Silicis žmogaus organizme

Norą „būti panašiu į liepsną“ galima pakeisti įprastu „sveiku“, nes pakankamas kiekis silicio organizme padeda kovoti ne tik su peršalimais ir ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, bet ir tokiais pavojingomis ligomis kaip miokardo infarktas ar diabetas. Tačiau dauguma mūsų net nežino šios medžiagos svarbos sveikatai ir kaip pasireiškia silicio trūkumas ar perteklius.

Silicio kiekis žmogaus organizme yra santykinai mažas - apie 1%, tačiau iki šiol visos šios žmogaus atliekamos funkcijos žmogaus organizme nebuvo išaiškintos.

Silicio funkcijos

  • Imuninės sistemos stiprinimas - cheminė silicio struktūra yra tokia, kad jos organiniai junginiai gali sąveikauti su patogeninėmis bakterijomis, susieti juos ir padėti greitai pašalinti organizmą. Silicio trūkumas sukelia stiprią imuninės sistemos susilpnėjimą, o ne tik paveikti kvėpavimo organus, bet ir žarnyną, iš kurio silicio junginiai taip pat pašalina kenksmingus mikroorganizmus, ir urinogenitalinę sistemą.

Silicio trūkumas

Silicio trūkumas organizme yra gana dažnas, jo priežastys gali būti nesveika mityba, virškinimo trakto ligos arba parazitų buvimas organizme. Deja, beveik neįmanoma pastebėti ir diagnozuoti silicio trūkumą laiku, nes šioje valstybėje nėra jokių būdingų simptomų ir požymių.

Iki šiol tiksliai nežinoma, kiek silicio reikia vienam asmeniui per dieną, manoma, kad minimali silicio dozė yra 20-50 mg, o aktyvaus augimo periodais po sunkių ligų, osteo-sąnarių sistemos sužalojimų, nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Silicio poreikis kelis kartus padidėja.

Ilgalaikis silicio trūkumas organizme gali sukelti:

  • kraujagyslių krizių raida - silicio trūkumas padidina insulto ar širdies priepuolio riziką nuo 1,2% iki 4,7%;
  • cukrinio diabeto atsiradimas - jei silicio koncentracija organizme yra mažesnė už normalią, tai sukelia lėtinį metabolinį sutrikimą, kuris taip pat padidina gliukozės kiekį kraujyje;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, aterosklerozės, varikozinių venų ir kitų kraujagyslių ligų vystymasis - trūksta silicio, kalcis užima vietą kraujagyslių kamino, dėl kurio indai praranda elastingumą, todėl pacientas išsivysto kraujagyslių patologijas ir širdies ligas bei didelius laivai;
  • kaulų audinių patologijos - silicio kiekio sumažėjimas organizme nėštumo metu arba vaiko augimo ir vystymosi metu gali sukelti augimo sulėtėjimą ar padidėjusį kaulo trapumą;
  • alerginių ligų atsiradimas - imuninės sistemos pablogėjimas silicio stoka gali sukelti ne tik dažnas peršalimas ir virusines ligas, bet ir alerginių reakcijų vystymąsi: dilgėlinė, pollinozė ar dermatitas;
  • navikų atsiradimas - sumažėjęs imunitetas, medžiagų apykaitos sutrikimai ir nuolatinės problemos su kraujagyslėmis ne tik sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, bet ir kelis kartus padidina piktybinių navikų atsiradimo riziką.

Perteklinis silicis

Silicis yra vienas iš naudingiausių mikroelementų, tačiau jo perteklius gali būti daug pavojingesnis nei trūkumas. Laimei, silicio perteklius yra retas ir neįmanoma „užsidirbti“ didinant maisto produktų, kuriuose yra daug šios medžiagos, kiekį.

Silicio perteklius gali atsirasti žmonėms, gyvenantiems vietovėse, kuriose yra didelis silicio kiekis dirvožemyje, vandenyje ar maiste. Didelė silicio koncentracija organizme sukelia druskų nusodinimą šlapimo takuose, sąnariuose ir kituose organuose. Dėl to žmonės padidina inkstų akmenų riziką, dažniau atsiranda sąnarių ligos ir viršutinių kvėpavimo takų pažeidimai.

Yra dar viena pavojinga liga, kuri atsiranda, kai viršutinių kvėpavimo takų - silikozės - į organizmą patenka per didelis silicio kiekis. Silikozė yra lėtinė profesinė plaučių liga, atsirandanti įkvėpus silicio dioksido turinčias dulkes. Su silikoze, jungiamieji audiniai auga pacientų plaučiuose, trukdo normaliam dujų mainams ir padidina uždegiminių kvėpavimo organų ligų riziką - tuberkuliozę, emfizemą ar plaučių vėžį.

Silikozė gali atsirasti žmonėms, dirbantiems kasyklose, darbo liejyklose, tiems, kurie dirba su ugniai atspariomis medžiagomis ir keramikos gaminiais. Pagrindiniai ligos požymiai yra kvėpavimo sunkumai, dusulys ir kosulys, kuriuos sunkina fizinis krūvis.

Kaip užpildyti silicio trūkumą organizme

Norint, kad kūnas nepatektų silicio trūkumo, turite atkreipti dėmesį į savo mitybą iš anksto. Silicio šaltinis laikomas visais grūdais, ypač daug mikroelementų nelipuotuose ryžiuose, soroje, avižose ir kituose grūduose. Deja, lukštais nulupti grūdai beveik visiškai praranda silicį ir negali būti visaverčiu šaltiniu.

Jei šiurkščiavilnių duona, kviečių sėlenos ir neapdoroti ryžiai neįeina į jūsų kasdienį mitybą, galite gauti pakankamai silicio, didinant jame esančių daržovių ir vaisių kiekį, tačiau visi augaliniai produktai turi būti nulupti.

Dauguma silicio yra špinatai, salierai, morkos, agurkai, kopūstai ir kitos daržovės.

Mažiau silicio gyvūninės kilmės produktuose - kiaušiniai, pienas, mėsa, sviestas ir pan.

Norint gauti paros dozę siliciui, suaugusiam sveikam žmogui reikia valgyti teisę ir pridėti maisto produktų daržovių ir vaisių žievelę. Tačiau su ryškiu silicio trūkumu, augimo, nėštumo ir žindymo laikotarpiu geriau naudoti papildomus silicio šaltinius:

  • horsetail tinktūra - 1 šaukštas sausos žolės pilamas 1 šaukštą verdančio vandens, infuzuojamas 15-20 minučių po dangčiu ir 1/2 šaukštai 1-2 kartus per dieną;
  • vaistinių augalų nuovirai - aviečių, avižų, kraujažolių, saldymedžio, piemens piniginės ir kai kurie kiti augalai turi galimybę kaupti silicį. Norėdami kompensuoti savo trūkumą, galite kasdien išgerti 1/2 šaukštų bet kurios iš šių žolelių, kas savaitę pakaitomis. Norėdami paruošti nuovirą, 1 šaukštas sausos žolės pilamas 1 šaukštą verdančio vandens, virinamas vandens vonioje 5-10 minučių, atvėsinamas ir filtruojamas.

