L-karnitino tartratas

Kol aš galiu prisiminti, aš visada mylėjau pratimus. Man tai buvo puikus bandymo laikotarpis po gimimo, kai bet kokia apkrova yra draudžiama. Aš skaičiuojau dienas, kai gydytojai leis man grįžti į salę, ir aš pradėjau įdėti savo figūrą. Pagrindinis tikslas man buvo atsikratyti antsvorio ir didelės odos sulankstymo ant pilvo, kuris buvo suformuotas po gimdymo. Turiu pasakyti, kad tai buvo sunku! Keletą savaičių aš sunkiai treniravau, bet nebuvo jokio poveikio. Kūnas buvo išeikvotas, ištvermė tapo minimali, po pusės valandos treniruotės buvo išspaudžiama kaip citrina. Čia, mano aerobinis treneris atėjo man padėti ir rekomendavo „Now Foods“, „L-karnitinas“, 1000 mg, 100 tablečių. Beje, aš nusipirkau jį „iHerb“ už labai konkurencingą kainą!

Rezultatai maloniai nustebino mane. Mano ištvermė kelis kartus išaugo, po poros savaičių įstojimo pradėjau jaustis labiau linksmas, todėl figūra pradėjo užimti tą formą, kurią siekiau. Vėliau sužinojau, kad mano draugė (ne sporto gerbėjas) vartojo panašų „Now Foods“ vaistą, L-karnitiną, 100% rafinuotą miltelių, 3 uncijos (85 g) svorio netekimui ir rezultatai maloniai linksmi.

Kas yra L-karnitino tartratas

L-karnitino tartratas yra natūrali medžiaga, gaminama žmogaus organizme. Jis sintezuojamas inkstuose ir kepenyse, daugiausia raumenų dalyje. Tai riebalų degiklis, nes jo pagrindinė funkcija yra riebalų rūgščių perkėlimas į ląsteles, kur jie sudeginami ir formuoja energiją. Be to, L-karnitino tartratas skatina kenksmingų medžiagų pašalinimą iš organizmo, kuris susidaro dėl pagreitinto metabolizmo fizinio krūvio metu.

Mokslininkai įrodė, kad L-karnitino tartratas atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveikatą ir išlaikant ilgaamžiškumą. Ši medžiaga yra pripažinta svarbiu augimo veiksniu, ypač kūdikiams, ir yra būtina vyresnio amžiaus žmonėms. Su amžiumi, priklausomai nuo įvairių veiksnių (pavyzdžiui, įvairių ligų, streso, nesubalansuotos mitybos, sėdimo gyvenimo būdo), L-karnitino tartrato kiekis mažėja, todėl organizmo energijos gamyba mažėja.

Carnipure L-karnitino tartratas: naudingos savybės

Be to, kad L-karnitino tartratas transportuoja riebalus, taip pat:

  • degina riebalus;
  • veikia smegenis, didina psichinę ir fizinę veiklą, gerina mąstymo greitį, efektyvumą ir atmintį;
  • apsaugo nervų ląsteles;
  • veikia kaip anabolinis, apsaugantis raumenis nuo sunaikinimo dėl intensyvių treniruočių;
  • yra antioksidantas, padedantis organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais;
  • sumažina „blogo cholesterolio“ lygį;
  • sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos uždegimą, taip skatinant aterosklerozės prevencinį poveikį;
  • lėtina senėjimą, blokuoja ir sulėtina natūralią ląstelių mirtį;
  • stiprina širdį, daro jį atsparų fiziniam perkrovimui (tai ypač svarbu sportininkams ir fitneso mėgėjams).

L-karnitino tartratas: kuriems jis draudžiamas

Prieš vartodami L-karnitino tartratą, pasitarkite su gydytoju. Nepaisant to, kad įrankis turi gerą virškinamumą, jis turi savo kontraindikacijas. Nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems ciroze, cukriniu diabetu, hipertenzija, inkstų ir kraujagyslių ligomis, L-karnitino tartrato vartoti nerekomenduojama.

L-karnitino tartratas: kaip vartoti, dozuoti

L-karnitino tartrato paros dozė yra 500-2000 mg per parą. Ekspertai rekomenduoja vartoti vaistą ryte tuščiu skrandžiu ir 30-45 minučių prieš naudojimą. L-karnitino tartratas yra ryte ir fizinio krūvio metu. Be to, nepamirškite apie šį maisto papildą tose dienose, kuriose nėra treniruočių. Šių dienų vaistas turi būti vartojamas taip pat, kaip ir treniruočių metu.

L-karnitino tartrato vartojimo trukmė yra 3-4 savaitės. Prieš pradedant naują kursą, turite pristabdyti. L-karnitino tartratas neturi jokio šalutinio poveikio, o jo veiksmingumas priklauso nuo dietos ir mankštos programos.

Kur įsigyti L-karnitino tartrato?

Užsisakau biologiškai aktyvius priedus tik patvirtintoje vietoje - iHerb svetainėje. Kodėl Tai paprasta: aukštos kokybės produktai, platus, palankios ir prieinamos kainos (net atsižvelgiant į pristatymą).

„IHerb“ parduotuvėje L-karnitino tartratas yra trijų rūšių: skystis, miltelių ir kapsulių pavidalu. Visi vaistai, nepriklausomai nuo jų formos, turi tas pačias savybes. Jie skiriasi tik dozavimo ir vartojimo būdu. Čia yra skonio klausimas.

Rekomenduoju atkreipti dėmesį į prekės ženklą Now Food, kuris siūlo:

  • Dabar maistas, L-karnitinas Tartrate Carnipure, 250 mg, 60 kapsulių (6,95 $) - dėl mažos dozės, tinka vaikams, vyresniems nei 7 metų, ir suaugusiems prevenciniais tikslais;
  • Dabar maistas, L-karnitinas, 500 mg, 60 V kapsulės (16,56 USD) - geras dozavimas žmonėms, kurie periodiškai vyksta į sporto salę, aktyviai gyvena;
  • Dabar maistas, levokarnitinas, 500 mg, 180 vegetariškų kapsulių (42,06 $) - puikus derinys kainos ir kokybės, didelės pakuotės, pakankamai ilgai;
  • Dabar maistas, sporto mityba, skystas L-karnitinas, trigubas stiprumas, citrusiniai skoniai, 3000 mg, 16 fl oz (473 ml) (22,93 $) yra idealus tiems, kurie nemėgsta gerti tabletes; malonus citrusų skonis;
  • Dabar maistas, L-karnitinas, 100% išvalytas milteliai, 3 uncijos (85 g) (22,93 $) yra vertas alternatyva panašiems vaistams, kurie yra kapsulių ir mišinių pavidalu; leidžia patys reguliuoti dozę; jis skonio gryno l karnitino rūgšties.

Taip pat rekomenduoju atkreipti dėmesį į L-karnitino acetilą, kuris yra labai biologiškai prieinamas ir veiksmingas. „IHerb“ galite įsigyti šį maisto papildą kapsulėmis arba miltelių pavidalu. Pavyzdžiui:

  • MRM, acetil-L-karnitinas, 500 mg, 60 kapsulių, augaliniai - sertifikuoti veganiniai produktai; skiriasi efektyvumu ir greitu veiksmu; Be to, jame yra vitamino B6, kuris padeda išlaikyti energijos apykaitą.
  • Primaforce, Alcar, Acetil-L-karnitino milteliai be skonio, 250 g - tinka tiems, kurie nemėgsta gerti kapsulių; balti milteliai, turintys rūgštų skonį; rekomenduojama gerti šiltu vandeniu.

Galiausiai noriu pasakyti, kad l karnitino tartratas nėra dopingas, jis gali būti naudojamas sportui ar dietiniam maistui be apribojimų. Asmeniškai aš pasirūpinau jo veiksmingumu ir rekomenduoju jums tai padaryti.

