Nutukimo vaikams ir paaugliams prevencija - mitybos taisyklių koregavimas

Perteklinis svoris veikia sveikatą. Tai dažnai sukelia lėtinių ligų - diabeto, hipertenzijos - vystymąsi. Siekiant išvengti pasekmių, vaikui būtina iš ankstyvo amžiaus ugdyti mitybos kultūrą.

Kas yra pavojingas vaikų nutukimas

Medicinoje šis terminas paprastai suprantamas kaip būklė, kai faktinis paciento svoris viršija amžiaus standartą 15% ar daugiau, o KMI (kūno masės indeksas) yra> 21. Nutukimas turi polietologinį pobūdį. Lėtiniai medžiagų apykaitos sutrikimai atsiranda dėl genetinių ir aplinkos veiksnių.

Vaikų ir paauglių nutukimo prevencija apsaugo nuo įvairių veiksnių įtakos. Svarbu, kad tinkamas mitybos elgesys, dienos organizavimo organizavimas, vidutinis fizinis aktyvumas. Be šių priemonių vaikas gali sulaukti per didelio svorio ir susirgti. Moterų ir berniukų nutukimas susiduria su šiomis komplikacijomis:

  • aterosklerozė;
  • krūtinės angina;
  • antrojo tipo diabetas;
  • lėtinis cholecistitas;
  • hipertenzija;
  • metabolinis sindromas;
  • pankreatitas;
  • dislipidemija (veda prie kraujagyslių aterosklerozės);
  • vidurių užkietėjimas;
  • hemorojus;
  • hipovitaminozė;
  • riebalinė hepatosis;
  • psichologiniai sutrikimai;
  • valgymo sutrikimai (bulimija, anoreksija, ortorexija);
  • raumenų ir kaulų sistemos patologijos (prastos laikysenos, riboto judumo);

Kaip išvengti vaikų nutukimo

Svarbios tėvų, gydytojų ir mokytojų pastangos. Intymi aplinka turi laikytis subalansuotos mitybos, tinkamo mitybos elgesio. Medicininė priežiūra yra:

  • kova su jau įgytu svoriu;
  • susijusių ligų gydymas;
  • pasiektų rezultatų išsaugojimas.

Medicinos bendruomenė yra atsakinga už atrankos programų rengimą. Jie padėtų nustatyti jaunų žmonių nutukimą. Mums taip pat reikalingi sanitariniai biuleteniai, skirti švietimui vaikams, tėvams, pedagogams ir mokytojams. Į viršaus svorio prevenciją įeina domėjimasis fizinio lavinimo tikslais. Tam reikalingos įvairios sporto sekcijos, pavyzdžiui, švietimo įstaigų pagrindu.

Kaip gydyti vaikų ir paauglių nutukimą

Straipsnio turinys:

  1. Aprašymas ir laipsnis
  2. Nutukimo priežastys
    • Turėkite vaiką
    • Turėkite paauglį

  3. Diagnostika
  4. Gydymo ypatybės
  5. Prevencija

Paauglių ir vaikų nutukimas yra gana dažnas, ypač ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse. Taip pat kenčia nuo kūdikių, ikimokyklinio amžiaus ir pradinių, vidurinių ir vyresniųjų klasių mokinių.

Vaikų ir paauglių nutukimo aprašymas ir laipsnis

Tai lėtinis medžiagų apykaitos sutrikimas, susijęs su riebalų masės kaupimu po oda dideliais kiekiais. Apie tai galima kalbėti, kai vaiko svoris yra 15% didesnis už tą, kuris laikomas normaliu jo amžiuje, ir kūno masės indeksas yra 30 balų didesnis.

Tyrimų duomenimis, maždaug kas 15-asis vaikas kenčia nuo šios problemos. Remiantis ta pačia informacija, miestuose gyvenantys vaikai jai yra labiau linkę nei jų kaimo gyventojai. Svarbu pažymėti, kad daugelis suaugusiųjų, kenčiančių nuo nutukimo, liga vystosi vaikystėje.

Vaikams yra 4 laipsnių nutukimo laipsniai:

    Pirmuoju atveju kūno svorio nuokrypis viršija maksimalią leistiną vertę 15-24%. Būtent šiame etape dažniausiai diagnozuojama liga.

Antrasis laipsnis viršijo normą 25-50%. Tokioje situacijoje vaikas jau patiria apčiuopiamą diskomfortą ir pirmąsias sveikatos problemas šioje aplinkoje.

Mes galime kalbėti apie trečiąjį laipsnį, jei svoris yra didesnis už tam tikro amžiaus svorį ir tam tikrą aukštį 50-100%. Šiame etape reikalingas rimtas ir visapusiškas požiūris į gydymą.

  • Paskutinis, ketvirtasis ligos laipsnis jaučiamas, kai norma yra 100% ar daugiau. Šiam etapui būdingos sunkios komplikacijos diabeto, hipertenzijos ir pan.

  • Siekiant išsiaiškinti nutukimo laipsnį, gydytojai, be visko, taip pat atsižvelgia į klubų, juosmens, krūtinės, riebalų storio ir dabartinio augimo apimtį. Dėl savalaikio ir visiško diagnozės 80% visų atvejų nutukimo požymiai aptinkami I-II laipsniu.
    Vaikų nutukimas yra pirminis, susijęs su išorinėmis priežastimis ir antriniu, kurį sukelia tam tikras organizmo veikimo sutrikimas ir kuris nepriklauso nuo pačių vaikų.

    Vaikų ir paauglių nutukimo priežastys

    Apskritai, jie yra labai panašūs - tai nesveikas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas, didelio kaloringumo, riebaus maisto naudojimas, svaiginimas maisto produktais iš greito maisto. Liga gali atsirasti dėl padidėjusios mitybos vertės ir staigiai suvartojamų paprastų angliavandenių, kurie praktiškai nėra transformuojami į energiją ir yra nusodinami po oda.

    Kodėl vaikas nutukęs

    Jei kalbame apie kūdikio krūtinę, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra blogas paveldimumas. Mokslininkai parodė, kad apie 30% atvejų nutukimas perduodamas genais. Tačiau dažnai tėvai patys skubėja skubėti įvesti papildomą maistą ir padaryti jį neteisingai - kartais per daug, todėl neteisingai apskaičiuoja intervalus tarp valgymų. Maitinimas per jėgas yra ypač pavojingas, kai kūdikis nėra alkanas, bet tėvai galvoja kitaip.

    Štai keletas geresnių priežasčių:

      Žemas fizinis aktyvumas. Tai pasakytina apie vaikus, kurie, pavyzdžiui, nedalyvauja vaikų darželyje arba yra namuose, mokosi mažai gatvėje su savo bendraamžiais. Jei jie dalyvauja sporto veikloje, rizika gerokai sumažėja.

