Kuris L-karnitinas yra geresnis?

Mūsų kūno sudėtyje yra daug naudingų medžiagų, viena iš jų yra riebalų degiklio kairysis karnitinas, kurio reikalauja sportininkai, profesionaliai sportuojantys kaip sporto mityba. Pasirinkti geriausią L-karnitiną tarp daugelio vitaminų panašių produktų padės mūsų siūlomam įvertinimui.

Aprašymas

L-karnitinas - tiesioginis vitamino B giminaitis. Jis yra raumenyse ir kepenų ląstelėse. Medžiagos funkcija yra paprasta - ji skatina medžiagų apykaitą. Veikimo mechanizmas sumažinamas iki koenzimo A, kuris oksiduoja riebalų rūgštis, aktyvacijos. Levokarnitinas yra labai svarbus inkstams, širdies ir lipidų metabolizmui. Šių organų trūkumas sukelia nutukimą ir patologiją.

L-karnitinas ateina iš maisto ir yra šiek tiek gaminamas paties kūno. Todėl sportui, padidėjusiems fiziniams, energijos krūviams reikalingas papildomas šaltinis. Tiksliau sakant, levokarnitinas nėra riebalų degiklis plačiai pripažintame žodžio prasme. Jis pagreitina žmogaus medžiagų apykaitą, didina ištvermę, suteikdamas jam galimybę intensyviai mokytis, todėl sunaudojama riebalų kaupimosi energija, todėl sportininkas netenka svorio.

Kitaip tariant, be mokymo ir fizinių pastangų, karnitinas yra nenaudingas kaip riebalų degiklis. Tačiau tinkamas svorio netekimas su produkto pagalba duoda beveik tik pranašumus organizmui. Jis:

  • Aktyvina lipidų apykaitą.
  • Sąveikauja su kitais priedais.
  • Rodo laisvuosius radikalus, kurie lėtina ląstelių senėjimą.
  • Apsaugo kraujagysles ir miokardą nuo cholesterolio plokštelių.
  • Lengvina širdies apkrovą.
  • Stiprina imunitetą.
  • Slopina raumenų skausmą po treniruotės.
  • Padeda sukurti raumenis sausoje versijoje, be riebalų.
  • Žymiai sumažina fizinio ir protinio nuovargio jausmą.

L-karnitino savybė - tai daugybė pavadinimų: Levokarnitinas ir Levokarnitinas. Jis taip pat klaidingai vadinamas vitaminu Bt ir vitaminu B11.

Kodėl praranda svorį?

Šis vaisto poveikis priklauso nuo:

  • Apsaugoti raumenis nuo skilimo.
  • Užkandžių dirglumas.
  • Riebalų transformavimas į energiją nesukuriant riebalų sandėlių.
  • Pieno rūgšties kaupimosi raumenyse blokavimas.
  • Kliūtys, peržengiančios mokymą.
  • Sumažinkite cholesterolio kiekį.
  • Reabilitacijos laikotarpio sumažinimas po mokymo.
  • Energijos metabolizmo optimizavimas dėl koenzimo A stabilumo.
  • Ksenobiotikų ir citotoksinų detoksikacija.
  • Padidinkite ištvermę.
  • Skatina baltymų apykaitą.
  • Anabolinių savybių demonstravimas.

Tai reiškia, kad vaistas sportui turi du veikimo vektorius: jis padidina galios poveikio poveikį ir tuo pačiu sumažina kūno svorį. Tačiau tai atskleidžia šias savybes tik kartu: fizinė apkrova ir netiesiogiai - papildomų kilogramų išleidimas.

Išleidimo formos

Levokarnitinas parduodamas keliais būdais: tirpalas, kieta terpė. Kaip skystis, jis absorbuojamas greičiau, bet apima priemaišas ir skonio stipriklius. Miltelių - vaistinių prerogatyva, ji yra parduodama specialioje tirpinimo pakuotėje, kuri ne visada patogu. Kapsulių įsigijimui reikia atsargumo dėl vaisto komponentų dalies ir jo koncentracijos. Štai keletas kiekvienos išleidimo formos atstovų.

Gamintojai

Levokarnitinas yra prieinamas įvairiose ES šalyse ir JAV. Toliau pateikiami įrodymai:

  1. Amerikos kompanija „NutraKey“, veikianti sporto mitybos rinkoje nuo 2004 metų, pasižymi dideliu kokybiškų produktų pasirinkimu.
  2. Garsioji „Optimum Nutrition“, kuri gamina sportinę mitybą nuo praėjusio amžiaus devintojo dešimtmečio pabaigos ir visada atitinka aukštus standartus, kuriuos nustato JAV įstatymai dėl papildų.
  3. Amerikos kompanija „NOW Foods“ šioje srityje dirba nuo praėjusio amžiaus vidurio ir turi savo laboratoriją klinikiniams narkotikų tyrimams.
  4. Dar viena amerikiečių firma yra MusclePharm, kurios būstinė yra Denveryje. A. Schwarzenegger jį „užaugo“.
  5. Anglų kalba - „MyProtein“. Premium produktai pagaminti nuo 2004 m.
  6. Galiausiai „BioTech“ yra amerikietiška gamintoja, kuri specializuojasi tik gamtinėse ir aukštos kokybės žaliavose.

Kiekviena iš išvardytų bendrovių turi savo rinkodaros skyrius, produktų kokybės tyrimų laboratorijas, gamybos filialus visame pasaulyje.

Kaip pirkti teisingai?

Visos trys karnitino formos yra vienodai veiksmingos. Tai reiškia, kad produkto pasirinkimas yra kiekvieno sportininko skonio klausimas. Šiek tiek skiriasi nuo visų formų absorbcijos tirpalo požiūriu. Bet tai yra nedidelis greitis, kuris negali būti pasirinkimo pagrindas. Efektyvumą lemia bendra per dieną suvartota dozė. Jis turėtų būti nuo 4000 mg iki plius minuso, priklausomai nuo sportininko ir jo sporto programos svorio.

Skystis

Pirkdami tirpalą, svarbiausia, kad nebūtų klaidinga pačios veikliosios medžiagos kiekiu arba procentiniu santykiu 100 ml. Karnitino kiekis 100 ml turi būti ne mažesnis kaip 10% arba 10 g. Daugiau - prašome, bet mažiau - ne. Visada atidžiai perskaitykite etiketę.

Antras dalykas, kurį reikia pažvelgti, yra cukraus kiekis. Reikia nepamiršti, kad produktas leidžia numesti svorį, todėl nereikia papildomų kalorijų. Įprasta sistema - nuo 0 iki 10%. Viskas yra vaisto stiklainyje. Palyginimas pateiktas lentelėje.

Pasirodo, kad optimalus 1 l talpa, kai veiklioji medžiaga yra ne mažesnė kaip 10 g 100 ml, ir minimalus cukraus kiekis. Tai idealiu atveju.

Tabletės ir kapsulės

Tai gana paprasta. Produkte, kuriuos planuojama įsigyti, tabletėje ar kapsulėje turėtų būti bent 500 mg karnitino. Ne tarnauti! Jie visada skiriasi. Didžiausias produktas yra 1,5 g kapsulėje. Visada būtina palyginti. Pavyzdžiui, „Maxler“ iš 100 kapsulių gali pasiūlyti 750 mg vienai prekei. Tai reiškia, kad visame inde - 75 g karnitino.

Tačiau VPlab parduoda 90 kapsulių, kurių kiekvienoje yra 500 mg. Tai reiškia, kad banke - 45 g veikliosios medžiagos. Tačiau „Maxler“ kainuoja apie 1500 rublių, o „VPlab“ kainuoja apie 1000 rublių. Tai reiškia, kad pirmasis 10 g karnitino gamintojas kainuoja 190 rublių, o antrasis gamintojas kainuoja 200 rublių, kitaip tariant, produktai yra praktiški.

Kitas pavyzdys. „Ultimate Nutrition“ siūlo 60 kapsulių, kurių kiekvienoje yra 250 mg karnitino. Produktas yra pakankamas įprastai priėmimui 5 dienas. Tai įrodo, kad jums reikia nusipirkti protingai, apsvarstyti bendrą aktyvaus papildymo kiekį ir pažvelgti į tai, kad ne mažiau kaip 500 mg karnitino vienoje kapsulėje. Jūs turite žinoti, kad daugiau karnitino kapsulėje nereiškia - pelningiau.

Milteliai

Geriausia apsvarstyti produktą, kuriame karnitinas yra ne mažesnis kaip 70%. Pavyzdžiui, „VPlab“ gamina miltelius, kuriuose 25 g porcijos yra tik 1000 mg arba 1 g karnitino.

Tačiau kompanija SAN siūlo 1,4 g miltelių 1 g karnitino. Viskas parašyta etiketėje. Pirkėjo pasirinkimas.

TOP 11 karnitino papildai

Rengiant reitingą, buvo atsižvelgta į šiuos duomenis

  • Produkto forma ir naudojimo būdas.
  • % veikliosios medžiagos, priėmimo tikslas.
  • Gamintojo reputacija.
  • Pirkimo kaina ir prieinamumas.
  • Poveikis kūnui, saugumui ir efektyvumui.

