Spanguolė: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Spanguolės yra iš karvių šeimos. Šis visžalis, mažas krūmas auga pelkiuose, drėgnuose bankuose ir spygliuočių miškuose. Nuo XIX a. Pabaigos šis augalas pradėjo augti pramoniniu mastu. Šios uogos plantacijos randamos tiek Rusijoje, tiek užsienyje esančiose ir artimose šalyse, kuriose yra vidutinio ir šalto klimato.

Aprašymas, sudėtis, kalorijų kiekis

Šis visžalis krūmas auga iki 30 cm aukščio. Šaknys yra plonos, atsitiktinės. Stiebai, šliaužti, plonas, plonas, raudonai rudos spalvos. Ant mazgų jie įsitvirtina. Žydintys ūgliai yra trumpi, pakelti. Odiniai lapai yra maži, kiaušiniai, trumpi. Briaunos yra apvyniotos. Iš viršaus jie yra tamsiai žali ir blizgūs. Apatinė pusė yra peleninė, padengta venų tinklu.

Pedikiukai yra ilgi, šiek tiek briauningi, kiekviena gėlė yra suformuota. Lapų ašyje yra 4 gėlės. Gėlės violetinės arba rožinės spalvos. Uogos yra tamsiai raudonos, elipsoidinės arba sferinės, kurių skersmuo yra apie 1,5 cm. Laukinių augančių spanguolių auginimas yra daug geresnis. Kai kurios želdinių veislių skersmuo siekia 2 centimetrus. Jų skonis yra būdingas, rūgštus su šiek tiek kartumo, visiškai subrendus, atsiranda saldumas.

Spanguolių žydėjimas birželio mėn. Pirmasis derlius brandinamas rugsėjo mėnesį. Kolekcija trunka visą rudenį. Kultivuotos spanguolės brandina 10-15 dienų anksčiau nei laukiniai. Vaisiai vėsioje vietoje saugomi iki pavasario. Naudingiausios uogos surenkamos prieš pirmąjį šalčiui.
Jie yra vartojami švieži, sumalti, užšaldyti, džiovinti ir šlapiai. Spanguolės yra naudojamos sultims, želatams, želatams, uogienėms, kokteiliams, giroms, vaisių gėrimams, pyragaičiams užpildyti, naudojami kaip priedai salotoms ir pagrindiniams patiekalams.

Pagal maistinių medžiagų kiekį spanguolė gali duoti daugybę laukinių uogų. 100 g uogų yra:

  • Vitaminas A - 0,02 g;
  • Vitaminas B1 - 0,2 miligramai;
  • Vitaminas B2 - 0,2 miligramai;
  • Vitaminas B3 - 0,2 miligramai;
  • Vitaminas B6 - 0,09 miligramai;
  • Vitaminas B9 - 1 mikrogramas;
  • vitaminas C - 55 miligramai;
  • Vitaminas K - 1 miligramas.
  • magnio - 8 miligramai;
  • kalio - 120,5 miligramų;
  • natrio kiekis yra 12,1 miligramo;
  • kalcio - 14,5 mg;
  • fosforas - 12,2 miligramai.
  • manganas - 0,65 miligramo;
  • geležis - 0,64 mg;
  • varis - 0,43 mg;
  • jodas - 5 mikrogramai.

Be to, spanguolėse yra tokių medžiagų: boro, molibdeno, kobalto, nikelio, chromo, titano, alavo, sidabro, cinko ir kitų mikroelementų.

Fenoliniai junginiai, turintys onkostatinių, priešvėžinių ir anti-spinduliuotės efektų uogose, yra pateikiami šioje kompozicijoje:

  • Taninai;
  • flavonoliai;
  • katechinai;
  • leukoantocianinai;
  • antocianinai;
  • fenolio rūgšties.

Be to, šis augalas turi daug organinių rūgščių, tokių kaip:

  • Citrina;
  • oleanolio;
  • oksalo;
  • chlorogeninis;
  • obuolys;
  • benzoikas;
  • ursolovy;
  • cinchona;
  • gintaras

Benzoinė rūgštis ilgą laiką saugo uogas.

Cinchona suteikia uogų kartumą, sumažina cholesterolio kiekį ir pašalina karščiavimą.

Ursolio rūgštis pasižymi antinksčių hormonų savybėmis, plečia širdies vainikinius kraujagysles.

Chlorogenas turi antiseptinių savybių.

Oleanolio rūgštis plečia venų indus, maitina širdies raumenis, normalizuoja medžiagų apykaitą.

Bendras rūgščių kiekis spanguolėse 100 gramų yra apie 3,3%.

Pektino kiekis šviežiose uogose yra 1,1 gramo. Pektinas pagreitina sunkiųjų metalų, radioaktyviųjų elementų druskų pašalinimą.

Kalorijų spanguolė yra maža. Šviežiose gervuogėse, skaičiuojant 100 gramų, yra 35,4 kilokalorijos, kultivuotos uogos turi 26 kilokalorijas. Įšaldyta forma kalorijų vertės sumažinamos iki 15,3 kilokalorijų. Džiovintos spanguolės turi 309 kilokalorijų.

Cukromis nuvalytų spanguolių energijos rodiklis yra 272 kilokalorijos.

100 gramų uogų yra maistinių medžiagų:

  1. Angliavandeniai - 6,5 g;
  2. mono- ir disacharidai - 3,7 g;
  3. baltymai - 0,6 g;
  4. Riebalai - 0,2 miligramo;
  5. pluoštas - 2 g;
  6. pelenų 0,32 g.

Spanguolės yra 90% vandens.

Naudingos savybės

Augalų gijimo savybės yra didelės naudingos medžiagos. Juose yra ne tik prinokusios uogos, bet ir lapai.

Lapai, kuriuose yra arbutino, slopina vėžio ląstelių vystymąsi. Jie naudojami kaip nuovirai, užpilai, losjonai.

Vitaminas ir mineralinis kompleksas stiprina organizmą. Proantocianidai užkerta kelią bakterijų plitimui, apsaugo nuo dantenų ligų, karieso. Resveratrolis turi vėžio savybių. Uogų sudėtyje esantis taninas padeda atsispirti infekcijoms, naikina mikrobus. Uogos didina daugelio vaistų, pvz., Antibiotikų, poveikį. Citrinų ir obuolių rūgštys normalizuoja organizmo mikroflorą, sumažina terpės pH.

Spanguolių veiksmai gaivina, tonizuoja, didina fizinę, protinę veiklą. Jis turi žaizdų gijimą, priešuždegiminį ir baktericidinį poveikį.

Uogos yra naudingos reumatas, cistitas, nefritas, poliomielitas, odos ligos, diabetas, hipertenzija ir toksikozė. Spanguolė stimuliuoja skrandį ir žarnyną, kasą, kepenis. Spanguolė apsaugo nuo plokštelių atsiradimo kraujagyslėse, kraujo krešulių susidarymas, sumažina galvos skausmą.

Spanguolių sultys ir infuzijos yra naudojamos amžiaus dėmėms ir strazdanoms pašalinti, žaizdoms gydyti, nudegimams, opoms. Spanguolių gėrimai yra naudingi gripui, kosuliui, šalčiui ir aukštai temperatūrai.

Morse ir spanguolių sirupas yra naudingas beriberi, uždegiminėms ligoms. Jie veikia kaip antifebrilis, sumažina temperatūrą, numalšina troškulį. Peršalimo, gerklės skausmo, reumatizmo atveju spanguolės yra naudingos kartu su medumi.