Be vaistažolių, daug silicio yra kviečių gemalų, sėlenų, jūros dumblių, mumijos ir medaus.

Mūsų sveikatos „roko“ - silicio

Pagal šiuolaikinius mūsų planetos biosferos tyrimus, dažniausiai jame, todėl svarbiausi mūsų sveikatos elementai yra deguonis (47%), silicis (29%), aliuminis (8%), geležis (4,7%), kalcis (4%). 2,96%), natrio ir kalio (po 2,5%), magnio (1,9%). Likusi dalis sudaro mažiau nei 1%.

Kaip matome, silicis yra svarbiausias elementas po deguonies.

Kur silicyje yra gamtoje? Tai nurodoma jos pavadinimu. Silicis arba „silicis“ graikiškai reiškia „roko“, „uolos“. Jo oksidai yra pagrindinė daugiau kaip 400 mineralų kristalų grotelių dalis. Silicio junginiai randami smėlyje, molyje, dirvožemyje. Silicis daro žemę derlingu: jei juose yra mažai silicio dioksido, tuomet ji negali kaupti saulės energijos. Tokie dirvožemiai yra nevaisingi.

Koks yra silicio vaidmuo žmogaus kūne, jei gamta jai suteikė tiek daug vietos? Pagrindiniai šio klausimo tyrimai Rusijoje buvo atlikti Silicio institute. D. G. Zvyagintsevo, M.G. Voronkovo, I.G. Kuznetsovo ir kitų mokslininkų darbai parodė, kad daugelio sunkiausių negalavimų priežastys yra silicio trūkumas organizme, kurį sukelia vandens ir maisto trūkumas.

Pavyzdžiui, nustatyta, kad silicis yra pagrindinis kolageno fibrilių elementas, kuris lemia sausgyslių, sąnarių kremzlių, kraujagyslių sienelių ir žarnyno jungčių, širdies ir kraujagyslių sistemos vožtuvo aparatų bei virškinamojo trakto sfinkterių elastingumo ir lankstumo.

Be to, beveik visos odos, plaukų ir nagų ligos taip pat kalba apie silicio trūkumą.

Iš viso suaugusiojo organizme yra apie 1-2 g silicio. Koncentruojasi kaulų ir jungiamojo audinio, odos, plaukų, skydliaukės ir limfmazgių srityje. Kūno silicis daugiausia absorbuojamas mažame ir dvylikapirštės žarnos sluoksnyje (apie 4% viso gaunamo silicio kiekio).

Silicis atlieka šias funkcijas:

  • skatina kalcio absorbciją ir stimuliuoja kaulų augimą (apsaugo nuo osteoporozės);
  • sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką (apsaugo nuo aterosklerozės);
  • veikia nervų sistemos ir smegenų veikimą;
  • normalizuoja medžiagų apykaitą (tai katalizatorius daugeliui redox procesų);
  • stimuliuoja imuninės sistemos veiklą (stimuliuoja fagocitozę, padidina organizmo atsparumą virusams ir infekcijoms);
  • stiprina jungiamąjį audinį (kremzlę ir sausgysles) ir kraujagyslių sieneles;
  • skatina daugelio fermentų, amino rūgščių, hormonų susidarymą;
  • padeda sumažinti kraujo spaudimą;
  • pagerina daugiau kaip 70% organizmui reikalingų elementų absorbciją (fosforas, chloras, fluoras, natrio, sieros, aliuminio, mangano, molibdeno, kobalto ir kt.);
  • apsaugo nuo vėžio, tuberkuliozės, diabeto, gūžinio ir daugelio kitų patologinių procesų atsiradimo;
  • gerina odą, plaukus ir nagus;
  • energingas smegenis (atsakingas už judesių koordinavimą);
  • lėtina senėjimo procesą.

Silicis yra pagrindinis struktūrinis elementas, užtikrinantis visų organų darbo nervų sistemoje aiškumą ir nuoseklumą. Mažinant silicio kiekį kraujyje, sumažėja kraujagyslių elastingumas ir jų gebėjimas reaguoti į komandas iš smegenų išplėsti ar sutrumpinti. Šiuo atveju kraujagyslių sienelėje silicį pakeičia kalcis, todėl indai tampa standūs. Kai cholesterolio kiekis nusėda ant kalcio šuolių, yra būtinos sąlygos aterosklerozės, krūtinės anginos, koronarinės širdies ligos ir jos baisių pasekmių - širdies priepuolio ir insulto - vystymuisi. Tai patvirtina Prancūzijos mokslininkų M. ir J. Lepperio eksperimentai. Jie įrodė, kad silicio junginių įvedimas į organizmą sustabdo aterosklerozės vystymąsi ir padeda atkurti kraujagyslių sienelės funkciją.

Silicis dalyvauja daugiau kaip 70 mineralinių druskų ir daugelio vitaminų metabolizme. Dėl jo trūkumo kalcio, geležies, kobalto, mangano, fluoro ir kitų medžiagų absorbcija mažėja, o medžiagų apykaitos sutrikimas.

Pastaraisiais metais artritas tapo žymiai jaunesnis, o vaikų virškinimo trakto ir odos ligų skaičius padidėjo. Visa tai yra dėl to, kad organizme trūksta silicio, nes maistas keičiasi į rafinuotus produktus. Šios medžiagos trūkumas, pavyzdžiui, vaikams, šiandien yra 50 proc. Ar daugiau.

Dėl savo cheminių savybių sukurti įkrautas koloidines sistemas tirpaluose, jis suteikia neįkainojamą pagalbą normaliai žarnyno mikroflorai išlaikant vidinį kūno grynumą.

Silicio koloidai pasižymi patogenų savikainos savybėmis: gripo virusais ir reumatu, hepatitu ir poliartritu, patogeniniais kokcieliais ir trichomonais, Candida ir mielių grybais, su jais sudarančiais sudėtingus junginius, kurie pašalinami iš organizmo.

Priešingai, naudingi žarnyno mikroflora (pieno rūgšties bacilai, bifidobakterijos ir laktobacilai) su koloidais „nelipsta“ ir lieka žarnyne.

Plačiai naudojami antibiotikai prisideda prie normalios mikrofloros ląstelių membranų elektrinio potencialo pokyčio. Dėl to jis tampa jautrus klijuoti su silicio koloidais, todėl vietoj antibiotikų naudojimo atsiranda dar sunkesnė žarnyno mikrobų kraštovaizdžio forma.

Silicis žmogaus organizmui

Mūsų kūnas turi beveik visus periodinės lentelės elementus. Šiandien mes suprasime, kas yra labai svarbi žmogaus organizmui Siliciui ir kas nutiks, jei bus jo trūkumas ar perteklius.

Silicis yra cheminis elementas, nėra metalas, bet turi tam tikrų savybių, kurios būdingos metalui.

Jei yra pakankamai silicio trūkumo organizme, žmogus gali gauti diabetą, širdies ir kraujagyslių ligas, įvairius piktybinius navikus. Taip pat verta pažymėti, kad beveik visas odos, plaukų ir nagų ligas sukelia silicio trūkumas.