Rezultatas yra toks TOP produktas.

5 geriausios nestandartinės formos

Yra trys iš jų: milteliai, tabletės, kapsulės. Sugeria pakankamai greitai, tačiau reikia ištirpinti. Pagrindiniai gamintojai JAV, Kanadoje, Vokietijoje ir Vengrijoje.

Optimali mityba L-karnitinas neturi lyčių skirtumų, jis gaminamas tokiu kiekiu, kad jį būtų galima vartoti per mėnesį (60 tablečių). Praturtintas Ca + + ir fosforu. Priimta ryte ir prieš krovinį. Jis neturi jokio šalutinio poveikio, nes žaliavos yra natūralios. Išsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą nuo perkrovos, nepažeidžia hepatocitų, aktyvina somatotropinio hormono sintezę. Gali sukelti individualų netoleravimą. 60 kapsulių kainuoja 1150 rublių.

Tarp miltelių geriausias buvo MyProtein pagamintas acetilo acetatas. 250 arba 500 g veikliosios medžiagos maišelyje. Paimkite 25 g tris kartus per dieną, ištirpindami bet kuriame skystyje valgio metu. Jis turi kumuliacinį poveikį, veikia raumenų reljefą, kartu su bet kuriuo skysčiu. Neutralus skonis, stimuliuoja ištvermę ir protinę veiklą. Minusas galioja tik pradiniuose mokymo proceso etapuose. Etiketėje nėra vertimo į rusų kalbą. 250 gramų kainuos 1750-1800 rublių.

Geriausios kapsulės - dabar. Profesionalų pasirinkimas. Į 60 vienetų pakuotėje želatina. Tai 30 porcijų. Paimkite porą dieną prieš treniruotę. Visiškai natūralus, saugumas patvirtintas klinikiniais tyrimais, greitai absorbuojamas. Minus - kalorijų kiekis. 60 kapsulių kainuoja apie 2000 rublių.

Tarp kietųjų karnitinų yra:

  • Universalus pasiūlymas: Karnitino milteliai - milteliai iš vidinio šarvo. Jis didina ištvermę, konvertuoja lipidus į energiją ir skatina svorio netekimą. Ji neturi jokių apribojimų ir apsaugo miokardo. Tai kainuos 1000 rublių už 120 gramų.
  • Biudžeto priemonė: „Carni-X“ iš „Scitec Nutrition“, kapsulės. Normalizuoja lipidų apykaitą, koreguoja cholesterolio kiekį kraujyje, padeda širdies raumenims. Pradeda riebalų deginimo procesą. Vitaminais praturtinta kaina yra demokratiškiausia - 650-700 rublių 60 kapsulių. Kontraindikacijų nėra. Priėmimas naktį sukelia gyvybingumo padidėjimą, trukdo miegoti.

4 geriausi skysčiai

Yra tik du tipai: sirupas ir ampulės. Dažnai šios lėšos yra sustiprintos. Geriausia gaminama JAV, Vengrijoje ir Rumunijoje.

Tarp ampulų karnitinų, pirmauja „BioTech“ L-karnitinas 2000. Pakuotėje yra 20 vienetų 25 ml, gryno produkto kiekis yra 99%. 100 g - 8 kcal. Puikus riebalų degiklis, be šalutinio poveikio. Minus - sukelia alkio jausmą ir palieka nemalonų poskonį. 20 ampulių kainuoja apie 1 350 rublių.

Geriausias sirupas taip pat yra biudžetas. Tai „Power System Attack 3000“ 50 ml talpyklose. Jis stiprina imuninę sistemą, degina riebalus, apsaugo nuo trombozės ir saugo miokardo. Skurdo alkio jausmą, pagyvina. Iš minusų reikėtų atkreipti dėmesį į galimą rėmenį ir nemalonų skonį. Vienam pajėgumui tai kainuoja apie 100 rublių.

Jei kalbame apie ilgiausią poveikį, mes turėtume skambinti L-karnitinu 100000 iš Weider. Jis transformuoja riebalus į energiją, stabilizuoja širdies ir centrinės nervų sistemos darbą. Padeda augti raumenis. Pakuotėje yra 50 porcijų. 100 g - 140 kcal, 12 g baltymų ir 2 g riebalų. Priimkite ryte prieš valgį ir prieš treniruotę 10 ml. 500 ml kainuoja vidutiniškai 1500 rublių.

Profesionalams geriausias yra pantoteno rūgšties sirupas - skystas karnitinas iš Allmax Nutrition. Paspartina lipidų deginimą. Tinka vegetarams. Prieš naudodami 15 ml, išgerkite. Sustoja perkrauti. Sukelia gastrito pablogėjimą, neprieinamą ir rekomenduojamą pradedantiesiems. 473 ml priedų kainuoja apie 900 rublių.

Jei yra pasirinkimo klausimas, tada su aktyviais treniruotėmis, „MyProtein“ karnitinu, „Attack from Power System“. Su pasyviu svorio kritimu, „Carni-X“ iš „Scitec Nutrition“. Profesionalai renkasi karnitiną iš Optimum Nutrition.

9 geriausi L-karnitinai

Charakteristikos reitinge

L karnitinas (levokarnitinas) yra natūraliai esanti aminorūgštis, kuri prisideda prie riebalinio audinio skilimo, padidina fizinę ištvermę, normalizuoja cholesterolį ir duoda aktyvų deguonį. Naudoja moterys svorio netekimui, taip pat sportininkai, kurie papildo esminius maistinių medžiagų balansą organizme ir pagerina anabolines funkcijas. Sudėtyje yra paukštienos, varškės, pieno, sūrio.

Ne visada įmanoma gauti maistinių medžiagų pakankamu kiekiu iš maisto. Todėl, siekiant užtikrinti būtiną kasdienę gyvybinių aminorūgščių dozę, gaminami biologiškai aktyvūs L karnitino priedai. Remiantis atsiliepimais ir įvertinimais, geriausi kairiojo karnitino gamintojai kapsulių, tablečių, miltelių, skysčio pavidalu vidaus naudojimui:

  1. „SAN Nutrition“ yra vienas iš geriausių sporto mitybos ir maisto papildų gamintojų iš Kalifornijos, JAV.
  2. „Bioteck USA“ yra amerikietiškas prekės ženklas, įkurtas prieš 20 metų. Gaminant produktus, pirmenybė teikiama technologinėms žaliavoms, įrodytaems, patentuotiems receptams.
  3. NOW FOODS yra amerikietiškas prekės ženklas su savo laboratorijomis, aukštais kokybės standartais. Galimybė įsigyti narkotikų iš labai išgrynintų žaliavų už prieinamą kainą.
  4. „Optimum Nutrition“ yra gamintojas iš JAV, kuris yra pasaulinis lyderis sporto mitybos ir maisto papildų gamyboje. Platus asortimentą galite įsigyti „džiovinimui“ ir svorio padidinimui.
  5. UNS yra Lenkijos sporto mitybos gamintojas. Maisto papildai gaminami remiantis aukštos kokybės importuojamomis žaliavomis. Norint pasiekti optimalią formuluotę, bendradarbiaujama su mokslinių tyrimų institucijomis.

Paraiškos naudojimo trukmę ir dažnumą pakuotėje nurodo gamintojas. Geriausius L karnitinus įvertinome pagal ekspertus ir pirkėjus.

Geriausias L karnitinas kapsulių ir tablečių pavidalu

Nepaisant to, kad kietas L-karnitinas absorbuojamas ilgiau nei kiti, jame nėra mažiausio kiekio užsienio komponentų. Renkantis svarbu atidžiai ištirti karnitino procentinę sudėtį. Tabletės yra iškart paruoštos naudojimui, todėl jas lengva vartoti kelyje.

3 alfa lipo rūgšties acetilo L-karnitinas 60 (GNC)

Dviejų komponentų maisto papildas, pagrįstas alfa-lipo rūgštimi ir acetilkarnitu. Nurodytas kapsulių pavidalu, kuris skatina medžiagų apykaitą, didina energijos aktyvumą, pagreitina riebalų perteklių. Gamintojas rekomenduoja naudoti kapsules du kartus per dieną, pakuotė skirta 1 mėnesio aktyviam ir reguliariajam naudojimui. Prarijus, klientai pastebi pastebimą galios indeksų padidėjimą ir nepageidaujamų šalutinių reakcijų nebuvimą, net jei būtina ilgą laiką naudoti didelę maisto papildų dozę.

Įrankis turi daugiakomponentę, subalansuotą kompoziciją, per kurią veikliosios medžiagos papildo viena kitos teigiamas farmakologines savybes. Kas padeda skatinti augimo hormono gamybą ir pagreitina regeneracijos bei audinių regeneracijos procesus, taip pat lėtina organizmo senėjimo procesą. Kompozicijoje nėra dažiklių, konservantų, cukraus. Nerekomenduojama vartoti šio vaisto veikiant netoleruojamoms veikliosioms ar pagalbinėms medžiagoms.

