;
  • Vakarais vartojant L-karnitiną, gali kilti sunkumų užmigti ir sukelti nepageidaujamą veiklą.

Retesni yra nepageidaujami simptomai, pvz., Nosies užgulimas, nerimas, širdies plakimas, aukštas kraujo spaudimas, aukštas karščiavimas.

Rimtas šalutinis poveikis

L-karnitino pakenkimas yra nuolatinių, rimtų negalavimų atsiradimas. Turėtumėte nedelsiant informuoti savo gydytoją apie įtarimus, kad jie atsirado vartojant vaistą, sustabdydami tolesnį vaisto vartojimą.

Visų pirma Europos bazėje yra retų atvejų, kai po to, kai (bet nebūtinai dėl to), jie įvyko:

  • nervų anoreksija, mitybos pusiausvyros sutrikimas dėl bado;
  • painiava ar diskomfortas mąstant ar kalbant;
  • depresija, arba, atvirkščiai, nemotyvuota agresija;
  • neįprastas paciento elgesys (pvz., nepagrįsta rizika);
  • dusulys, sunkus kvėpavimas.

Dažniau užfiksuoti alergijos simptomai, tokie kaip niežulys, bėrimas ar dilgėlinė, spontaniška edema, dažniausiai burnos, gerklės ir lūpų.

L-karnitinas yra veiksmingas tik tuo atveju, jei tenkinamos dvi sąlygos: reguliari mankšta ir gerai parinkta subalansuota mityba.

Kas yra rezultatas?

L-karnitinas puikiai padeda prarasti svorį, bet tik tinkamai vartojant ir pagal dietologo nurodymus. Nepriklausomas ir nekontroliuojamas L-karnitino suvartojimas gali sukelti kūno priklausomybę ir įvairius kūno sutrikimus, gaminant savo l-karnitiną. Nepaisant to, kad šis priedas turi daug teigiamų savybių, nelaikykite jokių iliuzijų, kad jis gali sumažinti jūsų svorį.

L-karnitinas yra veiksmingas tik tuo atveju, jei tenkinamos dvi sąlygos: reguliari mankšta ir gerai parinkta subalansuota mityba. L-karnitinas neturėtų būti svorio kritimo pagrindas, o tik pagalba. Bet koks geras dietologas tai patvirtins. Plonas figūros pagrindas yra tinkami mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai. Atminkite ir būkite sveiki!

Jei tikrai norite numesti svorio - kreipkitės į mitybos specialistą!

Riebalų degiklis L-karnitinas: žala sveikatai, kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Taigi, L-karnitinas yra populiarus riebalų degiklis, kurio veiksmingumas prarasti svorį ir gauti raumenų masę nėra patvirtintas.

Tiems, kurie vis dar nori su juo eksperimentuoti, mes surinkome keletą faktų apie galimus l-karnitino ir šalutinio poveikio pavojus. Nepaisant to, kad tai natūrali medžiaga, kelia susirūpinimą.

L-karnitino šalutinis poveikis

Dauguma mokslinių tyrimų patvirtina santykinį L-karnitino saugumą žmonių sveikatai ir rimtų šalutinių poveikių trūkumą.

Viename L-karnitino šalutinio poveikio tyrime dalyviai kasdien 21 dieną vartojo 3 gramus ir, norėdami įvertinti galimą žalą, eksperimento pradžioje ir pabaigoje buvo atlikta išsami jų kraujo analizė. Jokių neigiamų šalutinių poveikių nerasta

L-karnitino saugumas vartojant 2 g per parą dozę patvirtinamas L-karnitino žalos moksliniais tyrimais. Tačiau kai kuriuose eksperimentuose buvo pastebėti šalutiniai poveikiai, tokie kaip pykinimas ir diskomfortas skrandyje. 2.4.

Daugumai žmonių 2 gramų karnitino paros dozė yra saugi.

Jei viršysite 3 g dozę, labai tikėtina, kad atsiras tokių nemalonių šalutinių reiškinių, kaip pykinimas, vėmimas, pilvo spazmai, viduriavimas ir supuvusios žuvies kvapas iš burnos 1,5.

Dauguma mokslinių tyrimų rodo, kad 2 g L-karnitino per parą dozė yra gerai toleruojama ir saugi. Kartais pastebimas pykinimas ir diskomfortas, tačiau sunkūs šalutiniai reiškiniai L-karnitinui nėra būdingi.

Rekomenduojama: Rekomenduojama: Kas yra L-karnitinas?

L-karnitino kontraindikacijos

L-karnitinas yra kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems inkstų liga arba raumenų mėšlungiais, nes dideliais kiekiais gali pabloginti šias sąlygas.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, mes norėtume, kad tie, kurie tikisi prarasti svorio su juo ar įgyti raumenų masę, turėtų būti atsisakyta dėl neįrodyto veiksmingumo.

Pavojingiausias L-karnitino šalutinis poveikis: žala širdžiai

Nepaisant L-karnitino savybės pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, jo naudojimas gali turėti priešingą poveikį.

Vienas iš rimčiausių ir pavojingiausių karnitino šalutinių reiškinių yra padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Šis teiginys prieštarauja pirmiau minėtam „apie sunkių šalutinių reiškinių trūkumą L-karnitine“, tačiau priežastis yra ne pats karnitinas, bet jo metabolizmo produktai.

„Cleveland Clinic“ mokslininkai nustatė, kad karnitino metabolizmo produktai padidina aterosklerozės („kraujagyslių užsikimšimo“) riziką. Jų tyrimų rezultatai gali būti sumažinti iki 6:

„L-karnitinas pats savaime nėra pavojingas, kaip minėta pirmiau.

