L-karnitinas: visi kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Lenktynėse už gražų kūną ir sveikatą lengva paimti norimą. Reklama siūlo tikrai stebuklingas priemones, kurios, išsamiai išnagrinėjus, pasirodys tuščios.

Ne viskas yra taip paprasta, o ne viskas turi tik privalumų ar tik neigiamų pusių. Apsvarstykite kitą priedą, kuris, anot gamintojų, yra būtinas formuojant jūsų kūno skulptūrą.

Kas yra L-karnitinas?

L-karnitinas (lat. Levocarnitinum, ang. Levokarnitinas, taip pat l-karnitinas, kairysis karnitinas) yra metabolinis junginys, aminorūgštis, kuri natūraliai gaminama organizme. Dėl šio elemento veikimo organizme vyksta medžiagų apykaitos procesai. Levokarnitinas yra paskutinė priemonė kūno grandinėje, kuri riebalus paverčia energija. Tai reiškia, kad kairiojo karnitino stoka slopins medžiagų apykaitos procesus, taigi - nutukimą, prastą sveikatą, kitokio pobūdžio ligas.

Su mažu karnitino kiekiu organizme, žmogus patiria dirglumą, lėtinį nuovargį, širdies darbo sutrikimus, netoleravimą dėl fizinio krūvio.

Kartu su riebalų apykaita L-karnitinas stimuliuoja ląstelių regeneraciją ir todėl padidina apetitą. Visą kiekį, reikalingą organizmui, jis pradeda gaminti nuo 15 metų amžiaus, kol vaikai jį gauna iš pieno ir mėsos produktų. Štai kodėl gydytojai primygtinai reikalauja geros vaikų mitybos, ypač šeimoms, kurios verčiasi vegetarizmu.

Medicinoje kairysis karnitinas naudojamas medžiagų apykaitos procesams didinti arba juos ištaisyti. Ligos, prastos mitybos ar vaistų sukeliami sutrikimai žymiai pakeičia asmens gyvenimo lygį, o patyręs gydytojas, remdamasis moksliniais tyrimais, diagnostika ir testais, galės suteikti tinkamą gydymo kryptį tinkamais vaistais.

Ne medicinos tikslais levokarnitinas yra priimamas dviem atvejais:

  • Kaip riebalų deginimo medžiaga. Atminkite, kad, be kitų dalykų, ši priemonė yra baisus bado pojūtis? Priežastis yra pagreitintas metabolizmas. Ne tai, kad ją toleruojate. Kai vartojate, kad sumažintumėte svorį, jums reikia rimtų fizinių jėgų ir geros mitybos, o sudėtyje - riebalai. Mokymas turėtų būti kokybiškas ir varginantis.
  • Kaip vienas iš sporto mitybos komponentų. Anabolinis vaisto poveikis leidžia jums įgyti raumenų masę ir ją išlaikyti. Iš esmės šiuo klausimu duomenų nėra.

Kas yra jūsų sporto tikslas? Kūnas ar sveikata apskritai? Nepamirškite, kad vaistas yra medicininis! Ar žinote, kokie kontraindikacijos ir vaisto poveikis kartu su kitais vaistais? Aš abejoju, nes reklamos kampanijos stebuklas - tai tik išreiškia tai - stebuklingas veiksmas. Bet mes nesame vaikai, o pasakų laikas yra gerokai atsilieka...

L-karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Nepriklausomai nuo to, kas pasakyta, bet koks vaistas, turintis įtakos žmogaus organizmui, vis dar yra vaistas, todėl nėra verta daryti nepriklausomų išvadų, nesuprasdami jo.

Jei planuojate levokarnitiną vartoti, nes jie priima viską - įtikinti, manau, tai yra nenaudinga. Visų pirma, verta suprasti, ar jums tikrai to reikia. Galbūt jūsų kūnas gamina reikiamą sumą, o visa, kas teigiama dėl šios sąskaitos reklamos - tik noras parduoti produktą.

Levokarnitinas laikomas biologiniu priedu, o skiltyje „kontraindikacijos“ viskas yra gana neaiški.

L-karnitino šalutinis poveikis yra reikšmingas apetito padidėjimas. Šis įrankis pagreitina medžiagų apykaitą poilsio metu. Tai reiškia daugiau energijos.

Pagrindinės kontraindikacijos yra:

  • Asmens netoleravimas vaistui. Kaip suprasti, ar turite šią netoleranciją? Galbūt tik gydytojas atsakys į šį klausimą.
  • Nėštumo ir žindymo laikotarpis. Priežastys nenurodytos, nes vaistas nėra gerai suprantamas, o jo poveikis nežinomas.
  • Alergijos. Tai yra, vaistas yra alergenas? Manau, kad šis punktas yra užregistruotas „tik tuo atveju“.
  • Kai kuriais atvejais galimi miego sutrikimai, o kairę karnitiną rekomenduojama vartoti ryte. Kai kurie įdomūs efektai akivaizdžiai veikia miego kokybę.
  • Atsargiai vartojant vaistą pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu. Dėl to, kad vaistas yra netinkamai tiriamas.
  • Epigastrinis skausmas, dispepsija. Bet kokių vaistų poveikis virškinimo traktui beveik visada akivaizdus.
  • Jūs neturėtumėte vartoti levokarnitino, jei sergate epilepsija.

Sąveika su kitais vaistais ir hemodializė

Sąveika su vaistais laikoma saugia dėl to, kad vaistas yra maisto papildas. Taip pat manoma, kad vaistas nesiremia sąveika su kitais vaistais, todėl nėra jokių kliūčių vartoti. Bet kokiu atveju, prieš vartojant vaistą, kreipkitės į gydytoją.

Nepakanka visų mokslo taisyklių, tačiau gydytojai atkreipia dėmesį į L-karnitino poveikį pacientams, kuriems atliekama hemodializė. Nėra vieno atsakymo ir darbo, kuriuo remiantis būtų galima daryti išvadas. Gydytojai pataria valgyti daugiau raudonos mėsos.

Hemodializė yra ekstrarenalinis kraujo valymas ūminiu ir lėtiniu inkstų nepakankamumu. Hemodializės metu iš organizmo pašalinami toksiški metabolizmo produktai, normalizuojami vandens ir elektrolitų balansai.

Manoma, kad vaisto vartojimas kartu su lipoine rūgštimi ir anaboliniais vaistais padidina riebalų nuostolių poveikį. Tai nėra pareiškimas, o vieno asmens kūnui vaistai veikia skirtingai.

Alkoholio vartojimas kartu su kairiuoju karnitinu nesukelia pavojaus sveikatai, išskyrus tuos atvejus, kai alkoholio daroma žala. Čia neabejotinai neįmanoma apskaičiuoti privalumų ir trūkumų, tačiau alkoholio poveikis kepenims ir kepenims procese, kurį bandote pagerinti, gali būti tarpusavyje susijęs.

Ar L-karnitinas?