2 SAN L-karnitino galia

Populiariausi kairieji karnitinai sportininkų reitinguose. Savo atsiliepimuose vartotojai pažymi, kad SAN yra viena iš geriausių sporto produktų, ypač L karnitino, gaminančių kompanijų. Sportininkai nori naudoti kapsules džiovinimo metu, taip pat derinti su kitais maisto papildais, kad sumažintų kūno riebalus. 1 tabletės sudėtyje yra 500 mg veikliosios medžiagos. Narkotikai yra įperkami, lengvai naudojami, lengvai naudojami. Remiantis atsiliepimais, tai yra geriausias pasirinkimas pagal kainos / kokybės santykį, kuriam būdingas geras toleravimas ir aukštas efektyvumas.

Tikimybė įsigyti klastotes yra minimali. Gamintojas siūlo naudoti mitybos priedą, kad prarastų svorį ir normalizuotų kūno svorį, padidintų fizinį ir psichologinį emocinį ištvermę. Ir taip pat kaip papildomas levokarnitino šaltinis žmonėms, kurie patiria didelį fizinį krūvį. Tarp trūkumų verta paminėti, kad gamintojas gamina palyginti dideles tabletes, kurios ne visada patogu nuryti.

L karnitino naudojimo ypatybės

Prieš naudojant įrankį rekomenduojama atidžiai išnagrinėti gamintojo siūlomas instrukcijas, atkreipti dėmesį į naudojimo būdą, galimas kontraindikacijas ir nepageidaujamas reakcijas:

  1. Vidutinė lėšų panaudojimo trukmė iki 1,5 mėnesio, po kurio rekomenduojama pertrauka 14 dienų.
  2. Priėmimo kursas gali būti vykdomas kelis kartus per metus.
  3. Norint padidinti teigiamą rezultatą, maisto papildų vartojimas turėtų būti derinamas su aerobiniu pratimu.
  4. Kairiojo karnitino ir kitų aminorūgščių priėmimas nerekomenduojamas esant tuščiam skrandžiui.
  5. Taikant priedus rekomenduojama susilaikyti nuo kofeino naudojimo.
  6. Levokarnitiną rekomenduojama derinti su mažai kalorijų turinčia dieta.

L karnitiną galima įsigyti specializuotose sporto mitybos parduotuvėse bei oficialiose gamintojų svetainėse. Prieš naudojant maisto papildą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

1 Optimum Nutrition L-karnitinas 500

Optimali mityba - pagal apžvalgas vienas iš geriausių gamintojų yra labai populiarus. L-karnitinas 500 yra universalus kairysis karnitinas, kurį gali naudoti ir vyrai, ir moterys. Kiekvienoje kapsulėje yra 500 mg veikliosios medžiagos ir taip pat praturtintas fosforu ir kalciu. BAA padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, todėl jis gali būti naudojamas svorio netekimui be nepageidaujamų organizmo reakcijų.

Įrankis yra gerai toleruojamas ir sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą. Jį galima naudoti nepriklausomai nuo mokymo laiko, o dėl trūkumų, pagal apžvalgas, retais atvejais vaistas gali sukelti miego sutrikimų. Dėl šios priežasties geriausia vartoti kapsules ryte ir po pietų. Atskirų veikliųjų medžiagų netoleravimo atveju alerginių reakcijų, atsirandančių vartojant kapsules, atsiradimas turėtų susilaikyti.

Geriausias skystas L karnitinas

Skystas L-karnitinas, kaip ir kietas, yra iš karto paruoštas naudojimui. Skirtingai nuo pirmojo, jis greitai įsisavina organizmą ir jam nereikia gerti. Paprastai skystuose L karnitinuose dažnai yra saldiklių ir konservantų. Be to, vaistas turi trumpą galiojimo laiką. Kompozicijoje gali būti kinų karnitino su amoniako kvapu, kurį užmaskuoja įvairūs skoniai.

4 „Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck“

Butelis skysčio suprojektuotas 15-17 priėmimams, 1 porcija apima 1 gramą aktyvaus komponento. Vaistas gali būti naudojamas tiek vyrams, tiek moterims, norinčioms pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir atsikratyti riebalų. Skysčio formos privalumai: organizmo energijos potencialo padidėjimas, mažo tankio lipoproteinų kiekybinio kiekio sumažėjimas ir greitas fizinio krūvio atsigavimas.

Priemonė turi didelį populiarumą dėl savo malonaus oranžinio skonio ir priimtinos kainos. Tarp trūkumų naudotojai pastebi skonių, kvapiųjų medžiagų ir didelio vartojimo sudėtį. Vaistas turėtų būti vartojamas 30 minučių iki treniruotės pradžios.

3 galios sistema L-karnitino ataka

Daugiafunkcinis Vokietijos gamintojo paruošimas, padedantis greitai ir efektyviai pašalinti riebalus, didinant fizinį ištvermę. Be aktyvaus kairiojo karnitino, jame taip pat yra kofeino. Veikliosios sudedamosios dalys papildo viena kitos veiksmingumą, jų veiksmai skirti sparčiam riebalų skaidymui.

Galima įsigyti 1000 ml buteliukuose su matavimo puodeliais. Kad būtų lengviau naudotis, sportininkai gali įsigyti panašų įrankį matavimo ampulėse, skirtose vidaus administravimui. Vaistas neturėtų būti vartojamas vakare, nes gali atsirasti nemiga. Kai kuriose apžvalgose yra skundų dėl gana jautraus produkto skonio.

2 Karnitino šerdis MusclePharm

Biologiškai aktyvus priedas yra praturtintas keliomis aktyvios kairiosios karnitino formomis. Įrodyta ryškus poveikis net ir tais atvejais, kai nėra didelės fizinės jėgos. Siekiant padidinti poveikį, rekomenduojama derinti su mažu angliavandenių kiekiu.

Vaistas puikiai padeda pagreitinti riebalų deginimą ir normalizuoti kūno svorį. Gydymo eigoje pagerėja energijos mainų procesai ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimas, taip pat fizinės ir psichinės veiklos stimuliavimas. Ataskaitose buvo pastebėtas geras toleravimas tiek vienkartiniame, tiek kursuose. Būtina atkreipti dėmesį į aromatinių priedų, skonių, dažiklių buvimą. Paraiškų teikimo procese yra galimybė padidinti apetitą.

1 BioTeck L-karnitinas 100000

Garbingą vietą geriausių skystųjų L-karnitinų reitinge priima „BioTeck L-karnitinas 100000“, kuris rodo daugybę teigiamų pasekmių: normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, sumažina riebalų sluoksnį, taip pat apsaugo nuo raumenų audinių sunaikinimo intensyvios fizinės jėgos metu.

Be to, skystis yra praturtintas žaliosios arbatos, citrinos rūgšties, tiamino, nikotinamido ekstraktais. Reguliarus maisto papildų vartojimas leidžia jums susidoroti su riebalais, didinti mokymo efektyvumą. Įrankis yra gerai toleruojamas. Tarp trūkumų, kuriuos verta paminėti, yra palyginti didelės narkotikų kainos.

Geriausi L karnitino milteliai

Masinis L karnitinas turi būti ištirpintas. Norėdami tai padaryti, galite naudoti ne tik paprastą vandenį, bet ir bet kokį gaivų gėrimą. Jam būdingas momentinis siurbimo greitis ir ilgas galiojimo laikas.

2 MyProtein Acetyl L karnitinas

Maisto papildas, tiekiamas pakuotėse po 250 ir 500 gramų. Gamintojas rekomenduoja naudoti miltelius iki 3 kartų per dieną, atskiedus vandeniu arba sultimis. Gautas skystis iš karto po paruošimo naudojamas pagrindinio valgio metu. Priemonės privalumai apima tokius rodiklius kaip naudojimo efektyvumas ir greitas miltelių ištirpinimas skystyje.

Didelis vaisto veiksmingumas pasireiškia greitu svorio normalizavimu, teigiamu poveikiu širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui, taip pat kūno patvarumo didėjimui intensyvios fizinės jėgos metu. Apžvalgose klientai pastebi malonų citrinų skonį ir padidina psichinę veiklą. Trūkumai - tai papildomo skysčio (vandens, sulčių) poreikis milteliams ištirpinti.

1 PureProtein L-karnitinas

Miltelių levarnitinas iš Rusijos gamintojo PureProtein yra 100 g pakuotėje esančios veikliosios medžiagos. Prieš naudojimą milteliai turi būti ištirpinti vandenyje ar kitu skysčiu. Ši išleidimo forma gali būti netinkama visiems, daugelis vartotojų pageidauja skysčio ar kapsulių gerti.

Tarp narkotikų privalumų galima nustatyti ne tik mažas sąnaudas, bet ir gerą toleravimą, taip pat aukštos kokybės, subalansuotą sudėtį. Priemonėse nėra konservantų. Miltelių matavimo šaukštas turi būti ištirpintas skystyje ir 60–90 min. Prieš treniruotės pradžią.