Aprašymas

Silicis, kaip cheminis elementas, gali egzistuoti dviem modifikacijomis: amorfinis ir kristalinis. Pirmoji forma yra rudi milteliai, turintys ypatingą cheminę veiklą.

Metalinis silicis - tamsiai pilka spalva su metaliniu blizgesiu. Jo struktūra yra labai panaši į deimantą, tačiau neturi panašaus kietumo, nes silicis yra gana trapus. Lydosi esant 1415 ° C temperatūrai.

Nepaisant to, kad šis elementas buvo antras labiausiai paplitęs planetoje, o jo junginiai buvo žinomi senovės žmonėms, jie galėjo gauti gryną silicį tik 1823 m. Silicio (flinto) pavadinimą pasiūlė Berzelius, kaip jis dar vadinamas Europoje.

Svarbu! Amerikiečiai ir britai yra pripratę prie silikono (Silicio) pavadinimo. Slavų vardas kilęs iš žodžio „flintas“ - akmuo, kuris yra stiprus elementas.

Gamtoje jis randamas silicio dioksido (silicio dioksido), roko kristalų (kvarco) ir kai kurių brangakmenių - ametisto, kalcedono, topazo ir onikso - formoje. Dėl elemento absorbcijos iš dirvožemio augalai gali pasigirti savo stiebų elastingumu ir pakankamu stiprumu.

Įdomu žinoti! Silicio trūkumas arba nedidelis jo kiekis daro dirvožemio nevaisingumą dėl nesugebėjimo kaupti saulės energijos.

Silicio funkcijos žmogaus organizme

Kaip silicis veikia kūną:

  1. Viena iš pagrindinių mikroelemento silicio funkcijų yra kaulų augimo skatinimas ir stiprinimas. Jei nepradėsite jo vartoti laiku, tai gali sukelti osteoporozę, būtent dalinę rezorbciją.
  2. Kadangi jis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, jis sumažina tam tikrų ligų, tokių kaip aterosklerozė, atsiradimo galimybę.
  3. Silicis, kuris yra kai kurių redokso procesų katalizatorius, turi teigiamą poveikį metabolizmui, smegenims ir nervų sistemai.
  4. Geba skatinti imuninės sistemos aktyvumą, didinant organizmo atsparumą įvairiems virusams ar infekcijoms. Jis padeda sustiprinti jungiamąjį audinį ir kraujagyslių sieneles, ty kremzles ir sausgysles.
  5. Sotinant savo kūną siliciu, prisidėsite prie kraujospūdžio mažinimo, taip pat pagerinsite organizmo gebėjimą įsisavinti tokius elementus kaip fosforas, fluoras, siera, natris ir kt.
  6. Naudingas poveikis jūsų organizmui neleidžia atsirasti tokių baisių ligų kaip vėžys, tuberkuliozė, diabetas ir daug kitų patologinių procesų.
  7. Jis padeda pagerinti plaukų, nagų ir odos būklę bei lėtina senėjimo procesą.

Mes taip pat patariame perskaityti šį straipsnį: „Galvus Met: gydytojų ir diabetikų apžvalgos“.

Kasdien reikia silicio

Suaugusiųjų ir vaikų kūnui reikia skirtingų kasdienių silicio poreikių. Suaugusiems reikia nuo penkių iki penkiasdešimt miligramų, tačiau vaikai dar nėra tiksliai nustatyti. Subalansuota mityba visiškai atitinka kasdienį silicio poreikį.

Tačiau žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip osteoporozė, širdies ir kraujagyslių ligos ir Alzheimerio liga, reikia didinti silicio kiekį savo mityboje.

Silicio trūkumo simptomai

Silicio trūkumas jūsų organizme gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, piktybinius navikus ir diabetą.

Be to, jei jūsų kūnas negauna šio mikroelemento dienos normos, tai sukels nervų sistemos sutrikimą, kuris pasireiškia prastu judesių koordinavimu, stulbinančiu, silpnumu ir dirglumu. Galbūt baimės jausmų atsiradimas.

Svarbu! Neįtraukiama uždegiminių ligų, tokių kaip gastritas ar enteritas, išsivystymas.

Tačiau trūkumas gali atsirasti ne tik silicio patekimo į organizmą atveju. Viena iš priežasčių yra parazitinės ligos. Sumažėjęs sulčių rūgštingumas skrandyje lems mikroelemento sugeriamumą plonojoje žarnoje.

Mikroelementas puikiai sugeria aktyvaus gyvenimo būdo išlaikymą ir stiprų fizinį krūvį. Taigi atlikite daugiau sporto ir nebūkite tingūs.

Jei jūsų kūno sudėtyje yra daug angliavandenių, tai neleidžia siliciui absorbuotis.

Svarbu! Turėtumėte atidžiai stebėti dietą.

Silicio perteklius

Pernelyg didelis silicio kiekis žmogaus organizme gali sukelti blogas pasekmes, pvz., Inkstų akmenų susidarymą, plaučių ar pilvo organų fibrozės atsiradimą. Urolitizė nėra išimtis.

Tai gali atsirasti dėl padidėjusio procesų aktyvumo, orientuoto į druskų kristalizaciją žmogaus šlapime. Silicio įkvėpimas prisideda prie jo kaupimosi plaučiuose, o tai sukels tokias ligas kaip silikozė, ty kvėpavimas.

Svarbu! Pagrindinės silicio trūkumo ligos yra plaukų pablogėjimas ir praradimas, jungiamojo audinio susilpnėjimas, aterosklerozės vystymasis ankstyvame amžiuje, osteoporozė.

Su silicio pertekliumi galite stebėti kai kuriuos negalavimus:

  • tu tapsi labiau dirglus;
  • bus nuolat pavargęs;
  • gali sumažinti arba padidinti kūno temperatūrą;
  • taip pat tai reiškia depresijos vystymąsi.

Dėl gydymo reikia kreiptis į gydytoją ir pašalinti visus galimus produktus, kuriuose yra didelė silicio koncentracija.

Galbūt jus domina šis straipsnis: „Pilnas„ Accu-Chek Active “matuoklio aprašymas.“

Silicio turtingas maistas

Silicis geriausiai absorbuojamas natūraliai, ty su maistu. Vitaminų kompleksai ir įvairūs papildai veikia daug blogiau. Todėl kiekvienam asmeniui nėra naudinga išsiaiškinti, kurie produktai turi šį mikroelementą.

Čia daug kas priklauso ne tik nuo pačių valgomųjų augalų, bet ir nuo jų auginimo sąlygų. Kultūros iš silicio patenka iš dirvožemio ir apdoroja jį taip, kad jį būtų galima virškinti žmonėms.

Todėl silicis jau turėtų būti derlingame dirvožemio sluoksnyje, nes kitaip augalai paprasčiausiai niekur nesinaudos šia naudinga medžiaga. Bet sakykime, kad žemė yra gerai. Apie ką žolės turėtų atkreipti dėmesį į tuos, kurie nori užpildyti silicio trūkumą organizme?