    Piktnaudžiavimas saldus. Vaikai yra tikri saldūs dantys, dažniausiai jie kasdien valgo kažką saldaus - saldainių, sausainių, ledų, halvos ir kitų gėrybių. Natūralu, kad visa tai yra labai daug kalorijų, o kai viršijama mitybos vertė, pradeda deponuoti poodinius riebalus.

  • Netinkama maitinimo grandinė. Dabar ne visos mokyklos teikia vaikams pilnus pusryčius, pietus ir užkandžius. Dėl to jie yra priversti nutraukti sausus sumuštinius, šaltą maistą ar netgi alkanas prieš grįždami namo. Tokios ilgos pertraukos veda prie staigaus cukraus kiekio kraujyje ir medžiagų apykaitos sutrikimų, o tai yra vienas iš pagrindinių nutukimo vystymosi veiksnių.

  • Paauglių nutukimo priežastys

    12–16 metų amžiaus pavojingiausia problema yra brendimas. Mergaitėms kiaušidžių darbas gali būti sutrikdytas, o vyrų hormonų lygis gali padidėti, o tai yra gana palanki riebalų kaupimui. Galimos skydliaukės problemos neturėtų būti atmestos, pvz., Hipotirozė ar hiperinsulinis, kuris dažnai būna pereinamojo amžiaus, ypač berniukų, atveju.

    Turėtų būti išsamiau apsvarstytos šios priežastys:

      Nesveikas maistas. Atsargus yra tas, kuris valgo daug riebios mėsos, žuvies, pieno produktų, mėgsta kepti ir miltų produktus, myli greito maisto.

    Metaboliniai sutrikimai. Tai gali sukelti bet kurios virškinimo sistemos organų ligos - pankreatitas, cholecistitas, kolitas, gastritas, tulžies diskinezija. Šiuo atveju maisto virškinimas ir įsisavinimas sulėtėja, todėl riebalai kaupiasi lėtai.

    Neaktyvus gyvenimo būdas. Šiuolaikiniai vaikai mėgsta žaisti kompiuteriu pasivaikščiojant gryname ore. Tokiu atveju suvalgytos kalorijos lėtai suvartojamos, per tam tikrą laiką virsta riebalais.

  • Stresas. Ši priežastis yra svarbi dėl to, kad dažnai padidėja cukraus kiekis kraujyje ir padidėja alkio jausmas. Dažnai paaugliai nemalonūs emocijos bando valgyti saldus. Ir atsižvelgiant į tai, kad tai yra sunkiausias amžius gyvenime, kuriam tenka daug patirties, piktnaudžiavimas skaniu yra įprasta praktika, ir kaip mes negalime atidėti riebalų.

  • Lėtinis miego ir psichotropinių vaistų trūkumas turėtų būti išskiriamas iš antrinių veiksnių, kurie skatina ligų vystymąsi.

    Vaikų ir paauglių nutukimo diagnozė

    Diagnozė nėra sunki, sunkumai gali kilti tik nustatant tam tikrą ligos laipsnį. Jūs galite įtarti, kad tai yra didelis, šiek tiek išsikišęs pilvas, dvigubas smakras, apkūnus rankos, pečiai ir kojos. Maždaug 5 metų amžiaus šis reiškinys paprastai laikomas normaliu, bet jei jis neišnyksta, tai yra priežastis eiti į gydytoją.

    Tarp dažniausiai pasitaikančių simptomų turėtų būti paryškinti:

      Antsvoris. Vaikas sudaro storą riebalų sluoksnį, ant kūno atsiranda raukšlės ir net pastebimos strijų.

    Dusulys fizinio aktyvumo metu. Kai nutukimas įvyksta, vaikai dažnai turi sunkumų laipioti laiptais ir sportuoti, net ir lėtai pėsčiomis.

    Pernelyg didelis prakaitas. Tai galima paaiškinti hipertenzija ir padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, kuris beveik visada lydi perteklių. Dėl to vaikas labai prakaituoja tiek žiemą, tiek vasarą.

    Apatija. Mažėja paciento pasirodymas, prarandamas noras žaisti su kitais vaikais ir eiti į sportą, yra problemų dėl miego.

    Sąnarių ligos. Dėl per didelio svorio žymiai padidėja jų apkrova, kuri gali sustiprinti kremzlės naikinimo procesą, sinovialinio skysčio uždegimą, kelio, alkūnių ir šlaunų skausmą.

    Brendimo pažeidimas. Šis simptomas būdingas 12–15 metų paaugliams. Tai pasireiškia be menstruacijų ar jos apatinio ciklo, padidėjusio kūno plaukuotumo, jei kalbame apie mergaites, daug kiaušidžių cistų (policistinių), pakeistą hormoninį foną.

    Inkstų išvarža. Tai ne visada išsivysto, tačiau šiuo atveju antsvorio vaikas turi visas priežastis - metabolinį sutrikimą, galimą vidurių užkietėjimą, padidintą žarnyno apkrovą.

  • Dažni blyksniai. Tokiu atveju vaikai pasvirs saldumynais ir pyragaičiais, valgyti daugiau porcijų ir valgyti dažniau.

  • Ypatingas dėmesys skiriamas vaiko svoriui, atitinkantį jo dabartinį amžių ir aukštį. Jis turi būti pasveriamas ir matuojamas, kad būtų galima nustatyti krūtinės, klubo, juosmens tūrį. Iki 17 metų amžiaus yra svarbios lentelės su svorio standartais, kai jos skirtos tiek berniukams, tiek mergaitėms.

    Nuo 1 mėnesio iki 3 metų turite sutelkti dėmesį į šiuos numerius:

    Nuo 3 metų iki 10 metų normalus svoris yra:

    Ir tai yra kūno svorio norma nuo 10 iki 17 metų amžiaus:

    Be lentelių reikia konsultuotis su gastroenterologu, genetiku, endokrinologu, mitybos specialistu ir vaikų neuropatologu. Diagnostika neįmanoma be biocheminės kraujo analizės. Būtina nustatyti cukraus, cholesterolio, šlapimo rūgšties, trigliceridų, baltymų kiekį. Kepenų tyrimai yra privalomi ir tiriamas gliukozės toleravimas. Jei kalbame apie paauglius, dažniausiai tiriamas ir hormoninis fonas - prolaktino, estradiolio, TSH kiekis kraujyje, kortizolis.

    Esant neaiškiam vaizdui, gydytojai gali rekomenduoti reofenografiją, ultragarsą ir hipofizės MRT.

    Vaikų ir paauglių nutukimo gydymo ypatybės

    Ji turėtų būti sudėtinga ir gali apimti griežtą mitybą, apribojant paprastus angliavandenius ir riebalus, fizinį aktyvumą, psichologinę pagalbą, medicininius preparatus ir liaudies gynimo priemones. Pagrindinis tikslas - atkurti medžiagų apykaitos procesus, sumažinti apetitą, pradėti riebalinio audinio skaldymo procesą. Jei ligos priežastis yra diabetas, paskiriama insulino ar gliukozės kiekį mažinančių tablečių.