Šviežios uogos

Šviežiose prinokusiose uogose yra didžiausias maistinių medžiagų kiekis. Neužaugę vaisiai turi mažiau ursolio, benzenkarboksirūgščių ir kitų rūgščių, kurios suteikia vaisiui gerą laikymą. Jei išaugintos spanguolės nėra visiškai subrendusios, jas galima uždėti ant popieriaus rankšluosčio. Po kelių dienų ji visiškai subręsta.

Džiovinta

Džiovintos spanguolės turi šiek tiek mažiau vitaminų, tačiau savo ruožtu jose yra daugiau sausų medžiagų, kurios yra geros virškinimui. Tai daugiau kalorijų.

Šaldyti

Šaldytos uogos praktiškai nepraranda naudingų savybių, svarbiausia jas tinkamai laikyti. Jie naudojami kaip šviežios uogos.

Kontraindikacijos

Kai kuriais atvejais spanguolės vaikams sukelia skrandį. Vaikams, jaunesniems nei 3 metų, spanguoles galima suvartoti tik po terminio apdorojimo, nes tai yra alergenas. Kūdikiai šio uogų nenaudoja.

Negalima gerti spanguolių sulčių koncentruota forma. Tai geriau ištirpinti vandeniu ir pridėti skonio medaus ar cukraus.

Spanguolė sunaikina dantų emalį. Žmonės, turintys silpną emalį, labai atsargiai naudoja spanguoles.

Ūminėse kepenų ligų formose, virškinimo trakte, šviežios spanguolės yra kontraindikuotinos, nes gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Cukriniu diabetu sergantiems vyrams turėtų būti dedamas tik medus, nes šiuo atveju cukrus negali būti naudojamas.

Alergija sergantiems asmenims reikia labai atsargiai valgyti spanguoles, jei pasireiškia reakcija, pvz., Bėrimas ar niežėjimas, uogos negali būti valgomos.

Kaip kreiptis?

Spanguolės gali būti naudojamos tiek šviežio pavidalo, tiek įvairių sulčių, vaisių gėrimų, želė pavidalu. Uogos yra sumalamos su medumi, cukrumi, dedamos į įvairius patiekalus. Tuo pat metu būtina paaiškinti, ar ji gali būti naudojama įvairioms sveikatos problemoms spręsti.

Moterims

Moterims spanguoles galima naudoti beveik bet kokia forma.

  1. Moterų urogenitalinių ligų atveju spanguolės naudojamos kaip antiseptikas, diuretikas.
  2. Jis naudojamas ginekologiniams ir pogimdyminiams uždegimams gydyti.
  3. Jis apsaugo nuo patogenų augimo, inkstų akmenų susidarymo, mažina šlapimo pūslės uždegimą.
  4. Spanguolė naudojama pigmentinių dėmių, strazdanų, odos balinimo ir odos pašalinimui. Norėdami tai padaryti, naudokite spanguolių tyrės kaukes, uogų šveitimą su kaulais, spanguolių sultis, infuziją ir arbatą, kad nuvalytumėte odą.

Nėštumo metu

Jei šlapimo infekcijos nėščioms moterims rekomenduojama valgyti šviežių spanguolių, gerti spanguolių gėrimus. Viena puodelis per dieną yra pakankama, kad būtų išvengta pielonefrito, cistito, šlapimo.

Rekomenduojama 50 gramų šviežiai spaustų, praskiedus vandeniu (1: 1) sulčių du kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.

Jis padeda absorbuoti naudingas medžiagas, normalizuoja kraujotaką. Reguliarus spanguolių vartojimas padeda išvengti venų varikozės, turi teigiamą poveikį kraujotakai.

Vyrams

Pagrindinė vyriškų spanguolių nauda yra šlapimo infekcijų prevencija. Uogos turi valgyti nuolat, kasdien.

Keletas uogų ar šviežių sulčių gali išvengti problemų, susijusių su virškinimo sistema, širdimi ir skrandžiu.

Spanguolių priėmimo galimybės yra daug, jas galite naudoti pakaitomis, tai gali būti sultys, uogienės, želė, kompotai, vaisių gėrimai ir daug daugiau.

Vaikams

Vaikams, jaunesniems nei 3 metų, šviežių uogų negalima duoti, jie gali sukelti alergiją. Gėrimus galima įdėti į maistą po terminio apdorojimo. Vaikai, vyresni nei 3 metų, gali valgyti šviežią uogų kokteilį, uogų tyrę.

Geriausias būdas valgyti spanguoles bet kokio amžiaus vaikams yra spanguolių gėrimai. Iš šviežių uogų galite gaminti vaisių gėrimus, želė, sultis, kompotus.

Spanguolė stiprina imuninę sistemą, mažina peršalimą, mažina urogenitalinių organų ir virškinimo trakto uždegimą. Gėrimai numalšina troškulį. Spanguolių sultys gerina vaiko apetitą, stiprina imuninę sistemą.

Tradicinės medicinos receptai

Liaudies medicinoje spanguolės naudojamos diabetui, anemijai, širdies ir kraujagyslių ligoms, cistitui, skorbumui, kvėpavimo takų ligoms, virškinamojo trakto ligoms gydyti, kraujospūdžio mažinimui ir svorio mažinimui. Yra gana daug receptų, naudojamų tam tikroms ligoms gydyti.

Spanguolės su medumi

  • Spanguolės turi rūšiuoti, plauti ir išdžiūti.
  • Tada sumalkite maišytuve arba mėsmalėje.
  • Gautas tyrės su „vienas į vieną“ santykis derinamas su natūraliu medumi ir sumaišomas.
  • Mišinys perkeliamas į stiklinį indą su dangčiu ir įtraukiamas į šaldytuvą.

Priimami 50 gramų, tris kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį.

Jis padeda peršalti, naudojamas hipertenzijai, širdies ligoms, uždegiminiams procesams urogenitalinėje sistemoje ir virškinimo trakte, cukriniu diabetu.

Spanguolių sultys su medumi

Stiklinėje sulčių yra paimta 20 gramų kalkių medaus. Gerti iki 100 g 20 minučių prieš valgį. Naudojamas kepenų, kosulio, ūminių kvėpavimo takų ir virusinių ligų atveju.

Su diabetu

Diabeto tipo 2 tipo uogos turėtų būti įtrauktos į kasdienį pacientų mitybą. Spanguolės yra mažai kalorijų ir turi mažą glikemijos indeksą. Jis maitina kūną uogose esančiu cukrumi, o ne perkrauna kasą. Spanguolės išgydo trofines opas, gerina kraujo tekėjimą, atstato kraujagysles, pašalina edemą. Iš uogų galite pagaminti gijimo sultis.

Uogos turi minkyti. Perkelti į marlę, išspausti. Srutose supilkite vandenį ir virkite. Tada mišinys filtruojamas, suspaustas, pridedamas sulčių ir cukraus pakaitalas arba medus. Prieš valgį paimkite pusę puodelio maisto.

Taip pat galite pagaminti spanguolių želė.

Iš uogų išspaudžiamos sultys. Vanduo pilamas į spaudimą. Mišinys virinamas, filtruojamas. Gautos sudedamosios dalys vėl sumaišomos ir virinamos. Mišinyje yra šiek tiek ištirpintos želatinos, cukraus pakaitalo. Įpilama į formą.