8 geriausi L-karnitinai

Šiuolaikinę sporto mitybos rinką atstovauja didelė narkotikų grupė, vadinama „riebalų degikliais“. Yra daug tipų, tačiau vienas iš labiausiai pageidaujamų yra L-karnitinas (dar žinomas kaip kairysis karnitinas). Geriausių („sportininkų“ nuomone) „L-karnitinų“ privalumų ir trūkumų apžvalga.

Kas yra paliktas karnitinas?

L-karnitinas yra natūrali medžiaga, kurią žmogaus kūnas iš dalies gamina pakankamu kiekiu baltyminių maisto produktų (mėsos, paukštienos, kiaušinių ir kt.).

Iš esmės, karnitinas nėra tiksliai riebalų degiklis. Tai yra maisto papildas, kuris padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, didina ištvermę ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Atitinkamai didėja mokymo intensyvumas, o energijos kaupimasis riebalų kaupimu tampa net šiek tiek šonine, bet ne mažiau pageidautina.

Svarbus paaiškinimas - karnitino jausmas nebus be esminių komponentų: fizinis aktyvumas (ypač širdis) ir subalansuota mityba. Taigi skirtingos nuomonės apie vaistą. Nesąžiningumą paprastai išreiškia tie, kurie tikėjosi „magiškos tabletės“, kuri padeda numesti svorio sėdint ant sofos. Bet žmonės, kuriems garsus sveikas gyvenimo būdas nėra tuščias garsas, mano, kad L-karnitinas yra puiki pagalba norint pasiekti gerą fizinę būklę.


L-karnitino išsiskyrimo formos


Skystis

Tokiu būdu karnitinas įsisavinamas greičiau, todėl jis pradeda veikti greičiau. Trūkumas yra konservantų ir saldiklių buvimas.

Milteliai

Rusijos rinkoje šios rūšies L-karnitinas dažniausiai randamas dviejose versijose: vaistinė (maišelių ar maišelių forma, skirta tirpinti vandenyje) ir sportas (daugelis prekių ženklų tiesiog pakuoja karnitiną į savo konteinerius). Trūkumas yra tas, kad milteliai turi būti atskiedžiami kažkuo, ir patogumas yra tai, kad jį galima pridėti prie gatavo gėrimo.

Tabletės arba kapsulės

Ši parinktis yra absorbuojama ilgiau nei skystoji forma, tačiau jame yra mažiausiai svetimų medžiagų. Pirkdami turėtumėte atkreipti dėmesį į gryno karnitino sudėtį ir koncentraciją.

Top 10 L-karnitinų

L-karnitinas (levokarnitinas) yra vienas iš populiariausių riebalų degiklių, kuriuos organizmas gali gaminti nepriklausomai, kai jis gauna pakankamai baltymų. Medžiaga daro įtaką mainų reakcijų spartai, didina ištvermę ir gerina širdies bei kraujagyslių funkcionavimą - tai padidina mokymo intensyvumą ir gauna reikiamą energiją dėl riebalų.

Kokybės kriterijų papildymai

Renkantis karnitiną svorio netekimui, atkreipkite dėmesį į išleidimo formą:

  • skystis yra geriausias variantas, nes jis absorbuojamas greičiau, bet yra saldiklių ir konservantų;
  • todėl milteliai - skirti pridėti prie gėrimų, todėl reikia turėti skystį;
  • tabletės ar kapsulės - minimalus papildomų medžiagų kiekis, tačiau jis yra absorbuojamas lėčiau nei skysta.

Pasirenkami iš esamų pakuočių parinkčių:

  • paketėlis (paketėlis) - dozuojamas vienkartiniam vartojimui (1 paketėlis - 1 dozė);
  • gamintojo pakuotė - išmatuota talpa parenka reikiamą kiekį vienai dozei.

Pirkdami skysčio ar tabletės formą, turite atidžiai ištirti kompoziciją, pasirenkant vaistą, kurio veikliosios medžiagos koncentracija yra didžiausia. Paprastai mažos kainos yra dėl sumažėjusio L-karnitino kiekio. Vartojant 2 g per parą, reikės padidinti kapsulių ar ampulių vartojimą.

Top 10 produktų

BioTech L-Carnitine 100000 skystis yra skystas levokarnitinas, kuris greitai absorbuojamas. Be l-karnitino sudėtyje yra ir kitų komponentų, kurie turi teigiamą poveikį kūno veikimui ir svorio kritimui. Pasirinkimas naudingas šiam priedui daro didelį efektyvumą, tačiau produkto kaina yra gana didelė.

L-karnitino galia iš SAN yra kapsulė, kurioje yra 0,5 g veikliosios medžiagos. Tarp šio vaisto privalumų yra didelė kairiosios karnitino koncentracija, patogus pakuotės nusidėvėjimas ir prieinama kaina. Tačiau pačios kapsulės yra gana didelės, todėl sunku nuryti.

LPL konteineriai iš skysto L-karnitino koncentrato iš VPLab sudėtyje yra pieno rūgšties ir saldiklių, be paties l-karnitino. Skystis yra patogus vartoti, jis absorbuojamas greičiau ir prisideda prie oksiduotų riebalų transformacijos į energiją mokymui.

Reitinge taip pat yra L-karnitino darinių: pavyzdžiui, Alcar 750 kapsulės iš SAN yra acetilkarnitino, kuris turi teigiamą poveikį smegenų veiklai ir pagerina atmintį. Dėl šių savybių vaistas naudojamas ne tik sportininkams, bet ir egzaminams bei testams, taip pat ir senyvo amžiaus žmonėms. Palyginti didelės išlaidos yra daugiau nei verta daugiafunkcinės ir paprastos dozavimo.

Vienas iš geriausių papildų - „L-karnitino ataka“ iš „Power System“ - yra 1000 ml l-karnitino ir kofeino mišinys. Atsižvelgiant į pastarųjų buvimą, preparatą reikia atidžiai vartoti žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.

Acetil L-karnitinas iš Dymatize Nutrition palaiko medžiagų apykaitos procesų intensyvumą organizme, todėl nerekomenduojama jį vartoti naktį - gali kilti problemų dėl miego. Kiekvienoje kapsulėje yra 500 mg veikliosios medžiagos, kuri ne tik skatina riebalų deginimą, bet ir turi teigiamą poveikį nervų sistemos veikimui. Dienos dozė yra viena ar dvi kapsulės, atsižvelgiant į treniruočių režimą, tačiau vaisto absorbcijos greitis organizme palieka daug pageidavimų.

Kapsulių L-karnitino kapsulių iš VPLab sudėtyje, be 500 mg veikliosios medžiagos, yra tam tikras kiekis baltymų. Vaistui būdinga optimali absorbcija ir didelis efektyvumas, tačiau kapsulės dydis sukelia rijimo sunkumą.

MuscleTech 100% Ultra-Pure karnitino skysčio tūris yra pakankamas 17 priėmimų. Rekomenduojama naudoti priedą pusvalandį iki intensyvaus treniruotės pradžios, o jūs galite jį išgerti kaip gryną ir pridėti prie gėrimų. Jis turi stiprią oranžinį skonį.

Nutrabolics milteliai Carnibolic sudėtyje yra fumarato ir įvairių organinių rūgščių, kurios pagreitina medžiagų apykaitos procesus (obuolių, vyno, citrinų). Jo taikymo sritis neapsiriboja tik sportine mityba - šį priedą naudoja visi, kurie nori numesti svorio.

„PureProtein L-karnitinas“ yra milteliai su skirtingais skoniais, kurie turi būti ištirpinti neutraliuose skoniuose. Matavimo šaukštuose yra 5 g vaisto, rekomenduojamas priėmimo laikas - pusantros valandos iki treniruotės pradžios.

Taigi, renkantis karnitiną, atkreipiamas dėmesys į papildymo formą ir sudėtį. Skystos formos absorbuojamos greičiau, tačiau jose yra daug konservantų ir skonio stipriklių. Apskaičiuojant priedų kainą 100 g aktyvaus komponento, galėsite pasirinkti tinkamą kainos ir kokybės santykio parinktį. Svarbus veiksnys norint įsigyti kokybišką produktą yra gamintojo reputacija ir pirkimo vieta.

11 geriausių L-karnitinų

Šiuolaikinės sporto mitybos rinką atstovauja daugybė papildų, dažnai ne tik pradedantiesiems, bet ir profesionaliems sportininkams, sunku nuspręsti, kuris iš jų yra efektyvesnis ir geriausias rezultatas - kokie vartojami džiovinimui, kuris - dietos metu, kuri atsigaus greičiau po intensyvių apkrovų. Šiandien L-karnitinas, natūrali medžiaga, kuri vaidina svarbų vaidmenį energijos apykaitoje, tapo ypač populiarus. Jis transportuoja riebalų rūgštis į mitochondrijų ląsteles, kur jie yra sudeginti ir gaminama energija.