L-karnitinas nėra laikomas dopingu ir nėra įtrauktas į nacionalinį ar tarptautinį draudžiamų medžiagų sąrašą. L-karnitiną 1980-ųjų olimpinių žaidynių metu naudojo patys geriausi sportininkai, ir jis vis dar naudojamas šiandien. Tačiau nepamirškite, kad sportininkų atranka vis dar turi susidoroti su patyrusiais treneriais ir gydytojais.

Ir galiausiai

Geriausias kairiojo karnitino šaltinis yra raudona mėsa. Jo kiekis dietoje gali užpildyti trūkumą. Prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, turite kreiptis į gydytoją. kiekvienas žingsnis narkotikų ir maisto papildų link turėtų būti pagrįstas, apgalvotas ir suderintas. Rūpinkitės savo sveikata, tegul sportas tampa malonia jūsų gyvenimo dalimi.

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Nuostabus „riebalų degiklis 1“, kuris gali suteikti tabletes?

Turi būti nedelsiant pripažįstama, kad tinkamai vartojant L-karnitiną, atsižvelgiant į visas kontraindikacijas ir šalutinį poveikį, taip pat vartojimo ir dozavimo indikacijas, yra minimali rimtų pasekmių tikimybė.

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Atsižvelgiant į šio reklamuojamo „riebalų degiklio Nr. 1“ pamišimo foną, reikėtų pripažinti, kad vaistas yra tikrai veiksmingas. Tai gera žinia :). Blogos naujienos: „L karnitinas gali dirbti ir yra prasminga jį vartoti (ypač dėl svorio), tik tam tikromis sąlygomis:

  • Nepakanka karnitino organizme
  • Reguliarus priėmimas
  • Dozės laikymasis
  • Tinkama subalansuota mityba
  • Geras fizinis krūvis

L-karnitino poveikis organizmui ir saugi dozė

L-karnitino poveikis yra tai, kad jis aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, kurie prisideda prie energijos išleidimo iš riebalų atsargų. Dėl to pasiekiamas intensyvus fizinis krūvis ir prarandamas svoris.

Jautienos kepsnys - L karnitinas

Pradėkime nuo to, kad mūsų kūnas, būtent: inkstai ir kepenys, gali gaminti karnitiną pakankamomis dozėmis organizmui. Jis gaunamas sintezuojant dvi kitas aminorūgštis, tokias kaip metioninas ir lizinas. Be to, gera L karnitino dozė patenka į organizmą su maistu, ypač su:

raudona mėsa (kepsnys) - 95 mg karnitino 100 g produkto;

žuvis -5,6 mg / 100 g ir tt

Kadangi apytikslė rekomenduojama paros norma yra nuo 300 iki 600 mg, tada, jei organizmas pagamina pakankamą kiekį, ir mes turime visapusišką subalansuotą mitybą, tada nereikia papildomos L karnitino dozės.

Karnitinas organizme gali būti širdyje, skeleto raumenyse ir smegenyse. Jis atlieka didžiulį vaidmenį pašalinant toksinus iš ląstelių. Kaip rezultatas, energijos apykaitos metu jie (toksinai) nesikaupia, o karnitinas dalija riebalų rūgštis į vandenį ir energiją. Dėl to - riebalų deginimas.

Tačiau kūno trūkumo karnitino stadijoje riebalų nuostolių procesas smarkiai sulėtėja. Nacionalinio sveikatos instituto studijose buvo padaryta išvada, kad šiuo atveju galime rekomenduoti jį naudoti kaip maisto papildą. Beje, jei tikrai norite numesti svorio, tada vienas iš valgių gali būti pakeistas baltymų kokteiliu.

Galima žala naudojimui

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Būtinai žiūrėkite:

  • produktų sertifikavimas
  • kas yra gamintojas
  • kur ir iš ko jūs perkate (siekiant išvengti suklastojimo pernelyg didelės paklausos fone)
  • narkotikų galiojimo pabaigos data

Labai dažnai buvo padaryta žala karnitino, laikomo netinkamomis sąlygomis, naudojimui! Jis neturėtų būti laikomas karštoje ar pernelyg drėgnoje vietoje, jis neturi užšaldyti. Priešingu atveju, registratūroje nebus teigiamo poveikio.

L karnitino kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kas nerekomenduojama ir papildas yra kontraindikuotinas, nes galimi šalutiniai poveikiai.

Atidžiai perskaitykite, nes šis sąrašas dažniausiai randamas priedo naudojimo instrukcijose:

  • Jei karnitino lygis jūsų organizme yra normalus - priėmimas yra nenaudingas
  • Esant sunkioms inkstų ligoms (ypač toms, kurios serga dializėmis)
  • Jei sergate epilepsija
  • Jei yra alerginių reakcijų vaistų ar baltymų produktams
  • Jūs turite aukštą kraujospūdį (hipertenziją)
  • Insulino priklausomybė
  • Kai nevalgius, monodietos, baltymų dietos
  • Nėščios ir žindančios
  • Hormoniniai sutrikimai, kuriuos sukelia skydliaukės sutrikimai
  • Nėra žinoma sąveikos su vaistais, naudojamais gydant vėžio ir ŽIV prevenciją.
  • Karnitino metabolitas padidina aterosklerozės tikimybę
  • Ilgalaikis priėmimas gali prisidėti prie užsikimšusių arterijų.

Jei pastebėsite bet kokį neįprastą poveikį ar būseną, kurią galite susieti su šiuo vaistu, nutraukite jo vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.

Šalutinis poveikis

Ilgą laiką, kurį L karnitinas naudojamas sporto praktikoje, taip pat kaip maisto papildas, buvo atliktas didžiulis tyrimas apie jo poveikį žmogaus organizmui. Turėtų atsižvelgti į tai, kad karnitino vartojimas turi kumuliacinį poveikį ir tikisi, kad vienas tabletes nesiims stebuklo.
Rekomenduojama paros dozė yra nuo 3 iki 6 gramų, ji neturėtų būti viršyta, nepaisant to, kad karnitinas išsiskiria per organizmą. Perdozavus buvo užfiksuoti neigiami simptomai. Šalutinis poveikis buvo retas, bet yra. Tai apima:

  • Savitas kvapas iš kūno, šlapimo, prakaito (kvepia žuvis)
  • Skrandžio sutrikimai (įskaitant valgymo sutrikimus)
  • Neurozė, hiperaktyvumas, neįprastas elgesys
  • Alerginės reakcijos: dusulys, nosies sinusų perkrova, odos išbėrimas, edema. (Gali būti tam tikro gamintojo vaistas)
  • Padidėjusi kūno temperatūra ir slėgis, širdies plakimas

L-karnitinas: žala ir šalutinis poveikis

Turinys

Nė vienas iš daugelio tyrimų neparodė jokios žalos sveikatai, naudojant L-karnitiną. Net reikšmingos dozės, viršijančios šimtus kartų, nesukėlė šalutinių poveikių. L-karnitino saugumą patvirtina tai, kad ji dažnai įtraukta į kūdikių mitybą. L-karnitinas yra naudingas žmonėms, sergantiems širdies sutrikimais, diabetikais, sergančiais hipertenzija, ateroskleroze ir hipertiroze. Taigi, L-karnitinas nesukelia žalos sveikatai ar kelia pavojų sveikatai, tačiau turi daug teigiamų pasekmių.