Kas atsitinka, kai ji patenka į žarnyną, yra pavojinga: kai valgote mėsą arba vartojate L-karnitino tabletę, tam tikros žarnyne esančios bakterijos gamina cheminį trimetilaminą (trimetilaminą), po kurio kepenys paverčia jį trimetilamino azoto oksidu (trimetilamino N oksidu) arba tmao).

Būtent šis šalutinis produktas, TMAO, skatina aterosklerozės vystymąsi. "

Šie duomenys pagrįsti daugiau kaip 2500 pacientų, įskaitant visagalius, vegetarus ir veganus, kraujo sudėties analize (prisiminkite, kad karnitinas randamas dideliais kiekiais raudonojoje mėsoje), taip pat eksperimentas su pelėmis, maitinamomis per daug karnitino, dirbtinai slopina bakterijų, konvertuojančių karnitiną į TMAO, koncentraciją.

Pelės tyrime nustatyta, kad TMAO veikia cholesterolio metabolizmą, kuris yra žinomas ir yra pagrindinė aterosklerozės priežastis.

Kuo didesnis karnitino kiekis kraujyje, tuo didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika: širdies priepuolis, insultas ir galiausiai mirtis.

TMAO kiekis kraujyje veganuose ir vegetaruose yra gerokai mažesnis.

„Mūsų virškinimo trakte gyvenančios bakterijos yra ilgalaikių maisto įpročių rezultatas.

Karnitino turinti mityba keičia bakterijų sudėtį, didina karnitino „mėgstančių“ bakterijų dalį, o tai sudaro sąlygas didinti TMAO kiekį kraujyje ir kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse riziką.

Tuo pačiu metu veganų ir vegetarų kraujyje TMAO susidaro mažesnėse koncentracijose, kurios greičiausiai paaiškina vegetariškos dietos širdies ir kraujagyslių sistemos naudą sveikatai. "

L-karnitinas yra gana saugi medžiaga, tačiau jos reguliarus vartojimas gali sukelti labai sunkų šalutinį poveikį: aterosklerozę (užsikimšusią arteriją), kurią sukelia šalutiniai karnitino metabolizmo produktai

Iš viso: ką mes žinome apie L-karnitino žalą

Nepaisant to, kad l-karnitinas yra natūrali medžiaga, kuri natūraliai randama daugelyje produktų, jo naudojimas kaip priedas gali pakenkti sveikatai.

L-karnitino šalutinių poveikių sąrašas apima ir santykinai nekenksmingą (skrandžio diskomfortą ir pykinimą) ir aterosklerozės bei susijusių širdies priepuolių, insulto ir mirties riziką.

L-karnitinas: žala ir šalutinis poveikis

Vartojama l-karnitino paros dozė neturi viršyti 2 gramų, organizmas tiesiog negali absorbuoti daugiau. Išimtis yra konkurencinis laikotarpis - dozę galima pagrįstai padidinti.

L-karnitinas: žala ar grynoji nauda?

Kad nesijaustumėte šalutinio l-karnitino poveikio, reikia prisiminti: vaistas gali lengvai pablogėti, jei laikote jį drėgnoje ar karštoje vietoje. Šaldytuvas idealiai tinka laikyti karnitiną. Nebandykite priversti narkotikų, jei atsitiktinai praleidote reikiamą laiką - geriau pamiršti apie leidimą ir sekite tvarkaraštį vėliau. Paprastai l-karnitino naudojimo instrukcijose nurodomos galimos kontraindikacijos.

Vis dėlto labiau pagrįsta kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte apie šalutinį poveikį karnitino poveikiui jūsų kūnui. Galiu jus patikinti, mokslininkai negalėjo nustatyti šalutinio l-karnitino poveikio sveikam žmogaus organizmui.

L-karnitinas: kontraindikacijos

Kaip ir su kitais vaistais, l-karnitinas turi instrukcijas, rodančias šalutinį l-karnitino poveikį, kontraindikacijas l-karnitinui ir alerginių reakcijų po l-karnitino požymius:

Kontraindikacijos l karnitino vartojimui: nėštumas, kūno netoleravimas baltymams, griežta mažo kaloringumo dieta, skydliaukės liga, laktacija.

L karnitino šalutinis poveikis: valgymo sutrikimas, susijęs su pykinimu, pernelyg dideliu kūno tonu, depresija, nuolatiniu alkio jausmu, agresyviu ar rizikingu elgesiu.

Alerginės reakcijos po l-karnitino požymiai: odos bėrimas, sunkus kvėpavimas, edema, ypač burnos ertmės regione.

Tarp sportininkų beveik nepateikiami skundai dėl šalutinio l-karnitino poveikio.

Nauja mokslininkų nuomonė

Naujausi L-karnitino tyrimai suteikia mums šią informaciją: žarnyne medžiaga paverčiama trimetilamino-N-oksidu (TMAO), kuris gali sukelti graužikų širdies ligas. Eksperimentiniams gyvūnams, kurie reguliariai vartojo l-karnitiną su maistu, reikšmingai padidėjo trimetilamino-N-oksido kiekis kraujyje. Vis dėlto sunku pasakyti, ar šis šalutinis l-karnitino poveikis yra jautrus žmogaus organizmui.

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Nuostabus „riebalų degiklis 1“, kuris gali suteikti tabletes?

Turi būti nedelsiant pripažįstama, kad tinkamai vartojant L-karnitiną, atsižvelgiant į visas kontraindikacijas ir šalutinį poveikį, taip pat vartojimo ir dozavimo indikacijas, yra minimali rimtų pasekmių tikimybė.