L-karnitinas Pilnas aprašymas

Kas yra l-karnitinas

L-karnitinas (levokarnitinas) yra cheminė medžiaga, susijusi su B grupės vitaminais ir yra organizme audinių raumenų ir kepenų audiniuose. Kad l-karnitinas būtų gaminamas pakankamu kiekiu, būtina laikytis visiškai subalansuotos dietos su dideliu kiekiu gyvūnų baltymų. Žmonėms ir gyvūnams L-karnitinas sintezuojamas iš gama-butirobetino, veikiant fermentui gama-butirobetino hidroksilazei (dioksigenazei) kepenyse ir inkstuose, iš kurių jis yra gabenamas į kitus audinius ir organus.

Aprašymas

L-karnitinas naudojamas kaip veiksmingas būdas sumažinti organizmo riebalinio audinio kiekį, padidinti ištvermę treniruočių metu ir kitą fizinį aktyvumą, atsigauti nuo streso, užkirsti kelią lėtiniam nuovargio sindromui.

Darbo mechanizmas

L-karnitinas yra būtinas ilgų grandinių riebalų rūgščių transportavimui per mitochondrijines membranas, kad būtų galima vėliau jas skilti ir energiją.

Pagrindinė antsvorio priežastis yra teigiamas energijos balansas, taip atsitinka, kai suvartotų kalorijų skaičius viršija suvartojamų kalorijų skaičių. Vienas iš pagrindinių kūno energijos šaltinių yra riebalai.

Energijos gamyba vyksta ląstelių mitochondrijose, kur riebalų rūgštys suskaidomos per biochemines reakcijas į adenozino trifosfatą (ATP), kuris yra žinomas kaip pagrindinis organizmo biochemijos energijos šaltinis. ATP kiekis tiesiogiai priklauso nuo riebalų rūgščių, patekusių į ląstelę.

Yra žinoma, kad riebalų rūgščių oksidacija vyksta specialiose ląstelių dalyse - mitochondrijose. Tačiau ilgos grandinės riebalų rūgštys negali savarankiškai prasiskverbti į vidines mitochondrijų membranas. L-karnitinas dėl savo erdvinės struktūros gali prasiskverbti per šią membraną, užimdamas riebalų rūgštis. Tai iš tikrųjų yra jų konvejeris.

L-karnitino poveikis organizmui

Be dalyvavimo metaboliniame procese, l-karnitinas didina sportininko ištvermę ir sumažina raumenų nuovargį intensyvaus fizinio lavinimo metu. L-karnitino priėmimas prieš treniruotę apsaugo raumenis nuo galimų sužalojimų, o po treniruotės padeda pagreitinti sportininko atsigavimą.

Pagrindinis l-karnitino darbas yra padėti organizmui atlikti riebalų deginimo, regeneravimo, gijimo ir kt. Funkcijas. Jis rekomenduojamas visiems sportininkams, nepriklausomai nuo sporto, ypač intensyvių apkrovų metu.

L-karnitino funkcijos

  • metabolizmo gerinimas;
  • riebalų ląstelių deginimas energijos mitochondrijose;
  • riebalų susidarymo prevencija;
  • sumažinti „blogo“ cholesterolio kiekį;
  • padidinti efektyvumą ir padidinti ištvermę;
  • atsigavimo paspartinimas po pratybų;
  • ląstelių prisotinimo padidėjimas su deguonimi;
  • gerinti širdies raumenų aprūpinimą krauju;
  • didinti imunitetą;
  • kaupiamasis poveikis, kuris lieka nutraukus priedą;

Taikymas

  • Kontrolė ir svorio mažinimas;
  • Širdies sveikata;
  • Pagyvenusių žmonių sveikata;
  • Nėščių ir vaikų sveikata;
  • Maisto papildai vegetarams;
  • Vyrų reprodukcinės funkcijos gerinimas;

Smegenų veikla

L-karnitinas ne tik padeda sumažinti riebalų kiekį, bet ir teigiamai veikia smegenų funkciją. Tyrimai rodo, kad kasdien suvartojama 2 g medžiagos per pusę metų pagerina smegenų veiklą, pagerina atmintį ir pagerina pažinimo gebėjimus. Acetilo l-karnitinas yra ypač žinomas.

Širdies ir kraujagyslių sistemos veikla

Nepakankama L-karnitino sintezė neigiamai veikia širdies darbą, todėl L-karnitinas gali būti skiriamas kaip sudėtinės terapijos dalis pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, kaip stiprinimo priemonė. L-karnitinas mažina „blogo“ cholesterolio kiekį ir poveikį, padeda sumažinti kraujo spaudimą ir sumažina aterosklerozės riziką.

Naudojimo indikacijos

Platus l-karnitino teigiamas poveikis rodo, kad jis naudojamas ne tik kaip riebalų degiklis, bet ir kaip sudėtingos terapijos dalis žmonėms su įvairiomis ligomis, įskaitant:

  • diabetikams;
  • kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų;
  • antsvorį turintys žmonės “
  • pacientams, sergantiems kepenų liga;
  • pacientams, kuriems diagnozuota ŽIV (daugelis vaistų, naudojamų gydant šią ligą, sumažėja karnitino sintezė, kuri taip pat turi būti gaunama iš išorės);
  • pacientams, kuriems gresia trombozė;

Reikia suprasti, kad pats karnitinas nėra vaistas ir gali būti naudojamas tik kaip bendras tonikas kompleksinėje terapijoje. Esant bet kokiai ligai, sprendimą vartoti l-karnitiną priima tik gydytojas.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Iš esmės, l-karnitinas neturi jokio šalutinio poveikio, net jei jis vartojamas didelėmis dozėmis. Tačiau yra keletas sąlygų, kuriomis L-karnitino vartojimą reikia aptarti su gydytoju:

  • nėštumas ir žindymas;
  • cukrinis diabetas;
  • hipertenzija;
  • kepenų cirozė;
  • periferinių kraujagyslių ligos;
  • inkstų liga;

Perdozavus l-karnitiną, galimi tokie šalutiniai reiškiniai kaip rėmuo, viduriavimas, pykinimas ir galvos skausmas. Jie yra labai reti ir paprastai randami žmonėms, turintiems individualų netoleravimą vaisto.

L-karnitino tipai

Yra keletas L-karnitino tipų, kurių kiekvienas turi savo savybes ir poveikį. Peržiūrėję visą sąrašą, galite pasirinkti savo poreikius atitinkantį l-karnitino tipą.

Grynas L-karnitinas

Šis tipas dažniausiai naudojamas sportui, ypač tinkamam svorio netekimui. Jam būdingas didelis biologinis prieinamumas. Padeda išspręsti medžiagų apykaitos problemas, todėl dažnai vartojamas gydant žmones su nutukimu ar anoreksija.

L-karnitino tartratas

Tai ne higroskopinė L-karnitino forma. Būtent ši papildymo forma yra veiksmingiausia svorio netekimui, kuri yra keista, nes šiuo tikslu dažniausiai naudojamas įprastas L-karnitinas. Tai galima paaiškinti daugelio sportininkų, ypač pradedančiųjų, neraštingumu sporto papildų srityje. Jis pasižymi puikiu biologiniu prieinamumu ir lengvai absorbuojamas organizme.

Acetil-l-karnitinas

Tai yra viena iš paskutinių sintetintų l-karnitino formų, kuriose karnitiną papildo acetilo grupė. Jis padeda karnitinui patekti į smegenis. Todėl ši L-karnitino forma naudojama smegenų aktyvumui skatinti ir smegenų funkcijai gerinti.