L-karnitino šalutinis poveikis

Dėl padidėjusio energijos išsiskyrimo karnitino vartojimo metu gali atsirasti nemiga, nors tai labai retai. Siekiant to išvengti, ryte reikia vartoti L-karnitiną, be to, šiuo metu jis yra veiksmingesnis.

Retai pasireiškia individualus karnitino netoleravimas, pasireiškiantis pykinimu, galvos skausmu ir pablogėjusiomis išmatomis.

Nevartokite L-karnitino, jei atliekate hemodializės procedūrą. Buvo atvejų, kai tai įvyko myasthenia.

2013 m. Balandžio mėn. Buvo pateikti duomenys apie L-karnitino apdorojimą žarnyno mikroflora į trimetilamino-N-oksidą, taip pat žinomą kaip TMAO. Ankstesni šios medžiagos, TMAO, tyrimai parodė savo gebėjimą pelėms sukelti širdies ir kraujagyslių ligas.

„Perdozavimas, kuris sukelia ūminį apsinuodijimą arba kairiojo karnitino kaupimąsi, yra neįmanomas, tačiau naujasis tyrimas nėra susijęs su kairiojo karnitino toksiniu poveikiu, nes mokslininkai labiau pabrėžia ilgalaikio lėtinio TMAO poveikio galimybę. kraujo ir jie turi maždaug dvigubus aterosklerozinių pokyčių kraujagyslių sienoje. " [1]

L-karnitinas neturi sąveikos su kitais vaistais, todėl jo derinys su kitais vaistais ir riebalų degikliais nekenkia sveikatai.

L-karnitinas yra vienas iš saugiausių papildų tipų, žala ir šalutinis poveikis yra beveik nereikšmingi, tačiau negalima pervertinti įvairių naudingų poveikių, galinčių pagerinti sveikatą ir pailginti gyvenimą.

Skaitykite pagrindinį straipsnį: L-karnitinas

L-karnitinas - žala! Ar tai tikrai?

Produktai, skirti svorio netekimui šiandien ypač garbingi. Noras numesti svorio, padaryti jūsų figūrą ploną ir įtemptą, įkvepia mokslininkus ir gydytojus kurti naujus veiksmingus vaistus, o vartotojai - ieškoti naujų ir stebuklingų tablečių ant vaistinių lentynų. Daugelis yra įsitikinę, kad pakanka valgyti „magijos“ tabletes ir kūno riebalus pradės ištirpti tiesiai prieš akis. Tarp visų riebalų degiklių L-karnitinas įgijo ypatingą populiarumą.

Kas yra L-karnitinas?

L-karnitinas yra aminorūgštis, kurios struktūra panaši į B vitaminų, nes dėl daugybės vertingų savybių ši medžiaga dažnai naudojama kaip maisto papildas riebalų deginimui. Aminorūgštis L-karnitinas turi poveikį organizmui, kuris yra panašus į vitaminų poveikį, tačiau jis taip pat yra susijęs su kitokio tipo medžiaga, kaip ji yra sintezuojama pačiame organizme. Labai svarbus L-karnitino bruožas - jo naudojimas nesukelia baltymų ir angliavandenių sunaikinimo.

Norėdami pradėti riebalų deginimo procesą, šie veiksniai turi įtakos:

  • Tam tikro kiekio L-karnitino buvimas organizme;
  • Kompetentinga mityba;
  • Fizinis aktyvumas.

L-karnitinas taip pat reikalingas riebalų metabolizmui, kaip ir insulinas gliukozei. L-karnitinas yra riebalų rūgščių vežėjas mitochondrijose, kur riebalai yra suskaidomi ir virsta energija. Karnitino trūkumas sukelia riebalų deginimo problemas organizme.

Kartu pateikiami šie procesai:

  • Riebalų rūgštys nėra pašalinamos iš kraujotakos sistemos, todėl atsiranda aterosklerozė ir nutukimas. Riebalų rūgštys surenkamos ląstelių citoplazmoje, aktyvinamos lipidų oksidacijos ir ląstelių membranų sunaikinimas, blokuojamas ATP perkėlimas į citoplazmą, dėl to atimama įvairių organų energijos tiekimas;
  • Karnitino trūkumas neigiamai veikia širdies funkcionavimą, nes šis organas daugiausia maitinamas riebalų rūgščių deginimu.

Ar L-karnitinas kenkia organizmui?

Turinio veiksmas

Mitochondrija - riebalų oksidacijos vieta. Siekiant veiksmingai suskaidyti, riebalai turi būti šiose energijos medžiagose. Procesą lydi energijos išsiskyrimas, kurio organizme trūksta kalorijų deficito. Tais atvejais, kai apkrova ir tinkama mityba nepadeda atsikratyti riebalų, l-karnitinas gali sukelti skaldymo mechanizmą. Tai daro ląstelių membranas pralaidžias riebalų ląstelėms.

Sportininkas, vartojantis l-karnitiną, jaučia energiją, didina treniruočių ištvermę, sumažina galingumą, sumažėja nuovargis ir padidėja raumenų masė. Farmacijos pramonėje taip pat siūlomi tirpalai ir maisto papildai, o kompozicijoje taip pat yra barai ir kokteiliai su l-karnitinu. Apytikslė dozė raumenų augimui ir ištvermės didinimui - 2 g 70 kg kūno svorio. Narkotikų vartojimas yra profesionalų ir daugelio fitneso mėgėjų normas.

Kai cheminė medžiaga pirmą kartą buvo izoliuota nuo raumenų mokslininkų, tai vadinama augimo vitaminu. Įrodytas vaistų saugumas leido naudoti l-karnitiną kaip stimuliatorių vaikams, kurių augimas nepasiekė normos. Tuo metu medžiaga buvo vadinama vitaminu Bt.

Savo l-karnitino sintezė organizme

Vidutiniškai kasdien dozė stimuliatoriui, kurį asmuo gali gauti iš maisto, yra 50 mg. Norėdami tai padaryti, jo mityboje turi būti raudonos mėsos ir pieno. Jis nėra visiškai absorbuojamas. Tinkama mityba ir normalus darbas bei poilsis, medžiagą gamina kepenys, smegenys, inkstai. Su amžiumi jos sintezė sulėtėja. Jis tampa minimalus valgant prastą baltymų kiekį, geležies ir kalcio trūkumą bei vitaminų B ir C trūkumą.