Slėgio

Reguliariai vartojant spanguolių sultis sumažėja kraujospūdis. Sultys išgeriamos tuščią skrandį pusantrų mėnesių. Norėdami padidinti sulčių poveikį, galite pridėti gudobelės žiedų infuziją. Infuzijai imama 200 gramų vandens ir šaukštų gėlių. Mišinys įpilamas į termosą, filtruojamas ir sumaišomas su spanguolių sultimis.

Lengviausias būdas valgyti uogas hipertenzijoje yra įtraukti juos į salotas, pagrindinius patiekalus. Iš uogų galite paruošti vaisių gėrimus, sultis, sumalti juos su medumi. Jei per dieną valgote keletą uogų, galite visiškai normalizuoti spaudimą.

Dėl širdies ir širdies ritmo

Spanguolės, turinčios problemų dėl širdies ir kraujagyslių, geriausiai panaudojamos šviežios, sultys arba su medumi. Jis naudojamas kaip vazodilatatorius, pakeičia statinų poveikį ir apsaugo nuo aterosklerozės. Uogos mažina protrombino kiekį kraujyje, stiprina kapiliarų sienas.

Su cistitu

Paimkite 0,5 litrų verdančio vandens 80 gramų spanguolių. Infuzija brandinama 2 val. Termose. Prieš valgį reikia 100 gramų. Taip pat gydyti cistitą galite naudoti spanguolių želė ir spanguolių, sumaltų cukrumi.

Lieknėjimas

Geriausias būdas numesti svorį yra spanguolių sultys, kurios maitina organizmą maistinėmis medžiagomis ir gerina jų absorbciją. 50 g sulčių sumaišomas su stikline mineralinio vandens ir ryte vartojamas tuščiame skrandyje. Būtina priimti per savaitę. Tuo pačiu metu būtina išskirti keptus, riebalinius patiekalus iš maisto. Po savaitės užtrunka iki 3 kilogramų.

Kiti receptai

Spanguolių sultys turi būti sumaišytos su runkeliais lygiomis dalimis. Jums reikia imtis 50 gramų tris kartus per dieną. Jis naudojamas kolitui, vidurių užkietėjimui, gastritui, turinčiam mažą rūgštingumą, tromboflebitą, aterosklerozę, kraujagyslių spazmus, hipertenziją, gerklės skausmą, gripą ir nutukimą.

Spanguolių arbata

Lapuose yra arbutino, kuris yra priešvėžinis agentas ir apsaugo organizmą nuo šlapimo ligų. Arbata reikalinga:

  • 50 gramų sausų lapų pilamas 0,5 litrų verdančio vandens.
  • Infuzuojama 15 minučių ir filtruojama.
  • Atvėsintas sultinys gerti vietoj arbatos, ne daugiau kaip 2 puodeliai per dieną.

Jis taip pat naudojamas kaip odos bėrimas ir opos.

Kiek turėčiau valgyti sveikatai?

Norint išlaikyti sveikatą, nereikia daug spanguolių. Dienos metu žmogui užtenka tik kelių uogų. Jie stiprina kūną ir leidžia atsikratyti daugelio sveikatos problemų.

Kada pasirinkti uogas ir kaip laikyti

Spanguolės sudėtyje yra benzenkarboksirūgšties. Tai natūralus konservantas ir antiseptikas. Jis sustabdo bakterijų vystymąsi uogose. Yra keletas spanguolių surinkimo būdų, kurie neturi įtakos naudingoms uogų savybėms.

Švieži

Uogos perauga. Nereikia juos nuplauti. Minkštos, pernokusios uogos naudojamos sultims, vaisių gėrimams ar įvairiems patiekalams, o visa medžiaga siunčiama saugoti. Jie dedami į medines dėžes ir laikomi vėsioje, vėdinamoje, tamsioje vietoje. Naudingos uogų savybės saugomos 3 mėnesius.

Šaldyti

Uogos perauga, pašalinamos stiebai ir šiukšlės. Nuplaukite šaltu, tekančiu vandeniu. Džiovinta ant popieriaus rankšluosčio, supilama į maišus ar konteinerius ir siunčiama įšaldyti. Šaldytos uogos laikomos iki kito derliaus.

Mėsos spanguolės

Ilgalaikiam sandėliavimui nuluptos ir plaunamos spanguolės dedamos į vandenį. Paruošta emaliuota, medinė arba stiklo pakuotė. Vanduo virsta. Bakas pripildytas spanguolėmis ir pripildytas aušinamu virintu vandeniu. Po to jis uždengiamas dangčiu ir siunčiamas į šaldytuvą arba rūsį. Įsiurbtos uogos naudojamos iki naujo derliaus nuėmimo. Šiose saugyklose uogos tampa vandeningos, bet nepraranda naudingų savybių.

Džiovintos uogos

Spanguolės turi rūšiuoti, plauti, išdžiovinti ant popieriaus rankšluosčio ir uždėti ant kepimo skardos. Uogos dedamos į elektrinį džiovintuvą arba orkaitę, pašildytą iki + 60 laipsnių 5 valandas. Kartais jie sumaišomi su mediniu mentele. Paruoštos uogos laikomos stikliniame inde su sandariu dangčiu.

Trina

Spanguolės plaunamos, sumalamos naudojant mėsmalę, maišytuvą, sumaišytą su tuo pačiu kiekiu cukraus ar medaus. Mišinys suskaidomas į bankus, padengtas dangteliais ir siunčiamas į šaldytuvą. Šioje formoje jis įgauna ryškesnį aromatą, skonį.

Spanguolių nauda: uogos nuo spaudimo, jaunimui ir grožiui

Įprasta spanguolė

Raudona, minkšta tekstūra ir labai rūgštus skonis, uogos gali išgydyti daugelį ligų. Be to, jie naudojami tiek prevenciniams, tiek kulinariniams tikslams. Oficiali medicina mano, kad spanguolių ekstraktas yra lengvas diuretikas, turintis priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį.

Naudingos bruknių savybės žmonijai jau seniai pažįstamos. Uogos yra populiaresnės nei artimiausių giminaičių - mėlynės ir mėlynės - vaisiai. Tai nenuostabu, nes spanguolės yra tikras gydomųjų medžiagų, kurios įvairina žmogaus kūną, kiekis. O jo teisingas ir vidutinis naudojimas padės išsaugoti sveikatą daugelį metų.

Augalų charakteristika

Nepaisant to, kad spanguolės nėra itin reikalingos dirvožemio sudėčiai, spanguolių auginimas kelia tam tikrų sunkumų, nes augimo sąlygos gali būti pagrįstai vadinamos specialiomis. Dažniausiai vaisių derliaus nuėmimas atliekamas pagal laukinės gamtos rezervatus.

Kur rasti krūmynus

Vertingiausi gydymo tikslams laikomi didelės ir paprastos spanguolės. Pirmoji rūšis yra labiausiai paplitusi Apalačų kalnuose. Pramoniniu mastu auginami specialiose dirbtinėse pelkėse.

Bendros spanguolės yra plačiai platinamos Rusijoje. Išimtis yra Kubano, Kaukazo kalnų ir Volgos regiono teritorija. Europoje spanguolės auga į šiaurę nuo Prancūzijos, Šiaurės Amerikoje - beveik visoje Kanadoje.

Antrasis paprastųjų spanguolių pavadinimas yra pelkė. Jis visiškai apibūdina augalo reikalavimus jos augimo sąlygoms. Spanguolės turi didesnę dirvožemio drėgmę, todėl auga pelkėse, kurios yra sudrėkintos požeminiais ir paviršiniais šaltiniais, retiau - upių ir ežerų pelkėtuose krantuose. Spanguolės taip pat gali formuoti tankus spygliuočių miškuose.