Propionilo L-karnitinas

Sudėtyje yra karnitino ir glicino. Šių dviejų medžiagų molekulių derinys leidžia sustiprinti lipidų apykaitos stimuliavimą ir azoto oksido sintezę. Ši l-karnitino forma pasižymi vazodilataciniu efektu, todėl ji naudinga žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Tarp paskelbtų efektų yra tas pats: padidėjusi testosterono sintezė (! Nėra jokių įrodymų, kaip l-karnitinas gali paveikti sėklides!), Pagreitina pieno rūgšties pašalinimą iš raumenų ląstelių fizinio krūvio metu ir antioksidantų savybėmis. Geba padėti atsikratyti lėtinio nuovargio jausmų.

L-karnitino fumaratas

Sudėtinis karnitinas ir fumaro rūgštis. Sukurta žmonėms, turintiems antsvorio. Be to, jis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Išleidimo forma

  • Skystis (gėrimas)
  • Koncentruoti
  • Milteliai
  • Kapsulės
  • Tabletės

Kaip vartoti L-karnitiną

-Treniruočių dienomis rekomenduojama L-karnitiną vartoti 2,5 g 30-60 minučių prieš treniruotę, ištirpintą 200 ml sulčių ar kito gėrimo.

-Su intensyvia apkrova, pasirengimo varžyboms ar aktyvaus riebalų nuostolių atveju rekomenduojama dozę padidinti iki 5-7 gramų per dieną. Be to, rekomenduojama dozę padalinti į dvi 1,5-2 gramų dozes.

-Ne treniruočių dienomis rekomenduojama vartoti L-karnitino (2,5 g) paros dozę po 1–1,5 gramų 2-3 dozėmis prieš valgį, ištirpintą sulčių arba kitų gėrimų.

Didžiausias poveikis pasireiškia per 1 valandą po vartojimo ir trunka 2-3 valandas. L-karnitinas yra efektyviausias pratybų metu. Ilgalaikis vaisto vartojimas leidžia susikaupti organizme, o tai suteikia daug didesnį poveikį nei viena produkto dozė prieš pakrovimą.

Kai treniruotės palaipsniui didėja treniruotės trukmė ir intensyvumas, raumenų skausmas gali pasireikšti po 1-2 dienų. Sporto fiziologijoje šis reiškinys vadinamas uždelsto raumenų skausmo sindromu (COMB). L-karnitino naudojimas skatina vazodilatacijos (kraujotakos) procesą, kuris suteikia didesnį kraujo tekėjimą į dirbančius raumenis ir geriau pašalina toksiškus metabolinius produktus, todėl sumažėja raumenų skausmas ir sumažėja atsigavimo laikas iki darbinės būklės.

L-karnitino kiekis maiste

Kaip matyti iš lentelės, L-karnitinas yra labai mažų produktų. Todėl, norint naudoti svorio netekimui reikalingas dozes, reikia pridėti L-karnitiną kaip sporto priedą. Paprastai negalėsite gauti reikiamo 1500–250 mg per dieną iš paprastų maisto produktų, nes fiziškai neįmanoma absorbuoti tokio maisto kiekio.

Pažvelkite į šią diagramą:

Kiek reikia valgyti, kad gautumėte 1 g L-karnitino.

L-karnitino tartrato naudojimo pankreatitui rezultatai

L-karnitino tartratas yra maisto papildas, turintis įtakos organizmo energijos apykaitai ir pasižymi antioksidaciniu poveikiu. Įrankis yra levokarnitino medžiagos forma, kuri struktūroje yra panaši į aminorūgštis ir yra susijusi su B vitaminais, o priedas skiriasi nuo bazinio junginio greičiau absorbuojant.

1 Naudojimo indikacijos

  1. Padidėjęs ištvermė. Priedas sumažina glikogeno naudojimą raumenyse ir aktyvina riebalų pervežimą vėlesniam oksidacijai ir energijos gamybai. Jis sumažina pieno rūgšties kiekį. Tai padidina raumenų aktyvumo trukmę. Ši priemonė padeda greičiau atsigauti nuo fizinio aktyvumo.
  2. Svorio netekimas, nutukimo prevencija ir gydymas. Karnitino tartratas laikomas vienu iš saugiausių lieknėjimo produktų. Jis veiksmingas tik su aerobiniu pratimu. Norėdami gauti geriausius rezultatus, valgykite kalorijų trūkumą.
  3. Nevaisingumo prevencija ir gydymas vyrams. Vaistas naudojamas spermos kokybei gerinti. Jis veikia oksidacinius ir antioksidantinius procesus, normalizuoja tręšimo gebėjimą. Gydant nevaisingumą, ištaisyta priemonė vartojama kelis mėnesius.
  4. Pirminis ir antrinis karnitino trūkumas.
  5. Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga. Įrankis sumažina cholesterolio kiekį, sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką.

Naudingos priedų savybės:

  • metabolizmo aktyvavimas;
  • didinti imunitetą;
  • gerinti audinių energijos tiekimą;
  • anabolinių hormonų gamybos stimuliavimas;
  • padidinti efektyvumą ir atsparumą stresui;
  • širdies funkcijos gerinimas;
  • smegenų stimuliacija;
  • atsigavimo paspartinimas po operacijų ir ligų.

2 Farmakologinis poveikis

L-karnitino tartratas savo veikloje yra panašus į pagrindinę medžiagos formą. Jis dalyvauja riebalų ląstelių kiekio - ilgos grandinės riebalų rūgščių gabenime. Medžiaga padeda juos perkelti į mitochondrijas.

Riebalų rūgščių transportavimas prasideda po to, kai jie yra aktyvuoti, ir susidaro acil-S-CoA junginys. Po to atsiranda prisijungimas prie karnitino ir perneša mitochondrijas per membraną. Tada prasideda riebalų rūgščių oksidacijos procesas su tolesne energijos gamyba.

3 L-karnitino tartrato sudėtis ir forma

Kompozicijoje yra 2 veikliosios medžiagos - levarnitinas ir vyno rūgštis. Šios sudedamosios dalys papildo skrandį. Medžiagų absorbcija vyksta atskirai.

Karnitino tartratas yra miltelių ir kapsulių pavidalu.

4 Kaip vartoti L-karnitino tartratą?

Milteliai turi būti atskiesti nedideliu kiekiu vandens arba nuplauti skysčiu. Kapsulės priimamos ir kiti vaistai.

Priemonė nerekomenduojama vartoti naktį, nes gali pasireikšti miego sutrikimas.

Remiantis kai kuriais tyrimais, priedas geriau absorbuojamas, jei paros dozę vartojate keliais etapais. Priemonė nerekomenduojama vartoti naktį, nes gali pasireikšti miego sutrikimas.

Dozavimas

Sportinė paros dozė yra 2-4 g, ji ​​skirstoma į 2 dozes.

Gydant vaikus, dozė apskaičiuojama pagal svorį. Dienos norma yra nuo 10 iki 20 mg / kg.

Idiopatinės prospermijos atveju 0,5 g vaisto skiriama 2 kartus per dieną.

Prieš arba po valgio?

Pirmąją dozę rekomenduojama gerti ryte, esant tuščiam skrandžiui. Tada priedas priimamas prieš mokymą. Karnitino tartratui rekomenduojama vartoti 2–3 valandas po riebaus maisto.

Naudojimo trukmė

Naudojant svorio netekimą, liesos raumenų masės augimas ir ištvermės padidėjimas reiškia, kad rekomenduojama naudoti kursus. Ekspertai pataria naudoti priedą iki 45 dienų. Tada kairę karnitiną reikia vartoti 2-3 savaites.

Gydant ligas, gydymo trukmę nustato gydytojas.

Gydant ligas, gydymo trukmę nustato gydytojas.

5 Programos funkcijos

Jei yra diabetas, hipertenzija, cirozė, inkstų ir skydliaukės ligos, prieš pradėdami vartoti vaistą, pasitarkite su gydytoju.

Nėštumas ir žindymas

Nėščioms ir žindančioms moterims karnitino tartrato nerekomenduojama.