Ar galima numesti svorį naudojant l-karnitiną

Kad organizmas galėtų naudoti riebalų atsargas energijai, reikalingos ekstremalios sąlygos: intensyvus fizinis krūvis ir vidutinio sunkumo kalorijų deficitas (optimaliai - 10%). Jei tokios sąlygos bus sukurtos, vaistas bus naudingas, jis transportuos rūgštis, padės suskaidyti riebalus. Praradus svorio procesą, riebalų praradimo metu raumenų masė nepatirs, lėtinis nuovargis nebus. Tačiau medžiaga nėra magiškoji riebalų svorio mažinimo tabletė, be aerobinių pratimų su padidėjusiu širdies susitraukimų dažniu, riebalai nebus suskaidomi. Tarp riebalų nuostolių, l-karnitinas yra galingiausias.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Iš tiesų, l-karnitino žala yra mitas. Kaip aminorūgštis, vaistas beveik neturi jokio šalutinio poveikio.

Tačiau l-karnitinas turės būti sustabdytas, jei:

  • nėštumo planavimas, nėštumas ir žindymas;
  • maisto baltymų alergijos;
  • skydliaukės liga;
  • inkstų liga;
  • diabetas;
  • epilepsija;
  • onkologinės ligos;
  • Hiv

Netgi reikšmingas l-karnitino perdozavimas nepadarys žalos organizmui, tačiau jis gali sukelti laikiną diskomfortą ir diskomfortą.

Kategoriškai neatitinkant vaisto dozės ir trukmės gali pasireikšti:

  • skrandžio sutrikimai, pykinimas, vėmimas;
  • per didelis prakaitavimas;
  • nemalonus šlapimo kvapas, prakaitas ir kvėpavimas;
  • sunku užmigti ir padidinti aktyvumą (jei l-karnitinas vartojamas vakare).

Medžiagos ir vaistai, kurių pagrindas yra l-karnitinas, šiandien yra labai populiarūs dėl jų akivaizdaus pranašumo: efektyvumo, prieinamumo ir saugumo.

Dozės ir jų taikymas

Patyrę instruktoriai rekomenduoja savo klientams vartoti vaistus su l-karnitinu dienomis, kai jie sunkiai treniruojasi, džiovinimo laikotarpiu. Juos priima sportininkai, kurie turi padidinti savo ištvermę ir sumažinti atsigavimo laiką.

  • nevalgius;
  • 1,5 val. Po valgio;
  • pusė porcijos prieš mokymą, antrasis - ketvirtis valandos po treniruotės.

Vidutinė paros dozė - 2000-3000 mg.

Narkotikai su l-karnitinu negali pakenkti organizmui, bet jų vartojimas be pertraukos gali sumažinti savo organizmo sintezės greitį. Todėl reikia imtis kursų: po dviejų mėnesių priėmimo reikia dviejų savaičių pertraukos.

Paruošimas

Skystis - tai koncentratas, kuris turi būti praskiestas vandeniu.

Kapsulės ir tabletės yra paprasčiausios.

Ampulės - paruoštas naudoti atskiestas koncentratas.

Ekspertai įspėja naujokus, kad jums reikia tik pasirinkti karnitiną l formoje. Kai kurie gamintojai siūlo vaistus, kuriuose jungiamos l ir D formos, o ne tik nebus naudingos, bet ir kontraindikacijos: jos gali būti žalingos dėl toksiškumo. Išsivysčiusiose šalyse karnitino D forma yra draudžiama dėl šalutinio poveikio.

Optimali dozė apskaičiuojama remiantis medžiagos kiekiu konkrečiame preparate ir jo formoje - tabletėse, kapsulėse, milteliuose.

Apibendrinant, pakviesime l-karnitino poveikį organizmui:

  • padeda prarasti svorį;
  • padidina baltymų absorbciją, neleidžia raumenims suskaidyti;
  • dalyvauja riebalų oksidacijos procese, padeda organizmui aprūpinti energija;
  • sumažina pavojingo cholesterolio kiekį kraujyje;
  • skatina imunitetą, skatina psichinę veiklą;
  • padeda kepenims susidoroti su detoksikacija.

Nėra nieko, kas prieštarautų šiam medžiagų naudingų savybių sąrašui: nėra jokių kontraindikacijų ir neigiamų šalutinių poveikių. Kiekvienas sportininkas gali jį paimti, o paros dozė apskaičiuojama individualiai, priklausomai nuo kūno svorio ir streso.

Riebalų degiklis L-karnitinas: žala sveikatai, kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Taigi, L-karnitinas yra populiarus riebalų degiklis, kurio veiksmingumas prarasti svorį ir gauti raumenų masę nėra patvirtintas.

Tiems, kurie vis dar nori su juo eksperimentuoti, mes surinkome keletą faktų apie galimus l-karnitino ir šalutinio poveikio pavojus. Nepaisant to, kad tai natūrali medžiaga, kelia susirūpinimą.

L-karnitino šalutinis poveikis

Dauguma mokslinių tyrimų patvirtina santykinį L-karnitino saugumą žmonių sveikatai ir rimtų šalutinių poveikių trūkumą.

Viename L-karnitino šalutinio poveikio tyrime dalyviai kasdien 21 dieną vartojo 3 gramus ir, norėdami įvertinti galimą žalą, eksperimento pradžioje ir pabaigoje buvo atlikta išsami jų kraujo analizė. Jokių neigiamų šalutinių poveikių nerasta

L-karnitino saugumas vartojant 2 g per parą dozę patvirtinamas L-karnitino žalos moksliniais tyrimais. Tačiau kai kuriuose eksperimentuose buvo pastebėti šalutiniai poveikiai, tokie kaip pykinimas ir diskomfortas skrandyje. 2.4.

Daugumai žmonių 2 gramų karnitino paros dozė yra saugi.

Jei viršysite 3 g dozę, labai tikėtina, kad atsiras tokių nemalonių šalutinių reiškinių, kaip pykinimas, vėmimas, pilvo spazmai, viduriavimas ir supuvusios žuvies kvapas iš burnos 1,5.

Dauguma mokslinių tyrimų rodo, kad 2 g L-karnitino per parą dozė yra gerai toleruojama ir saugi. Kartais pastebimas pykinimas ir diskomfortas, tačiau sunkūs šalutiniai reiškiniai L-karnitinui nėra būdingi.

Rekomenduojama: Rekomenduojama: Kas yra L-karnitinas?

L-karnitino kontraindikacijos

L-karnitinas yra kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems inkstų liga arba raumenų mėšlungiais, nes dideliais kiekiais gali pabloginti šias sąlygas.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, mes norėtume, kad tie, kurie tikisi prarasti svorio su juo ar įgyti raumenų masę, turėtų būti atsisakyta dėl neįrodyto veiksmingumo.

Pavojingiausias L-karnitino šalutinis poveikis: žala širdžiai

Nepaisant L-karnitino savybės pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, jo naudojimas gali turėti priešingą poveikį.

Vienas iš rimčiausių ir pavojingiausių karnitino šalutinių reiškinių yra padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Šis teiginys prieštarauja pirmiau minėtam „apie sunkių šalutinių reiškinių trūkumą L-karnitine“, tačiau priežastis yra ne pats karnitinas, bet jo metabolizmo produktai.