  1. Visų pirma, šiame sąraše verta paminėti dilgėlinę. Ji jau seniai žinoma dėl savo gydomųjų savybių. Mūsų močiutės naudojo dilgėlių infuziją, kad sustiprintų plaukus. Pasinaudokite šiais įrodytais šimtmečiais. Išbandykite sultinius plaukus ir vonią, kad sustiprintumėte nagus.
  2. Horsetail gali būti jūsų asistentas kovojant su silicio trūkumu. Jis yra geras sąnarių, kepenų ir inkstų gydymui, veiksmingai apsaugo nuo ėduonies atsiradimo (todėl dantų pastos su horsetail ekstraktais yra tokios populiarios). Šis augalas naudojamas kosmetikos pramonėje.
  3. Ir trečioji šios rūšies „silicio“ reitingo eilutė užima papėdes. Ji turi vadinamuosius taninus, kurie stiprina plaukus ir nagus. Be to, paparčiai yra veiksmingi gydant hemorojus, opas ir reumatas.

Taip pat yra ir kitų augalų, galinčių savarankiškai koncentruoti silicį. Tai: aviečių, piemenų krepšys, varnalėša, bambukas, ženšenis, avižos ir kt. Jie taip pat kartais vadinami silicofilais. Šį sąrašą verta papildyti medumi, sėlenomis, jūros dumbliais ir kviečių gemalais.

Taip pat galite praturtinti silicio geriamąjį vandenį. Jums reikės silicio kristalų. Jie yra lengvai pasiekiami beveik visose vaistinėse. Silicį ištirpinkite vandenyje (rekomenduojama dalis yra 50 litrų cheminių medžiagų per 5 litrus skysčio) ir palikite užpilti.

Po trijų dienų vanduo paruoštas naudoti. Patartina gerti tokį silicį praturtintą vandenį, paruošti maistą visai šeimai, išplauti gėles ir kitiems tikslams.

Silicis taip pat randamas kai kuriuose vaisiuose ir daržovėse. Pavyzdžiui, šis elementas yra kopūstai (žiediniai kopūstai ir balti kopūstai), pomidorai, svogūnai, paprikos, agurkai, morkos ir moliūgai.

Svarbu! Visos šios daržovės yra gana prieinamos, todėl gali įvairinti mitybą ne tik sezono metu, bet ir žiemos-pavasario laikotarpiu, kai organizmui ypač reikia vitamino „maitinimo“.

Neišsenkantis silicio šaltinis yra žalumynai ir valgomosios šaknys. Taigi bandykite periodiškai pasirodyti ant stalo salierų, špinatų, krienų ir žaliųjų svogūnų. Galite eksperimentuoti su ridikėlių ir ropių, jaunų dilgėlių ir kiaulpienės lapų viršūnėmis.

Bet vaisius šiek tiek sunkiau. Silicis randamas keliose iš jų: bananai, melionai, obuoliai, slyvos ir datos. Čia galite pridėti džiovintų abrikosų, figų ir razinų.

Silicis yra kai kuriose uogose. Šiuo klausimu čempionas yra braškių ir braškių, kuriuos mėgsta daugelis. Vis dėlto, norint pilnai aprūpinti kūną siliciu, šį delikatesą turite naudoti bent du kartus per savaitę. Taigi, laikykite, kad uogos yra vienintelis silicio šaltinis.

Sąveika su kitomis medžiagomis

Silicio gebėjimas absorbuotis daugeliu atvejų yra susijęs su sąveika su kitomis organizmo medžiagomis, kurios gali prisidėti prie šio proceso ar atvirkščiai.

Pirmasis gali būti laikomas daržovėmis, vaisiais, būtent medžiagomis, kurių sudėtyje yra vitaminų A, E, C. Savo ruožtu silicis sustiprina jų antioksidacines savybes. Tačiau aliuminis ir mėsos produktai trukdo elementui veikti.

Silicis suriša sunkiuosius metalus, kurie turi toksišką, toksišką poveikį organams ir pašalina juos per inkstus.

Gydymo indikacijos

Nurodymai dėl makroelementų skyrimo, taikytinų terapiniam poveikiui gydant:

  • lėtinės gastrito ligos, opos ir kitos virškinimo trakto ligos;
  • kepenų ligos ir kepenų pašalinimo iš organizmo būdai;
  • ligos, susijusios su inkstų ir šlapimo takų sutrikimu;
  • ūminis žarnyno sutrikimas;
  • alerginės reakcijos;
  • alkoholio ir narkotikų intoksikacija.

Silicis taip pat naudojamas išoriniam naudojimui kaip dezinfekavimo priemonė nudegimams, žaizdoms ir opoms ant odos.

Silicis

Aprašymas

Silicis priklauso 14-osioms 3-osioms grupėms ir yra atominiame 14-ajame Dmitrijus Ivanovičiaus Mendeljevo sistemoje. Šis cheminis elementas nėra metalas.

Silicio atradimo istorija susiformavo 1811 m., Kai elementas pirmą kartą buvo išskirtas grynos formos dėka dviejų mokslininkų iš Prancūzijos - Louis Jacques Tenard ir Joseph Louis Gay-Lussac.

Cheminis elementas yra gana paplitęs žemės plutoje. Todėl silicis teisingai sėdi antroje vietoje po deguonies.

Žmogaus kūno silicis yra raktas į puikią atmintį, elastingą odą, stiprius kaulus, blizgius ir šilkinius garbanos. Jei turite stiprią imunitetą, sveikus kraujagysles ir gana spartų metabolizmą, tai reiškia, kad silicis puikiai absorbuojamas organizme.

Silicio poveikis žmogaus organizmui

Kodėl organizmui reikia silicio? Pagrindinis šio cheminio elemento uždavinys yra kremzlių ir kaulų audinių, taip pat kraujagyslių sienelių susidarymas. Beveik devyniasdešimt procentų mikroelementų randama kaulų ir jungiamuosiuose audiniuose, taip pat odoje, limfmazgiuose, plaukuose ir skydliaukėje. Tačiau teigiamos medžiagos savybės nesibaigia.