Vaikų amžius

Asmenys, jaunesni nei 18 metų, gali naudoti priedą tik gydytojo nurodymu. Pediatrijoje vaistas vartojamas šlapimo sutrikimams gydyti, su neurologinėmis ligomis, hiperaktyvumu ir dėmesio trūkumu. Levokarnitinas skiriamas mažiems vaikams, kai psichomotorinis ir fizinis vystymasis vėluoja.

Asmenys, jaunesni nei 18 metų, gali naudoti priedą tik gydytojo nurodymu.

Išplėstinis amžius

Senyvo amžiaus žmonės prieš naudodamiesi įrankiu turėtų pasitarti su gydytoju.

Pankreatitas

Levokarnitinas naudojamas virškinimo trakto ligoms, įskaitant pankreatitą, gydyti.

6 L-karnitino tartrato šalutinis poveikis

  • pykinimas;
  • vėmimas;
  • viduriavimas;
  • pilvo spazmai.

Retesni šalutiniai reiškiniai yra padidėjęs apetitas, bėrimas ir raumenų silpnumas.

Poveikis vairavimui

Priedas neturi įtakos reakcijų greičiui. Todėl, kai jis naudojamas, leidžiama vairuoti automobilį.

7 Kontraindikacijos

Priedas neturėtų būti naudojamas su individualia netolerancija jo komponentams.

8 Sąveika su kitais vaistais

Priemonė leidžiama naudoti su kitais sporto priedais. Jis yra suderinamas su baltymų, riebalų degikliais, baltymų ir angliavandenių mišiniais.

Levokarnitinas pradeda kauptis audiniuose, naudojant gliukokortikoidus. Cheminės medžiagos veiksmingumą didina anaboliniai preparatai.

Priemonė leidžiama naudoti su kitais sporto priedais.

9 Suderinamumas su alkoholiu

Ekspertai leidžia naudoti priedus su alkoholiu. Šis derinys nekelia grėsmės sveikatai.

10 Perdozavimas

Priedas nesikaupia organizme virš reikiamo lygio. Todėl perdozavimas, kai vartojate daug pinigų, neįvyksta. Kairiojo karnitino perteklius išsiskiria su šlapimu.

11 Atostogų sąlygos vaistinėse

Priemonė prieinama vaistinėse be recepto.

Narkotikų kaina

Šio narkotiko kaina yra 340-1200 rublių.

Priemonė prieinama vaistinėse be recepto.

12 laikymo sąlygų

Įrankis turi būti laikomas tamsioje vietoje. Temperatūra neturi būti didesnė kaip + 25 ° С.

Tinkamumo laikas

13 Analogai

Artimiausi analogai yra grynas levarnitinas (bazė), taip pat acetilo, propionilo ir fumarato formos.

Panašūs vaistai:

14 Gydytojų ir pacientų apžvalgos

Vitalijus, 31, Sočis: „Jis paėmė priedą, kad padidintų ištvermę treniruočių metu ir sustiprintų širdies raumenis. Bendras kūno tonas padidėjo. Aš patariu jus vartoti vaistą griežtai pagal instrukcijas, neviršijant dozės. Priešingu atveju kūnas pradeda kvapą kaip žuvis. Negalima pasikliauti riebalų deginimo savybėmis. L-karnitino tartratas yra susijęs tik su riebalų rūgščių transportavimu. "

Elena, 25 metai, Smolenskas: „Prieš kelis mėnesius pastebėjau, kad aš atsigavau. Aš nusprendžiau nebūti dietos, bet eiti į sporto salę. Trenerio patarimu aš nusipirkau keletą papildų, įskaitant levokarnitiną su vyno rūgštimi miltelių pavidalu. Produktas turi specifinį kvapą. Tačiau laikui bėgant priprate prie to ir nustosite pastebėti. Milteliai skonis rūgštus. Praskiestoje formoje jis primena citrinos sultis.

Aš vartojau vaistus 4 mėnesius prieš treniruotes. Per šį laiką padidėjo ištvermė ir sumažėjo kūno tūris. Pastebėjau, kad ši priemonė veikia nervų sistemą. Tapo ramesnis.

Sergejus, 32, Permas, sporto gydytojas: „Jūs neturėtumėte laukti, kol naudosite kairįjį karnitiną riebalams deginti. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie turi silpnų raumenų. Didelis svorio netekimas kairiojo karnitino nebus. Todėl, norint numesti svorį, pirmiausia rekomenduoju pradėti kontroliuoti mitybą. “

Ivanas, 46 metai, Samara, kardiologas: „Kalbant apie svorio normalizavimą, manau, kad priedas yra neveiksmingas. Pasak kelių tyrimų, tai neturi įtakos riebalų deginimo procesui moterims. Manau, kad kairiojo karnitino naudojimas yra labiau pateisinamas medicininiais tikslais. Jis turi gerą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. “

Kaip naudoti vaistą L-karnitino tartratą?

Dalyvaujant vitamino B3, B6, B12 ir folio rūgšties sveikam žmogui inkstuose ir kepenyse, reikia sintezuoti reikiamą kairiojo karnitino kiekį. Ši medžiaga vadinama vitaminu Bt arba transportavimo aminorūgštimi. Tai būtina tinkamam metabolizmui, riebalų ląstelių skilimui. Kaip papildomas šaltinis imamas l-karnitino tartrato (l-karnitino tartrato) priedas.

Kaip papildomas vitamino B, šaltinis yra l-karnitino tartrato (l-karnitino tartrato) papildas.

Atleidimo formos sudėtis ir pakuotė

Produkte yra karnitino (65-70%) ir vyno rūgšties (30-35%) druskos. Išleidimas atliekamas keliomis formomis:

  • milteliai (vienkartinėse pakuotėse, plastikinėse dėžutėse arba minkštose pakuotėse);
  • sirupas;
  • tabletes;
  • kapsulės.

Priedas vyksta įvairioms kvapiosioms priemaišoms. Tartratas be pašalinių komponentų turi ryškų rūgštų skonį, kuris suteikia vyno rūgštį.

Farmakologinis poveikis

Riebalų rūgštys turi prasiskverbti į mitochondrijas tolesniam skilimui su energijos formavimu. Šis judėjimas suteikia levokarnitiną, gerindamas organizmo energijos ir riebalų apykaitos kokybę. Pagerina medžiagų apykaitą ir riebalų ląstelių panaudojimą. Pagreitėja ilgos grandinės riebalų rūgščių skilimas ir sulėtėja angliavandenių ir baltymų junginiai. Sumažinus riebalų ląstelių skaičių, išlieka raumenų masė.

Geras rezultatas, papildantis, rodo reguliarų fizinį krūvį.

Kitos naudingos produkto savybės:

  1. Gebėjimas išlaikyti medžiagų kiekį, reikalingą toksinų ir ksenobiotikų pašalinimui iš organizmo.
  2. Teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemos darbui. Turtas aiškina, kad jis yra privalomas ir pašalina kenksmingą cholesterolį.
  3. Adaptogeninės funkcijos išreiškiamos gerinant smegenų veiklą, didinant streso toleranciją ir optimizuojant fizinį aktyvumą.
  4. Geresnis audinių regeneravimas.
  5. Osteoporozės ir apoptozės prevencija.
  6. Padidėjęs vyriškasis lytinis potraukis dėl per didelio darbo arba streso. Padidėja testosterono lygis, pastebimas spermatogenezės pagerėjimas.

Virškinimo trakte medžiaga skaidosi į kairę karnitiną ir vyno rūgštį, kuri lengvai absorbuojama.

L-karnitino tartrato naudojimo indikacijos

Narkotikų kursas įtrauktas į kasmetinę kultūristų programą. Džiovinimo metu priedas leidžia išlaikyti raumenų masę.