    Vaikai iki 12 metų bando nenaudoti tabletes. Visų pirma, pacientams skiriama tinkama mityba ir apskaičiuojamas skambinimas, kuris šiame amžiuje turėtų būti maždaug 1950 kcal. Pasirinkite aštuntą dietą nutukusiems vaikams.

    Vaikų nutukimo gydymui taikomi šie metodai:

      Galia. Būtina atsisakyti paprastų angliavandenių arba kiek įmanoma apriboti jų vartojimą - cukrus ir jo pagrindu pagaminti produktai, bulvės, makaronai, makaronai. Visi saldūs gėrimai ir parduotuvių sultys, riebalinės mėsos ir pieno produktai turėtų būti neįtraukti į meniu. Būtina valgyti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių, išskyrus vynuoges ir bananus, kuriuose yra per daug kalorijų. Jūs turite valgyti dalinį, 5-6 kartus per dieną, tikrai turėtumėte gerti daugiau vandens.

    Medicininės procedūros. Tai padės reguliariai gimnastikai, dušui, fizioterapijai ir refleksologijai, masažui. Šie metodai yra svarbūs tik 1 ir 2 laipsnių ligai, kai simptomai nėra ryškūs.

  • Homeopatiniai vaistai. Efektyviausi yra vaistai Antimonium Krudum, Hepel, Testosis Compositum, Grafites Cosmoplex C. Gydymo kursas yra ne trumpesnis kaip 2 savaitės, po to užtrunka keletą mėnesių. Tiek tabletes, tiek lašai užima valandą prieš valgį. Juos negali naudoti vaikai iki vienerių metų amžiaus.

  • Pirmiausia paaugliams, kaip ir kūdikiams, rekomenduojama persvarstyti savo mitybą. Šie vaikai yra paskirti dietiniu numeriu 8, kuriam reikalingas grūdų, liesos žuvies ir tos pačios mėsos, sėlenos, daržovių ir vaisių, augalinių aliejų, žaliosios arbatos naudojimas.

    Reikalingas aktyvus pratimas, mankštos terapijos kompleksas, vakaro pasivaikščiojimai prieš miegą. Puiki galimybė - patekti į sporto skyrių, geriausia baseine. Taip pat reikalingi homeopatiniai vaistai. Atsižvelgiant į tai, kad paaugliai dažnai turi nestabilią emocinę būseną, be psichologinės pagalbos negalima. Su tėvų leidimu galima atlikti persivalgymo kodavimą.

    Neatmetama ir gydymas vaistais, kuris dažniausiai naudojamas tik su 3 laipsnių nutukimu. Gydytojas gali paskirti vaistus "Metforminas", "Orlistatas", "Sibutraminas", "Phentermine".

    Be to, liaudies gynimo priemonės nebus nereikalingos. Gana geras Aleksandrijos lapų, džiovintų figų ir džiovintų abrikosų mišinys, kiekviena iš šių sudedamųjų dalių yra 50 g. Visa tai susmulkinama ir galutinė masė suvartojama 1 šaukšteliu. pusryčiams ir vakarienei kasdien. Tai turėtų būti padaryta per mėnesį, po kurio kursas turėtų būti nutrauktas savaitę.

    Kitas naudingas receptas, kai yra paauglių nutukimas: sumaišykite jonažolę, beržo pumpurus ir ramunėlių vaistinę (po 25 g). Užpildykite žoleles karštu vandeniu (400 ml), leiskite jiems stovėti vieną dieną ir prieš miegą duokite vaikui 200 ml medaus (1 šaukštelis).

    Nutukimo prevencija vaikams ir paaugliams

    Viskas turėtų būti sumažinta iki ne daugiau kaip 1500-2500 kcal, priklausomai nuo vaiko amžiaus, svorio ir gyvenimo būdo.

    Maitinimas turėtų būti dalinis, optimalus maitinimas per dieną - 5-6 kartus, pertrauka tarp jų daroma 2-3 valandas.

    Taip pat svarbu gerti ne mažiau kaip 1 litrą vandens, nesiremti saldumynais ir riebaus maisto produktais.

    Sėkmės siekis - padidėjęs fizinis aktyvumas, bėgimas, plaukimas, dviračių sportas ir kiti sportai padės sumažinti nutukimo riziką.

    Labai svarbu stebėti vaiko hormoninį foną, metabolizmą ir psichinę būklę. Būtina laiku pasverti ir stebėti kūno masės indeksą, daugiausia dėmesio skiriant lentelėje nurodytoms lentelėms.

    Kaip gydyti vaikų nutukimą - žiūrėkite vaizdo įrašą:

    Nutukimo prevencija vaikams ir paaugliams

    Vaikų ir paauglių nutukimas yra viena iš rimtų šiuolaikinės visuomenės problemų. Pasak PSO, apie 12% mūsų šalies vaikų gyventojų jau kenčia nuo šios ligos. Gydytojų prognozės yra nusivylusios: iki 60% šių vaikų beveik neabejotinai turės suaugusiųjų antsvorį. Daugelis suaugusiems, turintiems antsvorį, būdingos ligos pradeda rodyti jau vaikystėje.

    Vaikų nutukimo pasekmės yra metabolinis sindromas (medžiagų apykaitos sutrikimų kompleksas), aterosklerozė, hipertenzija, 2 tipo cukrinis diabetas, nealkoholiniai riebalų kepenų liga, cholelitiazė ir raumenų ir skeleto bei reprodukcinių sistemų ligos.

    Kaip nustatyti nutukimą vaikams ir paaugliams

    Kūno masės indeksas yra kūno svorio (kg) ir kūno ilgio santykis, esantis arti aukštyje stovinčioje padėtyje (m), kvadratu (kitaip tariant, svoris turi būti padalintas iš aukščio kvadratu). Tokiu būdu nustatykite suaugusiųjų KMI. KMI apskaičiavimas vaikams turi savo charakteristikas, čia naudojami paaiškinantys veiksniai, kuriais keičiamas vaiko amžius ir lytis. Praktiškai gydytojai naudoja specialias lenteles ir grafikus, atsižvelgdami į individualias vaiko savybes.

    Vaikų nutukimo klasifikacija apima keturis ligos etapus. Pirmasis laipsnis (šiuo metu tik antsvoris) pasireiškia, kai kūno masės indeksas (KMI) yra 15% ar didesnis, nei įprastas skaičius.

    Rimtesni vaikų nutukimo etapai (antroji, trečioji ir ketvirtoji) diagnozuojami, kai reikalaujamas kūno masės indeksas viršijamas atitinkamai 25%, 50% ir 100%. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad rodikliai yra individualūs ir nereikia skubėti išvadų be gydytojo nuomonės.