Kas dar yra silicio nauda organizmui? Aprašytas elementas padeda:

  1. Kova su smegenų ligomis. Jei žmogaus organizme nėra pakankamai silicio, tada kraujagyslių sienos tampa per minkštos. Dėl šios priežasties kraujas blogėja smegenims, o tai sukelia hipoksiją (deguonies badą), ty kai smegenys negali dirbti pilnai.
  2. Atnaujinkite kaulų audinį, kuris yra labai ilgas ir gana sunkus.
  3. Atsikratyti toksinų ir sunkiųjų metalų kūno. Cheminis elementas su jais reaguoja, junginiuose, kurie išsiskiria šlapinimosi metu, susidaro toksinai ir sunkieji metalai.
  4. Užkirsti kelią tarpslankstelinių diskų, susidedančių iš kremzlių audinių plokštelių, naikinimui. Jei silicio nepakanka kūnui, plokštelė labai greitai susidėvės.
  5. Siekiant išvengti onkologijos vystymosi rizikos, ypač kai silicis sąveikauja su vitaminais A, C ir E.
  6. Stabilizuoti medžiagų apykaitą. Silicis padeda įsisavinti daug kitų mineralų, taip pat dalyvauja angliavandenių ir baltymų apykaitoje.
  7. Stiprinti imuninę sistemą. Jei organizme yra pakankamai silicio, tada fagocitai formuossi ir kovoja su virusine infekcija kūno viduje daug greičiau.
  8. Stiprinti raiščius ir kaulus. Jei kauluose yra daug silicio, jie bus stipresni. Kadangi kaulų audinyje trūksta medžiagos, gali išsivystyti aterosklerozė arba osteoporozė.
  9. Stiprinti kraujagyslių sieneles, virškinimo trakto ir širdies vožtuvų pamušalą. Prie kraujagyslių sienelių yra elastino, pagaminto iš silicio.
  10. Pagerinkite nagų plokštės, odos ir plaukų būklę.

Kaip matote, silicio poveikis kūnui yra gana didelis. Todėl įdomu, ar mūsų organizmui reikia silicio, atidžiai perskaitykite cheminio elemento privalumus. Aprašytas elementas yra susijęs su beveik visais gyvybiniais procesais, vykstančiais mūsų kūno viduje.

Dienos norma, kurią organizmas sunaudoja siliciui, apskaičiuojamas jau suaugusiam žmogui, svyruoja nuo dvidešimt iki penkiasdešimt miligramų.

Cheminio elemento trūkumas

Silicio trūkumą organizme gali sukelti šios priežastys:

  1. Aktyvus vaikų augimas. Silicis dalyvauja kremzlės konversijoje į kaulų audinį. Kadangi kačių ląstelės paauglystėje pradeda sparčiai augti, kaulų sužalojimų skaičius nuolat didėja. Ir sausgyslių ir raiščių ląstelės, esančios už kaulinio audinio ląstelių, neturi laiko. Todėl, jei nesumažinate apkrovos, įtrūkimų ar lūžių negalima išvengti.
  2. Didelis fizinis krūvis. Atliekant stiprumo treniruotes, ne tik išnaudojami raumenų energijos rezervai, bet ir kauluose esančių mineralų kiekis.
  3. Sumažintas skrandžio rūgštingumas. Kuo mažiau druskos rūgšties skrandyje, tuo blogiau silicis įsisavins organizmą. Todėl kaulai bus trapūs.
  4. Parazitinės ligos. Tai apima tokias ligas kaip teniarinhozas, giardiasis, trichocefalozė, ascariasis ir strongyloidozė, dėl kurių organizme trūksta silicio. Dėl to virškinimo trakto žmogaus organai pradeda veikti blogai, taip pat blogėja sveikatos būklė.
  5. Nuolatinis monodietiško ar reguliaraus pasninkavimo laikymasis. Kokia jūsų kasdienė mityba bus įvairesnė, tuo daugiau gausite savo kūną. Net jei jūs nuolat valgote miežius arba neplakštintus ryžius, kuriuose yra silicio, bet kokiu atveju grūdų mityba gali sukelti cheminio elemento trūkumą organizme. Dėl to jūsų kaulai taps trapūs, jūsų kraujagyslių sienos bus silpnos, taip pat patirsite galvos svaigimą.

Silicio trūkumas organizme gali sukelti šias problemas:

  1. Kardiovaskulinės veiklos pažeidimas.
  2. Nuotaikos svyravimai. Smegenims reikia daug deguonies. Galų gale, nuo jo priklauso normalus asmens darbingumas ir psicho-emocinė būsena. Dėl silpnų kraujagyslių sienelių kraujas pradeda tekėti blogiau į smegenis. Todėl nepakanka gaunamo deguonies atlikti bet kokias psichines operacijas. Trūksta silicio, atsiranda staigių nuotaikos svyravimų, taip pat sumažėja darbo pajėgumas.
  3. Pleiskanos, plaukų slinkimas. Silicio dėka organizmas gamina elastiną ir kolageną, kurie yra atsakingi už plaukų ir odos elastingumą. Su cheminių medžiagų trūkumu, plaukų ir odos būklė labai pablogėja.
  4. Padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje. Kadangi cholesterolis užpildo kraujagysles, kraujas pasirodo esąs labai klampus ir dėl to sumažėja jo nutekėjimas.
  5. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje. Priežastis gali būti padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje ir kūno nesugebėjimas sumažinti jo koncentraciją.
  6. Tendencija grybelinėms ligoms. Jei organizme yra labai mažai silicio, imuninė sistema bus susilpnėjusi. Todėl, kai asmenyje aptinkama virusinė infekcija, organizme esantys fagocitai gaminami nedideliais kiekiais.

Dėl silicio trūkumo žmogaus organizme tokios baisios ligos:

  • virusinis hepatitas;
  • širdies priepuolis, insultas;
  • onkologija;
  • diabetas.

Norint papildyti silicį organizme, būtina išplėsti savo mitybą su maistinių medžiagų šaltiniais, kuriuose yra ši medžiaga, ypač per šį laikotarpį:

  • vaisingo ir maitinančio krūtimi;
  • pasirengimas varžyboms;
  • brendimas;
  • emocinis ar fizinis nuovargis.

Jei jums nepatinka plaukų, nagų ir odos išvaizda, tada valgykite daugiau košės ir išgerkite natūralias sultis. Pavyzdžiui, galite gerti vynuogių sultis pusryčiams, spanguolių sultis pietums ir kriaušių sultis vakarienei. Tai bus raktas į odos sandarumą ir elastingumą.

Perteklinis silicis

Pernelyg didelis silicio kiekis organizme nėra pastebimas viename asmenyje, išskyrus tuos, kurie nuolat gyvena toje vietovėje, kurioje dirvožemyje ir vandenyje yra tik didelis šios medžiagos kiekis. Galite paaukoti kraują, kad patikrintumėte, kiek aprašyto elemento turite. Silicio analizė organizme yra reikalinga tokiai patologijai, kaip silikozei, diagnozuoti, taip pat įvertinti silicio trūkumą ar perteklių žmogaus organizme. Maitinimas nerekomenduojamas tris valandas prieš bandymą. Galite išgerti tik gazuotąjį vandenį. Be to, prieš trisdešimt minučių prieš bandymą negalima rūkyti.

Ką reiškia didelė silicio koncentracija žmogaus organizme? Gydytojai kreipiasi į šias patologijas:

  1. Druskų nusodinimas šlapimo kanaluose, sąnariuose ir kituose vidaus organuose.
  2. Fibrozės atsiradimas kraujagyslėse, o po to visame kūne. Fibrozės simptomai yra mažas kraujospūdis, greitas kvėpavimas po lengvos apkrovos, taip pat sumažėjęs plaučių pajėgumas.
  3. Dešinio skilvelio išplitimas ir hipertrofija (kitaip tariant, plaučių širdis).
  4. Padidėję kepenys, patinusios galūnės, mėlyna oda.
  5. Padidėjęs dirglumas, asteninio sindromo raida (ty silpnumo atsiradimas, sumažėjęs darbingumas, nuotaikos svyravimai).
  6. Padidėjusi viršutinių kvėpavimo takų ligų rizika. Pavyzdžiui, silikozė atsiranda dėl dulkių įkvėpimo, kuriame yra silicio dioksido.