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Atsižvelgiant į šio reklamuojamo „riebalų degiklio Nr. 1“ pamišimo foną, reikėtų pripažinti, kad vaistas yra tikrai veiksmingas. Tai gera žinia :). Blogos naujienos: „L karnitinas gali dirbti ir yra prasminga jį vartoti (ypač dėl svorio), tik tam tikromis sąlygomis:

  • Nepakanka karnitino organizme
  • Reguliarus priėmimas
  • Dozės laikymasis
  • Tinkama subalansuota mityba
  • Geras fizinis krūvis

L-karnitino poveikis organizmui ir saugi dozė

L-karnitino poveikis yra tai, kad jis aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, kurie prisideda prie energijos išleidimo iš riebalų atsargų. Dėl to pasiekiamas intensyvus fizinis krūvis ir prarandamas svoris.

Jautienos kepsnys - L karnitinas

Pradėkime nuo to, kad mūsų kūnas, būtent: inkstai ir kepenys, gali gaminti karnitiną pakankamomis dozėmis organizmui. Jis gaunamas sintezuojant dvi kitas aminorūgštis, tokias kaip metioninas ir lizinas. Be to, gera L karnitino dozė patenka į organizmą su maistu, ypač su:

raudona mėsa (kepsnys) - 95 mg karnitino 100 g produkto;

žuvis -5,6 mg / 100 g ir tt

Kadangi apytikslė rekomenduojama paros norma yra nuo 300 iki 600 mg, tada, jei organizmas pagamina pakankamą kiekį, ir mes turime visapusišką subalansuotą mitybą, tada nereikia papildomos L karnitino dozės.

Karnitinas organizme gali būti širdyje, skeleto raumenyse ir smegenyse. Jis atlieka didžiulį vaidmenį pašalinant toksinus iš ląstelių. Kaip rezultatas, energijos apykaitos metu jie (toksinai) nesikaupia, o karnitinas dalija riebalų rūgštis į vandenį ir energiją. Dėl to - riebalų deginimas.

Tačiau kūno trūkumo karnitino stadijoje riebalų nuostolių procesas smarkiai sulėtėja. Nacionalinio sveikatos instituto studijose buvo padaryta išvada, kad šiuo atveju galime rekomenduoti jį naudoti kaip maisto papildą. Beje, jei tikrai norite numesti svorio, tada vienas iš valgių gali būti pakeistas baltymų kokteiliu.

Galima žala naudojimui

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Būtinai žiūrėkite:

  • produktų sertifikavimas
  • kas yra gamintojas
  • kur ir iš ko jūs perkate (siekiant išvengti suklastojimo pernelyg didelės paklausos fone)
  • narkotikų galiojimo pabaigos data

Labai dažnai buvo padaryta žala karnitino, laikomo netinkamomis sąlygomis, naudojimui! Jis neturėtų būti laikomas karštoje ar pernelyg drėgnoje vietoje, jis neturi užšaldyti. Priešingu atveju, registratūroje nebus teigiamo poveikio.

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kas nerekomenduojama ir papildas yra kontraindikuotinas, nes galimi šalutiniai poveikiai.

Atidžiai perskaitykite, nes šis sąrašas dažniausiai randamas priedo naudojimo instrukcijose:

  • Jei karnitino lygis jūsų organizme yra normalus - priėmimas yra nenaudingas
  • Esant sunkioms inkstų ligoms (ypač toms, kurios serga dializėmis)
  • Jei sergate epilepsija
  • Jei yra alerginių reakcijų vaistų ar baltymų produktams
  • Jūs turite aukštą kraujospūdį (hipertenziją)
  • Insulino priklausomybė
  • Kai nevalgius, monodietos, baltymų dietos
  • Nėščios ir žindančios
  • Hormoniniai sutrikimai, kuriuos sukelia skydliaukės sutrikimai
  • Nėra žinoma sąveikos su vaistais, naudojamais gydant vėžio ir ŽIV prevenciją.
  • Karnitino metabolitas padidina aterosklerozės tikimybę
  • Ilgalaikis priėmimas gali prisidėti prie užsikimšusių arterijų.

Jei pastebėsite bet kokį neįprastą poveikį ar būseną, kurią galite susieti su šiuo vaistu, nutraukite jo vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.

Šalutinis poveikis

Ilgą laiką, kurį L karnitinas naudojamas sporto praktikoje, taip pat kaip maisto papildas, buvo atliktas didžiulis tyrimas apie jo poveikį žmogaus organizmui. Turėtų atsižvelgti į tai, kad karnitino vartojimas turi kumuliacinį poveikį ir tikisi, kad vienas tabletes nesiims stebuklo.
Rekomenduojama paros dozė yra nuo 3 iki 6 gramų, ji neturėtų būti viršyta, nepaisant to, kad karnitinas išsiskiria per organizmą. Perdozavus buvo užfiksuoti neigiami simptomai. Šalutinis poveikis buvo retas, bet yra. Tai apima:

  • Savitas kvapas iš kūno, šlapimo, prakaito (kvepia žuvis)
  • Skrandžio sutrikimai (įskaitant valgymo sutrikimus)
  • Neurozė, hiperaktyvumas, neįprastas elgesys
  • Alerginės reakcijos: dusulys, nosies sinusų perkrova, odos išbėrimas, edema. (Gali būti tam tikro gamintojo vaistas)
  • Padidėjusi kūno temperatūra ir slėgis, širdies plakimas

Ar gali būti alergija l karnitinui

Nuostabus „riebalų degiklis 1“, kuris gali suteikti tabletes?

Turi būti nedelsiant pripažįstama, kad tinkamai vartojant L-karnitiną, atsižvelgiant į visas kontraindikacijas ir šalutinį poveikį, taip pat vartojimo ir dozavimo indikacijas, yra minimali rimtų pasekmių tikimybė.