  1. Asmenims, dalyvaujantiems treniruoklių salėje ar namuose, treniruoklių salėje. Padidina ištvermę, pratimo efektyvumą.
  2. Kai diagnozuojama širdies liga (kaip nurodė gydytojas).
  3. Senatvėje. Kaip prevencija smegenų senėjimo, pagerinti koncentraciją ir atmintį.
  4. Priešlaikiniai kūdikiai ir padidėjusio augimo laikotarpiu. Vaisto vartojimas sukelia normalų svorio indeksą ir prisideda prie tinkamo korseto raumenų vystymosi. Priedą skiria pediatras.
  5. Su fiziniu išsekimu ir vegetarais. Norėdami padidinti apetitą ir išlaikyti reikiamą kairiojo karnitino lygį organizme, kursą skiria gydantis gydytojas.
  6. Kai vyrų nevaisingumas naudojamas spermos kokybei gerinti. Didėja judrumas ir spermos koncentracija.

Kaip adjuvantą, vaistą skiria gydytojas kaip sudėtinės kepenų, kraujagyslių ir endokrininės sistemos ligų terapijos dalį.

Kaip vartoti l-karnitino tartratą

Tikslią dozę gydant suaugusiuosius ir vaikus, skiria tik gydytojas.

Bendrosios priėmimo rekomendacijos:

  1. Suaugusiųjų paros dozė neviršija 4 g, svyruoja nuo 500 mg iki 2 g, priklausomai nuo įrodymų.
  2. Dienos norma skirstoma į 2 dozes: ryte prieš pusryčius ir pusvalandį prieš mokymą. Iškrautomis dienomis antrą dalį išgerkite prieš pietus.
  3. Tabletės ir kapsulės geria pakankamai vandens.
  4. Milteliai skiedžiami vandeniu pagal instrukcijas.
  5. Skysti sirupai yra paruošti vartoti produktai. Priklausomai nuo fizinio aktyvumo intensyvumo, naudojamas šaukštas ar puodelis. Dozė atliekama 2-3 kartus per parą pagal indikacijas.

Vidutinė kursų trukmė yra nuo 4 iki 6 savaičių. Ekspertai sporto mitybos srityje atkreipia dėmesį į tai, kad reikia papildomai vartoti 2 savaičių pertraukas, nes ilgai vartojant sumažėja savo kairiojo karnitino sintezė organizme.

Šalutinis poveikis

Klinikiniai tyrimai įrodė savo saugumą suaugusiems ir vaikams. Šalutinis poveikis yra padidėjęs apetitas.

Gydant skrandžio srities skausmą, nustokite vartoti ir pasitarkite su gydytoju.

Alerginės reakcijos dažniau pasireiškia su aromatiniais priedais. Retais atvejais grynas tartratas sukelia alergiją, o individualaus netoleravimo atveju kursas taip pat turi būti sustabdytas. Būklė pasireiškia odos bėrimu, galvos skausmu, pykinimu ar virškinimo trakto sutrikimais.

Vaisto vartojimas prieš miegą gali prisidėti prie nemigos.

Kontraindikacijos dėl l-karnitino tartrato naudojimo

Dėl vyno rūgšties kiekio produktas nėra naudojamas virškinimo trakto ligoms. Žmonėms, kurių kepenų veikla sutrikusi, širdis, skydliaukė reikalauja iš anksto konsultuotis su gydytoju.

Specialios instrukcijos

Narkotikų negalima naudoti nekontroliuojamai ir sistemingai. Jo veiksmingumas tiesiogiai susijęs su mokymo programa ir gerai parengta dieta. Netinkamas režimas sumažins rezultatą iki nulio.

Naudojimas vaikingoms patelėms ir laktacijos metu

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu nerekomenduojama. Nurodymai, kaip paskirti vaisto kursą, gali būti mieguistumas, apetito praradimas, nėščios moters adynamiciškumas, hepatosis ar riebalų kepenų grėsmė.

Dozės paskyrimą ir apskaičiavimą atlieka tik gydantis gydytojas.

Naudoti vaikams

Kūdikiams pediatras nurodo priedą, skirtą čiulpti refleksą, nepakankamą plaučių vystymąsi, po gimdymo traumos ir arterinės hipotenzijos. Vyresnio amžiaus vaikų indikacijos yra tokios pačios kaip ir suaugusiems. Produktas yra naudingas vėlesniam vystymuisi, adynamijai ir nerviniam susijaudinimui.

Dienos dozėms reikalinga griežta specialistų kontrolė.

Paraiška dėl inkstų funkcijos pažeidimų

Kai pažeidžiant inkstus, susijusius su uremijos vystymusi, narkotikų vartojimas dažnai sukelia raumenų silpnumą. Esant patologijoms šioje srityje, prieš naudojant priedą būtina pasitarti su gydytoju.

Perdozavimas

Mokslinių tyrimų metu nebuvo perdozavimo atvejų, kai buvo padaryta žala sveikatai. Pats kūnas pašalina perteklinę medžiagą. Priimti normos ribą turintį priedą nėra prasmės.

Sistemingai viršyti amžiaus grupės dienos normos ribas yra labai nepalanki.

Narkotikų sąveika

Jis puikiai tinka visų rūšių sporto papildams. Jis gali būti naudojamas kartu su kitų rūšių riebalų degikliais.

Stiprinti L-karnitino papildymą geležimi, lipoine ir askorbo rūgštimis bei anaboliniais vaistais.

Kartu vartojant kortikosteroidus pažeidžiamas kairiojo karnitino pašalinimas, todėl padidėja jo kaupimasis audiniuose.

Saugojimo sąlygos

Vaistas turi būti laikomas sausoje vietoje (drėgmė ne daugiau kaip 70%), kai oro temperatūra neviršija 20ºC. Pagaminimo data nurodyta ant pakuotės. Prieš atidarymą, priedas gali būti laikomas 1,5 ar 2 metus, priklausomai nuo gamintojo instrukcijų.

Kalbant apie atviro pakuotės galiojimo laiką, reikia sutelkti dėmesį į rekomendacijas abstrakčiai. Būtina apskaičiuoti papildomo mokesčio sumą už 1 kursą.

Farmacijos pardavimo sąlygos

Pirkti vaistą vaistinėje nereikalauja recepto. Priedas parduodamas viešai. Taip pat galite jį įsigyti sporto mitybos parduotuvėse.

Parduodama daug gaminių iš skirtingų gamintojų. Paketai skiriasi tūrio, kairiojo karnitino frakcijos sudėtyje, papildomų ingredientų. Iš šių parametrų priklauso produkto kaina.

Vidutinė miltelių kaina skardinėje gali būti nuo 700 iki 2500 rublių, skysto preparato kaina kapsulėse ar tabletėse svyruoja nuo 500 iki 2500 rublių.

Analogai

Sukurta keletas karnitino rūšių. Vystymosi procese specialistai sustiprino medžiagos savybes arba suteikė jam naujas savybes.

  1. Fumaratas. Mažai kainuoja, bet lėtai prilygsta. Gauti pagal reakciją su fumaro rūgštimi. Taikyti širdies ir kraujagyslių ligų priedą.
  2. Acetilas. Sukurta prijungiant acetilo grupę. Ši forma turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Vaistas skiriamas atminties blogėjimui, mąstymo sutrikimui, nuotaikai. Dėl ryškių ryškių tonikų veiksmų.
  3. Propionilas. Šioje formoje karnitinas turi daug glicino. Veiksmas skirtas azoto oksido sintezei. Ši medžiaga yra būtina siekiant išvengti kraujagyslių spazmų. Jis skiriamas širdies ir kraujagyslių sistemos ir smegenų sutrikimams. Forma pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
  4. Chloridas. Tai pirmoji karnitino forma, šiandien ji beveik niekada nenaudojama. Anksčiau buvo naudojamas gydant neurologines patologijas.
  5. Bazė. Tai grynas karnitinas be priemaišų.