Šie simptomai taip pat rodo, kad žmogaus organizme yra silicio perteklius: depresija, aukšta arba maža kūno temperatūra, mieguistumas ir nuolatinis nuovargis.

Jei pastebėsite tokius nepasitenkinimo požymius, tuomet, norėdami išimti silicį iš organizmo, ekspertai primygtinai rekomenduoja į dietinius maisto produktus įtraukti braškes, abrikosus, bananus, vyšnias, morkas, bulves, burokėlius ir topinambą.

Kokie maisto produktai yra?

Norint užpildyti kūną pakankamu silicio kiekiu, reikia tiksliai žinoti, kokie produktai yra silicio. Žemiau pateikiamas maisto produktų, kuriuose yra šio cheminio elemento, lentelė.

Reikia silicio

Straipsnyje apie silicio poreikį kūne nebuvo parašyta. Žemiau yra nuoroda. Įdėkite į svetainę iliustracijai ir motyvacijai kristalinio vandens ir kristalinių vonių ruošimui.

Kvarcas ir flintas yra vienodi. Tai SiO2. Todėl kvarco vanduo yra kūno silicio šaltinis. Ši silicio vibracija dažo vandenį mėlynos spalvos ir turkio spalvomis.

Aš pridėsiu, kad aortos vėjo vibracijos sukūrimas komunikuojant su kristalais, krištolo vandeniu, kristaliniu garsu, galite skatinti silicio absorbciją iš maisto ir paprasto vandens.

Silicis laikomas pakilimo elementu. Ir amžinam gyvenimui, anglies pagrindą reikia pakeisti siliciu. Silicis gali turėti daugiau energijos ir informacijos. Silicio energija organizme turi pjezoelektrinį efektą, aktyvina DNR ir padidina kūno ir aura šviesumą. Ir kvantiniai impulsai iš DNR erdvėje sukuria tvarkingą modelį ir juo išsprendžia ketinimą bei misiją.

Silicio reikia!

Asmeniui kasdien reikia apie 40–50 miligramų silicio. Yra 2 galimybės pristatyti silicį į kūną: vanduo, kuriame yra silicio, ir valgyti tam tikrus maisto produktus.

Kaip namuose pašalinti silicio trūkumą organizme, mes kalbėsime šiek tiek žemiau, o dabar mes nustatysime, kurie organai ir sistemos labiausiai nukentėjo dėl šio mineralinio trūkumo.

Kodėl jums reikia silicio

Silicis yra reikalingas normaliam jungiamojo audinio, plaučių, endokrininių liaukų (antinksčių, skydliaukės ir kasos, tymų, limfmazgių) veikimui. Dauguma silicio limfmazgiuose (0,6 g / 1 kg).

Silicio stoka žymiai pablogina šių organų darbą. Pagrindinė silicio funkcija yra išlaikyti normalų kūno metabolizmą. Tiksliau, jei silicio nepakanka, apie 70 kitų elementų nėra absorbuojami. Silicis sukuria koloidines sistemas, sugeriančias kenksmingus mikroorganizmus ir virusus, taip valydamas kūną.
Tyrimai parodė, kad vandenyje silicio slopina bakterijas, kurios sukelia fermentaciją ir puvimą, nusodina sunkiuosius metalus, neutralizuoja chlorą, sugeria radionuklidus.

Silicio reikia!

Gyvame organizme biologiškai aktyvios silicio medžiagos kartu su baltymų struktūromis prisideda prie fermentų, amino rūgščių, hormonų susidarymo. Silicis ypač reikalingas jungiamojo audinio, jis yra skydliaukės, antinksčių, hipofizės. Daug silicio plaukuose. Jo didžiausia koncentracija randama plaukuose ir naguose.

Silicis:

• stiprina imuninę sistemą;
• labai naudinga plaukams, odai ir nagams;
• apie 70 elementų nėra sugeriami, jei organizme trūksta silicio. Tai būtina kalcio, chloro, fluoro, natrio, sieros, aliuminio, cinko, molibdeno, mangano, kobalto ir kitų elementų absorbcijai;
• Silicis skatina kolageno biosintezę, dalyvauja fosforo ir lipidų apykaitos medžiagų apykaitoje, taip pat išlaikant pusiausvyrą su kalciu, kuris yra glaudžiai susijęs su kūno senėjimo procesu.
Nustatytas ryšys tarp silicio nebuvimo geriamajame vandenyje ir širdies ir kraujagyslių ligų. Tuberkuliozė, diabetas, raupsai, hepatitas, hipertenzija, katarakta, artritas, vėžys lydi silicio koncentracijos sumažėjimą audiniuose ir organuose arba jo metabolizmo sutrikimus.
Mūsų kūnas kasdien praranda silicį - vidutiniškai su maistu ir vandeniu per dieną suvartojame 3,5 mg silicio, o mes prarandame apie 9 mg!

Silicio trūkumo priežastys:

• nepakankamas pluošto ir natūralaus mineralinio vandens vartojimas (išgrynintas vanduo neturi silicio);
• aliuminio perteklius (pvz., Dėl virimo aliuminio inde);
• intensyvaus vaikų augimo laikotarpis;
• fizinė perkrova
Paprastai silicio kiekio sumažėjimas vyksta viso mineralinio trūkumo fone ir kartu yra magnio ir kalcio trūkumas.

Silicio trūkumo simptomai:

• jungiamojo audinio būklės pažeidimas - kaulų, raiščių, osteoporozės, periodonto ligos, artrozės vystymasis;
• kraujagyslių pažeidimas - ankstyvoji aterosklerozė, padidėjęs cholesterolio kiekis;
• sausa, pažeidžiama oda;
• trapus ir lėtas nagų augimas;
• organizmo atsparumo infekcijoms, plaučių ligoms, viršutiniams kvėpavimo takams mažinimas.
Yra žinoma, kad biologinį amžių lemia medžiagų apykaitos procesų srautas, t.y. atnaujinimo greitis kaip atskiros ląstelės. O jei drėkina ir apsaugo įvairiai, gali išspręsti daug kosmetikos gaminių, pagreitinto metabolizmo problema reikalauja intensyvesnio išorinio odos sluoksnio kaitos.
Odos regeneracijos procesų sulėtėjimas prasideda maždaug 30 metų. Iki to laiko kūnas jau pradeda jausti silicio trūkumą.

Silicio reikia!

Mūsų kūnas negali savarankiškai atkurti silicio trūkumo, nes natūralūs silicio junginiai aplink mus yra biologiškai neaktyvūs ir negali dalyvauti biocheminėse reakcijose ląstelės viduje.
Apsvarstykite silicio trūkumo poveikį kai kurių įprastų ligų vystymuisi.