Botanikos aprašymas

Augalas priklauso visžalių krūmų skaičiui. Dėl savo mažo dydžio žmonės dažnai vadina žolę.

  • Šaknys. Augalas turi pagrindinę šaknų sistemą. Be to, visoms rūšims būdinga nemažai atsitiktinių šaknų, kurios auga iš ūglių ir suteikia jiems drėgmės ir medžiagų, reikalingų vystymuisi.
  • Stiebai. Lankstymas, filialas, galintis visur įsitvirtinti. Ilgis siekia 30 cm.
  • Lapai. Jie turi pailgos kiaušinio formos ir vientisus kraštus. Mažas, maksimalus ilgis - 1,5 cm, plotis - 0,6 cm. Plokštelės plokštės viršuje yra tamsiai žalios spalvos, apačia beveik balta. Ryškus kontrastas pateisinamas storu vaško sluoksniu, kuris yra būtinas, kad apsaugotų augalų dujų mainų organus nuo drėgmės, kai keičiamas vandens lygis.
  • Vaisiai. Spanguolių vaisiai antraisiais jų vystymo metais. Uogos atsiranda iškart po žydėjimo pabaigos, bet ilgai brandinamos - iki spalio mėnesio. Turi apvalią arba elipsoidinę formą. Juos valgo paukščiai, po to sėklą skleidžia dideliais atstumais, užtikrindami spanguolių pasiskirstymą. Po to, kai paukščiai valgė sėklas, jų augimo aktyvumas didėja.

Pagrindinė normalaus spanguolių krūmų vystymosi sąlyga yra tam tikrų grybų buvimas dirvožemyje, su kuriais spanguolių šaknų sistema tankiai auga kartu ir sudaro mikorizą. Šis momentas yra labai svarbus, kad uogos koncentruotų mineralines medžiagas, nes tai yra grybai, užtikrinantys patekimą į patį augalą. Savo ruožtu spanguolių krūmas suteikia grybui organines medžiagas, jų darinius po fotosintezės reakcijų. Įrodyta, kad be mikorhizos susidarymo spanguolė greitai susilpnėja, pradeda skauda ir galiausiai miršta dėl mineralinių junginių trūkumo.

Vaistinių žaliavų paruošimas

Džiovintos spanguolės praranda daug maistinių medžiagų, todėl jos yra nuimamos šviežios. Ypatingas bruožas - sudėtinga cheminė sudėtis turinti uoga yra gražiai laikoma vandenyje. Po galutinio brandinimo, surinkti vaisiai pilami paprastu šaltu vandeniu skardinėse arba medinėse statinėse, kur juos galima laikyti iki kito sezono.

Derliaus nuėmimas dažnai atliekamas rankomis, naudojant specialius medinius kabliukus. Jie yra patogu pakelti šakas, kad būtų lengviau patekti į uogas, kurias galima paimti įvairiais metų laikais. Nuo jo priklauso biologinė vaisių vertė.

  • Surinkta rugsėjo mėn. Uogos, nepaliestos šalčio, brandinamos dėžėse, turi didžiausią vertingų medžiagų kiekį.
  • Surinkta po pirmojo šalčio. Tada uogas tampa saldesnis, bet praranda taškus naudingųjų savybių atžvilgiu.
  • Surinkti ankstyvą pavasarį. Saldžiausias uogas - po sniego nusileidimo. Dėl gydomųjų savybių tokių vaisių laikoma mažiausiai vertinga.

Tikslinga užšaldyti ne tik tą, kuris buvo nulaužtas, bet jau tam tikrą laiką gulėjo tamsioje vietoje, ir pagaliau subrendo spanguolės. Uogos nuplaunamos šaltu vandeniu, išdžiovinamos popieriniu rankšluosčiu, tada užšaldomos, išplaunamos žaliavos plonu sluoksniu ant plataus indo. Po trijų valandų uogos gali būti pilamos į konteinerį arba plastikinį maišelį.

Gydomoji vaisių sudėtis

Spanguolės laikomos viena iš naudingiausių uogų, nes jos cheminė sudėtis paprasčiausiai išsiskiria savo turtingumu ir įvairove.

  • Sachara. Sudėtyje yra mono- ir disacharidų (gliukozės, fruktozės, sacharozės), taip pat didelio molekulinio angliavandenių, kuriuos sudaro maistiniai pluoštai ir pektino medžiagos. Visi angliavandenių junginiai yra susiję su metabolizmu, yra žmogaus kūno energijos šaltiniai, juos vartoja absoliučiai visos jo ląstelės.
  • Organinės rūgštys. Pristato vyno, oksalo, kvininio, chlorogeninio,ursolinio, benzoinio, gintaro, ketobutiro, oleino, ketoglutaro rūgščių. Visi jie yra aktyvūs baltymų ir riebalų apykaitos dalyviai. Daugelis šių rūgščių įtakoja ląstelių energijos suvartojimo lygį, didindamos ją. Jie pradeda medžiagų apykaitos procesus, pagreitina medžiagų apykaitą, dalyvauja formuojant ląstelių membranas. Dauguma rūgščių pasižymi baktericidinėmis, priešuždegiminėmis savybėmis, sumažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.
  • Flavonoidai. Kvercetinas, betainas. Užtikrinkite, kad kraujagyslių sienelių stiprinimas, kraujo klampumo normalizavimas, antioksidacinis poveikis.
  • Kitos medžiagos. Nedideliais kiekiais spanguolėse yra katechinų, leukoantocianinų ir glikozidinių junginių. Visi jie turi antioksidacinį poveikį, kepenų ir kardioprotekcinį poveikį, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Taninai suteikia spanguolių susitraukiančias, apgaubiančias, priešuždegimines savybes.
  • Vitaminai. Spanguolių yra laikomas vitaminizuojančiu augalu dėl didelės vitaminų koncentracijos. Tarp jų yra vitamino C, K, E ir B grupės vitaminai. Jie reguliuoja redoksinių reakcijų eigą organizme, todėl yra būtini atlikti visas fiziologines funkcijas.
  • Mineralai Spanguolė yra kalio, kalcio ir geležies lyderė. Tarp mikroelementų spanguolėse yra gana retas: kobalto, švino, sidabro, nikelio, titano, chromo. Spanguolėse taip pat yra įprastų, bet gyvybiškai svarbių mineralų: natrio, magnio, fosforo, cinko, seleno.

Naudingos spanguolių savybės

Spanguolių gijimo savybės grindžiamos daugelio biologiškai aktyvių medžiagų, kurios išgydo atskiras sistemas ir visą žmogaus kūną, turiniu.