Kas įrodo, kad vartoja L-karnitiną? Sportininkai, patiriantys sunkias apkrovas treniruočių metu, ir žmonės, vartojantys dietą. Priedas ne tik skatina organizme jau esančių riebalų apdorojimą. Jis neleidžia pakartotinai nuryti maistą, praturtina ląsteles su deguonimi, normalizuoja kepenų darbą, virškinimo traktą, skydliaukę, didina mokymo efektyvumą ir kokybę, sumažina atsigavimo laiką po jų.

Kaip teisingai pasirinkti L-karnitiną

Norint gauti teigiamų rezultatų po to, kai vartojate priedą, būtina jį teisingai paimti. Ką visų pirma verta atkreipti dėmesį perkant? Siūlome susipažinti su keliais kriterijais, išnagrinėję, kas nėra abejonių dėl pasirinkimo teisingumo.

  1. Sudėtis. Be to, neturėtų būti paprastų cukrų ir angliavandenių. Konservantų buvimas kokybės produkte taip pat yra nepriimtinas. Saldiklis gali būti sacharozės arba stevijos, tada mažiausiu kiekiu.
  2. Formos išleidimas. L-karnitinas gaminamas kapsulių, miltelių pavidalu. Jis taip pat gali būti įsigytas skystos formos arba ampulės. Patogiausias priedų tipas yra milteliai arba kapsulės. Jie turi mažiau papildomų sudedamųjų dalių, o skysčiuose konservantai ir saldikliai padidina galiojimo laiką ir pagerina skonį.
  3. Gamintojas. Daugelis prekių ženklų jau įrodė savo produktų efektyvumą. Geriau rinktis gerai žinomus prekinius ženklus, kurių priedai jau daugelį metų naudojami daugeliui sportininkų.
  4. Kaina Tai priklauso nuo priedo formos. Tabletės yra prieinamos kainos, tačiau jų poveikis mažas. Skysčiai yra greičiausia forma, tačiau jų kaina taip pat yra didžiausia.

Daugelis žmonių klausia: koks yra skirtumas tarp L-karnitino ir karnitino? Spręskime tai pateikdami lyginamąją kiekvienos medžiagos analizę.

Geriausių L-karnitinų įvertinimas pagal klientų atsiliepimus

Elastingas presas ir įtempta sėdmenų dalis, rankos su įtemptais bicepsais ir tricepsais, veidas be dvigubo smakro ir stiprių kojų gali būti kur kas greičiau, jei žaidžiate sportą ir tuo pačiu metu pasiima geriausią L-karnitiną. Jūs negalite prarasti pasiūlos įvairovę rinkoje, išnagrinėję mūsų efektyviausių ir populiariausių priemonių reitingą.

Geriausi L-karnitinai

Europos kokybę teikia įmonės iš Vengrijos, Rumunijos, Vokietijos, Anglijos. Neginčijama šios nišos lyderė yra Jungtinės Valstijos. Iš patikrintų įmonių verta dėmesio:

  1. NutraKey yra kompanija iš Jungtinių Amerikos Valstijų, įkurta 2004 metais ir gaminanti produktus, turinčius platų spektrą sportininkams.
  2. „Optimum Nutrition“ - nuo 1996 metų veikia griežtai, taiko griežtus žaliavų kokybės reikalavimus, gamina natūralius produktus.
  3. „NOW Foods“ - JAV bendrovė, turinti rinkoje nuo 1968 m., Turi savo kokybės kontrolės laboratorijas, gamina produktus su vidutinėmis sąnaudomis.
  4. MusclePharm yra įsikūrusi Denveryje (JAV), prekės ženklo produktus naudoja „Arnold Schwarzenegger“, golfo žaidėjo „Tiger Woods“, garsiojo fitneso trenerio Cheidi Dunmore.
  5. „MyProtein“ - tai aukščiausios kokybės sportinio maisto prekės ženklas, įregistruotas 2004 m.
  6. „BioTech - American“ prekės ženklas, pagal kurį karnitinai gaminami visose esamose formose, naudoja tik natūralius ingredientus.

Kiekviena sąraše esanti įmonė turi savo seminarus, laboratorijas ir rinkodaros skyrius.

Top L-karnitino reitingai

Renkantis kandidatus pirmiausia atkreipėme dėmesį į tikrą vartotojų ir fitneso trenerių atsiliepimus. Tas pats įvertinimas buvo atliktas atsižvelgiant į šiuos niuansus:

  • Išleidimo forma;
  • Pagrindinės medžiagos sudėtis ir procentinė dalis;
  • Gamintojo populiarumas;
  • Kaina;
  • Sveikatos sauga;
  • Veiksmingumas;
  • Funkcijos;
  • Vartojimo metodas;
  • Naudojimo tikslas;
  • Prieinamumas parduotuvėse.

Geriausias kietas L-karnitinas

Čia pateikiamos trys išleidimo formos - milteliai, įdaryti ir iš anksto suformuoti. Tokie agentai nėra tokie pat patogūs kaip skysčiai, kuriems reikalingas skiedimas, tačiau jie absorbuojami greičiau ir lengviau. Populiariausi produktų gamintojai iš JAV, Kanados, Vokietijos, Vengrijos.

Efektyviausios tabletes pagal fitneso instruktorius

Optimum Nutrition L-karnitinas tinka tiek vyrams, tiek moterims. Galima įsigyti 60 skirtingų plastikinių indelių. 30 dienų kursą. Jame yra karnitino, kalcio ir fosforo. Naudokite 1 skirtuką. prieš pusryčius ir mokymą, geriamąjį vandenį.

Privalumai:

  • Natūralus ir saugus;
  • Veikia fizinio krūvio metu ir po jo;
  • Apsaugo širdį nuo perkrovos;
  • Mažas tabletes;
  • Nepažeidžia kepenų;
  • Skatina augimo hormono gamybą.

Trūkumai:

  • Perdirbta ilgiau nei sirupai;
  • Galimas atskiras komponentų netoleravimas;
  • Būtina gerti vandenį.

Teigiami atsiliepimai apie „Optimum Nutrition L-karnitiną“ daugiausia paliekami moterims.

Nugalėtojas tarp miltelių

MyProtein Acetyl yra pagrįstas metionino ir lizino aminorūgštimis, supakuotomis į 250 g ir 500 g folijos Croft maišelius. Vienoje pakuotėje yra atitinkamai 500 ir 1000 dalių. Priėmimų skaičius per dieną - 3 kartus. Milteliai (25 g) ištirpinami 200 g sulčių arba vandens ir paimami valgio metu.

Privalumai:

  • Vienas paketas trunka ilgai (3-6 mėnesius);
  • Kaupiasi audiniuose;
  • Pagerina kūno reljefą;
  • Jis yra derinamas su skirtingais skysčiais;
  • Beveik beprasmiška;
  • Padidina ištvermę;
  • Pagerina psichinę ir fizinę veiklą.

Trūkumai:

  • Etiketė anglų kalba;
  • Reikalingas skiedimo skystis;
  • Patartina derinti su kitais papildais dėl svorio.

Mitybos specialistai ir profesionalūs kultūristai teigia, kad „MyProtein Acetyl“ tinka tik pradiniams etapams.

Greičiausias kapsulės

Dabar - iš pradžių sukurtas profesionaliems sportininkams, bet taip pat skirtas pasyviam svorio netekimui. Yra plastikinėse pakuotėse, kuriose yra 60 kapsulių su želatine celiuliozės, silicio ir magnio stearato danga. Porcijų skaičius - 30, paros dozė - 3 kapsulės. Paimkite juos 2 vnt. dieną prieš treniruotę.

Privalumai:

  • Nėra konservantų, skonių, dažiklių;
  • Atlikti klinikiniai tyrimai;
  • Mažas kapsulės dydis;
  • Jis kvepia gera;
  • Greitai virškinama.

Trūkumai:

  • Didelė pakuotė;
  • Mieli;
  • Yra daug kalorijų.

Universalus pasiūlymas

Milteliai - milteliai iš Amerikos gamintojo „Inner Armor“. Naudokite jį valgio metu du kartus per dieną, 2 g, spaustą vandenį. Jis padidina ištvermę ir atsparumą stresui, kūno riebalus paverčia energija ir skatina svorio netekimą. Kompozicija apima pagrindinę medžiagą, gintaro rūgštį ir celiuliozę.

Privalumai:

  • Padidina ištvermę;
  • Slopina badą;
  • Mažina cholesterolio kiekį;
  • Apsaugo širdį ir kraujagysles;
  • Galima naudoti be apribojimų.

Trūkumai:

  • Silpnas svorio kritimo poveikis;
  • Papildomi ingredientai.
  • Stiprus vyšnių skonis.

Biudžeto parinktis

„Carni-X Scitec“ mityba yra maisto papildas riebalams suskaidyti ir lipidų metabolizmui normalizuoti. Jis pradeda riebalų deginimo procesą, didina ištvermę, sumažina cholesterolio kiekį ir pagerina širdies funkciją. Jį pasirenka profesionalūs sportininkai. Viena porcija - 1-2 kapsulės, išgertos ryte ir tos pačios prieš apsilankant sporto salėje.