    Vaiko nutukimo priežastys

    Kokios yra vaikų nutukimo priežastys ir gydymas? Pagrindinė priežastis yra valgymo sutrikimai. Šis apibrėžimas apima:

    • Gausus maistas vakare.
    • Perteklinė mityba (maisto suvartojimas viršija tai, kas būtina pakankamai sodrumui).
    • Daugybė užkandžių visą dieną.
    • Maistas ne namuose, kurio negalima kontroliuoti.
    • Greito maisto pirmenybė sveikiems maisto produktams.

    Tuo pat metu patys tėvai dažnai atlieka lemiamą vaidmenį vaikų nutukimo problemoje, nes tai neriboja vaiko maisto ir tokiu būdu sudaro nesveiko mitybos elgesį. Išsivystęs vaikų nutukimas, paliktas be tinkamos medicininės pagalbos, gydymas ir korekcija klinikinės mitybos pagalba, sukelia ligos progresavimą ir pavojingų komplikacijų atsiradimą.

    Paauglių nutukimas

    Paaugliams, sergantiems antsvoriu, yra didesnė sąnarių ir kaulų ligų, kraujagyslių patologijų, su metabolizmu susijusių ligų ir virškinimo trakto darbo rizika. Nepatenkinimas savo išvaizda skatina kompleksų ir depresijų vystymąsi, o tai tik pablogina padėtį.

    Paauglių nutukimo gydymui kartu su dietine terapija patartina padidinti fizinį aktyvumą. Plaukimas, aerobika, atletika, lauko žaidimai padeda išleisti daugiau kalorijų ir stiprinti raumenis.

    Gydymas ir prevencija

    Vaikų ir paauglių nutukimo gydymo metodas, reglamentuojamas Tarptautinio konsensuso dėl vaikų nutukimo protokole, reiškia visapusišką gydymą. Ji apima:

    • Maitinimo elgesio pokyčiai. Dažnai nepageidaujamas senelių troškimas maitinti vaiką sukelia nuolatinį persivalgymą, kuris gali sukelti vaikų nutukimo raidą. Būtina tiksliai kontroliuoti, kaip jis valgo vakarėlį, kaip dažnai jis lanko kavinę, kurioje jis praleidžia pinigus. Namų ruošimui gaminti reikia įsigyti tik aukštos kokybės produktus, kuriuos rekomenduoja dietologas.
    • Gyvenimo būdo kaita. Pakankamas fizinis aktyvumas, dienos režimo laikymasis, pilnas nakties miegas - visa tai duos tik naudos. Kasdienės vaikščiojimo, plaukimo, aerobikos ir kitos judriosios veiklos, skirtos vaikų ir paauglių nutukimo prevencijai, veikla turėtų būti bent 60 minučių per dieną.
    • Nustatyti pasiekiamus tikslus. Užuot praradę 10 kg per mėnesį, užduokite realistiškesnes užduotis. Pavyzdžiui, nustokite gerti cukrinius gėrimus arba bent jau sumažinti jų vartojimą. Palaipsniui galite įvesti naujus įpročius, o gydymas bus mažiau skausmingas.
    • Savikontrolė Jūs negalite visą laiką kontroliuoti vaiko, todėl svarbu išmokyti jį daryti patys. Tai gali būti paversta žaidimu, siūlanti, pavyzdžiui, skaičiuojant saldumynų, suvalgytų arba stebint dienos metu, skaičių.

    Dieta nutukimui

    Pagrindinis mitybos terapijos principas nutukimui yra palaipsniui sumažinti maisto energijos vertę ir pasiekti neigiamą energijos balansą. Kartu strategiškai svarbu išlaikyti subalansuotą mitybinę vertę, kad augantis kūnas pakankamu kiekiu gautų baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, makro- ir mikroelementų.

    Dažniausiai nutukimo gydymui naudojama mažai kalorijų turinti dieta, turinti mažai angliavandenių ir gyvūninės kilmės riebalų. Baltymų kiekis mityboje turi atitikti amžiaus normą arba būti didesnis už jį. Galima praturtinti maistą su lengvai virškinamais didelės biologinės vertės baltykais, į indus pridedant sausų baltymų mišinių.

    Greitieji angliavandeniai beveik visiškai pašalinami iš dietos arba yra griežtai riboti. Rekomenduojama naudoti produktus, kurių sudėtyje yra daug skaidulų, nes ji skatina pilnatvės jausmą ir stimuliuoja žarnyną.

    Be to, būtina pašalinti maisto produktus, kurie skatina apetitą (pagardai, prieskoniai, marinuoti agurkai, konservavimas) ir pritaikyti mitybą taip, kad vaikas valgytų 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.

    Maistas, skirtas vaikų nutukimui

    Maisto patiekalai nutukusiems vaikams turėtų apimti visas pagrindines maisto grupes, skiriasi veisles ir geras skonio savybes. Tai liesa mėsa (jautiena, paukštiena, triušis, žuvis), daržovės, vaisiai, uogos, mažai riebalų turintys pieno produktai ir sūriai.

    Būtina apriboti cukraus vartojimą, jį pakeičiant cukraus pakaitalais. Jame taip pat yra kiaušiniai, bulvės, kumpis, grūdai, ruginė duona ir sviestas. Aštrūs ir sūrūs patiekalai, mėsos, žuvies ir grybų sultiniai, riebalų mėsa ir žuvis, dešros ir dešros, riešutai, bananai, vynuogės, pyragaičiai ir saldainiai (ledai, sultys, gazuoti gėrimai) turi būti visiškai pašalinami iš dietos. Maistas turėtų būti ruošiamas, jei įmanoma, nenaudojant valgomosios druskos, kurios paros norma sumažinama iki 5 g.

    Kepant, pirmenybę reikėtų teikti tokiems terminio apdorojimo metodams, kaip virimo ir troškinimo.

    Ankstyvas nutukimo aptikimas vaikams nuo 2 iki 9 metų, taip pat suaugusiųjų raštingumo didinimas nutukimo prevencijos srityje padės laiku pradėti reikiamą gydymą ir užkirsti kelią ligos progresavimui. Puikus priedas prie svorio netekimo programos bus maisto dienoraščio naudojimas, kuris leis jums analizuoti suvartojamo maisto kiekio ir fizinio aktyvumo santykį.

    Vaiko nutukimo problema reikalauja kruopštaus suaugusiųjų dėmesio, anksti ieško medicininės pagalbos ir griežtai laikytis dietologo rekomendacijų. Tik bendromis pastangomis vaiko svoris gali būti suderintas su amžiumi ir išgelbėti jį nuo daugelio sveikatos problemų dabar ir ateityje.