  • Didinti imunitetą. Didelė askorbo rūgšties koncentracija leidžia naudoti uogas kaip antioksidantą, taip pat puikų imunostimuliatorių. Antipiretinės ir restauracinės savybės yra labai tinkamos peršalimui, taip pat prevenciniams tikslams prieš šaltuoju metų laiku.
  • Uždegimo pašalinimas. Taninas ir organinės rūgštys turi priešuždegiminį, susitraukiantį, antibakterinį poveikį. Jis padeda susidoroti su įvairių lokalizacijos infekcinės kilmės uždegimais: nuo viršutinių kvėpavimo takų iki urogenitalinės sistemos.
  • Gerinti širdies darbą. Svarbiausių elektrolitų (magnio ir kalio) ir angliavandenių junginių bei antioksidantų derinys leidžia pasiekti reikšmingą kardiotoninį ir kardioprotekcinį poveikį. Augalas turi teigiamą poveikį kraujagyslių sienelių būklei ir jų pralaidumui, pašalina uždegimą varikozinių venų metu, prisideda prie visiško kraujo prisotinimo deguonimi ir pagerina periferinę kraujotaką. Antispazminės savybės padeda sumažinti spaudimą.
  • Antiparazitinės savybės. Spanguolių uogos, dėl didelio rūgščių koncentracijos, aktyviai naudojamos kovojant su parazitais, įskaitant utimus ir nitus. Augalui būdingos anthelmintinės savybės.
  • Pagerinti virškinimą. Spanguolių uogos stimuliuoja virškinamąjį traktą - pagerina skrandžio ir kasos sulčių sekreciją, padidina jų prisotinimo fermentais lygį. Apvalkalo savybės tinka dvylikapirštės žarnos opoms ir kolitui. Priešuždegiminis poveikis padeda susidoroti su hemorojus. Dėl spanguolių gebėjimo slopinti patogeninės mikrofloros vystymąsi žmogui, kuris valgo spanguoles, sumažėja disbakteriozė ir vidurių pūtimas.
  • Jaunimo išplėtimas. Nemažai antioksidacinių medžiagų prisideda prie laisvųjų radikalų prisirišimo, gerinant redokso reakcijų srautą ląstelių mitochondrijose. Tai prisideda prie kūno atjauninimo ląstelių lygyje, padidina ištvermę ir gebėjimą atlaikyti neigiamus išorinės aplinkos veiksnius.

Ką gydo uogos

Daugeliui ligų galima naudoti plačias uogų terapines savybes.

  • Su hipertenzija. Liaudies medicinoje populiarus spanguolių spaudimas. Reikia pasakyti, kad oficialios medicinos požiūriu uogos turėtų būti naudojamos kaip sudėtingos hipertenzijos terapijos dalis. Tokiu atveju galite pasiekti teigiamą ligos dinamiką ir stabilizuoti paciento būklę.
  • Virškinimo atvejais. Uogos naudojamos kaip gastroprotekcinis agentas, taip pat skatinamos kasos ir tulžies pūslės. Naudojimo indikacijos: hipoacidinė gastrito forma, cholecistitas. Rekomenduojamas reguliarus uogų naudojimas diabetu sergantiems žmonėms. Vaisiai reguliuoja cukraus kiekį, pagerina ląstelių jautrumą insulinui.
  • Su šlapimo sutrikimais. Spanguolės pašalina pyelonefrito, glomerulonefrito, cistito, uretrito ir šlapimo pūslės uždegimą. Spanguolės padeda susidoroti su patinimu ir skysčių susilaikymu, nes yra lengvas diuretikas. Be to, augalas padeda užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui ir pašalinti esamus nedidelius indėlius. Sklandžių raumenų atsipalaidavimas prisideda prie šio proceso srauto su minimaliais skausmais. Bet kokioms ginekologinėms ligoms spanguolė padeda pašalinti uždegiminį procesą, užkirsti kelią jo perėjimui prie lėtinės formos, apsaugo nuo cistų, polipų susidarymo.
  • Su ARVI. Spanguolių uogos, arbata su jais, uogienė, sultys padės sumažinti kūno temperatūrą ir karščiavimą. Spanguolių kosulio naudojimas grindžiamas lengvu bronchus plečiančiu poveikiu, kuris palengvina gleivių pašalinimą ir sumažina šalčio iki bronchito riziką. Burnos skalavimas ir gerklės padeda susidoroti su faringitu, laringitu, gerklės skausmu, stomatitu.
  • Su imunodeficitu. Spanguoles rekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems lėtiniu imuniteto sumažėjimu, taip pat atsigavimo laikotarpiu po ligos, operacijų.
  • Iš centrinės nervų sistemos sutrikimų. Spanguolės turi lengvas raminamąsias ir raumenų atpalaiduojančias savybes. Jie gali būti naudojami didėjančios psichinės ir fizinės jėgos laikotarpiu, siekiant užtikrinti organizmo atsparumą stresui, išlaikyti mąstymo aiškumą. Spanguolė padeda susidoroti su sezonine depresija, asteninėmis sąlygomis ir nemiga.

Receptai

Norint įsigyti veiksmingų vaistų nuo spanguolių namuose, yra daug receptų. Populiariausios yra spanguolių sultys ir tinktūra.

Alkoholio tinktūra

Savybės Alkoholio tinktūra naudojama siekiant išvengti aterosklerozės, cukrinio diabeto, kaip stiprinančio agento, kraujospūdžio mažinimui, opinių pažeidimų skrandyje.

Paruošimas ir naudojimas

  1. Stiklinė spanguolių uogų užmigo su stikline cukraus, įdėkite į šiltą, šviesią vietą dešimt dienų.
  2. Į gautą mišinį įpilkite stiklinės alkoholio.
  3. Reikalauti tamsioje vietoje penkias dienas, tada filtruoti.
  4. Vartoti šaukštą du ar tris kartus per dieną, esant tuščiam skrandžiui.

Degtinės agentas

Savybės Jis naudojamas visoms spanguolėms būdingoms indikacijoms. Tinktūra ant degtinės yra mažiau stipri nei alkoholis, todėl jis turi švelnesnį poveikį skrandžiui.

Paruošimas ir naudojimas

  1. Norint paruošti tinktūrą ant spanguolių, stiklinė uogų skiedžiama į skiedinį arba susmulkinama į maišytuvą iki nuosėdos.
  2. Į puodą įkaitinkite stiklinę vandens. Supilkite stiklinę cukraus, vėl užvirkite.
  3. Sumaišykite tarkuotą uogų ir cukraus sirupą.
  4. Į mišinį pridedama aukštos kokybės grynos degtinės stiklo.
  5. Reikalauti mėnesio tamsioje vietoje, kartais purtant.
  6. Filtruokite per marlę į patogų butelį.
  7. Paimkite šaukštą du kartus per dieną.

Spanguolių sultys

Savybės Jis yra labai veiksmingas kaip peršalimo priemonė. Tinka gydyti inkstų ligas.

Paruošimas ir naudojimas

  1. Stiklas prinokusių uogų pjauna į košę.
  2. Supilkite tris litrus vandens, užvirkite, sumažinkite šilumą iki mažos ir užvirkite 15 minučių.
  3. Pridėti sulčių, medaus, prieskonių pagal skonį.
  4. Paimkite stiklą, iki šešių kartų per dieną.

Gydymas spanguolėmis, esant lėtinėms ligoms, reikalauja iš anksto konsultuotis su gydančiu gydytoju.

Kiti naudojimo būdai

Uogos aktyviai naudojamos gaminant desertus, kepant, ruošiant įvairius padažus mėsos patiekalams. Jie taip pat naudojami alkoholio pramonėje, kaip spanguolių tinktūros ar degtinės skonio pagrindas.

Kosmetologijoje naudojamas spanguolių ekstraktas, taip pat jo sultys. Praskiestas vandeniu, padeda pašalinti spuogus ir pustulinius išsiveržimus, užkirsti kelią randų susidarymui ir taip pat pašalinti alerginio pobūdžio bėrimus.

Spanguolių sultys ir sveiki vaisiai naudojami prostatos, pieno liaukų ir moterų lytinių organų vėžio prevencijai. Plaunant burną praskiestos sultys padeda išvengti dantų ėduonies ir balinti dantų emalį.