Gamintojų galutinių produktų analogai išsiskiria pagalbinių ingredientų priemaišomis. Dažni vaistai yra Levokarnilis, Arnebya, Elkaras, Carnitonas ir kt.

Kas yra geresnė l-karnitino bazė arba tartratas

Abiejų formų biologinis prieinamumas yra toks pat, nėra reikšmingo vertės skirtumo. Tartrate yra 65-70% karnitino, o duomenų bazėje - 100%. Gryna medžiaga pasižymi saldžiu poskoniu ir riebios liekanos jausmu.

Pasirinkimas priklauso nuo individualių pasirinkimų. Problemoms, susijusioms su virškinimo traktu, pirmenybė teikiama pagrindiniam atvejui.

L-karnitinas - paprastas vs acetatas vs tartratas prieš fumaratą

Temos parinktys

L-karnitinas - paprastas vs acetatas vs tartratas prieš fumaratą

Kas skiriasi, išskyrus kainą, kuri turi didesnį biologinį prieinamumą?
Įdomu ir teorija, ir praktika.

Aš pats galiu pasakyti, kad tartratas veikia gerai, nebandžiau kitų.

Kas skiriasi, išskyrus kainą, kuri turi didesnį biologinį prieinamumą?
Įdomu ir teorija, ir praktika.

Aš pats galiu pasakyti, kad tartratas veikia gerai, nebandžiau kitų.

Jei iš tiesų nerimaujate, tada ieškokite „Carnipure“ ženklo ant pakuotės, tai yra Šveicarijos l-karnitinas, iš esmės visi Europos gamintojai jį naudoja, pavyzdžiui, http://www.bodybuildingrussia.com/vp. _capsules.aspx

Na, ar amerikiečių prekės ženklai, jie turi kinų L-karnitiną, bet taip pat gana gerai.

1) testosterono receptoriai, aš, žinoma, negaliu nustatyti. bet aš galiu mesti nuorodas į straipsnius, aš nežinau, kaip tai susiję su partijos forumo politika. Jei tiesiog įvedate testosterono receptorių receptorius karnitino tartrate Yandex, straipsnių krūvos ir nuorodos į jo veiklą. Sakoma, kad palyginti neseniai buvo nustatyta jo nuosavybė, ty tartratas.

2) ne, dar daugiau nei ketverius metus dar nesugadintas darželis (nors aš pats ištiesinau savo rodiklius. Turėjau daug nukrypimų spermoje. Visi šie nuokrypiai faktiškai gydomi aminorūgštimis - glutaminu (gerina mobilumą), karnitinu ( kokybė), argininas (kokybė + kiekis), taip pat nykštukinis delnas prieš prostatitą ir visų rūšių lengvoji tešla, pvz., eureka, tribulus ir kiti maži daiktai.
Aš jau turiu spermos, kraujo, imuniteto ir tt testų paketą. Jau galiu rašyti savo disertaciją šia tema. Mes taip pat darėme IVF vienoje iš geriausių klinikų Sankt Peterburge, bet nesėkmingai. Nevaisingumo priežastys yra idiomatinės, kaip mes tai vadiname, idiotiškos, tai yra, nežinomos moksle. Pagal visas analizes mano žmona ir aš esame visiškai sveiki. Jau išvyko į psichiką sako, atsiprašau, draugai, šiame jų vaikų gyvenime nebus.

Dabar maistas L-karnitinas Tartrate Carnipure - peržiūra

Patogios karnitino tabletės. Ką reiškia šis prefiksas tartratas?

2016 m. Vasara prasidėjo ir prasidėjo mūsų kelionės į mano močiutę ir senelį su mūsų sūnumi. Žinoma, mano kasdieniai maisto papildai pradėjo rinktis.

Tuomet aš rasiu vienintelį neigiamą mano mėgstamą L-karnitiną - didžiulę galią ir poreikį skirti vietą jo transportavimui. Na, ne. Turėjau patraukti daug dalykų sau, ir aš bandžiau kirsti visą perteklių. Tuomet mano mėgstami pirštai už tabletes buvo mano pagalba. L-karnitino pasirinkimas ir užsakymas išlieka tik kapsulėse.

Žinoma, aš pasirinkau „iHerb“ tinklalapyje ir tuo metu įsigyjant jungtinį akcijų pirkimą pasirinkau „Now Foods“ L-karnitino tartrato Carnipure 250 mg. Tuo metu 60 kapsulių paketas kainavo apie 250 rublių. Šiuo metu ją galite įsigyti iš šios nuorodos už $ 8.43.

  • Grynoji forma, kliniškai išbandyta
  • Sporto stimuliavimas
  • Aktyvina ląstelių energiją
  • Gabena riebalų rūgštis
  • L-karnitinas
  • Maisto papildas
  • Ne GMO
  • Amino rūgštys
  • Šeimos verslas nuo 1968 m
  • GMP kokybės užtikrinimo garantija

L-karnitinas yra esminė aminorūgštis, kuri padeda išlaikyti bendrą sveikatą, palengvindama riebalų rūgščių grupių pernešimą į mitochondrijų membraną, kad gautų ląstelių energiją. Jis natūraliai gaminamas iš raudonos mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų, tačiau rekomenduojame papildyti, kad ši tobula aminorūgštis būtų. Mūsų L-karnitinas pateikiamas gryniausia forma, jis yra kliniškai išbandytas ir yra vegetaras (ne gyvūnas).

Pažvelkime į tai, ką reiškia L-karnitino tartratas.

Karnitino tartratas (L-karnitino L-tartratas) - L-karnitino druska (70%) ir vyno rūgštis (30%). Skrandyje greitai suskaido karnitinas ir vyno rūgštis, kurios absorbuojamos atskirai. Ši karnitino forma buvo gerai ištirtos tyrimuose, o jos pranašumai, palyginti su įprastine forma (greitesnė absorbcija), buvo įrodyti.

Tyrimai, kuriuose dalyvavo žmonės, patvirtino kompozicijos priėmimo saugumą.

Pagrindinės L-karnitino tartrato funkcijos ir poveikis:

  • riebalų deginimas;
  • cholesterolio kiekio mažinimas;
  • širdies ir kraujagyslių apsauga;
  • veikia kaip anaboliniai;
  • lėtina senėjimą;
  • atsparumas stresui.

Dozavimas Šis vaistas turi nedidelę dozę - tik 250 mg. Dėl šios priežasties jis tinka vaikams, vyresniems nei 7 metų, ir suaugusiems prevenciniais tikslais. Jei norite narkotikų aktyviam gyvenimo būdui ir sportui, tuomet turėtumėte pasirinkti didesnę dozę.

Kaip vartoti. L-karnitino tartrato paros dozė yra 500-2000 mg per parą. Aš vartoju narkotiką pagal rekomendaciją 2 kapsulėms ryte tuščiu skrandžiu ir 30–45 minučių prieš treniruotę arba tiesiog vakare vaikščioti su mano sūnumi. L-karnitino tartratas yra ryte ir fizinio krūvio metu.

Kontraindikacijos. L-karnitino tartratas nerekomenduojamas nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems ciroze, diabetu, hipertenzija, inkstų ir kraujagyslių ligomis.

Žinoma, jis nėra lyginamas su mano mėgstamiausia karnitinu, bet jis yra pakankamai silpnas, kad galėtų kovoti su juo. Aš nusipirkau ją kelionėms į jūrą į savo močiutę ir naudojosi ją laisvesnės atostogos metu. Jei taip pat reikia „žygio“ versijos, galite išbandyti šį vaistą.

Kuris L-karnitinas yra geresnis: skystis, kapsulėse arba milteliuose

Sveiki, gražios ponios! Šiandien aš duosiu instrukcijas dėl L-karnitino (L-karnitino) naudojimo: ar tai yra riebalų degiklis, kuris yra geresnis ir kaip vartoti svorio netekimas - skystis, milteliai ar kapsulės?