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Atsižvelgiant į šio reklamuojamo „riebalų degiklio Nr. 1“ pamišimo foną, reikėtų pripažinti, kad vaistas yra tikrai veiksmingas. Tai gera žinia :). Blogos naujienos: „L karnitinas gali dirbti ir yra prasminga jį vartoti (ypač dėl svorio), tik tam tikromis sąlygomis:

  • Nepakanka karnitino organizme
  • Reguliarus priėmimas
  • Dozės laikymasis
  • Tinkama subalansuota mityba
  • Geras fizinis krūvis

L-karnitino poveikis organizmui ir saugi dozė

L-karnitino poveikis yra tai, kad jis aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, kurie prisideda prie energijos išleidimo iš riebalų atsargų. Dėl to pasiekiamas intensyvus fizinis krūvis ir prarandamas svoris.

Jautienos kepsnys - L karnitinas

Pradėkime nuo to, kad mūsų kūnas, būtent: inkstai ir kepenys, gali gaminti karnitiną pakankamomis dozėmis organizmui. Jis gaunamas sintezuojant dvi kitas aminorūgštis, tokias kaip metioninas ir lizinas. Be to, gera L karnitino dozė patenka į organizmą su maistu, ypač su:

raudona mėsa (kepsnys) - 95 mg karnitino 100 g produkto;

žuvis -5,6 mg / 100 g ir tt

Kadangi apytikslė rekomenduojama paros norma yra nuo 300 iki 600 mg, tada, jei organizmas pagamina pakankamą kiekį, ir mes turime visapusišką subalansuotą mitybą, tada nereikia papildomos L karnitino dozės.

Karnitinas organizme gali būti širdyje, skeleto raumenyse ir smegenyse. Jis atlieka didžiulį vaidmenį pašalinant toksinus iš ląstelių. Kaip rezultatas, energijos apykaitos metu jie (toksinai) nesikaupia, o karnitinas dalija riebalų rūgštis į vandenį ir energiją. Dėl to - riebalų deginimas.

Tačiau kūno trūkumo karnitino stadijoje riebalų nuostolių procesas smarkiai sulėtėja. Nacionalinio sveikatos instituto studijose buvo padaryta išvada, kad šiuo atveju galime rekomenduoti jį naudoti kaip maisto papildą. Beje, jei tikrai norite numesti svorio, tada vienas iš valgių gali būti pakeistas baltymų kokteiliu.

Galima žala naudojimui

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Būtinai žiūrėkite:

  • produktų sertifikavimas
  • kas yra gamintojas
  • kur ir iš ko jūs perkate (siekiant išvengti suklastojimo pernelyg didelės paklausos fone)
  • narkotikų galiojimo pabaigos data

Labai dažnai buvo padaryta žala karnitino, laikomo netinkamomis sąlygomis, naudojimui! Jis neturėtų būti laikomas karštoje ar pernelyg drėgnoje vietoje, jis neturi užšaldyti. Priešingu atveju, registratūroje nebus teigiamo poveikio.

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kas nerekomenduojama ir papildas yra kontraindikuotinas, nes galimi šalutiniai poveikiai.

Atidžiai perskaitykite, nes šis sąrašas dažniausiai randamas priedo naudojimo instrukcijose:

  • Jei karnitino lygis jūsų organizme yra normalus - priėmimas yra nenaudingas
  • Esant sunkioms inkstų ligoms (ypač toms, kurios serga dializėmis)
  • Jei sergate epilepsija
  • Jei yra alerginių reakcijų vaistų ar baltymų produktams
  • Jūs turite aukštą kraujospūdį (hipertenziją)
  • Insulino priklausomybė
  • Kai nevalgius, monodietos, baltymų dietos
  • Nėščios ir žindančios
  • Hormoniniai sutrikimai, kuriuos sukelia skydliaukės sutrikimai
  • Nėra žinoma sąveikos su vaistais, naudojamais gydant vėžio ir ŽIV prevenciją.
  • Karnitino metabolitas padidina aterosklerozės tikimybę
  • Ilgalaikis priėmimas gali prisidėti prie užsikimšusių arterijų.

Jei pastebėsite bet kokį neįprastą poveikį ar būseną, kurią galite susieti su šiuo vaistu, nutraukite jo vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.

Šalutinis poveikis

Ilgą laiką, kurį L karnitinas naudojamas sporto praktikoje, taip pat kaip maisto papildas, buvo atliktas didžiulis tyrimas apie jo poveikį žmogaus organizmui. Turėtų atsižvelgti į tai, kad karnitino vartojimas turi kumuliacinį poveikį ir tikisi, kad vienas tabletes nesiims stebuklo.
Rekomenduojama paros dozė yra nuo 3 iki 6 gramų, ji neturėtų būti viršyta, nepaisant to, kad karnitinas išsiskiria per organizmą. Perdozavus buvo užfiksuoti neigiami simptomai. Šalutinis poveikis buvo retas, bet yra. Tai apima:

  • Savitas kvapas iš kūno, šlapimo, prakaito (kvepia žuvis)
  • Skrandžio sutrikimai (įskaitant valgymo sutrikimus)
  • Neurozė, hiperaktyvumas, neįprastas elgesys
  • Alerginės reakcijos: dusulys, nosies sinusų perkrova, odos išbėrimas, edema. (Gali būti tam tikro gamintojo vaistas)
  • Padidėjusi kūno temperatūra ir slėgis, širdies plakimas

Lenktynėse už gražų kūną ir sveikatą lengva paimti norimą. Jis siūlo tikrai stebuklingas priemones, kurios, išsamiai išnagrinėjus, bus tuščios.

Ne viskas yra taip paprasta, o ne viskas turi tik privalumų ar tik neigiamų pusių. Apsvarstykite kitą priedą, kuris, anot gamintojų, yra būtinas formuojant jūsų kūno skulptūrą.