Kas yra pavojus

Gydymo spanguolėmis šalutinis poveikis gali pasireikšti sumažėjusiu spaudimu, rėmeniu, skausmu dešinėje hipochondrijoje ir dispepsijos sutrikimais. Tokiu atveju uogų naudojimas turėtų būti sustabdytas ir tęsiamas po kelių dienų, mažinant dozę trečdaliu.

  • hiperacidinis gastritas;
  • bet kokia kepenų liga;
  • antitrombocitiniai vaistai;
  • polinkį į trombozę;
  • individualus jautrumas.

Tinkamas derliaus nuėmimas ir saugojimas, spanguolių naudojimas sveikatai išlaikyti ir esamoms patologijoms pašalinti yra neįkainojamas. Net patyrę gydytojai patvirtina, kad švelnus uogų tonizmas ir stiprinamasis poveikis gali būti naudojamas daugumoje tiriamų ligų. Tačiau saugumo sumetimais geriau koordinuoti spanguolių priėmimą su gydytoju.

Spanguolės - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Naudingos gervų savybės yra žinomos daugeliui, bet praktiškai visi žino apie spanguolių sultis.

Liaudies gydymo šaltinis yra visų rūšių žolės, vaisiai, daržovės, uogos, kurias mes galime naudoti kasdieniame gyvenime, arba jų visai neskiriame.

Viena iš šių nepastebėtų uogų yra spanguolės. Naudokite jį daug rečiau nei kitos uogos, nors tai gana gerai žinoma ir paplitusi.

Ir tai yra jo specifinis skonis (panašus į Viburnum uogų skonį) - rūgštus pyragas. Tačiau tai nėra taip baisu, ypač todėl, kad spanguolės yra neįkainojamos žmogaus organizmui.

Spanguolėse yra vitaminų A, C, B, K, cinko, geležies, vario, kalio, kalcio, fosforo, mangano, boro, natrio, jodo, pluošto, baltymų, angliavandenių, eterinių aliejų ir kitų naudingų dalykų.

Atsižvelgiant į tokį labai turtingą arsenalą, spanguolių uogos daug prisideda prie žmogaus kūno.

Spanguolių nauda

1) Jei slėgis dažnai šokinėja, spanguolių sultys arba infuzija padės jį sumažinti.

2) Spanguolės linkusios pagerinti apetitą, todėl prieš valgant galite valgyti porą uogų.

3) su peršalimu (gripu, gerklės skausmu, bronchitu), reikia gerti arbatas ir spanguolių užpilas: sumažinti karščiavimą, sumažinti temperatūrą, numalšinti troškulį, turėti priešuždegiminį poveikį ir sumažinti organizmo intoksikaciją.

4) Spanguolės padeda gerinti virškinimą.

5) Normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme.

6) Užkirsti kelią kraujagyslių užsikimšimui - kraujo krešulių susidarymui, pašalinant iš organizmo cholesterolio.

7) Spanguolė stiprina kapiliarus.

8) pavasarį, kai organizmas yra išeikvotas, reikia vitaminų, imunitetas yra silpninamas, spanguolės turės teisę: išvengti nuovargio, jėgos praradimo, pašalinti vitaminų trūkumą, didinti efektyvumą, pridėti gyvybingumo.

9) Spanguolės turi galimybę iš organizmo pašalinti įvairias priemaišas - toksinus, šlakus.

10) diuretikų ir antimikrobinių savybių buvimas padeda kovoti su cistitu.

11) Spanguolės tam tikru mastu sulėtina piktybinių navikų vystymosi procesą.

12) Spanguolių uogos gali sumažinti galvos skausmą, padėti sutelkti dėmesį.

13) Vidutiniškas spanguolių vartojimas padeda sustiprinti dantenas.

14) Tai naudinga moterims: vartokite menstruacijų metu (padeda skaudėti skausmą), netgi galite nėščia.

15) B grupės vitaminų buvimas puikiai veikia plaukus, nagus ir nervų sistemą.

Spanguolės: kontraindikacijos

Kaip ir visi maisto produktai, spanguolės turi savo kontraindikacijas. Žinoma, jų sąrašas yra daug vyresnis nei ankstesnis, tačiau vis dar yra draudimų.

Nevalgykite spanguolių:

1) galimų alerginių reakcijų į šį produktą atveju;

2) padidėjęs rūgštingumas, gastritas ir skrandžio opa;

3) geriau ne valgyti spanguoles žindymo laikotarpiu ir vaikams iki trejų metų amžiaus;

4) spanguolėse esančios rūgštys sunaikina dantų emalį. Todėl stomatologai iš tiesų nepagydo spanguolių;

5) nerekomenduojama valgyti spanguolių žmonėms, sergantiems kepenų ligomis;

6) kadangi spanguolės yra nesuderinamos su daugeliu vaistų, turite jas naudoti labai atsargiai, pirmiausia kreipkitės į gydytoją.

Kaip valgyti spanguoles

Valgykite spanguoles reikia būti teisinga, tada jie duos daug naudos sveikatai. Šis uogas tinka:

  • Šaltas: spanguolių šiltoji arbata, turinti daug vitamino C, padės greičiau įveikti šaltą;
  • širdies ligos: spanguolės palengvins širdies darbą, jį iškrauna;
  • hipertenzija (dėl diuretikų savybių);
  • Gana dažnas spanguolių vartojimas apsaugo nuo skrandžio opos, gastrito.

Spanguolių naudojimas maiste gaminamas bet kokiu būdu: neapdorotas, su cukrumi, arbata, sultimis, tinktūra.

Norėdami pagaminti spanguolių arbatą, reikia paimti keletą uogų ir įdėti juos į puodelį kartu su cukrumi. Supilkite šį tandemą su karštu vandeniu ir arbata yra gera.

Norint paruošti morse, paimkite du puodelius uogų, gerai prisiminkite. Iš jų sultys išsiskiria, kurios turi būti filtruojamos per marlę ir dedamos į atskirą indą.

Po to kepalas turi būti užpildytas 4 šaukštais cukraus ir supilkite apie du litrus verdančio vandens.

Įpurškite apie 20 minučių, tada įpilkite anksčiau išpilstytą koncentruotą sultį.

Spanguolių uogos turi teigiamą poveikį ne tik sveikatai, bet ir išoriniam grožiui.

Jei turite riebią odą, tai padės spanguolių kaukė. Norėdami tai padaryti, jums reikia šiek tiek: kruopščiai minkyti uogas ir įdėti ėduonį ant odos.

Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Jūs galite taikyti šią kaukę kas antrą dieną, bet ne daugiau kaip 15 kartų per vieną kursą.

Norint gauti visas spanguolių naudą, būtina tinkamai nuimti arba bent jau nusipirkti. Jei uogos yra tikrai subrendusios, tai jums atrodo ne labai rūgštus. Jos skonis bus labai malonus. Uogos turi būti pakankamai tvirtos ir patvarios.

Spanguolių laikymas yra paprastas. Ne daugiau kaip dvi savaites ji gali stovėti šaldytuve. Taip pat galite užšaldyti uogas arba išdžiūti. Spanguolės yra gražiai laikomos vandenyje, galite jį įdėti į indą ir užpildyti vandeniu, kol ji sustos.

Štai kaip spanguolės buvo saugomos senovės Rusijoje: tamsoje ir šaltame rūsyje didelėse statinėse. Šioje formoje jie lengvai pasiekė pavasarį.

Taip pat galite padaryti spanguolių uogienę arba sumalkite cukrumi. Receptas yra gana paprastas: dviem kilogramams uogų reikės trijų kilogramų cukraus. Sutraukite spanguoles į maišytuvą ir gerai sumaišykite su cukrumi.