Aterosklerozė

Pasak mokslininkų atlikto tyrimo, normalus silicio kiekis organizme yra 4,7%. Silicis yra kraujagyslių dalis - kai silicis yra nepakankamas, cholesterolio plokštelės ant kraujagyslių sienelių sudaro daug greičiau. Aterosklerozės sukeltos arterijos sienose silicis yra 10–14 kartų mažesnis už įprastą. Jei normalizuojate silicio kiekį dietoje, aterosklerozės procesas sulėtėja ir kraujagyslės išvalomos.
Dar keli žodžiai apie cholesterolį - ši medžiaga yra būtina mūsų organizmui (cholesterolis yra ląstelės membranos dalis). Su silicio trūkumu, cholesterolio kiekis, praėjus pro virškinamąjį traktą ir patekęs į kraują, negali absorbuoti ląstelių. Dėl šios priežasties cholesterolio koncentracija kraujyje smarkiai padidėja, kraujas tampa klampus, storas ir, žinoma, cholesterolis prilipęs prie kraujagyslių sienelių.
Didindamas silicį turinčių produktų kiekį savo mityboje, žmogus normalizuoja cholesterolio metabolizmą organizme, taip sumažindamas aterosklerozės riziką ir suteikdamas ląsteles su statybine medžiaga.

Tuberkuliozė.

Ši liga dažniausiai paveikia viršutinę dešinę plaučių dalį ir, pasak mokslininkų, šioje plaučių dalyje - mažiausia silicio koncentracija. Su tuberkulioze silicio kiekis plaučiuose sumažėja 50%. Pacientų, sergančių tuberkulioze, organizme paprastai nėra pakankamai mikroelementų. Padidėjęs silicio kiekį savo mityboje, žmogus išsprendžia dvi problemas - normalizuoja šio mikroelemento kiekį plaučiuose ir stimuliuoja kitų mikroelementų absorbciją. Paciento, sergančio tuberkulioze, mityboje turėtų būti vyrauja daug ląstelienos turinčių maisto produktų - iš jų labai silicis absorbuojamas.

Kaulai, sąnariai

Kaip žinoma, skeleto sistemos būklė visų pirma priklauso nuo kalcio kiekio dietoje. Tačiau faktas yra tas, kad kalcis nėra absorbuojamas organizme, jei yra silicio trūkumas. Jūs galite prisotinti mitybą su maisto produktais, kurių sudėtyje yra kalcio, bet silicio trūkumo atveju tokio maisto nauda bus minimali. Silicis taip pat reikalingas normaliam skydliaukės funkcionavimui.

Normalizuokite silicio pusiausvyrą organizme dviem būdais

1. Didinti jų mitybą su silicio turinčių produktų kiekiu.
2. Reguliariai naudokite siliciu prisotintą vandenį.
Daug šio elemento galima rasti grūduose ir grūduose. Grikiai, ryžiai, soros, kviečiai, avižos, soros, avižiniai dribsniai, kukurūzai ir kt. Grūdų valgymas ne tik padės papildyti silicio atsargas, bet ir užpildo kūną su kitomis naudingomis medžiagomis. Silicis randamas duonoje, pavyzdžiui, sėlenos ar kviečių miltuose.
Kita produktų grupė, kurią galima išskirti, yra vaisiai ir daržovės.
Silicio turinčios daržovės yra: kopūstai, žiediniai kopūstai, švieži pomidorai ir agurkai, svogūnai, prinokę moliūgai ir morkos, bulgarų pipirai. Visos šios daržovės yra prieinamos visiems, todėl jų įtraukimas į savo dienos meniu neturėtų būti problema.
Bet turintis gana daug silicio vaisių. Tai apima obuolius, melionus, bananus, slyvas ir datas. Šis elementas taip pat yra kai kurių džiovintų vaisių: razinų, figų ir džiovintų abrikosų.
Silicyje yra beveik visi žalieji valgomieji augalai, taip pat šaknys: salotos; ridikėliai ir ropės; salierai; špinatai; Pavasario svogūnai; dilgėlinė; kiaulpienė; krienai; pastarnokų šaknis.


Antrasis būdas padidinti silicio kiekį organizme yra naudoti silicio mineralinį vandenį. Vanduo turi savo svarbių privalumų:
- visi mineralai, įskaitant silicį, yra vandenyje, veikiančiame jonų aktyvioje būsenoje, o tai leidžia organizmui absorbuoti efektyviausiai,
- kaip žinoma, kalcio, magnio ir silicio nėra absorbuojami be vienas kito, visi šie elementai yra natūraliame mineraliniame vandenyje,
- renkantis mineralinį vandenį, atkreipkite dėmesį į etiketę, optimalų mineralinių medžiagų santykį Ca 100-300 mg, Mg 50-200 mg, H2SiO3 - 50-100 mg (etiketėje silicis žymimas metasilicic acid). Metilsilicino rūgštis organizmui suteikia silicį lengvai absorbuojamoje formoje.
- taip pat neginčijamas pranašumas yra tai, kad vandenyje nėra kalorijų, o tai labai svarbu žmonėms, kurie linkę būti antsvoriais ir kurie ieško plono skaičiaus.
Silicis turi didelį ir įvairų poveikį mūsų kūnui. Todėl, siekiant užkirsti kelią šio elemento trūkumui, būtina reguliariai įtraukti produktus, kurių sudėtyje yra jo, ir naudoti mineralinį vandenį.
Šaltinis

Kaip silicis yra naudingas žmogaus organizmui ir kokiuose produktuose

Silicis (Si) gali būti laikomas nedideliu elementu po deguonies. Nėra gyvo dalyko be silicio. Augaluose jis sudaro paramą, o gyvūnai sudaro skeletą.

Silicis žmogaus organizme yra gana nedidelis kiekis, tik keletas gramų. Dauguma jų koncentruota kaulų, sausgyslių, raumenų, odos, limfmazgių, skydliaukės, kraujo ir plaukų srityse.

Nuo viso gauto silicio kiekio, sugeriamo mažame ir dvylikapirštės žarnos, ir absorbuojamas organizme

Kiekvienas žmogus, kuris rūpinasi savo sveikata ir stebi jo maisto teisingumą ir naudingumą, neturėtų pamiršti šio svarbaus elemento ir žinoti, kurie produktai turi silicį, kodėl ir kokiais kiekiais tai būtina norint tinkamai funkcionuoti organizme.

Kas yra silicis žmogaus organizme?