Privalumai:

  • Jis neturi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių;
  • Jis turi sudėtingą poveikį;
  • Vitaminų buvimas;
  • Natūralumas;
  • Mažos kainos.

Trūkumai:

  • Sistemos priklausomybė nuo sportininko dietos;
  • Jis negali būti priimtas naktį - stipriai pagyvina;
  • Lėtai virškinamas ir absorbuojamas;
  • Greitai suvartojama.

Patogiausias variantas

Pink Fit - kramtomoji guma 500 mg plastikiniame butelyje. Tabletių skaičius - 60 vnt., Kiekviename yra 500 mg karnitino. Energijos vertė - 8,27 kcal / 100 g Gamintojas - Vengrijos kompanija BioTech. Tai natūralus riebalų degiklis, kuris padidina energijos lygį, protinį ir fizinį aktyvumą. Dienos norma - 6 guma 2 vnt. 10 minučių prieš valgį.

Privalumai:

  • Rekomenduoti dietologus;
  • Europos gamyba;
  • Patogi išleidimo forma;
  • Jis turi sudėtingą poveikį organizmui;
  • Sudėtyje yra B grupės vitaminų;
  • Idealiai tinka diabetui dėl inulino kiekio.

Trūkumai:

  • Aštrių oranžinių kvapų;
  • Dažno priėmimo poreikis;
  • Netinka gastritui.

Geriausi skysti L-karnitinai

Jis siūlo dvi galimybes - sirupo ir ampulių pavidalu, išleidimo forma yra patogi, geras skonis. Be karnitino, juose yra saldiklių ir priedų (celiuliozės, žaliosios arbatos). Dažnai jie yra praturtinti vitaminais. Geriausius produktus galima įsigyti JAV, Vengrijoje, Rumunijoje ir supakuoti į butelius nuo 50 g iki 1 l arba 25 ml ampulių.

Nugalėtojas ampulėse

„L-Carnitine 2000“ - tai „BioTech“ 25 ml ampulės. Vienoje pakuotėje parduodami 20 daiktų, kurių kiekvienoje yra 99% gryno karnitino. Jis trunka 1/3 ampulės pusvalandį iki treniruotės. 100 g sudaro 8 kcal. Vaistas pagerina širdies raumenis, degina riebalus ir energiją.

Privalumai:

  • Jis neturi jokio šalutinio poveikio;
  • Natūrali sudėtis;
  • Nėra priklausomybės ilgalaikio naudojimo metu;
  • Porcijos skirstomos į ampules.

Trūkumai:

  • Per koncentruota;
  • Palieka nemalonų poskonį;
  • Sukelia alkio jausmą.

Biudžeto sirupas

„Power System“ ataka 3000 - išpilstyta į 50 ml geriamojo butelio, sudegina riebalus, stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo trombocitų ir širdies ligų, pašalina nerimą ir sukuria požiūrį į treniruotę. Jį sudaro grynas karnitinas, kofeinas ir kvapiosios medžiagos (vyšnios arba guarana).

Privalumai:

  • Geras linksmumas;
  • Yra dviejų skonių;
  • Slopina apetitą;
  • Patogi išleidimo forma.

Trūkumai:

  • Jis neveikia, jei sportuojate;
  • Jis turi nemalonų skonį;
  • Ilgas priėmimo kursas, ilgesnis nei 2 mėnesiai;
  • Kartais sukelia rėmuo.

Ilgiausiai veikiantis įrankis

L-karnitinas 100.000 - pagamintas iš „Weider“ sirupo pavidalu, riebalus paverčia energija kartu su mityba ir sportu, skatina raumenų augimą, papildomai stabilizuoja širdies ir smegenų darbą. Vienos pakuotės porcijos - šimtas. 100 g yra 142 kcal, 11,7 baltymų ir 1,5 riebalų. Paimkite jį ryte arba pietų metu prieš valgį ir prieš mokydami 10 ml gryną formą.

Privalumai:

  • Turtingas baltymų;
  • Greiti rezultatai, jau pastebimi po 10 dienų;
  • Įžymūs prekės ženklai.

Trūkumai:

  • Po pietų nerekomenduojama - gali sutrikdyti miegą;
  • Brangus;
  • Nemalonus skonis.

Labiausiai universalus sprendimas

Dabar „Foods“ - sirupas su JAV kvapu ir skoniu, supiltas į tamsius 473 ml butelius. Jis yra patentuotas kaip vegetariškas maisto papildas riebalų deginimui ir veikia tik kartu su fizine veikla. Naudojamas 1 valgomasis šaukštas. l du kartus per parą tuščiame skrandyje.

Privalumai:

  • Išbandytas;
  • Galingas anabolinis poveikis;
  • Paspartina raumenų prieaugį;
  • Ilgas galiojimo laikas, iki 3 metų;
  • Vegetariška formulė.

Trūkumai:

  • Naudojamas gydytojo receptu;
  • Turi būti suvartojama valgant;
  • Didelis stiklainis.

Geriausias pasirinkimas profesionaliems sportininkams

Skystas - tiekiamas Kanados kompanijos Allmax Nutrition 453 ml buteliuose. Jame yra pagrindinė sudedamoji dalis ir pantoteno rūgštis. Padidina našumą ir palaiko raumenų tonusą, pagreitina atsigavimą po treniruotės, degina riebalus. Jis prieš vartojimą vartojamas 15 ml, bet ne daugiau kaip du kartus per parą.

Privalumai:

  • Unikali kompozicija, kuri pagreitina riebalų deginimą;
  • Aktyviai absorbuojamas ir absorbuojamas;
  • Įžymūs užsienio gamintojai;
  • Jis nesunkiai pavargsta;
  • Tinka vegetarams.

Trūkumai:

  • Neprieinama;
  • Nerekomenduojama neprofesionaliems sportininkams;
  • Gerkite gali sukelti pasunkėjimą.

Pusė visų atvejų vegetarai naudoja skystį ne svorio netekimui, bet kaip energijos šaltinį.

Kuris geriau pirkti L-karnitiną

Greitai veikiančių ir lengvai virškinamų įrankių, sirupų buteliuose verta atkreipti dėmesį, tačiau jie taip pat yra brangiausi. Biudžeto parinktis yra kapsulės ir tabletės, o saugiausia - milteliai. Patogiausia - ampulės.

Kai rekomenduojama aktyvus sportas:

  • MyProtein acetilo karnitinas;
  • BioTech USA 100000;
  • Skystis;
  • Energijos sistemos ataka.

Pasyvaus svorio netekimas su minimaliomis apkrovomis geriau pasirinkti:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Dabar Maistas;
  • L-karnitinas 2000;
  • „Carni-X Scitec“ mityba.

Profesionalūs sportininkai:

  • Pink Fit;
  • Optimali mityba;
  • „Red Star Labs“ skystas metalas.

Svarbu ne tik pasirinkti geriausią L-karnitiną, bet ir suprasti, kaip jį teisingai paimti, visos šio vaizdo įrašo detalės:

Pasirinkus geriausią L-karnitiną, turėtumėte sutelkti dėmesį į prekės ženklo populiarumą, išleidimo formą ir fondų sudėtį, nepriimtina sutaupyti savo sveikatą. Patogios pakuotės ir vaisto išvaizda yra antrinės.

L-karnitinas yra natūralus ir nekenksmingas būdas numesti svorį ir padidinti mokymo efektyvumą.

Siekdami plono skaičiaus ir svorio mažinimo, daugelis sėdi ant abejotinų maisto papildų, kurių sudėtis yra menkai ištirta. Galbūt jie gali pasiekti greitą efektą, tačiau, paprastai, savo sveikatos sąskaita.

Iš tikrųjų šiandien nėra lengva rasti naudingų ir saugių vaistų, tačiau tai yra įgyvendinama užduotis. Visų pirma, sportininkai mėgsta naudoti L-karnitiną svorio ir raumenų statybai. Tai yra vitamino tipo medžiaga, kuri yra visiškai nekenksminga ir visiškai natūrali.

Aprašymas

L-karnitinas - žmogaus organizme sintezuota medžiaga, susijusi su B-vitaminais. Yra tam tikrų raumenų ir kepenų audiniuose. Jis pagreitina medžiagų apykaitos procesus, palaiko koenzimo A aktyvumą (jis oksiduoja riebalų rūgštis). Jis vartojamas inkstų ligoms gydyti.

Kai jis yra nepakankamas, organizmas negali apdoroti maisto produktų, kurie sukelia ne tik nutukimą, bet ir širdies sutrikimus.

Preparatai, pagrįsti šia medžiaga, yra aktyviai naudojami oficialioje medicinoje.

Privalumai

Svorio sumažėjimas su L-karnitinu yra vienas kietas pliusas su beveik visais trūkumais:

  • riebalų deginimo procesų aktyvinimas;
  • gebėjimas naudoti kitus priedus;
  • lėtėja senėjimo procesas;
  • širdies ir kraujagyslių apsauga nuo cholesterolio;
  • palengvinti kardio ir stiprumo mokymą;
  • tonikas ir imunostimuliuojantis veiksmas;
  • raumenų skausmas po treniruotės;
  • raumenų masės padidėjimas;
  • sumažinti nuovargį - protinę ir fizinę.