Tačiau šis uogas vartojamas ne tik savarankiškai. Visi padažai, putos, spanguolių pagrindu pagaminti uogienės nepaliks jums abejingų. Ir spanguolių pyragai yra vienas dalykas.

Jei jums patinka ši uoga, tada valgykite spanguoles sveikatai. Svarbiausia yra tai, kad nėra kontraindikacijų.

Štai kodėl pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad galėtumėte tai mėgautis, nors ir šiek tiek rūgštus, bet neįtikėtinai sveikas, be jokių pasekmių.

Spanguolė: naudingos savybės, kontraindikacijos ir naudojimo būdai

Tradicinėje medicinoje spanguolė dažnai naudojama, šiame straipsnyje aptariamos jo naudingos savybės ir kontraindikacijos. Jis parduodamas įvairiomis formomis - švieži, užšaldyti, džiovinti, džiovinti. Džiovintos ir džiovintos uogos yra lengviau laikomos, nes tai net nereikia šaldiklio (kaip tai daroma sušaldyta).

Gėrimo paruošimas

Spanguolių sultys, kurių nauda ir žala bus aptartos toliau, išlaiko visas gijimo uogų savybes ir turi mažiausiai kontraindikacijų. Tinka vaikams ir suaugusiems, įskaitant nėščias moteris. Norėdami paruošti, naudokite šviežias arba šaldytas uogas. Kaip tai padaryti:

  • paimkite 1 stiklinę uogų;
  • atšildykite juos, jei naudojate užšaldytus;
  • išspauskite sultis iš jų (dar nenaudokite);
  • pridėkite trečdalį puodelio cukraus ar medaus į uogų žievelę (diabeto atveju, pakeiskite saldikliu arba išskirkite) ir supilkite pusantro litrų vandens;
  • virkite mišinį 2-3 minutes per mažą ugnį;
  • Atvėsinkite ir pridėkite sulčių.

Spanguolių vaisių gėrimo nauda šiame recepte su medumi arba be jo yra maksimali. Taip yra dėl to, kad sultys nėra termiškai apdorotos ir jame esantys vitaminai nesugriauna virimo metu (virimo metu sunaikinamas vitaminas C iki 90%, vitaminas B6 - iki 40%). Kaip rezultatas, kai virimo žievelės, tik minimalus vitaminų, kad liko joje (10% ursolio rūgšties) yra prarastas. Todėl gydymo savybės išliks.

Taip pat galite virti želė. Praskiesti 1 valg. l krakmolo stikline vandens ir pridėkite šį tirpalą prie žievelės ir cukraus ar medaus (cukrinio diabeto saldiklio), pripildytą vandeniu. Kepkite mišinį, kol jis sutirps 10–15 minučių. Tada supilkite į ploną sulčių srautą, išmaišykite ir išjunkite šilumą. Taigi bus galima išsaugoti naudingas medžiagas ir gauti gėrimą, kuris yra patvarus.

„Kissel“ ir sultys yra vienodai naudingos, tačiau bučinys taip pat turi apvalkalo poveikį skrandžio ir žarnyno sienoms, apsaugo gleivinę ir neleidžia vystytis disbakteriozei. Sultyse galite pridėti spanguolių nuo 1 iki 1 su spanguolėmis. Brūkšnelis didina diuretinį poveikį, kuris yra geras, jei yra inkstų ir šlapimo pūslės edema ir nuosėdos. Tačiau meškėnai Morse suteikia skonį, kad pagerintų skonį, jis gali būti saldinamas medumi.

Svarbu! Šviežiausių spanguolių kalorijų kiekis yra mažas - 28 kcal (džiovintų arba išdžiovintų kalorijų kiekis - 308 kcal). Kalorijų gėrimas iš šviežių uogų yra apie 49 kcal dėl cukraus kiekio sudėtyje.

Spanguolės imunitetui

Spanguolių naudą vaikų ir suaugusiųjų imunitetui paaiškina vitamino C kiekis uogose, o šviežiose ir šaldytose uogose - 15 mg, išdžiovintose ir išdžiovintose 0,2 mg. Šis vitaminas stiprina imuninę sistemą ir padidina žmogaus organizmo atsparumą virusų ir infekcijų poveikiui.

Moterų ir paauglių paros dozė yra 70–100 mg, vyrams - 120–150 mg. Tačiau peršalimo protrūkio metu ir ligos metu ji turėtų būti padidinta iki 100-120 mg moterims ir 150-170 mg vyrams. Tai rodo, kad uogos naudojamos imunitetui gerinti vaikams ir paaugliams, kurie turi mažesnį imunitetą nei suaugusiems, ir žmonėms, turintiems blogą sveikatą, pvz., Pasveikimo laikotarpiu po ligos. Tai padės išvengti naujų infekcijų. Medus padidins spanguolių poveikį, nes jame taip pat yra vitamino C (0,5 mg).

Spanguolių naudojimą nėščioms moterims taip pat paaiškina vitamino C buvimas. Nėštumo metu imuniteto susilpnėjimas yra labai pavojingas. Infekcijos ir virusai, kuriuos moteris gali užsikrėsti, pakenks ne tik sau, bet ir kūdikiui. Tačiau vaistų vartojimas nėštumo metu yra ribotas. Siekiant išlaikyti aukštą imunitetą, rekomenduojama vartoti daugiau vitamino C - iki 120–150 mg. Įtraukite į maistą daugiau maisto produktų, kuriuose yra šio vitamino (spanguolių, citrinų, špinatų, juodųjų serbentų).

Naudokite sultis arba želė su medumi arba be kasdienio 1 stiklo per dieną (tiek vaikams, tiek suaugusiems, įskaitant nėščias moteris). Po trijų dienų pertraukos už tą patį laikotarpį, kad būtų išvengta skrandžio rūgštingumo ir rėmens padidėjimo. Po to ir toliau gaukite dar 3 dienas. Baigę peršalimo epidemiją arba atsigavus, galite sustabdyti kursą. Nėščios moterys turėtų nutraukti geriamąjį vartojimą per paskutines nėštumo savaites, kad motinos pieno rūgštingumas nepadidėtų. Tai kenkia vaikams, nes ji pakenkia didelių ir plonųjų žarnų sienoms, taip pat skrandžiui. Nustatykite priėmimo laiką, kuris padės gydytojui.

Nauda šlapimo sistemai

Vaikų ir suaugusiųjų spanguolių nauda yra jos teigiamas poveikis šlapimo sistemai ir inkstams. Jis pasireiškia:

  • Rūgšties kiekis spanguolėse (3,1 g šviežiose, 0,1 džiovintoje ir džiovintoje) prisideda prie šlapimo rūgštėjimo, dėl to sumažėja kalcio junginių kiekis. Tai yra mažas šlapimo rūgštingumas (didelis kalcio junginių kiekis), sukeliantis inkstų akmenų ir šlapimo pūslės susidarymą ir augimą;
  • Spanguolėse (uogose ir sultyse) yra proantocianidinų. Tai natūralios antibakterinės medžiagos, turinčios teigiamą poveikį sveikatai. Iš skrandyje sugautų sulčių ar uogų jie absorbuojami į organizmą ir išsiskiria su šlapimu, todėl jie veikia antibakteriniu būdu šlapimo sistemai;
  • Lengvas diuretinis poveikis spanguolėms padeda išvalyti inkstus ir šlapimo pūslę nuo nuosėdų. Bruknelė turi ryškesnį diuretiko poveikį. Jos papildymas vaisių gėrimais padidina poveikį.