„Cleveland Clinic“ mokslininkai nustatė, kad karnitino metabolizmo produktai padidina aterosklerozės („kraujagyslių užsikimšimo“) riziką. Jų tyrimų rezultatai gali būti sumažinti iki 6:

„L-karnitinas pats savaime nėra pavojingas, kaip minėta pirmiau.

Kas atsitinka, kai ji patenka į žarnyną, yra pavojinga: kai valgote mėsą arba vartojate L-karnitino tabletę, tam tikros žarnyne esančios bakterijos gamina cheminį trimetilaminą (trimetilaminą), po kurio kepenys paverčia jį trimetilamino azoto oksidu (trimetilamino N oksidu) arba tmao).

Būtent šis šalutinis produktas, TMAO, skatina aterosklerozės vystymąsi. "

Šie duomenys pagrįsti daugiau kaip 2500 pacientų, įskaitant visagalius, vegetarus ir veganus, kraujo sudėties analize (prisiminkite, kad karnitinas randamas dideliais kiekiais raudonojoje mėsoje), taip pat eksperimentas su pelėmis, maitinamomis per daug karnitino, dirbtinai slopina bakterijų, konvertuojančių karnitiną į TMAO, koncentraciją.

Pelės tyrime nustatyta, kad TMAO veikia cholesterolio metabolizmą, kuris yra žinomas ir yra pagrindinė aterosklerozės priežastis.

Kuo didesnis karnitino kiekis kraujyje, tuo didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika: širdies priepuolis, insultas ir galiausiai mirtis.

TMAO kiekis kraujyje veganuose ir vegetaruose yra gerokai mažesnis.

„Mūsų virškinimo trakte gyvenančios bakterijos yra ilgalaikių maisto įpročių rezultatas.

Karnitino turinti mityba keičia bakterijų sudėtį, didina karnitino „mėgstančių“ bakterijų dalį, o tai sudaro sąlygas didinti TMAO kiekį kraujyje ir kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse riziką.

Tuo pačiu metu veganų ir vegetarų kraujyje TMAO susidaro mažesnėse koncentracijose, kurios greičiausiai paaiškina vegetariškos dietos širdies ir kraujagyslių sistemos naudą sveikatai. "

L-karnitinas yra gana saugi medžiaga, tačiau jos reguliarus vartojimas gali sukelti labai sunkų šalutinį poveikį: aterosklerozę (užsikimšusią arteriją), kurią sukelia šalutiniai karnitino metabolizmo produktai

Iš viso: ką mes žinome apie L-karnitino žalą

Nepaisant to, kad l-karnitinas yra natūrali medžiaga, kuri natūraliai randama daugelyje produktų, jo naudojimas kaip priedas gali pakenkti sveikatai.

L-karnitino šalutinių poveikių sąrašas apima ir santykinai nekenksmingą (skrandžio diskomfortą ir pykinimą) ir aterosklerozės bei susijusių širdies priepuolių, insulto ir mirties riziką.

L-karnitino nauda ir žala: šalutinis poveikis moterims ir vyrams

Aštuntojo dešimtmečio sporto mitybos rinkoje pasirodė riebalų degiklis - L karnitinas. Priedas vis dar populiarus žmonių, dirbančių dėl savo kūno grožio.

Tai nenuostabu, nes įrankis yra gerai ištirtas. Jo pranašumas yra ne tik deginant lipidus, bet ir gerinant fizinį ištvermę bei greitą atsigavimą po sunkios treniruotės.

Prieš vartojant L karnitino naudą ir žalą, kurią gerai ištyrėte, reikia žinoti, kokia medžiaga yra ir kaip ji veikia organizmą. Galų gale, be vaistų naudos, yra trūkumų ir kontraindikacijų.

L karnitinas: pagrindinės savybės

Priedas dažnai vadinamas aminorūgštimis, nors techniškai tai nėra. Medžiaga yra panaši į B grupės amino rūgštis ir vitaminus. Todėl elementas turi antrą pavadinimą - vitaminą W.

L-karnitiną gamina žmogaus organizmas per dvi amino rūgštis - metioniną ir liziną. Procesas vyksta inkstuose ir kepenyse, tačiau levokarnitinas kaupiasi skirtingose ​​kūno dalyse, įskaitant raumenis, smegenis ir net spermą.

L-karnitiną galima nuryti natūraliai. Jis yra tokiuose produktuose:

Yra 2 rūšių medžiagos - karnitinas L ir D. Pirmoji forma yra biologiškai aktyvi, o antroji - ne, todėl ji nėra įtraukta į maisto priedų sudėtį.

ALCAR yra dar viena gerai žinoma karnitino forma. Jis kaupiasi centrinėje nervų sistemoje ir yra naudingas, nes užkerta kelią smegenų degeneracijai ir lėtina senėjimo procesą.

L karnitino pagrindu pagaminti preparatai vartojami 2-3 kartus. Siekiant geriau įsisavinti medžiagą, suvartojimas derinamas su baltymų (iki 40 g) ir angliavandenių (nuo 40 g) naudojimu.

Kalbant apie acetilkarnitiną, jis girtas tarp užkandžių, derinant jį su kitais riebalų degikliais (kofeinu, žaliosios arbatos).

Naudingos priedų savybės

Karnitinas labai naudingas moterų ir vyrų sveikatai. Net vaikystėje draudžiama naudoti priedus.

Medžiaga skiriama hipertenzijai, aterosklerozei, hormoniniams sutrikimams ir širdies sutrikimams. Tačiau dėl savo riebalų deginimo ir energijos taupymo jis įgijo šlovę.

Paaiškėjo, kad L-karnitinas asmenį daro ne tik fiziškai stiprus, bet ir pagerina intelektą. Jis taip pat pašalina kenksmingą cholesterolį iš organizmo, stiprina imuninę sistemą ir pailgina gyvenimą.

Vyrų, užsiimančių sportu, L karnitino nauda yra didelė. Tai greitas raumenų masės ir riebalų degimo padidėjimas.

Moterims papildas yra vertingas, nes jis išlaiko suapvalintas figūras ir sudegina perteklius. Be to, moterims, turinčioms silpnesnę lytį, pastovus vaisto vartojimas užtikrins jų fizinę sveikatą ir gerovę intensyvaus mokymo metu ir laikydamiesi išsekusių dietų.

Kitos naudingos zhiroszhigatel savybės:

  • pagerina medžiagų apykaitą;
  • padidina ląstelių transportavimą;
  • aktyvina regeneravimo procesus;
  • normalizuoja hormonus;
  • veiksmingai kovoti su ŽIV infekcijomis;
  • prisotina ląsteles deguonimi;
  • mažina nemiga ir dirglumas;
  • padidina insulino poveikį;
  • padidina apetitą.

Tačiau ar riebalų degiklis yra kenksmingas? Ir kaip galite apsisaugoti nuo nepageidaujamų reakcijų, kurios gali pasireikšti po įrankio naudojimo?

Neigiamas L-karnitino vartojimas

l Karnitino nauda ir žala daugelį metų buvo tiriami, vadovaujantis instrukcijomis, užima 500-150 mg per dieną 20 minučių prieš sportuojant.