    Nutukimas paaugliams ir vaikams: priežastys ir gydymas

    Tarp šiuolaikinių sveikatos problemų ypač svarbus paauglių nutukimas, nes kasmet didėja berniukų ir mergaičių, turinčių didelį svorį, skaičius. Ši tema tiriama keliose medicinos srityse, pvz., Dietologijoje, chirurgijoje, endokrinologijoje. Paauglystėje antsvoris atneša ypač daug problemų, nes kūnas vis dar auga. Psichologinė būklė pablogėja dėl galimo bendraamžių gėdos, kuri pasireiškia mažu savigarba.

    Kas yra vaikų nutukimas

    Taigi paaugliams tai vadinama būsena, kai jų kūno masė yra didesnė už jų amžiaus rodiklius. Šią problemą daugiausia lemia sėdimas gyvenimo būdas, nesveika mityba, kai kurios psichologinės priežastys arba hormoniniai sutrikimai. Žmonės, kurie nuo vaikystės yra antsvorio, yra labiau linkę į nevaisingumą, miokardo infarktą, širdies išemiją.

    Kaip nustatyti

    Paauglių nutukimas yra būklė, kai jų svoris yra 15% didesnis už įprastą parametrą. Ženklas taip pat yra kūno masės indeksas (KMI) didesnis nei 30. Tokie rodikliai dažniau pasitaiko miestuose gyvenantiems vaikams. Taip yra dėl greito maisto, picos, shawarma ir kitų greito maisto. Kaimo vietovėse tai yra dėl to, kad maistas gaminamas ant gyvūnų riebalų.

    Vaikų ir paauglių nutukimo priežastys

    Normalus kūno svoris gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Priklausomai nuo jų, yra du pagrindiniai rizikos veiksniai:

    1. Maistas. Šiuo atveju kūno svoris yra sėdimas gyvenimo būdas ir netinkama mityba.
    2. Endokrininė. Rimtesnis veiksnys. Su juo sunkumų atsiranda dėl metabolinio sindromo, antinksčių ligų, skydliaukės ir kiaušidžių.

    Konkrečios priežasties nustatymas gali būti tik gydytojas, remiantis egzaminais, pokalbiais su vaiku ir tėvais bei kitais tyrimais. Paauglių nutukimas išsivysto dėl tokių patologijų kaip:

    1. Paveldimumas. Tai nėra labiausiai paplitusi priežastis, nes netgi esant genetiniam polinkiui įgyti svorį, reikia per didelio maisto kiekio.
    2. Įgimtas nutukimas. Tai apima vaikus, kurie gimė daugiau kaip 4 kg. Šis tipas diagnozuojamas tik 1% atvejų.
    3. Dietiniai sutrikimai. Vienas iš dažniausių svorio padidėjimo priežasčių. Pacientas nevalgo tuo pačiu metu, o dieta - kenksmingi produktai.
    4. Fizinio aktyvumo stoka. Ilgai gulėti po pietų, sėdintys žaidimai, televizijos žiūrėjimas ar buvimas prie kompiuterio prisideda prie kūno svorio padidėjimo.
    5. Hipotireozė. Dėl šios ligos organizme atsiranda jodo trūkumas, kuris sukelia endokrininių sutrikimų. Ši būklė prisideda prie kūno svorio padidėjimo.
    6. Įgytos ligos. Ne tik genetiniai veiksniai lemia svorio padidėjimą. Tai gali atsirasti fone:
    • meningitas;
    • Prader-Willi sindromas;
    • encefalitas;
    • Cohen sindromas;
    • Ischenko-Kušingo sindromas;
    • smegenų navikai.

    Klasifikacija

    Pagal pagrindinį klasifikavimo kriterijų paauglių nutukimas yra suskirstytas į tipus, priklausomai nuo atsiradimo priežasties. Tai gali būti pirminė ir antrinė. Taip pat yra mišrus vaikų nutukimas, kurį sukelia abiejų pirmiau minėtų grupių veiksniai. Pirminis išsivysto dėl genetinių patologijų. Ne pats svoris yra paveldimas, o specifiniai medžiagų apykaitos proceso bruožai.

    Vaikai, turintys pirmojo laipsnio nutukimą, dažniau vadinami iki 3 metų, 3-5 metų ir 12-17 metų amžiaus. Kitais laikais jis švenčiamas daug rečiau. Ši forma suskirstyta į keletą tipų:

    • egzogeninė konstitucinė arba idiopatinė, susijusi su paveldėjimu;
    • dėl netinkamos mitybos.

    Kitas tipas yra antrinis nutukimas, kuris vystosi kitų ligų fone, kartu su jais. Patologijos gali būti susijusios su skydliaukės, kiaušidžių ar antinksčių liaukomis. Atsižvelgiant į tai, išskiriami šie antrinio nutukimo pogrupiai paaugliams:

    • endokrininė;
    • susiję su genų defektais;
    • vaistai;
    • smegenų

    Laipsniai

    Priklausomai nuo to, kiek svorio svoris viršija normalias vertes, jie pabrėžia antsvorio laipsnį. Tai leidžia įvertinti galimų komplikacijų riziką, nors bet koks nukrypimas yra pavojingas. Iš viso yra 4 laipsniai:

    1. Pirmasis. Šiuo atveju paauglio kūno svoris viršija normą 15-20%. 1-ojo laipsnio nutukimas vaikams yra mažiau pavojingas. Šiame etape liga dažniau diagnozuojama.
    2. Antrasis. Pernelyg didelis svoris yra jau 20-50%. Nutukimas 2 laipsnis - jau sukelia diskomfortą, vaikas turi pirmas sveikatos problemas.
    3. Trečia. Tai reiškia, kad kūno svoris yra didesnis nei 50%. Čia tai yra privaloma, yra rimtas išsamus gydymas.
    4. Ketvirta. Diagnostika, kai svoris viršija 100%. Pavojingiausias etapas yra sunkių komplikacijų stebėjimas, įskaitant cukrinį diabetą, hipertenziją ir pan.

    Svorio ir aukščio diagrama

    80% vaikų turi pirmąjį ir antrąjį laipsnius. Norint nustatyti patologiją, reikia tiksliai žinoti svorį. Kūno svorio vertė lyginama su įprastais rodikliais, kurie atsispindi centile lentelėje. Jame vienu metu yra kelios vertės. Pirmasis yra vidutinė svorio vertė priklausomai nuo amžiaus - nuo 1 metų iki 3 metų iki 17 metų. Be to, jis nurodo normalaus kūno svorio intervalą, per kurį jis gali keistis nepažeidžiant sveikatos. Be svorio, centile lentelėje yra ir kiekvienos amžiaus vidutinis aukštis, ir sveikų verčių diapazonas.

    Nutukimo požymiai paauglystėje

    Pirminis ir antrinis nutukimas paaugliams turi daug bendrų simptomų ir būdingų požymių kiekvienai formai. Pagrindinė yra matoma plika akimi - tai dideli kūno kiekiai dėl didelio riebalų sluoksnio, kaip matyti nuotraukoje. Paauglių nutukimo po valgio požymiai:

    • dusulys;
    • aukštas kraujo spaudimas;
    • domisi fizine veikla;
    • riebalų nuosėdos skirtingose ​​kūno dalyse.