Vartodami maisto papildus, jūs patys pastebėsite, kad jūsų treniruotės tapo daug sėkmingesnės ir efektyvesnės. Patvarumas didėja, o su juo pasiekiate naujus aukščius - atitinkamai prarandate daug daugiau kalorijų.

Vardai Skirtingais šaltiniais L-karnitinas gali būti įvairių pavadinimų: levokarnitino, l-karnitino, vitamino Bt, kairiojo karnitino, vitamino B11.

Svorio netekimo mechanizmas

L-karnitinas gali būti saugiai naudojamas svorio netekimui, nes jo savybės garantuoja ne tik geresnę gerovę ir mokymo efektyvumą, bet ir nuostabius išorinius pokyčius.

Ji atlieka šias funkcijas:

  • apsaugo raumenų audinį nuo skilimo;
  • Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai, kuri yra labai svarbi numesti svorio (nėra dirglumo) ir intensyvaus mankšto (nuotaika yra padidinta, dėl to treniruotės reguliariai, be pertraukų);
  • riebalus paverčia energija, užkertant kelią jų nusodinimui įvairiose kūno dalyse;
  • apsaugo nuo pieno rūgšties kaupimosi raumenyse;
  • užkerta kelią overtrainingo sindromo vystymuisi;
  • sumažina cholesterolio kiekį;
  • sumažina atkūrimo laikotarpį po sporto;
  • palaiko stabilų koenzimo A kiekį organizme, kuris yra labai svarbus optimizuojant energijos apykaitą;
  • skatina detoksikaciją iš citotoksinių organinių rūgščių ir ksenobiotikų;
  • didina ištvermės efektyvumą;
  • pagreitina baltymų apykaitą;
  • yra anabolinis, ty jis skatina raumenų masės augimą.

Taigi jis gali būti naudojamas dviem kryptimis: padidinti stiprumo treniruočių, kaip anabolinių, ir svorio, kaip riebalų degiklio efektyvumą. Tačiau šis būdas, kaip elgtis su papildomais svarais, yra ne tingus - be mokymo, nebus jokių rezultatų.

Pavadinimo kilmė. Terminas „L-karnitinas“ grįžta į lotynišką „caris“, kuris reiškia „mėsą“, nes šiame produkte yra daug jų.

Indikacijos ir kontraindikacijos

L-karnitino preparatus gali oficialiai naudoti sportininkai. Antidopingo komisija, jos nėra uždraustos, todėl daugelis jų nenaudoja net varžybų metu.

Terapinės indikacijos:

  • vyrų nevaisingumas;
  • hipoperfuzija;
  • dyscirculatory encephalopathy;
  • odos ligos: seborėjaus dermatitas, psoriazė, židininė sklerodermija, egzema, raudonoji vilkligė;
  • augimo sulėtėjimas;
  • intensyvus pratimas - sumažinti nuovargį, padidinti efektyvumą ir ištvermę, pvz., anabolinius ir adaptogenus;
  • miokardo infarktas;
  • išeminė kardiopatija, insultas;
  • smegenų kraujotakos sutrikimai;
  • Cygnus-Pearson neuropatija;
  • nutukimas;
  • Karnitino trūkumo patologijos: Marfan, Ehlers-Danlos ir Beals sindromai, tuberozinė sklerozė, progresuojanti raumenų distrofija;
  • smegenų pažeidimas;
  • po infarkto sąlygos;
  • reabilitacija po operacijos ir sunkios ligos;
  • sindromai MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • krūtinės angina;
  • tirotoksikozė.

Indikacijos dėl svorio:

  • nuovargis fizinio krūvio metu;
  • skausmas, mėšlungis po treniruotės;
  • galūnių drebulys, stipriai įtempti raumenys;
  • rezultatų trūkumas sporto srityje, nepaisant jų intensyvumo;
  • visceraliniai pilvo riebalai;
  • dusulys, silpnumas, galvos svaigimas, greitas širdies plakimas mokymo metu.

Kontraindikacijos:

  • alergija;
  • nėštumas;
  • nemiga;
  • skausmas;
  • ŽIV;
  • hipertenzija;
  • padidėjęs jautrumas;
  • dispepsija;
  • skydliaukės liga;
  • žindymas;
  • onkologija;
  • inkstų liga;
  • cukrinis diabetas;
  • širdies nepakankamumas;
  • trimetilaminurija;
  • epilepsija.

Ši medžiaga negali neigiamai paveikti organų veikimo. Bet jis pradeda procesus, dėl kurių organizmo sistemos veikia sustiprintu režimu. Ir, jei iš pradžių sveikata nėra gerai, ji tiesiog negali susidoroti. Todėl būtinai atkreipkite dėmesį į šį sąrašą.

Iš istorijos. Sovietų Sąjungoje DL-karnitino chloridas buvo naudojamas nervų sistemos ligoms gydyti, nors duomenų apie šio produkto naudą centrinei nervų sistemai nebuvo.

Taikymo taisyklės

Labai svarbu žinoti, kaip vartoti L-karnitiną, norint išgauti didžiausią naudą. Metodus ir dozes lemia skirtingi veiksniai. Pagrindinis pasirinkto vaisto ir individualių savybių vaidmuo.

Rinkoje galite rasti įvairių dietinių papildų su levokarnitinu: kapsulėse ir tabletėse, skystos formos, miltelių pavidalu. Kiekvienas nurodymas pridedamas, kurį reikia laikytis. Jei rekomenduojama dozė ar režimas tam tikra priežastimi jums netinka, visada galite suderinti šiuos parametrus su treneriu.

Ši parinktis yra netgi geresnė, nes instruktorius galės profesionaliai įvertinti jūsų asmeninius duomenis ir, jau remdamasis jais, rekomenduoti, kaip gerti įsigytą vaistą. Tai priklausys nuo jūsų pradinio svorio, jūsų sveikatos ir numatomų treniruočių intensyvumo.

Kapsulės ir tabletės

Tai patogiausia ir pageidaujama forma. Tinkamas L-karnitino vartojimas kapsulėse ir tabletėse nustatomas pagal kiekvieno vaisto nurodymus, nes veikliosios medžiagos koncentracija jose gali skirtis.

Rekomenduojama paros dozė neviršija 3000 mg. Jis turi būti padalintas į porcijas.

Jei yra pasirinkimas tarp tablečių ir kapsulių, pirmenybė teikiama pastarosioms. Jie absorbuojami greičiau kraujyje.

Skystos formos

Nepriklausomai nuo valgio, vartojamas koncentruotas sirupas arba lengvas L-karnitino tirpalas. Jis geria neskiestą. Prieš treniruotę kartą per dieną sportininkams rekomenduojama naudoti 15 ml. Kursas trunka 6 savaites, po to kartojama 2 savaičių pertrauka ir ankstesnis modelis.

Milteliai

Levokarnitino milteliai yra balti kristaliniai koncentratai, neturintys skonio ar kvapo. Lengvai tirpsta vandenyje, galite gerti net sulčių. Ekonomiškas dozių požiūriu. Vienintelis trūkumas - virti reikia laiko. Siekiant patogumo, gamintojas įrankį užpildo matavimo taureliu.

Karnitiną galite rasti lazdose, kuri yra labai patogu: 1 lazdelė = 1 porcija. Kiekvienam vaistui pridedamos gamintojo pateiktos naudojimo instrukcijos, kuriose nurodoma rekomenduojama dozė.

  1. Pirmoji miltelių dalis yra ryte prieš valgį, antroji - 30 minučių prieš naudojimą.
  2. Jei fizinis aktyvumas yra didelis, galite gerti 3 kartus per dieną.
  3. Kursas: 2 mėnesiai nuo svorio / 2 savaičių poilsis. Šį modelį galite pakartoti pusę metų.

Didžiausia paros dozė išlieka tokia pati, kaip vartojant kapsules - 3000 mg, bet iki šiol nebūtina pasivyti. Priklausomai nuo kairiojo karnitino miltelių naudojimo, dienos dozės gali skirtis:

  • kompleksiniam gydymui: 1 200 mg;
  • galingas fizinis krūvis: 1 600 mg;
  • sportininkams: 2 000 mg;
  • svorio netekimas: 1500 mg.

Atkreipkite dėmesį į šiuos miltelių pavidalo preparatus:

  • 300 g gryno karnitino iš RPS Nutrition (JAV);
  • „Scitec Nutrition“ (JAV) svorio netekimas + pagerėjusi kraujotaka, smegenų ir širdies veikla;
  • karnitino, taurino ir vitaminų B koncentratas iš Ostrovito (Lenkija);
  • lipotropinis kompleksas su mineraliniais papildais, anabolinių ir neurostimuliuojančių kofeinų iš PowerPro (JAV);
  • kompleksas su trivalentu chromu ir augalų ekstraktais iš BioTech (JAV);
  • 4 formos (grynos, atliekos, acetilas, fumaratas) su skoniais iš Carnibolic Nutrabolics (JAV);
  • 300 g kairiojo karnitino tartrato be priedų iš anabolinių inovacijų (JAV);
  • 700 ml acetilo L-karnitino su stearino rūgštimi iš SAN (JAV).