Mitybos specialistai pataria visiems žmonėms gerti 5 g kairiojo karnitino per dieną. Tačiau dauguma gydytojų yra įsitikinę, kad organizmas per 24 valandas absorbuoja daugiau nei 2 g medžiagos.

Nereguliuojant riebalų degiklio ir nesilaikant dietos, tai gali būti kenksminga sveikatai. Nors perdozavimas pasireiškia labai retai. Viršutinių amino rūgščių junginių požymiai yra pykinimas, viduriavimas, traukuliai, didelė amoniako koncentracija biologiniuose skysčiuose ir tachikardija.

L karnitino žala dažnai jaučiama moterims. Reguliariai vartojant riebalų degiklį, jie patiria menstruacinio ciklo sutrikimus.

Tačiau daugelis mokslininkų mano, kad tikrosios pažeidimo priežastys yra intensyvus mokymas. Be to, menstruacijos išnyksta, kai greitai prarandamas svoris ir keičiasi moteriški kūnai. Jei ciklas normalizuojasi po 2-3 mėnesių, būtina pasikonsultuoti su ginekologu.

Levokarnitino žala ir šalutiniai poveikiai dažnai nepasireiškia. Priėmus priedą, atsiranda šie neigiami padariniai:

  1. alergija;
  2. raumenų silpnumas;
  3. dispepsija;
  4. nemiga

Jei kūnas nesuvokia karnitino, jo pakenkimas bus toks pat, kaip vartojant daugelį vaistų. Tai yra išmatų sutrikimas, galvos skausmas, pykinimas.

Žmonėms, turintiems problemų su virškinimo traktu, po riebalų degiklio, yra blogas kvapas. Jei turite pirmiau minėtų simptomų, turite nutraukti papildo vartojimą ir kreiptis į gydytoją.

Jei vartojate l karnitino, žala yra ne tik perdozavus, ar atsiradus nepageidaujamoms reakcijoms. Yra trys kontraindikacijos, draudžiančios gerti papildą. Tai yra karnitino netoleravimas organizmui, žindymas ir nėštumas.

Kai kurie mokslininkai nustatė, kad L-karnitinas padidina aterosklerozės atsiradimo tikimybę. Tačiau vėliau buvo atlikti kiti medicininiai tyrimai, neigiantys šią teoriją.

Taigi, L-karnitino vartojimas norint sudeginti riebalus yra beprasmis. Pagrindinis papildymo tikslas - padėti sukurti gražią kūną su aukštos kokybės treniruotėmis.

Geriausia pradėti riebalų degiklį pirmą kartą lankantis sporto salėje. Tačiau cheminė medžiaga taip pat yra veiksminga vidutinio ir profesinio lygio kroviniams.

Prieš naudojant priedą, rekomenduojama pasitarti su treneriu ir gydytoju. Specialistai parengs režimą, kuris sumažins šalutinio poveikio riziką.

L-karnitinas

Aprašymas nuo 2016 02 02

  • Lotynų kalba: L-karnitinas
  • ATX kodas: A16AA01
  • Veiklioji medžiaga: levokarnitinas (levokarnitinas)
  • Gamintojas: OLIFEN Corporation, modernios sveikatos laboratorija, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Rusija), NOW International (JAV), Adifarm (Bulgarija), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Vokietija), C. Hedenkamp (Vokietija) ir kt.

Sudėtis

Kompozicija sirupo pavidalu apima veikliąją medžiagą levokarnitiną, taip pat keletą papildomų komponentų, įskaitant fruktozę.

Tabletėse yra veikliųjų medžiagų kairėje karnitino, askorbo rūgšties ir papildomų komponentų. Kai kurių gamintojų tablečių sudėtyje yra tik kairiosios karnitino.

Kapsulėse esančiame preparate gali būti 250 arba 500 mg kairiojo karnitino.

Išleidimo forma

Sukurta keletas skirtingų šios priemonės formų.

  • Skystas sirupas 100 ml buteliuose.
  • Elkarnitino tabletės, kurios gali būti supakuotos į lizdines plokšteles po 10 vnt., Taip pat į plastikinius butelius.
  • Kapsulės yra 60, 150 vnt. Plastikinėse pakuotėse.

Farmakologinis poveikis

„Wikipedia“ praneša, kad L-karnitinas yra aminorūgštis, kuri yra artima B vitaminams, o jo sintezė vyksta organizme. Jis yra sintezuojamas iš aminorūgščių L-lizino ir L-metionino. Todėl organizme turi būti pakankamai geležies, taip pat kai kurių vitaminų - B3, B6, C.

Kalbant apie tai, kas yra L-karnitinas, reikia pažymėti, kad jis taip pat vadinamas vitaminu BT arba B11. Preparatai, turintys karnitino, turi antitiroidinį, antihypoksinį, anabolinį poveikį, stimuliuoja audinių regeneracinį aktyvumą. Šios medžiagos įtakoje asmuo gerina apetitą, aktyvina riebalų apykaitos procesus.

Endogeninio L-karnitino sintezės procesas vyksta daugiausia kepenyse, egzogeninės L-karnitino savybės yra tokios pačios kaip ir egzogeninėje. Atsižvelgiant į L-karnitiną, reikia atsižvelgti į tai, kad tokia priemonė normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, palaikančius koenzimo A aktyvumą. L-karnitino veikimu baltymų ir angliavandenių junginių suskirstymas sulėtėja, skatinant riebalų metabolizmą. Todėl manoma, kad El-karnitinas yra riebalų degintojas.

Tyrimo metu buvo įrodyta, kad ši medžiaga yra labai svarbi organizme paverstų riebalų konversijos į energiją sudedamoji dalis, ji kontroliuoja hipoglikemiją, sumažina miokardo infarkto riziką, stiprina širdies raumenį.

Jei organizme trūksta šios medžiagos, riebalai nėra sudeginti, bet palaipsniui kaupiasi organizmo ląstelėse.

Jei vartojate medikamentų, kurių sudėtyje yra karnitino ir fizinio krūvio, galite baigti deginti didelius riebalus. Medžiaga sumažina laktatacidozės laipsnį ir padeda sumažinti svorį. Pažymėtas agento neurotrofinis poveikis, o vaistas aktyvina nervų audinio regeneracijos procesą.

Atminkite, kad šis vaistas yra maisto papildas, o ne vaistas.

Farmakokinetika ir farmakodinamika

Po to, kai preparatas, kurio sudėtyje yra šios medžiagos, buvo vartojamas per burną, veiklioji medžiaga gerai absorbuojama virškinimo sistemoje. Didžiausia koncentracija kraujo plazmoje pastebima praėjus trims valandoms po vartojimo. Išsiskiria per inkstus, medžiaga išsiskiria metabolitų pavidalu.

Naudojimo indikacijos

Turėtų būti atsižvelgta ne tik į tai, kaip vartoti L-karnitiną, bet ir į šio vaisto vartojimo indikacijas.