Kas yra L-karnitinas?

L-karnitinas (lat. Levocarnitinum, ang. Levokarnitinas, taip pat l-karnitinas, kairysis karnitinas) yra metabolinis junginys, aminorūgštis, kuri natūraliai gaminama organizme. Dėl šio elemento veikimo organizme vyksta medžiagų apykaitos procesai. Levokarnitinas yra paskutinė priemonė kūno grandinėje, kuri riebalus paverčia energija. Tai reiškia, kad kairiojo karnitino stoka slopins medžiagų apykaitos procesus, taigi - nutukimą, prastą sveikatą, kitokio pobūdžio ligas.

Su mažu karnitino kiekiu organizme, žmogus patiria dirglumą, lėtinį nuovargį, širdies darbo sutrikimus, netoleravimą dėl fizinio krūvio.

Kartu su riebalų apykaita L-karnitinas stimuliuoja ląstelių regeneraciją ir todėl padidina apetitą. Visą kiekį, reikalingą organizmui, jis pradeda gaminti nuo 15 metų amžiaus, kol vaikai jį gauna iš pieno ir mėsos produktų. Štai kodėl gydytojai primygtinai reikalauja geros vaikų mitybos, ypač šeimoms, kurios verčiasi vegetarizmu.

Medicinoje kairysis karnitinas naudojamas medžiagų apykaitos procesams didinti arba juos ištaisyti. Ligos, prastos mitybos ar vaistų sukeliami sutrikimai žymiai pakeičia asmens gyvenimo lygį, o patyręs gydytojas, remdamasis moksliniais tyrimais, diagnostika ir testais, galės suteikti tinkamą gydymo kryptį tinkamais vaistais.

Ne medicinos tikslais levokarnitinas yra priimamas dviem atvejais:

  • Kaip riebalų deginimo medžiaga. Atminkite, kad, be kitų dalykų, ši priemonė yra baisus bado pojūtis? Priežastis yra pagreitintas metabolizmas. Ne tai, kad ją toleruojate. Kai vartojate, kad sumažintumėte svorį, jums reikia rimtų fizinių jėgų ir geros mitybos, o sudėtyje - riebalai. Mokymas turėtų būti kokybiškas ir varginantis.
  • Kaip vienas iš sporto mitybos komponentų. Anabolinis vaisto poveikis leidžia jums įgyti raumenų masę ir ją išlaikyti. Iš esmės šiuo klausimu duomenų nėra.

Kas yra jūsų sporto tikslas? Kūnas ar sveikata apskritai? Nepamirškite, kad vaistas yra medicininis! Ar žinote, kokie kontraindikacijos ir vaisto poveikis kartu su kitais vaistais? Aš abejoju, nes reklamos kampanijos stebuklas - tai tik išreiškia tai - stebuklingas veiksmas. Bet mes nesame vaikai, o pasakų laikas yra gerokai atsilieka...

L-karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Nepriklausomai nuo to, kas pasakyta, bet koks vaistas, turintis įtakos žmogaus organizmui, vis dar yra vaistas, todėl nėra verta daryti nepriklausomų išvadų, nesuprasdami jo.

Jei planuojate levokarnitiną vartoti, nes jie priima viską - įtikinti, manau, tai yra nenaudinga. Visų pirma, verta suprasti, ar jums tikrai to reikia. Galbūt jūsų kūnas gamina teisingą sumą, o visa tai teigia tik noras parduoti produktą.

Levokarnitinas laikomas biologiniu priedu, o skiltyje „kontraindikacijos“ viskas yra gana neaiški.

L-karnitino šalutinis poveikis yra reikšmingas apetito padidėjimas. Šis įrankis pagreitina medžiagų apykaitą poilsio metu. Tai reiškia daugiau energijos.

Pagrindinės kontraindikacijos yra:

  • Asmens netoleravimas vaistui. Kaip suprasti, ar turite šią netoleranciją? Galbūt tik gydytojas atsakys į šį klausimą.
  • Nėštumo ir žindymo laikotarpis. Priežastys nenurodytos, nes vaistas nėra gerai suprantamas, o jo poveikis nežinomas.
  • Alergijos. Tai yra, vaistas yra alergenas? Manau, kad šis punktas yra užregistruotas „tik tuo atveju“.
  • Kai kuriais atvejais galimi miego sutrikimai, o kairę karnitiną rekomenduojama vartoti ryte. Kai kurie įdomūs efektai akivaizdžiai veikia miego kokybę.
  • Atsargiai vartojant vaistą pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu. Dėl to, kad vaistas yra netinkamai tiriamas.
  • Epigastrinis skausmas, dispepsija. Bet kokių vaistų poveikis virškinimo traktui beveik visada akivaizdus.
  • Jūs neturėtumėte vartoti levokarnitino, jei sergate epilepsija.

Sąveika su kitais vaistais ir hemodializė

Sąveika su vaistais laikoma saugia dėl to, kad vaistas yra maisto papildas. Taip pat manoma, kad vaistas nesiremia sąveika su kitais vaistais, todėl nėra jokių kliūčių vartoti. Bet kokiu atveju, prieš vartojant vaistą, kreipkitės į gydytoją.

Nepakanka visų mokslo taisyklių, tačiau gydytojai atkreipia dėmesį į L-karnitino poveikį pacientams, kuriems atliekama hemodializė. Nėra vieno atsakymo ir darbo, kuriuo remiantis būtų galima daryti išvadas. Gydytojai pataria valgyti daugiau raudonos mėsos.