Tai yra efektyviausi miltelių preparatai, kurie įrodė save maisto papildų rinkoje.

Injekcijos

Yra dar vienas būdas naudoti L-karnitiną - 10% tirpalo įvedimą į raumenis ar veną. Priskirtas, jei per burną vartoti negalima (dėl burnos sužalojimų, virškinimo organų). Dozavimas nustatomas individualiai.

  1. 100 mg medžiagos praskiedžiama 50 ml natrio chlorido tirpalo (0,9%).
  2. Lėtai švirkščiamas į veną: srovė (apie 3 min.) Arba lašinama (apie 60 lašų per minutę).

Atminkite, kad L-karnitino injekcijomis dažnai būna nemalonių pojūčių. Tarp šalutinių poveikių - pažeisti kraujagysles, minkštieji audiniai.

Iš visų būdų, kaip naudoti narkotikus su levarnitino injekcija - efektyviausia, bet tuo pačiu metu ne visiškai sėkminga. Pirma, ne kiekvienas gali nušauti savo paties. Antra, skausmas po to trukdo mokymui.

Būkite atidūs. L-karnitinas turi dvigubą brolį, jo sintetinis analogas yra D-karnitinas, kuris turi neigiamą poveikį organizmui. Tyrimai rodo, kad kai kurie nesąžiningi sporto mitybos gamintojai gali įtraukti juos į maisto papildus. Atidžiai perskaitykite įsigytų vaistų sudėtį, kad jis nebūtų rodomas.

Papildomos rekomendacijos

Iš pradžių verta apsvarstyti, kur įsigysite vaistų su L-karnitinu:

  • norint pasiekti terapinį poveikį, geriau pirkti vaistą vaistinėje;
  • Svorio netekimas, pirmenybė teikiama maisto papildams, kuriuos galima užsisakyti daugeliu internetinių išteklių;
  • Siekiant padidinti mokymo efektyvumą, naudokite sporto mitybą, kuri parduodama specializuotose parduotuvėse.

Ir stenkitės laikytis šių rekomendacijų:

  1. L-karnitinas gali būti vartojamas ne tik vaistų ir maisto papildų pavidalu. Ši medžiaga viršija maisto produktų kiekį (sąrašas pateikiamas toliau).
  2. Anabolika ir lipo rūgštis sustiprina L-karnitino poveikį.
  3. Jis skatina svorio mažėjimą tik tada, kai yra aerobinis pratimas. Jei pageidautina, kad vyrai dirbtų treniruoklių salėje, tada gimnastika, šokiai, Pilates, treniruotės, bėgimas ir dviračiai bus tinkami moterims.
  4. Nerimkite. Laikykitės dalinės mitybos principų: maistas turėtų būti dažnas, o porcijos - mažos.
  5. Dietoje dominuoja sumažėję riebalų produktai.
  6. Rekomenduojama pasilikti baltymams, ribojant angliavandenių vartojimą.
  7. Alkoholis yra griežtai draudžiamas.
  8. Mono dietos nerekomenduojamos.
  9. Mokymas turi trukti mažiausiai 30 minučių.

Maistas, kuriame gausu L-karnitino:

  • apelsinų sultys;
  • žemės riešutų sviestas;
  • šoninė;
  • balta duona;
  • maltos jautienos;
  • vištienos krūtinėlės;
  • makaronai;
  • ledai;
  • ryžiai (virti);
  • kiauliena;
  • šparagai;
  • jautienos kepsnys;
  • menkės;
  • nenugriebtas pienas;
  • kiaušinius.

Įtraukite šiuos maisto produktus į savo kasdienį maistą, kad praturtintumėte savo kūną šia natūralia medžiaga.

Pastaba. L-karnitinas sunaikinamas termiškai apdorojant. Todėl, jei iš minėto sąrašo pagaminti produktai gali būti valgomi, valgykite juos be virimo ant viryklės.

Šalutinis poveikis

Levokarnitinas turi šalutinį poveikį, tačiau labai retai. Perdozavimas yra beveik neįmanomas, nes visi medžiagos perteklius aktyviai išsiskiria su šlapimu.

Kai nurodymų ar kontraindikacijų pažeidimai gali sukelti tokius nemalonius simptomus:

  • alerginės reakcijos;
  • nemiga;
  • skausmingas virškinimas (dispepsija);
  • pilvo skausmas (gastralija);
  • kvėpavimo kvapas;
  • nervingumas;
  • per didelis prakaitavimas;
  • padidėjęs apetitas;
  • vėmimas;
  • priepuoliai;
  • pykinimas

Paprastai visi šalutiniai poveikiai po narkotikų vartojimo praeina per 2-3 dienas. Jei taip nėra, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Pastaba. Labai naudinga vyrams vartoti L-karnitiną ne tik dėl svorio ir raumenų kūrimo, bet ir pagerinti jų reprodukcinę funkciją. Ši medžiaga prisideda prie spermos aktyvumo ir netgi skiriama nevaisingumo gydymui.

Reitingas

Kuris L-karnitinas geriau numesti svorio? Pasirinkimas nėra lengvas, nes jame yra daug vaistų.

Žemiau pateikiamas efektyviausių ir pageidaujamų maisto papildų reitingas.

  1. Acetil L-karnitinas iš Dymatize (JAV). $ 24 už 90 kapsulių.
  2. Acetil L-karnitinas iš Maxlerio (Vokietija). $ 18 už 100 tablečių.
  3. Acetil L-karnitinas iš Twinlab (JAV). $ 54 už 120 kapsulių.
  4. Alcar iš SAN (JAV) - tabletės. $ 44 už 100 vnt.
  5. Carni X iš Scitec mitybos (Vengrija). $ 16 už 60 kapsulių.
  6. Carnipure iš Gaspari Nutrition (JAV) - miltelių pavidalu. $ 35 už 100 gramų.
  7. „Power System“ (Vokietija) „L-karnitinas“ - sprendimas su guarana ir kofeinu. $ 21 500 ml.
  8. L-karnitinas iš elektros sistemos (Vokietija) - sprendimas. $ 31 už 1000 ml.
  9. L-karnitinas - 3 000 iš Maxlerio (Vokietija) - koncentratas. $ 25 už 1000 ml tirpalo.
  10. L-Carnitine-750 iš Maxler (Vokietija). $ 100 už 100 kapsulių.
  11. Kapsulės L-karnitinas iš Weider (Vokietija). $ 100 už 100 kapsulių.
  12. Skystas L-karnitino ekstremali formulė iš Weider (Vokietija). $ 24 už 20 ampulių.
  13. L-karnitino galia iš SAN (JAV) - kapsulėse. $ 19 už 60 vnt.
  14. Xtreme L-karnitinas iš Dymatize (JAV). $ 18 už 60 kapsulių.
  15. L-karnitinas iš Myprotein (JK). $ 12 už 90 tablečių.
  16. L-karnitinas iš Ultimate Nutrition (JAV). 20 už 30 tablečių.
  17. Koncentruokite L-karnitiną iš VP laboratorijos (UK). $ 31 už 1000 ml tirpalo.
  18. L-karnitinas iš Maxlerio (Vokietija) - sprendimas. $ 38 už 1000 ml.
  19. Skystas L-karnitinas iš Optimum Nutrition (JAV). 10 dolerių už beveik 350 ml.
  20. L-karnitinas iš GlavAktiv (Rusija). 6,7 USD už 60 kapsulių.

Jei norite rasti sau geriausią vaistą, išbandykite kitas parinktis.

Per istorijos puslapius. L-karnitiną 1905 m. Atrado mokslininkai V.S. Gulevičius ir R. Krimbergas. Jie išskyrė jį iš raumenų audinio.

Analogai

L-karnitinas yra pagrindinė daugelio vaistų, kurie gali būti naudojami tiek gydymo tikslais, tiek svorio netekimui, veiklioji medžiaga. Populiariausi analogai:

  • Alimba - italų vaistas;
  • Karnitenas;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - vaistas skrandžio sutrikimams, yra miltelių tirpalo ruošimui arba injekcinėms ampulėms (gamyba - Graikija);
  • Elkar - priemonė pagerinti medžiagų apykaitos procesus, galite įsigyti vandeninį tirpalą (su lašintuvu ir mėgintuvėliu) ir ampules injekcijoms.

Elastiniai sėdmenys, plonas juosmuo, pripučiamas spaudimas - visa tai įmanoma, jei jūs įtraukiate L-karnitiną į svorio netekimo programą. Vyrai turės labai pageidaujamus kubelius, o moterys galės pasidžiaugti aplinkiniais jais. Tuo pačiu metu jūsų sveikata išliks tobula, o kai kuriose situacijose ji netgi pagerės.

Vyrų ir moterų pilvo nutukimas: priežastys ir gydymas

Pankreatito paūmėjimo simptomai ir gydymas