Silicis jau seniai pripažįstamas gyvybiškai svarbiu visiems gyviems organizmams. Tačiau ne visi yra susipažinę ar girdėję apie silicio vaidmenį žmogaus organizme. Tiksliau, kaip ir daugelis kūno elementų, siliciui svarbiausios funkcijos yra:

  • skatina geresnę kalcio absorbciją organizme, skatina kaulų stiprėjimą ir augimą bei neleidžia atsirasti osteoporozei;
  • yra daugelio redokso procesų „pagreitis“, taip normalizuojant medžiagų apykaitos procesus;
  • silicio trūkumas suaugusio žmogaus organizme sukelia struktūrinius pokyčius ir kraujagyslių tankio praradimą, dėl kurio gali atsirasti širdies ir kraujagyslių patologijų bei sunkumų kraujotakoje;
  • padeda organizmui sėkmingai įsisavinti beveik visus vitaminus ir daugiau kaip 70 (!) min. druskos;
  • kūno silicis yra vienas iš pagrindinių struktūrinių elementų, užtikrinančių centrinės nervų sistemos darbo lankstumą ir išskirtinumą;
  • jis dalyvauja imuninių procesų stimuliacijoje;
  • stiprina sąnarius, kremzles ir sausgysles;
  • būtinas odos, dantų, plaukų sveikatos ir grožio išsaugojimui.

Žmogaus kūno silicio dėka cheminė medžiaga yra labai daug. savybės, ji sukuria tam tikras elektriniu būdu įkrautas sistemas, „patraukiančias“ patogenus ir įvairius virusus.

Paprastai sumažėja širdies priepuolių ir insulto, cukrinio diabeto, hepatito viruso, aterosklerozės, daugelio virškinimo trakto ligų, akių ir dantų ligų bei įvairių nervų sutrikimų rizika.

Silicio trūkumas organizmo simptomai

Nepaisant to, kad dar nėra nustatyta, koks turėtų būti silicio suvartojimas, daugelis mokslininkų, įskaitant ir užsienio, nustatė minimalų kasdienį vaikų ir suaugusiųjų intervalą nuo 5 iki 50 mg. Viršutinis lygis nenurodytas.

Asmuo gali gauti reikiamą elemento kiekį kasdien su maistu. Tačiau, esant netinkamai mitybai ar organizme esant parazitams, silicio lygis gali žymiai sumažėti.

Mokslininkai nustatė, kad kai silicio koncentracija organizme sumažėja, žmogaus apsauginis gebėjimas prarandamas daugeliui infekcinių, bakterinių ar kitokių mikroorganizmų.

Silicio trūkumo buvimo nustatymas paprastai yra gana problemiškas.

Jūs galite įtarti, kad organizme trūksta silicio dėl simptomų:

  • pablogėjimas ir plaukų slinkimas;
  • bloga nagų plokštelės būklė (sutrūkimas, lapija ir tt);
  • dantų blogėjimas (kariesas, periodonto liga ir tt);
  • kraujagyslių elastingumo blogėjimas, kraujagyslių ligų atsiradimas;
  • normalios centrinės nervų sistemos veiklos sutrikimas (dalinis / laikinas koordinacijos praradimas, silpnumas, stulbinantis, dirglumas, baimės jausmas ir pan.);
  • kaulų silpnumas, polinkis į dažnus lūžius;
  • imuniteto pablogėjimas, dažnas šalčio atsiradimas, gripas, herpes, šlapimtakio atsiradimas, virškinimo trakto uždegiminiai procesai, plaučių fibrozė ir pan.
atgal į indeksą ↑

Produktai, kurių sudėtyje yra silicio

Norint užtikrinti normalų silicio poreikį žmonėms, nereikia įtraukti į maistą tam tikrų egzotinių ir rafinuotų komponentų, mikroelementą galima rasti įprastuose kasdieniuose maisto produktuose. Svarbiausia žinoti, kuriuose gaminiuose daug silicio, ir saugoti šią informaciją jūsų galvoje.

Pažymėtina, kad dideliuose kiekiuose maisto produktuose esantis silicis randamas augalų maisto produktuose. Pagrindiniai elemento šaltiniai yra:

  • miežiai, avižos, rudieji ryžiai;
  • grūdų produktai ir grūdai;
  • sėlenos;
  • kukurūzai;
  • saulėgrąžų sėklos;
  • sojos pupelės;
  • jūros augalai, visų rūšių dumbliai;
  • daržovės: bulvės, burokėliai, ridikai, ropės, pomidorai, paprikos, morkos, svogūnai (ypač porai), cukinijos, balti kopūstai, brokoliai ir tt;
  • žalumynai (krapai, petražolės, salierai ir kt.);
  • ypač išryškėja uogos ir vaisiai: vynuogės (razinos), vyšnios, bananai, braškės, braškės, figos, abrikosai (džiovinti abrikosai);
  • riešutai (riešutmedžio, kedro, anakardžių, žemės riešutų ir kt.).

Tai neįmanoma paminėti kitą nuostabų produktą, kuriame yra silicio - tai alus. Alus yra prisotintas vitaminais ir mikroelementais, daugiausia dėl miežių ir salyklo, dėl kurio gėrimas yra paruoštas. Dauguma alaus silicio yra silicio rūgšties pavidalu, kuris saugiai absorbuojamas žmogaus organizme. Tačiau nepamirškite, kad alus gali teigiamai paveikti kūną tik labai nedideliais kiekiais.

Paprastas silicio vanduo, kuris jau seniai žinomas dėl savo unikalių gydomųjų savybių, gali būti puiki alternatyva apynių gėrimui papildyti šio gyvybinio elemento koncentraciją.

Silicio vanduo: nauda ir žala

Silicio vanduo - tai vanduo, pripildytas silicio dioksidu (siliciu). Šis organinės kilmės akmens mineralas yra rusvai atspalviu, priklauso kvarco šeimai.

Silicio vanduo labai populiarus daugelio ligų gydyme ir prevencijoje, taip pat dažnai laikomas „jaunimo eliksyru“.

Iš silicio vandens naudos ypač norėčiau paminėti:

  • metabolizmo gerinimas;
  • žarnyno mikrofloros normalizavimas;
  • nagų ir plaukų augimo ir būklės gerinimas;
  • toksinių medžiagų ir kenksmingo cholesterolio išsiskyrimas;
  • aterosklerozės ir hipertenzijos prevencija;
  • bendras kūno tonizavimas, didėjantis imunitetas, darbingumas, nuovargio mažinimas.

Tačiau reikėtų pasakyti, kad, ruošiant gydomąjį gėrimą, būtina patikrinti radioaktyvumo akmenį, kitaip vanduo gali būti ne tik nenaudingas, bet ir pavojingas.

Silicis yra vienas iš šių mikroelementų, be kurio paprastai neįmanoma normalios gyvybinės kūno veiklos srautas. Šis elementas nėra toksiškas, todėl jo perprodukcijos simptomai praktiškai nepatiriami, tačiau silicio trūkumas yra daug dažnesnis ir gali sukelti rimtų ligų vystymąsi. Todėl turėtumėte žinoti, kad yra daug silicio turinčių maisto produktų, ir aktyviau juos įtraukti į dietą. Jei dėl kokių nors priežasčių tai neįmanoma, pasikonsultavus su gydytoju, galite pasirinkti specialius vitaminus su siliciu, kad išlaikytumėte sąnarių, kaulų, nagų, plaukų ir odos sveikatą.
Palaimink jus!

Inulinas maiste

Vitafon: prietaiso naudojimo instrukcijos namuose, saugumo priemonės