Hemodializė yra ekstrarenalinis kraujo valymas ūminiu ir lėtiniu inkstų nepakankamumu. Hemodializės metu iš organizmo pašalinami toksiški metabolizmo produktai, normalizuojami vandens ir elektrolitų balansai.

Manoma, kad vaisto vartojimas kartu su lipoine rūgštimi ir anaboliniais vaistais padidina riebalų nuostolių poveikį. Tai nėra pareiškimas, o vieno asmens kūnui vaistai veikia skirtingai.

Alkoholio vartojimas kartu su kairiuoju karnitinu nesukelia pavojaus sveikatai, išskyrus tuos atvejus, kai alkoholio daroma žala. Čia neabejotinai neįmanoma apskaičiuoti privalumų ir trūkumų, tačiau alkoholio poveikis kepenims ir kepenims procese, kurį bandote pagerinti, gali būti tarpusavyje susijęs.

Ar L-karnitinas?

L-karnitinas nėra laikomas dopingu ir nėra įtrauktas į nacionalinį ar tarptautinį draudžiamų medžiagų sąrašą. L-karnitiną 1980-ųjų olimpinių žaidynių metu naudojo patys geriausi sportininkai, ir jis vis dar naudojamas šiandien. Tačiau nepamirškite, kad sportininkų atranka vis dar turi susidoroti su patyrusiais treneriais ir gydytojais.

Ir galiausiai

Geriausias kairiojo karnitino šaltinis yra raudona mėsa. Jo kiekis dietoje gali užpildyti trūkumą. Prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, turite kreiptis į gydytoją. kiekvienas žingsnis narkotikų ir maisto papildų link turėtų būti pagrįstas, apgalvotas ir suderintas. Rūpinkitės savo sveikata, tegul sportas tampa malonia jūsų gyvenimo dalimi.

Vienas iš populiariausių riebalų degiklių l-karnitinas yra nuolatinio ginčo priežastis. Viena vertus, jis turi žalingą poveikį poodiniams riebalams, kita vertus, jis turi daug kontraindikacijų ir nepageidaujamų šalutinių poveikių.

Kaip veikia l-karnitinas?

L-karnitino poveikis yra jo aktyvus dalyvavimas medžiagų apykaitos procesuose. Faktas yra tai, kad ji skatina energijos išleidimą iš riebalų atsargų. Dėl to pasiekiamas svorio mažėjimo poveikis.

Manoma, kad papildomas šios medžiagos suvartojimas bus veiksmingas tik tuo atveju, jei jo nepakaks organizme. Jei iš maisto gausite pakankamai, tai gali būti ne.

Kokie maisto produktai turi karnitino?

Pagal naujausius duomenis, rekomenduojama norma suaugusiems yra 300 mg per parą, o asmenims iki 18 metų - nuo 100 iki 300 mg. Ją lengva gauti iš maisto (šis skaičius nurodo karnitino kiekį 100 gramų):

  • maltos jautienos - 94 mg;
  • jautienos kepsnys - 95 mg;
  • šoninė - 23,3 mg;
  • kiauliena - 27,7 mg;
  • ledai - 3,7 mg;
  • vištienos krūtinėlė - 3,9 mg;
  • visą pieną - 3,3 mg;
  • menkės - 5,6 mg;
  • šparagai - 0,195 mg;
  • makaronai - 0,126 mg;
  • balta duona - 0,147 mg;
  • virti ryžiai - 0,0449 mg;
  • žemės riešutų sviestas - 0,083 mg;
  • kiaušiniai - 0,0121 mg;
  • apelsinų sultys - 0,0019 mg.

Žinoma, tokiu būdu l-karnitinas negali pakenkti, kitaip nei jo partneris, kurį galima įsigyti kaip maisto papildą vaistinėje arba sporto mitybos parduotuvėje.

L - karnitinas: kontraindikacijos

L-karnitino kontraindikacijų sąrašas yra svarbus, kad būtų griežtai laikomasi, nes kitaip galite pakenkti Jūsų organizmui:

  • alergiškas bet kokio tipo mitybos baltymams (pvz., pieno produktams, kiaušiniams ar kviečiams);
  • netinkamos mitybos periodo galimybė;
  • nėštumas - tiek ateina, tiek planuojama;
  • skydliaukės liga;
  • onkologinės ligos;
  • epilepsija;
  • inkstų liga;
  • cukrinis diabetas;
  • hipertenzija;
  • ŽIV;
  • laktacijos laikotarpiu.

Be to, aktyvūs šalutiniai poveikiai taip pat gali būti pavojingi. Jei jaučiatės blogai po to, kai papildote, geriau atsisakyti.

L-karnitinas: šalutinis poveikis

L-karnitino šalutinis poveikis gali būti skirtingo intensyvumo laipsnis. Pavyzdžiui, mokslininkai šiems reiškiniams priskiria lengvas ir laikinas šalutinis poveikis:

  • vėmimas;
  • pykinimas;
  • įvairios skrandžio sutrikimo galimybės;
  • per didelis prakaitavimas;
  • nemalonus prakaito, šlapimo ar burnos kvapas;
  • pernelyg didelis, varginantis po narkotikų vartojimo;
  • nemiga

Daugelis žmonių, vartojančių šią medžiagą, patiria šiuos šalutinius reiškinius tam tikru laikotarpiu, o po to simptomai išnyksta. Jei šiuos šalutinius reiškinius jau turite keletą dienų, turite atsisakyti vartoti šį vaistą.

Sunkesniais atvejais turėtumėte nedelsiant atsisakyti karnitino. Ypač jei stebite save, arba kiti nurodo jus į šiuos simptomus:

  • anoreksijos nervos rizika;
  • įvairūs valgymo sutrikimai;
  • kalbos nesuderinamumas ar mąstymo painiava;
  • depresija;
  • agresyvus elgesys;
  • nepatikslinto genezės bėrimas ar dilgėlinė;
  • nestandartinis elgesys (rizikos apetitas ir tt);
  • burnos, gerklės patinimas;
  • niežulys;
  • dusulys ar kvėpavimo sutrikimas.