Gatvėje yra pavasario pabaiga, vasara yra už kampo, o tai reiškia švarkus ir paltus, sveikas sukneles, sijonus ir šortus. Daugelis iš mūsų tik pradeda galvoti apie savo figūrą ir bando kažkaip prarasti svorį.

Jūs gausite išsamią informaciją apie šią medžiagą ir galėsite lengvai pasirinkti: naudoti arba nenaudoti. Ir straipsnio pabaigoje, perskaitykite mano apžvalgą apie savo patirtį su karnitinu, žinoma, praradus svorį.

Ką daro L-karnitinas? ↑

Pirmiausia, karnitinas yra natūrali žmogaus kūno medžiaga. Tai yra savyje, daugiausia raumenų sudėtyje. L-karnitinas sintetinamas kepenyse ir inkstuose iš aminorūgščių, kurios laikomos būtinomis: metioninu ir lizinu.

Jo pagrindinis vaidmuo yra riebalų rūgščių pernešimas per ląstelės sienelę (membraną) į ląstelės vidų, kur riebalų rūgštys sudeginamos mitochondrijose - tam tikros energijos stotys. Visose kūno ląstelėse yra mitochondrijų, tačiau daugelis jų yra raumenų ląstelėse.

Vaistas L-karnitinas, kaip sporto papildas, atlieka tą pačią funkciją - jis perkelia LCD į ląsteles. Kodėl mums reikia el-karnitino papildų, jei ši medžiaga jau yra organizme? Tai, kad šios medžiagos sintezė yra sutrikusi kai kuriems žmonėms, o su amžiumi natūraliai sumažėja karnitino gamyba, be to, esant prastai mitybai, būtinos amino rūgštys gali būti tiekiamos nepakankamai.

Taip pat noriu pažymėti, kad normaliai endogeninės karnitino sintezei reikalingos ne tik nurodytos aminorūgštys. Gamybai trukdo tokių medžiagų trūkumas:

  • vitaminų: C, B3, B6, B9
  • geležies
  • kai kurie fermentai

Karnitino papildai sintetinami dirbtinai, tačiau tai nepablogina jo savybių. Pirmą kartą karnitinas buvo rastas rusų mokslininkų 1905 m., Ir jis buvo sintezuotas tik 1960 metais. Anksčiau L-karnitinas buvo laikomas vitamino tipo medžiaga iš B grupės ir vadinamas vitaminu Bt.

Bet vėliau jam buvo neleista priklausyti vitaminams, o dabar karnitinas vadinamas L-karnitinu, kairiuoju karnitinu, el-karnitinu. Yra karnitino izomerai: L ir D formos. Visuose gyvūnuose karnitinas yra pavaizduotas formoje. Tik L-forma turi teigiamą poveikį, kai kuriais atvejais D-karnitinas gali būti net žalingas. Ir visa sporto mityba yra prieinama su L-karnitinu.

Kokie maisto produktai turi L-karnitino? ↑

Jūs galite pabandyti gauti šią vertingą medžiagą iš maisto, jei žinote, kur jis yra didžiausias kiekis. Didžioji dalis karnitino gyvūnų maiste, būtent galvijų mėsoje. Toliau pateiksiu nedidelę lentelę, kurioje galite pamatyti, kiek konkreti medžiaga yra gaminyje. Vaizdas paspaudžiamas.

Deja, netgi normalaus baltymų kiekio per dieną gavimas yra beveik neįmanoma įgyti karnitino, rekomenduojamo svorio mažinimui. Žemiau jūs sužinosite, kiek el-karnitino reikia fiziniam krūviui.

Ar kairysis karnitinas yra riebalų degiklis? ↑

Aš nusprendžiau išsklaidyti kitą mitą, kad šis junginys turi riebalų deginimo efektą. Jis neturi riebalų deginimo poveikio. Levokarnitinas yra pagalbinė priemonė numesti svorio, ji atlieka tų riebalų, kurie palieka riebalų ląsteles į kraujotaką, transporterį.

Ir kaip ir dėl to, ką riebalų ląstelės pradėjo atsisveikinti su riebalų rūgštimis ir trigliceridais, el-karnitinas visai nerūpi. Jis nedalyvauja. Šioje straipsnio dalyje noriu išsamiau pasakyti, kaip veikia kairysis karnitinas, kad galėtumėte visam laikui pašalinti savo rožinės spalvos akinius.

Taigi riebalų rūgštys pradeda riebalų ląstelėse patekti į kraują tik fizinio darbo metu, t. Y., Kai dėl savo veiklos raumenų glikogeno atsargos yra išnaudotos. Kai gliukozė netampa, riebalų rūgštys, t. Y. Riebalai iš šonų, yra naudojami kaip energijos substratas. Neaktyvioje situacijoje tai neįvyksta, todėl ramioje būsenoje papildomo karnitino nereikia.

Taigi, sportiniai papildai su L-karnitinu veikia tik kartu su treniruotėmis arba bet kuriuo kitu ilgalaikiu fiziniu krūviu. Bet tai dar ne viskas. Levokarnitinas neveikia vieni, jis turi asistentų - koenzimą Q10 (ubiquinol), taip pat tam tikru mastu lipo rūgštį.

Medžiaga, kuriai šis gaminys skirtas, veda riebalų rūgštis tik per ląstelių sienelę, o tam, kad FA patektų į mitochondrijas ir ten paverstų energiją, reikalingas koenzimas Q10 ir lipo rūgštis. Be šių pagalbininkų karnitinas yra praktiškai nenaudingas.

Dėl šios priežasties papildymas karnitinu turi būti derinamas su mažiausiai ubiquinol. Kokia yra ši medžiaga, pasakysiu kitame straipsnyje, todėl patariu užsisakyti „blog“ atnaujinimus, kad nepraleistumėte. Čia jūs turite. Toliau pasakysiu, kokie priedai yra ir kokie yra geriausi. Bet pirmiausia kalbėkime apie naudą ir žalą...

L-karnitino nauda ir žala ↑

Dabar apsvarstykime naudą ir ar yra kenksmingų L-karnitino preparatų savybių. Pradėkime naudingų savybių.

Naudingos karnitino savybės ↑

Be gebėjimo transportuoti riebalus, karnitinas turi keletą labai naudingų dalykų:

  • teigiamas poveikis pažinimo gebėjimams
  • anabolinis poveikis
  • detoksikacijos efektas
  • gerinti mitybą ir širdies funkciją

Poveikis smegenims

Mokslininkai pastebėjo, kad L-karnitino vartojimas po 2 g per parą, žymiai padidino psichinę ir fizinę veiklą. Priėmimo metu pagerėja mąstymo greitis, atmintis, išradingumas ir našumas.

Be to, karnitinas turi neuroprotekcinį poveikį, ty apsaugo nervų ląsteles ir iš dalies prisideda prie jų atsigavimo. Ypač šis poveikis turi tokius junginius kaip acetil-karnitinas ir propionil-karnitinas, kurie bus aptarti toliau.

Anabolinis poveikis

Tiesiog nemanau, kad vartodamas šį priedą, jūs auginate didelius raumenis. Ne, anabolinis L-karnitino poveikis šiame procese nėra išreikštas. Ji turi gana silpną anabolinių savybių, ir tai yra jau esančios raumenų masės išsaugojimas.

Tai yra, teisingai vartojant karnitiną, tokiu būdu apsaugote savo raumenis, kad jie nesumažėtų intensyvių treniruočių metu, o tai gali sulėtinti medžiagų apykaitą ir paneigti sunkių pastangų mėnesius.

Detoksinis poveikis

Karnitino forma yra pajėgi kovoti su laisvaisiais radikalais - lipidų peroksidacijos rezultatas. Galime pasakyti, kad jis yra antioksidantas, kartu su vitaminu C arba E.