Tiek suaugusiems, tiek vaikams, sulaukite sulčių arba spanguolių bučinių (su brūkšneliais arba be jų) 3 dienų kursuose, pertraukas per tą patį laikotarpį. Taigi gydomosios savybės bus maksimaliai padidintos ir nebus padaryta žalos. Didelis gėrimo rūgštingumas neturės neigiamo poveikio skrandžio ir dantų emaliui.

Galite valgyti spanguoles su medumi (kuris papildomai padidins imunitetą dėl vitamino C kiekio) arba be jo. Gėrimas su bruknėmis papildomai mažina edemą, nes jis turi diuretikų poveikį.

Spanguolės spaudimui normalizuoti

Morzės arba spanguolių želė su medumi arba be jo yra skirta žmonėms, sergantiems hipertenzija. Šis gėrimas turi diuretinį poveikį, mažina patinimą ir sumažina kraujospūdį. Spanguolė turi silpną diuretinį poveikį. Bruknelės diuretikas turi daug stipresnį poveikį. Jis gali būti pridėtas prie sulčių, kad pagerėtų poveikis. Šiuo atveju spanguolės ir bruknės sumaišomos lygiomis dalimis.

Kalio kiekis kompozicijoje stiprina kraujagyslių sieneles ir saugo jas gera. Jis taip pat turi teigiamą poveikį spaudimui, jį normalizuoja.

Taikymas odontologijoje

Proantocianidinų turinys yra pagrindinė uogų savybė, kuri paaiškina, kaip spanguolė yra naudinga burnos ertmėms. Šie junginiai turi antibakterinį poveikį. Jie neleidžia vystytis infekcijų ir uždegimų. Rekomenduojama naudoti sultis, želėles ir kitus gėrimus iš uogų dantenų ligų (gingivito, periodonto ligos, periodontito), jų padidėjusio kraujavimo (siekiant užkirsti kelią infekcijai) ir stomatito.

Rūgščių kiekis pačiose uogose, taip pat sultyse, želė, jų vaisių gėrimai turi agresyvų poveikį dantų emaliui. Tai sunaikina dantų tamsų apnašą. Kasdienis sulčių arba bučinių naudojimas leidžia atsikratyti tamsios žydėjimo. Bet jis taip pat turi galimybę padidinti seilių rūgštingumą ir pradėti sunaikinti dantų emalį. Tai yra padidėjęs seilių rūgštingumas, kuris sukelia kariesą tarp dantų. Gėrę spanguolių sulčių, jį galima sumažinti geriant ar skalaujant burną šarminiu vandeniu (Essentuki). Pieno suvartojimas taip pat padeda, nes jis taip pat turi šarminę reakciją.

Diabeto nauda

Spanguolės gali būti naudojamos su diabetu. Jo naudojimas nesukelia gliukozės kiekio kraujyje padidėjimo pirmojo tipo diabetu. Geriamųjų spanguolių vartojimas 2 tipo diabetu yra ne tik žalingas, bet ir naudingas.

Taip yra dėl jos turto reguliuoti kasos darbą. Būtent ši liauka gamina insuliną, kuris padeda išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. 2 tipo cukriniu diabetu, reguliariai vartojant iki 100 gramų spanguolių, sumažėja cukraus kiekis kraujyje.

Spanguolės vyrams

Vyrams spanguolės yra naudingos dėl kelių priežasčių. Kalis turi teigiamą poveikį kraujagyslėms, didindamas jų elastingumą ir toną, o tai netiesiogiai prisideda prie stiprumo. Be to, katechinas ir epikechechinas (organinės medžiagos, esančios spanguolėse) yra derinamos su proantocianidinais, kurie taip pat yra kompozicijoje, ir sudaro dideles polimerines jungtis, skatinančias kraujagyslių atsipalaidavimą, panašų į vaistą „Viagra“. Spanguolė yra naudinga vyrams kaip priemonė stiprinti potencialą.

Kai spanguolės neturėtų būti suvartotos?

Nepaisant to, kad spanguolių sulčių naudojimas nesukelia abejonių, yra ir šio gėrimo vartojimo kontraindikacijos. Taip pat tokiais atvejais jūs negalite naudoti jos gryno pavidalo, sulčių ar želė:

  1. spanguolių sulčių savybė rūgštinti aplinką tampa nepriimtina, kai dantų emalė yra skiedžiama ir iš dalies sunaikinama, nes naudojimas sukelia skausmą (kai rūgštis patenka į dentiną po emaliu, nervų ląstelių procesai perkelia impulsą į dantų nervą, sukelia skausmą);
  2. ta pati nuosavybė paaiškina kontraindikaciją gauti spanguoles su susilpnėjusiu emaliu, nes rūgštis veikia agresyviai, dar labiau naikindama;
  3. gastritas, turintis didelį rūgštingumą, rėmuo, opa - absoliutūs kontraindikacijos spanguolių, jo sulčių ar spanguolių želė vartojimui dėl to, kad padidina skrandžio sulčių rūgštingumą;
  4. individualus netoleravimas (alergija spanguolėms) - kontraindikacijos dėl jo darinių (sulčių, vaisių gėrimų, bučinių, uogienės) naudojimo;
  5. nuolat naudojamas spanguolių sultys arba bučiniai veda prie kūno druskų plovimo, todėl paimkite juos 3 dienas iš eilės, tuo pačiu laikotarpiu pertrauką;
  6. cukrinio diabeto atveju neįtraukti arba pakeisti vaisių gėrimuose esantį cukrų ar medų su natūraliais saldikliais, kuriuos leidžiama naudoti diabetui;
  7. Paskutinės nėštumo ir žindymo savaitės yra dar dvi kontraindikacijos, nes padidėjęs pieno rūgštingumas gali sukelti vaikų skrandžio problemų.

Jei spanguolių vartojimas prasideda nėštumo metu, moteriai geriau konsultuotis su gydytoju. Spanguolės linksta blogai su tam tikrais vaistais. Pavyzdžiui, kontraindikacija jo naudojimui yra sulfoninių vaistų (antimikrobinių medžiagų, tokių kaip Dermazin, Kelfizin, Silvederm) suvartojimas.

Straipsnyje aptartos spanguolių naudos ir žalos yra santykinės. Tai nėra vaistas, bet tik papildomas gydymas. Spanguolių sultys su spanguolėmis nesumažins hipertenzijos, tačiau yra geros kaip papildomos priemonės.

Parazitai organizme?

Kai kurie išvaizdos simptomai:

  • per didelis prakaitavimas;
  • imuniteto silpnėjimas, dažnas peršalimas;
  • silpnumas, nuovargis;
  • nervų būklė, depresija;
  • galvos skausmas ir migrena;
  • pakaitinis viduriavimas ir vidurių užkietėjimas;
  • nori saldaus ir rūgščio;
  • blogas kvapas;
  • dažnas alkio jausmas;
  • problemų, susijusių su kūno svoriu;
  • sumažėjęs apetitas;
  • naktinis dantų gniuždymas;
  • skausmas pilvo, sąnarių, raumenų;
  • kosulys nepraeina;
  • spuogai ant odos.

Jei turite kokių nors simptomų arba kyla abejonių dėl negalavimų priežasčių, reikia kuo greičiau išvalyti kūną. Kaip tai padaryti, skaitykite čia.

Pašalinta dieta su tulžies pūsleliu

Mitybos pluoštas mityboje. Pluošto kiekis produktuose