Iškart reikia pažymėti, kad l-karnitino pakenkimas rimtų šalutinių poveikių pavidalu dažniausiai sukelia tuos, kurie pažeidžia dozę, netinkamai, ignoruoja kontraindikacijų sąrašą. Kitais atvejais didelių pasekmių tikimybė nėra per didelė.

Taigi, L-karnitinas yra populiarus riebalų degiklis, kurio veiksmingumas prarasti svorį ir gauti raumenų masę nėra patvirtintas.

Tiems, kurie vis dar nori su juo eksperimentuoti, mes surinkome keletą faktų apie galimus l-karnitino ir šalutinio poveikio pavojus. Nepaisant to, kad tai natūrali medžiaga, kelia susirūpinimą.

L-karnitino šalutinis poveikis

Dauguma mokslinių tyrimų patvirtina santykinį L-karnitino saugumą žmonių sveikatai ir rimtų šalutinių poveikių trūkumą.

Viename L-karnitino šalutinio poveikio tyrime dalyviai kasdien 21 dieną vartojo 3 gramus ir, norėdami įvertinti galimą žalą, eksperimento pradžioje ir pabaigoje buvo atlikta išsami jų kraujo analizė. Jokių neigiamų šalutinių poveikių nerasta

L-karnitino saugumas vartojant 2 g per parą dozę patvirtinamas L-karnitino žalos moksliniais tyrimais. Tačiau kai kuriuose eksperimentuose buvo pastebėti šalutiniai poveikiai, tokie kaip pykinimas ir diskomfortas skrandyje. 2.4.

Daugumai žmonių 2 gramų karnitino paros dozė yra saugi.

Jei viršijate 3 g dozę, labai tikėtina, kad tokie nemalonūs šalutiniai reiškiniai, kaip pykinimas, vėmimas, pilvo mėšlungis, viduriavimas ir supuvusios žuvies kvapas iš burnos1,5.

Dauguma mokslinių tyrimų rodo, kad 2 g L-karnitino per parą dozė yra gerai toleruojama ir saugi. Kartais pastebimas pykinimas ir diskomfortas, tačiau sunkūs šalutiniai reiškiniai L-karnitinui nėra būdingi.

Rekomenduojama: Rekomenduojama: Kas yra L-karnitinas?

L-karnitino kontraindikacijos

L-karnitinas yra kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems inkstų liga arba raumenų mėšlungiais, nes dideliais kiekiais gali pabloginti šias sąlygas.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, mes norėtume, kad tie, kurie tikisi prarasti svorio su juo ar įgyti raumenų masę, turėtų būti atsisakyta dėl neįrodyto veiksmingumo.

Mes rekomenduojame: Kaip teisingai vartoti L-karnitiną: NENAUDOJIMO instrukcijos

Pavojingiausias L-karnitino šalutinis poveikis: žala širdžiai

Nepaisant L-karnitino savybės pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, jo naudojimas gali turėti priešingą poveikį.

Vienas iš rimčiausių ir pavojingiausių karnitino šalutinių reiškinių yra padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Šis teiginys prieštarauja tai, kas buvo pasakyta pirmiau dėl sunkių šalutinio poveikio L-karnitino trūkumo, tačiau priežastis yra ne pats karnitinas, bet jo metaboliniai produktai.

„Cleveland Clinic“ mokslininkai nustatė, kad karnitino metabolizmo produktai padidina aterosklerozės („kraujagyslių užsikimšimo“) riziką. Jų tyrimų rezultatai gali būti sumažinti iki 6:

„L-karnitinas pats savaime nėra pavojingas, kaip minėta pirmiau.

Kas atsitinka, kai ji patenka į žarnyną, yra pavojinga: kai valgote mėsą arba vartojate L-karnitino tabletę, tam tikros žarnyne esančios bakterijos gamina cheminį trimetilaminą (trimetilaminą), po kurio kepenys paverčia jį trimetilamino azoto oksidu (trimetilamino N oksidu) arba tmao).

Būtent šis šalutinis produktas, TMAO, skatina aterosklerozės vystymąsi. “

Šie duomenys pagrįsti daugiau kaip 2500 pacientų, įskaitant visagalius, vegetarus ir veganus, kraujo sudėties analize (prisiminkite, kad karnitinas randamas dideliais kiekiais raudonojoje mėsoje), taip pat eksperimentas su pelėmis, maitinamomis per daug karnitino, dirbtinai slopina bakterijų, konvertuojančių karnitiną į TMAO, koncentraciją.

Mes rekomenduojame: Klenbuterolio riebalų degiklį: šalutinį poveikį. Ar įmanoma mirti?

Pelės tyrime nustatyta, kad TMAO veikia cholesterolio metabolizmą, kuris yra žinomas ir yra pagrindinė aterosklerozės priežastis.

Kuo didesnis karnitino kiekis kraujyje, tuo didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika: širdies priepuolis, insultas ir galiausiai mirtis.

TMAO kiekis kraujyje veganuose ir vegetaruose yra gerokai mažesnis.

„Mūsų virškinimo trakte gyvenančios bakterijos yra ilgalaikių maisto įpročių rezultatas.

Prisijunkite prie mūsų tinkluose!

Karnitino turinti mityba keičia bakterijų sudėtį, padidina karnitino „myli“ bakterijų dalį, o tai sudaro sąlygas padidinti TMAO kiekį kraujyje ir kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse riziką.