L-karnitinas mažina kraujagyslių sienelių uždegimą, mažina oksidacinio streso poveikį, taip užkertant kelią aterosklerozės susidarymui. Jis gali blokuoti apoptozę - natūralią ląstelių mirtį, taip lėtinant senėjimą. Jis taip pat apsaugo mitochondrijų membraną, taip apsaugodamas vieną ir svarbiausią bet kurio langelio organą.

Dalyvavimas širdies ir kraujagyslių sistemos apykaitoje

Levokarnitinas palaipsniui įtraukiamas į gydymo režimą pacientams, sergantiems miokardo infarktu ir kitomis kardiopatijomis. Jis turi teigiamą poveikį mitochondrijų darbui ir mažina lipidų oksidacijos produktų koncentraciją, kuri visada vyksta katastrofų metu.

Stiprina širdį ir daro ją atsparesnę, o tai labai svarbu reguliariai fiziniam krūviui tiek sportininkų, tiek sportininkų. Šiuo tikslu L-karnitino tartratas geriausiai tinka.

Kenksmingos el-karnitino savybės ↑

Iki šiol nebuvo nustatyta jokių kenksmingų šio junginio savybių. Tai įrodė daugybė tyrimų, o kai kurie iš jų naudojo supermega dozes. Karnitinas organizme nesikaupia, o dienos metu jos išsiskiria su šlapimu. Tai visiškai nekenksmingas vaistas.

Kadangi ši medžiaga yra gimtoji žmogaus organizmui, ji nesuvokia jo kaip pavojaus. Vėliau kalbėsime apie šalutinį poveikį ir kontraindikacijas.

El karnitinas svorio netekimui: kurį iš jų geriau pasirinkti? ↑

Šiuo metu yra keletas kairiųjų karnitino junginių tipų. Pažvelkime į kiekvieną iš jų.

L-karnitino tipai ↑

Mokslininkai bandė ir atnešė naujų junginių, suteikdami naujas karnitino savybes arba sustiprindami kai kurias jų. Šiuo metu yra žinomi šie tipai:

  • L-karnitino tartratas
  • L-karnitino fumaratas
  • Propionilo L-karnitinas
  • Acetilo L-karnitinas
  • Karnitino chloridas
  • Grynas karnitinas (laisvos formos bazė)

L-karnitino tartratas ↑

Galbūt tai yra labiausiai paplitusi forma ir dažnai naudojama kaip svorio netekimo ir sveiko maisto papildų dalis. Karnitino tartratas turi labai gerą virškinamumą ir biologinį prieinamumą. Jis suteikia didelę medžiagos koncentraciją kraujyje. Kai jis patenka į skrandį, jis iš karto suskirstomas į gryną karnitiną ir vyno rūgštį.

L-karnitino fumaratas ↑

Ši forma yra mažiau paplitusi ir mažiau lengvai absorbuojama. Tačiau jis yra pigesnis nei ankstesnis atstovas. Ši forma gaunama fumaro rūgšties ir karnitino reakcija. Jie sako, kad ši medžiaga turi didesnį poveikį širdies ir kraujagyslių darbui, o tik tada - svorio kritimui.

Acetil-L-karnitinas ↑

Tai gali būti minėta naujovė. Karnitinas acetilo L-karnitino pavidalu buvo išrastas neseniai, prijungiant acetilo grupę. Dėl to susidarė nauja medžiaga, turinti neįprastas savybes. Mokslininkai norėjo gerinti biologinį prieinamumą, tačiau tai neįvyko. Tačiau ši forma yra labai aktyvi nervų sistemoje, stimuliuoja ją.

Todėl šis priedas aktyviai naudojamas nuotaikos sutrikimų, mąstymo, atminties pablogėjimo atveju. Acetilo L-karnitinas pasižymi puikiu tonizuojančiu poveikiu, todėl rekomenduojama jį išgerti ryte.

Rekomenduoju tokius acetil L-karnitino variantus, kaip ir paveikslėlyje:

Propionilo L-karnitinas ↑

Ši karnitino forma prieinama kartu su aminorūgščių glicinu. Pasirodo, kompleksinis glicino propionil-L-karnitinas ir sutrumpintas HPLC. Pagrindinis šios medžiagos vaidmuo nėra lipotropinis poveikis, bet azoto oksido (NO) sintezė. Azoto oksidas yra svarbi medžiaga, neleidžianti laivams užpūsti. Ši karnitino forma yra aktuali žmonėms, sergantiems širdies liga ir smegenų kraujagyslių ligomis.

Be to, jis gali būti įtrauktas į chroniško nuovargio sindromo gydymo režimus.

Aš rekomenduoju pasirinkti šiuos priedus:

Įveskite kodą WWN114 užsakydami iki 10% nuolaidą.

Karnitino chloridas

Tai yra pirmoji pasirinkta karnitino forma. Šiuo metu nėra praktinio taikymo. Jame yra ne tik L formos, bet ir karnitino D forma. Jis buvo naudojamas neurologinių problemų gydymui, bet palaipsniui pasitraukė nuo taikymo.

Grynas karnitinas ↑

Jis taip pat vadinamas laisvos formos baze. Identiškas biologinis prieinamumas karnitino tartratui. Jis labai mėgsta profesionalius sportininkus. Dėl kainos nėra daug skirtumo, todėl pasirinkimas yra jūsų.

Galite pasirinkti šias parinktis:

Kaip vartoti L-karnitiną svorio netekimui? ↑

Dideliais kiekiais vartoti vaistą nėra prasmės. Didesnė nei 3000-3500 mg dozė nepadidina jo poveikio. Todėl klasikinės rekomendacijos yra tokios: vartojant 1500 mg 30 minučių iki treniruotės ir 1500 mg iškart po to.

Ar man reikia imtis karnitino ne treniruotėse? Manau, kad tai nėra prasminga. Taip yra dėl jos veikimo mechanizmo. Nėra riebalų rūgščių kraujyje - nėra riebalų nuostolių.

Galite dirbti be galo, kol dirbate su savo svoriu. Medžiaga yra netoksiška ir nesikaupia organizme. Saugiai išsiskiria su šlapimu.

Karnitino papildymo forma выпуска

Šiandien sporto parduotuvių lentynose galite matyti karnitiną įvairiomis išleidimo formomis:

  • tabletės ir kapsulės
  • geriamojo ampulės
  • skysto praskiedimo milteliai
  • skystas koncentratas
  • paruošti gėrimai su karnitinu

Kalbant apie efektyvumą, jie nėra skirtingi ir viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų.

Mano atsiliepimai apie karnitino naudojimą ↑

Kaip jau minėjau, karnitinas veikia tik tada, kai dirbate treniruoklių salėje. Sėdi ant kunigo, vartodami vaistą ir praradus svorį, jums nepavyks. 2013 m. Atlikiau eksperimentą. Tada nusipirkau skysčio versiją ir geriamojo ampulės. Įvertintas naudojimo mėnesio rezultatas. Tuo metu aš treniravau stiprumo treniruotes 3 kartus per savaitę iki 1,5 valandos, pridėjus 1-2 dienas kardio treniruotės.

Pateikiu savo duomenis prieš ir po.

Prieš priimant:

  • aukštis 163 cm
  • svoris 57 kg
  • juosmens dydis 74 cm
  • klubo tūris 94 cm
  • šlaunies kojos 54 cm

Po mėnesio treniruočių ir karnitino vartojimo:

  • aukštis 163 cm
  • svoris 55,5 kg
  • Liemens apvadas tapo 71 cm
  • klubų ilgis 93 cm
  • kojų tūris šlaunyje išlieka tas pats - 54 cm

Yra poveikis, ar jūs nuspręsite. Pasidalinkite savo nuomone. Spustelėkite mygtuką „Social“. tinklai ir netrukus pamatys jus!

Kepimas su pankreatito receptais

Kokius bandymus reikia atlikti registruojant nėštumą?