L-karnitino skystis ir kitos šio įrankio formos naudojamos didinant efektyvumą ir ištvermę atliekant fizinius pratimus, taip pat siekiant aktyvesnio raumenų masės augimo. Dažnai tai reiškia sportininkai.

Šį priedą vartoti kapsulėse ir kitomis formomis patartina žmonėms, kuriems diagnozuota širdies liga, kad padidėtų mankštos tolerancija.

Be to, vyresnio amžiaus vyrai ir moterys skiriami medicinoje, siekiant sustabdyti smegenų senėjimo procesą, didinti atmintį ir didinti koncentraciją.

Kartais skiriama priešlaikiniams kūdikiams, taip pat kūdikiams intensyvaus augimo metu, siekiant normalizuoti vaiko skeleto raumenų svorį ir tinkamą vystymąsi.

Be to, įrankis gali būti rekomenduojamas žmonėms, kurie verčiasi vegetarizmu, kad kompensuotų L-karnitino trūkumą organizme, pacientus, kurių fizinis išsekimas yra sumažėjęs, apetito sumažėjimą. Šiuo atveju dozavimo priemones nustato specialistas.

Priemonės, turinčios levokarnitiną, taip pat nustatytos kaip visapusiško gydymo kaip pagalbinio vaisto dalis. Šis paskyrimas patartinas kepenų, endokrininės sistemos, širdies, kraujagyslių ligoms.

Kontraindikacijos

Vartojant vaistą, nustatomos tokios kontraindikacijos:

L-karnitino šalutinis poveikis

Paprastai, gavus šį įrankį, jis yra gerai toleruojamas. Tačiau kartais pasireiškia pavieniai atvejai, kai atsiranda šalutinis poveikis. Visų pirma gali atsirasti dispepsijos simptomai, alergijos simptomai, epigastriški skausmai. Žmonės, kenčiantys nuo šlapimo, gali sukelti raumenų silpnumą vartodami šį vaistą. Todėl, jei vartojate vaistus ir vystote šiuos šalutinius reiškinius, turite pasitarti su gydytoju.

Nurodymai dėl L-karnitino (metodas ir dozavimas)

Tiems, kurie naudoja L-karnitino sirupą, būtina griežtai laikytis naudojimo instrukcijos. Jis turėtų būti paimtas viduje, nuo pat valgio laiko. Geriausia jį gerti nepraskiestą, jei tokį poreikį reikia, nuplaukite įprastu geriamuoju vandeniu. Paprastai suaugusieji geria 5 ml sirupo tris kartus per dieną. Jei vaistas skiriamas sportininkams, prieš pradedant treniruotę, rekomenduojama išgerti 15 ml sirupo. Levokarnitinas vartojamas keturių iki šešių savaičių kursais, o prireikus gydymas kartojamas praėjus kelioms savaitėms.

Jei L-karnitinas skiriamas jaunesniems kaip 1 metų pacientams, naudojimo instrukcijoje yra 8-20 lašų vienkartinė dozė.

1–6 metų pacientai gauna vieną dozę nuo 20 iki 28 lašų, ​​vaikams nuo 6 iki 12 metų - vieną 2,5 ml dozę. Šioje dozėje vaistas skiriamas vaikams 2-3 kartus per dieną vieną mėnesį. Kursas gali būti pakartotas gydytojo rekomendacija po kelių savaičių.

Kaip vartoti vaistą tabletėse ir kapsulėse, taip pat priklauso nuo gydytojo recepto. Tabletės nuryjamos visą, nuplaunamos vandeniu. Kokia dozė ir kada vartoti vaistą, specialistas nustato paciento sveikatos būklę ir indikacijas. Daugeliu atvejų suaugusiesiems rekomenduojama 2-3 kartus per dieną gerti 250–500 mg vaistų. Prieš pradedant treniruotę, sportininkai turėtų imtis 500-1500 mg kairiojo karnitino. Negalima gerti produkto per ilgai - ilgiau nei šešis mėnesius.

Kapsulėse esančios priėmimo priemonės reiškia, kad reikia gerti visas kapsules, dozė ir vartojimo dažnis yra tokie patys, kaip ir tablečių.

Paimkite L-karnitino ampules į / į ir į raumenis, tik prižiūrint specialistui.

Perdozavimas

Vadove nėra informacijos apie L-karnitino perdozavimą.

Sąveika

Tuo pačiu metu vartojant L-karnitiną su lipo rūgštimi ir anaboliniais vaistais, padidėja kairiojo karnitino terapinis poveikis.

Kartu vartojant gliukokortikosteroidus, L-karnitinas aktyviau kaupiasi audiniuose (išskyrus kepenis).

Pardavimo sąlygos

Jūs galite užsisakyti arba įsigyti šį vaistą vaistinėje be recepto.

Laikymo sąlygos

Laikyti maisto papildą ne daugiau kaip 25 laipsnių t.

Tinkamumo laikas

1,5 metų. Atidarius sirupo butelį, jį galite išsaugoti ne ilgiau kaip 15 dienų.

Specialios instrukcijos

Reikėtų nepamiršti, kad vaisto nauda ir žala priklauso nuo to, kaip gerai vartoja šį vaistą. Žala kūnui gali būti pastebėta, jei paraiška vykdoma nepriklausomai ir nekontroliuojamai.

Kaip pasirinkti optimaliausią vaistą, kuris yra geresnis ir kaip teisingai vartoti L-karnitino skystį, dietologas pasakys individualią konsultaciją.

Žmonės, kurie verčiasi vegetarizmu, turėtų atsižvelgti į tai, kas yra natūralaus kairiojo karnitino sudėtyje: tai daugiausia žuvis, pienas ir mėsa. Todėl, laikantis šio tipo mitybos, gali prireikti vartoti šį vaistą.

Veikiant L-karnitinui, ištvermė didėja, tačiau dėl didžiausio poveikio svarbu laikytis tinkamos, subalansuotos mitybos. Sporto mityboje šis vaistas yra oficialiai patvirtintas.

Kartais šis vaistas yra derinamas su kitų riebalų degiklių suvartojimu, kad poveikis būtų ryškesnis. L-karnitino vartojimas gali būti derinamas su kūno svorio padidėjimo, baltymų, koenzimo Q10 ir kitų kompleksų.

Leukarnitinos analogai

Vaisto analogai - tai reiškia, kad sudėtyje yra tos pačios veikliosios medžiagos. L-karnitinas gaminamas skirtingais prekių ženklais, tokie priedai taip pat gali turėti kitų veikliųjų medžiagų. Tai acetil L-karnitinas, Arnebya L-karnitinas, Sportexpert L-karnitinas iš Evalar (300 mg), Multipower L-karnitinas, Doppelgerts aktyvus L-karnitinas Magnis, Lonza, L-karnitino fumaratas, maitinimo sistemos L-karnitinas, L-karnitinas, L-karnitinas Tartratas.