    Endokrininiai simptomai atsiranda dėl skydliaukės, kiaušidžių, antinksčių problemų. Šios sąlygos ženklai yra:

    • prasta apetitas;
    • krepšiai po akimis;
    • silpnumas;
    • mieguistumas;
    • nuovargis;
    • sausa oda;
    • prasta mokyklų veikla;
    • vidurių užkietėjimas.

    Kai antsvorį lydi galvos skausmas, tai gali būti auglio požymis. Atsižvelgiant į tai, gali pasireikšti šie simptomai:

    • ginekomastija - berniukų ir mergaičių pieno liaukų padidėjimas;
    • galaktorėja - pieno išsiskyrimas iš pieno liaukų;
    • menstruacinio ciklo sutrikimai mergaitėse;
    • vystymosi atsilikimas brendimo laikotarpiu.

    Kas yra pavojingas antsvoris vaikui?

    Kūdikio antsvoris gali sukelti ligas, kurios nėra būdingos vaikystei. jie ne tik pablogina gyvenimo kokybę, bet ir mažina jo trukmę. Dėl šios priežasties paauglių nutukimas laikomas pavojinga patologija. Tai gali sukelti problemų su skirtingomis organų sistemomis. Moterų nutukimas sukelia menstruacinio ciklo sutrikimą. Dėl žemesnio progesterono kiekio ateityje gali kilti problemų dėl koncepcijos.

    Pasekmės ir komplikacijos

    Ne tik fizinė, bet ir psichinė sveikata kenčia nuo antsvorio. Pyktis, nepasitenkinimas savimi ir nuolatinė patirtis lemia ilgalaikį stresą, kuris tik pablogina padėtį ir veda prie socialinės atskirties. Daugelis paauglių išvysto plokščias kojas, prastą laikyseną, skoliozę ir artrozę. Be šių patologijų ir psichikos sutrikimų, per daug kūno riebalų sukelia:

    1. Širdies ir kraujagyslių ligos. Čia išsiskiria arterinė hipertenzija, aterosklerozė, lėtinis širdies nepakankamumas, krūtinės angina.
    2. Kaulų ir sąnarių patologija. Tai yra skeleto deformacijos, plokščios pėdos, skoliozė, sąnarių skausmai.
    3. Endokrininės ligos. Jei insulino trūksta, atsiranda 2 tipo diabetas.
    4. Virškinimo ligos. Šioje grupėje pastebimas dažnas vidurių užkietėjimas, cholecistitas (lėtinis tulžies pūslės uždegimas), pankreatitas (kasos uždegimas). Dėl riebalų kiekio kepenyse atsiranda lipidų hepatosis.
    5. Psichikos liga. Šioje kategorijoje komplikacijos yra miego sutrikimas, miego apnėja (kvėpavimo sutrikimas) ir psichosocialiniai sutrikimai.

    Diagnostika

    Dėl daugelio priežasčių, galinčių sukelti masinį pelną, diagnozėje dalyvauja daugiau nei vienas specialistas. Norint nustatyti antsvorio pobūdį, turite pasitarti su tokiais gydytojais:

    • psichologas;
    • gastroenterologas;
    • dietologas;
    • otolaringologas;
    • neurologas;
    • mankštos terapijos gydytojas;
    • kardiologas;
    • genetikas;
    • ginekologas;
    • endokrinologas.

    Aptikimas vyksta keliais etapais. Pirmasis - vizualinis patikrinimas, informacijos rinkimas. Gydytojui reikia išsiaiškinti šeimos kasdienybės, valgymo elgesio ir lėtinių ligų buvimo ypatybes. Be tyrimo, vaikų ir paauglių nutukimas diagnozuojamas remiantis šiais tyrimais:

    • aukščio, svorio, juosmens, krūtinės, KMI skaičiavimas;
    • odos storio matavimas, palyginti su riebaliniu audiniu;
    • laboratorinės procedūros.

    Informacijos apie vaiką rinkimas

    Norėdami nustatyti galimas svorio problemos priežastis, gydytojas pradeda tyrimą. Jis apklausia tėvus apie mitybą. Kalbant apie naujagimius, specialistui reikia informacijos apie šėrimo metodą iki vienerių metų. Vyresniems vaikams reikia gydytojo, kuris žinotų apie jų mitybos įpročius, fizinį krūvį, fizinio lavinimo lygį ir kartu lėtines ligas.

    Antropometrinių duomenų ir KMI skaičiavimas

    Norėdami apskaičiuoti KMI, reikia išmatuoti kūno svorį ir aukštį. Pirmoji vertė skaičiuojama kilogramais, antroji - m. Toliau ši vertė būtina padalinti kūno svorį kilogramais. Bendroji KMI formulė yra tokia: svoris (kg) / aukštis kvadratais (m 2). Jei lyginate apskaičiuotas KMI ir standartines vertes, galite nustatyti nutukimo buvimą paauglystėje:

    Bioelektrinis atsparumas

    Tai yra bioimpedanso metodas, kuris yra odos sluoksnio storio riebalinio audinio matas. Jis priklauso neinvazinių ir labai paprastų kategorijų kategorijai. Pats metodas grindžiamas tuo, kad skirtingi kūno audiniai gali savarankiškai atlikti silpną elektros srovę. Procedūros metu tiesiogiai įvertinamas vandens kiekis, riebalai nustatomi netiesiogiai. Diagnozės ribinės vertės yra 95 centilių rodiklis.

    Laboratorinės diagnostikos ir techninės įrangos tyrimai

    Norint galutinai nustatyti paauglio nutukimo priežastį, gydytojas nurodo keletą instrumentinių tyrimų. Jų sąrašas apima šias procedūras:

    1. Biocheminė kraujo analizė. Jis nustato gliukozės, cholesterolio ir trigliceridų kiekį, kurio padidėjimas didina diabeto ir aterosklerozės atsiradimo riziką. Nustatęs baltymą, specialistas gali padaryti išvadą apie kepenų būklę.
    2. Hormonų kraujo ir šlapimo analizė. Jei įtariamas antsvorio pobūdis, jį skiria gydytojas. Įgimto hipotirozės kraujyje atveju sumažėja skydliaukės hormonų kiekis.
    3. Magnetinis rezonansas (MRI) ir kompiuterinė tomografija (CT). Šios procedūros yra būtinos, jei įtariate, kad navikas turi hipofizę ir kitas ligas.