Tuo pačiu metu veganų ir vegetarų kraujyje TMAO susidaro mažesnėse koncentracijose, kurios greičiausiai paaiškina vegetariškos dietos širdies ir kraujagyslių sistemos naudą sveikatai. “

L-karnitinas yra gana saugi medžiaga, tačiau jos reguliarus vartojimas gali sukelti labai sunkų šalutinį poveikį: aterosklerozę (užsikimšusią arteriją), kurią sukelia šalutiniai karnitino metabolizmo produktai

Mes rekomenduojame: riebalų degiklių ir šalutinių poveikių pakenkimas: kas daro natūralius papildus pavojingus?

Iš viso: ką mes žinome apie L-karnitino žalą

Nepaisant to, kad l-karnitinas yra natūrali medžiaga, kuri natūraliai randama daugelyje produktų, jo naudojimas kaip priedas gali pakenkti sveikatai.

L-karnitino šalutinių poveikių sąrašas apima ir santykinai nekenksmingą (skrandžio diskomfortą ir pykinimą) ir aterosklerozės bei susijusių širdies priepuolių, insulto ir mirties riziką.

Kaip šis straipsnis?

Prenumeruokite mūsų naujienas! Mes su savo abonentais nemokamai dalijamės sporto mitybos ir dietikos srities moksliniais faktais

Alergija l karnitinui

Nurodytos L-karnitino dozės priėmimas, tinkamas saugojimas ir kontraindikacijų trūkumas neturėtų pakenkti jūsų sveikatai. Tačiau galite pajusti šalutinį poveikį, kuris neturėtų būti laikomas sveikatai kenksmingu, nes dauguma jų yra lengvai nuimami arba per trumpą laiką.
L-karnitino vartojimo nauda yra daug didesnė už galimą žalos riziką, kylančią dėl naudojimo sąlygų pažeidimo.

Atsakomybės apribojimas

Straipsnyje pateikti duomenys yra renkami iš retai pasitaikančių leidinių apie šalutinį poveikį ir žalingą L-karnitiną, todėl jūs neturite būti laikomi mūsų rekomendacijomis. Pilnas rekomendacijų, apribojimų ir kontraindikacijų sąrašas pateiktas pridėtame anotacijoje ir naudojimo instrukcijose. Jei turite klausimų, susijusių su šalutiniu poveikiu, rekomenduojame nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Saugios L-karnitino dozės

Paprastai nustatyta L-karnitino dozė yra ne daugiau kaip 5 g per dieną. Dozavimas turi būti griežtai laikomasi. Jei praleidote vaistus, geriau palaukti kito paskyrimo, kad nesikeistų tvarkaraštis. Kitą kartą vartodami L-karnitiną, jokiu būdu nebandykite padvigubinti dozės - tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Žala sveikatai taip pat gali atsirasti dėl to, kad vartojamas vaistas, kurio galiojimas pasibaigęs arba netinkamai saugomas. L-karnitinas laikomas vėsioje ir sausoje vietoje, apsaugotas nuo užšalimo. Šiluma ir drėgmė gali pakeisti L-karnitino poveikį. Prieš paskiriant L-karnitiną, gydytojas arba vaistininkas dažniausiai tiria jūsų ligos istoriją, ypač jei sergate tokiomis ligomis kaip epilepsija, inkstų liga, alergija, diabetas, hipertenzija. Jei nuspręsite patys naudoti L-karnitiną, turite apsvarstyti šiuos dalykus:

Kontraindikacijos vartojant L-karnitiną

Pagrindinės L-karnitino kontraindikacijos turėtų apimti:

alergiški bet kokiems maisto baltymams, kiaušiniams, pienui ir kviečiams;
prastos mitybos arba laikino nevalgymo rizika;
artimiausioje ateityje atsiradusį ar planuojamą nėštumą;
skydliaukės problemų;
L-karnitino vartojimas esant vėžiui ar ŽIV gali iškreipti šių ligų gydymui naudojamų vaistų poveikį;
žindymas;
kūdikiui arba vaikams iki 2 metų.

Jei yra kokių nors šalutinių reiškinių, kurie, jūsų manymu, kelia pavojų sveikatai, L-karnitino vartojimą reikia nutraukti ir pasitarti su gydytoju.

Laikinos nepageidaujamos reakcijos

Nepaisant to, kad L-karnitinas praktiškai naudojamas ilgą laiką, kartais pasirodo informacija apie galimas nepageidaujamas reakcijas.

Laikini šalutiniai poveikiai - nekenksmingi sveikatai:

pykinimas;
vėmimas;
skrandžio sutrikimai;
kvapas šlapime, prakaituose ir burnoje;
Skundai dėl pernelyg didelio aktyvumo, ypač vartojant L-karnitiną, vartojant vaistą vėlai vakare, gali sukelti sunkumų užmigti.

Rimtas šalutinis poveikis

Vartojant L-karnitiną, labai retai pacientams pasireiškia sunkūs šalutiniai reiškiniai. Jie yra kenksmingi sveikatai ir nedelsdami apie tai informuokite gydytoją.

Šiame (neišsamiame) sąraše gali būti:

anoreksijos nervos, valgymo sutrikimo, kurį sukelia badas, rizika;
mąstymo ir kalbos painiavos;
depresija;
agresija;
nestandartinis elgesys (pvz., neįprasti rizikingi veiksmai).

Alerginės reakcijos požymiai:

nepaaiškinamas bėrimas ar dilgėlinė;
niežulys;
nepaaiškinamas patinimas, ypač burnos, lūpų ar gerklės;
dusulys ar kvėpavimo sutrikimas.

Padidėjusio ALT ir AST gydymas

Kodėl padidėja bilirubino kiekis kraujyje ir ką tai reiškia?