Sportinėje mityboje taip pat naudojami kiti kairiojo karnitino papildai: Dimetruoti acetilo L-karnitiną, L-karnitino kompleksą, Dymatizuoti L-karnitiną Xtreme, L-karnitino koncentratą iš Multipower, genetinės jėgos L-karnitino 2500, L-karnitino 2700 skystį, Weider, CLA L-karnitinas, L-karnitino galios sistemos ataka, L-karnitinas 3000, biotechnologijos L-karnitinas, kūno formuotojas L-karnitinas, VP Lab L-karnitino koncentratas, optimalus mityba L-karnitinas, maksimalus judėjimas su L-karnitinu, L-karnitinas, L-karnitinas Kepurės 750 „Maxler“, „Pure Encapsulations“ Coq10 L-karnitinas, skystas karnitinas iš dabar maisto produktų.

Kas yra geriausias vaistas, ir ką pasirinkti iš jų, geriausia paklausti profesionalaus mitybos specialisto. Įvertinimą ir atsiliepimus galite rasti specializuotuose forumuose. Vis dėlto visos vartotojų nuomonės apie tai, kuris vaistas yra geriausias, o kuri yra geriau papildoma, yra subjektyvios.

Karnitinas ir L-karnitinas

Tinklas turi daug atsiliepimų apie Karnitiną ir L-karnitiną, iš kurių galime daryti išvadą, kad vaistų veiksmingumas priklauso nuo to, ar asmuo juos teisingai priima, ar jis seka dieta, ar sportuoja. Taip pat vartokite vaistus kitose kombinacijose, pavyzdžiui, Ornitinas ir L-karnitinas.

L-karnitinas ir L-tartratas

Abu papildai, L-karnitinas ir L-Tartrate - padeda deginti riebalus ir padidinti ištvermę. Patarimas dėl konkretaus vaisto parinkimo ir naudojimo rekomenduojamas pasikonsultavus su specialistu.

L-karnitinas ir kreatinas

Kreatinas prisideda prie raumenų masės padidėjimo sportininkams ir stiprumo rodiklių padidėjimo, todėl kartais šie du papildai yra sujungti. Kas yra šių lėšų priėmimas ir ar tai verta, reikia konsultuotis su specialistu.

Vaikams

Dažnai vaikams skiriamas sirupas atitinkamoje dozėje, kad padidėtų augimas ir vystymasis. Kaip gerti skystą sirupą, priklauso nuo vaiko amžiaus. Dozę skiria pediatras, jis taip pat nustato, kodėl reikalingi papildai kiekvienu konkrečiu atveju.

Su alkoholiu

Jei kartu vartojamas alkoholis ir levokarnitinas, nepastebėta ryškių šalutinių poveikių. Vis dėlto nepageidautina vartoti alkoholį gydymo metu bet kokiais vaistais ar papildais.

L-karnitinas svorio mažinimui

Daugelis „L-karnitino“ įvertinimų dėl svorio netekimo rodo, kad, tinkamai vartojant, papildas leidžia kontroliuoti kūno svorį. Tačiau instrukcijoje nurodoma, kad priedas yra tik pagalba.

Kaip vartoti L-karnitiną svorio netekimui, priklauso nuo to, ar asmuo užsiima sportu, ar laikytis dietos. Laikantis visų rekomendacijų, įrankis aktyvina riebalų deginimo procesą. Šiuo tikslu naudojami įvairių gamintojų vaistai - L-karnitino acetilas, maitinimo sistemos ir kt.

Nėštumo metu

Nėštumo ir maitinimo metu šis priedas yra nepageidaujamas. Jei nėštumas įvyko, kai vartojate krešarnitiną, jis turi būti nedelsiant nutrauktas.

L-karnitino apžvalgos

Online-apžvalgos apie gydytojus apie L-karnitiną yra mažiau paplitusios nei mergaičių, kurios naudoja priedą kaip riebalų degiklį, apžvalgos. Iš esmės 9 prarasti svorio liudijimai rodo, kad L-karnitinas 300, skystas sirupas, narkotikas iš Evalar, Turboslim ir kiti padeda atsikratyti papildomų svarų tik esant intensyviam pratimui. Pažymėtina, kad būtina jį gerti prieš pat mokymo pradžią, nes priešingu atveju priėmimas nebus naudingas. Tačiau vaistas taip pat nekenkia, jei bus atsižvelgta į kontraindikacijas. Tačiau kai kurie lieknėję, kurie vartojo kaip riebalų degiklį El-karnitiną, peržiūri atostogas ir kad priedas yra nenaudingas ir nepadeda svorio. Kai kurie vartotojai rašo, kad po to, kai buvo atšauktas narkotikų vartojimas iš Evalar, Solgar ir kt., Jie sukūrė nutraukimo sindromą, tačiau tokios apžvalgos yra retos.

Daugelis L-karnitino apžvalgos dėl svorio netekimo rodo, kad kairiojo karnitino naudojimas svorio mažinimui priklauso nuo jo gebėjimo pagreitinti metabolizmą.

Dažnai L-karnitino galios sistemos ir kitų priedų apžvalgos (L karnitino skystis, L karnitinas Xtreme, L karnitinas 2700 aktyvus, acetilo L karnitinas, L karnitinas 2500, Maxler L karnitinas 3000, Maxler L karnitinas 10000 ir tt) paliekami sportininkams. kurie aktyviai mokosi. Daugeliu atvejų jie yra teigiami, nes sportininkai rašo, kad priedas padeda padidinti ištvermę ir skatina sportą. Dažnai atsiliepimai apie Acetyl Carnitine, Arnebya ir sportininkai dažnai užima L Carnitine Caps 750, Multipower L karnitino koncentratą, Dymatize L Carnitine Xtreme ir kt. Pažymėtina, kad ne visi vaistai gali būti įsigyti vaistinėje, o kai kurie turi būti užsakomi specialiose vietose.

Kaina L-karnitinas, kur pirkti

Kuris L-karnitinas yra geriau pirkti, turėtų konsultuoti specialistas. Kairiojo karnitino kaina priklauso nuo narkotikų, jo gamintojo. L-karnitino kaina vaistinėje taip pat priklauso nuo vaisto gamintojo.

Riebalų degiklio El-Karnitin Solgar tablečių kaina - nuo 2000 rublių 30 vnt. Maskvoje galite nusipirkti skysto narkotiko svoriui už 2 300 rublių kainą. Kiek pridedamas priedas už svorio netekimą Jekaterinburge, Sankt Peterburge, turėtų būti rasta papildų pardavimo vietose. L karnitino kapsules galima įsigyti už 600 rublių kainą 60 vnt. Multipower galima įsigyti už 2200 rublių kainą. Kaina papildai Power System nuo 1300 rublių. Galima įsigyti narkotikų Lida su karnitinu Charkove, Kijeve už 230 grivina kainą. Kur įsigyti L Carnitine 300, reikia kreiptis į vaistinę. Pirkti L-karnitiną Minske galima užsisakyti.

Kiek kalorijų cukraus: kalorijų arbata ir kava su cukrumi

Ar įmanoma turėti kasos kasos vonią?