    Vaikų ir paauglių nutukimo gydymas

    Nustačius ligos priežastį, gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą. Apskritai gydymo režimas apima šiuos metodus:

    1. Individuali mityba. Tai būtina svorio netekimui ir tolesniam padidėjimui. Priskirtas individualiai pagal ankstesnę paauglio dietą. Svorio mažinimas būtinai turi būti laipsniškas. Aštrių kūno svorio arba jo šuolių sumažėjimas yra nepriimtinas.
    2. Fizinis lavinimas. Sportas padeda pagerinti bendrą vaiko būklę, padeda sumažinti kūno svorį ir sumažinti depresijos požymius. Paaugliai gali daryti aerobiką, fizinį lavinimą, lauko žaidimus ore.
    3. Vaistų priėmimas. Vaistų terapijos pagrindas yra vaistai, slopinantys apetitą. Jei paauglių nutukimas yra susijęs su endokrinine sistema, pacientui skiriami hormoniniai agentai.
    4. Psichologinė pagalba. Tai pasakytina apie šeimą, kuri turėtų remti paauglį, eidama su juo į tinkamą mitybą. Tėvai turi parodyti pavyzdį, kad jie patys sportuotų.
    5. Chirurginis gydymas. Jis atliekamas tik tada, kai yra gyvybiškai svarbių indikacijų, kai pacientas gali mirti be operacijos.

    Mitybos korekcija ir individuali mityba

    Teisingą dietą paaugliui, turinčiam tikslią kalorijų kiekį, gali nustatyti dietologas. Tikslas yra sulėtinti poodinių riebalų susidarymą ir skatinti jau esančių riebalinių ląstelių deginimą, kuriam reikia daug baltymų. Svarbu, kad pacientas gautų visas reikalingas maistines medžiagas. Norėdami tai padaryti, dieta turėtų apimti:

    • šviežios sultys be cukraus;
    • daržovės ir nesaldinti vaisiai;
    • liesos mėsos ir žuvies;
    • kiaušiniai;
    • mažai riebalų turintis pienas ir pieno produktai;
    • augalinis aliejus salotoms;
    • šviežių arba džiovintų vaisių nuovirai;
    • sviestas ryto košė.

    Kenksmingo maisto, kuris anksčiau buvo dietas, mityboje turėtų būti sveiki maisto produktai. Neteisingas maistas pateikiamas šiame sąraše:

    • sūrūs, aštrūs, rūgštūs patiekalai;
    • gazuoti gėrimai;
    • pusgaminiai;
    • manų kruopos;
    • Konservuoti želė ir kompotai;
    • kviečių duona;
    • riebios mėsos;
    • stiprios mėsos sultiniai;
    • cukrus, uogienė;
    • pieno produktai;
    • prieskoniai;
    • kava;
    • kakava;
    • Makaronai iš pirmosios ir aukščiausios rūšies miltų.
    • Paaugliams reikia valgyti dažnai ir po truputį - iki 6-7 kartų per dieną (3-4 iš jų bus pagrindiniai patiekalai ir 2-3 - užkandžiai). Pertraukos tarp maitinimo yra 3-4 valandos. Kalorijų turintys maisto produktai turėtų būti ryte. Pietums pageidautina virti mėsą ar žuvį. Norint papildyti kalcio atsargas, rekomenduojama kasdien įtraukti į varškę.

    Fizinė terapija

    Be riebalų deginimo dietos, reikia reguliariai mankštintis. Pasivaikščiojimas gryname ore, lauko žaidimai, klasės sporto salėje namuose, rytiniai pratimai turėtų būti paauglio dienos režimu. Pratybų rinkinio pasirinkimas geriausiai paliekamas specialistui. Tėvams patariama pasirinkti šias veiklos rūšis:

    • jaunesniems vaikams, net ir tiems, kurie išmoko vaikščioti - vaikščioti;
    • 4-5 metų amžiaus - sporto sekcija, pavyzdžiui, slidinėjimas, plaukimas, akrobatika;
    • paaugliams - verta išsamiau apsvarstyti, kokių rūšių sportui jis patinka, kad klasės džiaugtųsi.

    Narkotikų terapija

    Svarbu ištirti kontraindikacijas ir šalutinius poveikius prieš vartojant vaistą, nes daugelis vaistų yra draudžiami paaugliams. Paskirkite tik gydytojus. Priklausomai nuo laipsnio gali būti nurodyta:

    • Orlistatas - leidžiamas nuo 12 metų amžiaus;
    • Metforminas - naudojamas nuo 10 metų amžiaus;
    • Phentermine - pavojingas didinant spaudimą;
    • Fluoksetinas - parodyta miego apnėjos ir bulemijos atveju.

    Psichologinė pagalba

    Paaugliai skiriasi tuo, kad jie gyvena šiuo metu, todėl tai, kas dabar vyksta, jiems yra svarbesnė. Tokiomis aplinkybėmis nebūtina paaiškinti, kaip paauglystė paveiks paauglius ateityje, po maždaug 10 metų. Geriau nustatyti blogas antsvorio puses pateikdami konkrečią situaciją vaikui. Yra keletas paprastesnių patarimų, kurie suteiks jūsų vaikui psichologinę pagalbą:

    • sudaryti pirkinių sąrašą kartu, jame yra tik naudingų produktų;
    • pasidžiaugti žodžiais - „Tegul jūsų svoris dabar viršija normą, bet mes dirbame su šia problema ir mes tikrai susidorosime“;
    • paaiškinkite, kad sportavimas nėra pareiga, bet kita galimybė mėgautis gyvenimo būdu, kad galėtumėte pasirinkti, kas jums patinka;
    • paaiškinkite, kad bendraamžių naikinimas neturėtų nusiminusi, nes tai, kaip asmuo suvokia save, yra svarbesnis už kitų nuomonę, ypač ne taktiniu būdu, bet kaip obzyvatelstvo;
    • nustatyti elektroninių prietaisų vaidmenį vaiko gyvenime, paaiškinkite, kad sėdėjimas ilgą laiką pablogina jų sveikatą, ir ilgą laiką tą patį mažina tokio laisvalaikio malonumas.

    Chirurginis gydymas

    Šis radikalus metodas retai naudojamas tik išimtiniais atvejais. Operacijos indikacija yra didelė mirties rizika. Daugeliu atvejų paaugliai yra apsupti skrandžio. Ši operacija gali būti vykdoma įvairiais būdais, tačiau jie visi yra skirti sumažinti skrandžio dydį. Tai sumažina suvartojamo maisto kiekį ir prisideda prie laipsniško svorio kritimo.

    Ligų prevencija

    Paauglių nutukimo prevencijos priemonės yra beveik tokios pačios kaip ir gydymo atveju. Pagrindinės procedūros yra dieta ir fizinis aktyvumas. Svarbu mokyti vaiką nuo ankstyvo amžiaus valgyti sveiką, kad paauglys galėtų jį stebėti. Dienos pasivaikščiojimai gryname ore, aktyvūs žaidimai ar sportas turi būti visiems vaikams. Vaikų nutukimo prevencija taip pat kontroliuoja emocinę būseną, ypač paauglystėje. Tam reikia dažniau kalbėti su vaiku, kad jis būtų suinteresuotas savo gyvenimu ir problemomis.

    Koks yra nutukimo gydymas vaikams ir paaugliams?

    Labai daug moralinių ir fizinių kančių patiria antsvorį turintys vaikai. Jei šeima susiduria su šia problema, jūs neturėtumėte jos traktuoti, tai ne tik regos defektas, bet ir liga. Jo buvimas organizme yra patologinio pobūdžio pokyčiai. Straipsnyje mes iškelsime klausimą, kodėl vaikų ir paauglių nutukimo gydymas yra toks svarbus, ir kokiais būdais tai vyksta.

    Parodos bruožai

    Pagrindinis svoris gali būti vadinamas didelio kiekio poodinio audinio susidarymu. Vaikams 1-ojo etapo nutukimo buvimą gali lemti motorinių gebėjimų susidarymo delsimas, alergijų buvimas ir dažnas infekcinių ligų paplitimas.

    Vaikai, turintys valgymo tipo nutukimą, riebalų nuosėdos susidaro ant klubų, pilvo, veido, viršutinės ir apatinės galūnių ir krūtinės. Jau studijų metu jie patiria dusulį, mažėja jų gebėjimas atlikti fizinius pratimus, didėja jų kraujospūdis.

    Antrinėje nutukimo formoje, kuri susidaro dėl pagrindinės ligos fono, yra ir simptomų. Pavyzdžiui, vaikas, turintis įgimtą hipotirozę, šiek tiek vėliau nei įprastas vaikas. Patologija sukelia jodo trūkumą, ypač pastebimą brendimo metu. Be nutukimo, vaikai įgyja papildomų simptomų (nuolatinis mieguistumas ir silpnumo pojūtis, sumažėjęs gebėjimas mokytis, pablogėjęs menstruacinio ciklo trukmė ir trukmė).

    Dėl kankorinio nutukimo, kurį sukėlė Itsenko-Kušingo sindromas, veido, pilvo srityje riebalų nuosėdos susidaro, bet galūnės lieka plonos. Merginos, patekusios į brendimą, dažnai kenčia nuo hirsutizmo ir amenorėjos.

    Diagnostika

    Siekiant išsiaiškinti nutukimo kliniką, vystymosi stadiją, atliekamos šios procedūros:

    • vyksta į istoriją;
    • nustato kūdikio maitinimo būdą naujagimių laikotarpiu;
    • mityba nustatoma apklausos metu;
    • nurodomas fizinio lavinimo ir veiklos lygis.

    Egzamino metu gydytojas įvertina antropometrinius rodiklius (IŠ, APIE, KMI, aukštį, svorį). Gauti rezultatai palyginami su standartinėmis lentelėmis (centiles). Tik lyginant ir analizuojant visus rezultatus, atliekama galutinė diagnozė.

    Apie komplikacijas, kurios yra galimos su nutukimu, skaitykite straipsnį.

    Jei reikia, pavyzdžiui, norint išsiaiškinti patologijos vystymosi provokuojančius veiksnius, jums gali prireikti kitų gydytojų patarimų, diagnostikos metodų (skydliaukės ultragarso, MRT, scintigrafijos), testavimo (kraujo ar hormoninio profilio).

    Vaikų ir paauglių nutukimo gydymas

    Kaip gydyti vaikų nutukimą? Terapija apima tam tikras sritis:

    1. Svorio mažinimas ir stabilumo palaikymas (atsižvelgiama į standartą, atitinkantį vaiko amžių / aukštį).
    2. Susijusių ligų aptikimas ir gydymas.
    3. Pirminis ir antrinis kilogramų prevencija.

    Iš pradžių specialistas pasirenka specializuotą mitybą, kurioje atsižvelgiama į kasdienių kalorijų skaičių, jų sumažėjimą dėl sumažėjusių angliavandenių ir riebalų. Vaikų mityba nutukimui turi tam tikrą režimą: 5-7 kartą, ir jums reikia valgyti tik tam tikru laiku. Porcijos turėtų būti mažos, suteiks galimybę sumažinti apetitą. Tokiu būdu maistas gerai virškinamas ir nebus laikomas riebalų pavidalu.

    Daugiau informacijos apie tai, kaip užkirsti kelią vaikų nutukimui, perskaitykite straipsnį.

    Svarbu paskirstyti mitybą, pabandyti jį padaryti didelį pirmąją dienos pusę, kai vaikas turi didelį aktyvumą, jis eina aplink daug, groja, t.y. praleidžia daug energijos. Vėlyvos vakarienės nerekomenduojamos, prieš kelias valandas prieš miegą.

    Kartu su mitybos pokyčiais yra fizinių pratimų pasirinkimas ir variklio režimo koregavimas. Vaikui gali būti pasiūlyta užsiimti sekcijomis, tinklinio, šokių ir kt.

    Ne tik pediatras stebi dietos terapiją, bet ir mitybos specialistai. Maisto kontrolė, maisto kiekis ir veikla yra patikėti šeimos nariams.

    Norint padidinti paskirtos terapijos efektyvumą ir pagreitinti svorio netekimą, gali būti numatyta pratybų terapija, psicho- ir hidroterapija.

    Jei yra susijusių ligų, vaikas papildomai „vadovauja“ specializuotiems gydytojams.

    Vaikų nutukimo prevencija

    Užkirsti kelią nutukimo vystymuisi vaikui yra užduotis, kuriai reikia daugelio žmonių - tėvų, gydytojų, pedagogų ar mokytojų - bendrų pastangų.

    Svarbus žingsnis šia kryptimi, tėvų supratimas ir supratimas apie problemos, su kuria susiduria vaikas, svarbą. Taip pat turėtumėte prisiminti apie galimų pasekmių neveikimo atveju raidą. Giminaičiai turėtų paaiškinti vaikui apie tinkamą ir sveiką maistą, mitybos svarbą (atsižvelgiant į maisto produktų glikemijos indeksą), sporto ir pasivaikščiojimo poreikį.

    Antrasis reikalingas etapas - meilės sportui, aktyvių žaidimų įkvėpimas. Svarbiausia yra tai, kad tėvai turėtų būti geras pavyzdys ir ne tik reikalauti, kad vaikas „sportinius pasiekimus“. Būtina apriboti vaiko praleistą laiką kompiuteryje ar televizoriuje, pakanka 120 minučių per dieną.

    Svarbu sutelkti dėmesį į bendrą mobilumą, o ne į fizinių pratimų atlikimą. Vaikas neprivalo kasdien atlikti fizinių pratimų komplekso, galite paprasčiausiai pasiūlyti žaisti lauko žaidimus, plaukti, vaikščioti miške ar prie upės. Jūs negalite „priskirti“ pratimo kaip bausmės ar kasdienio darbo.

    Nutukimas vaikams ir paaugliams: prevencija ir gydymas

    Nutukimas vaikystėje ir paauglystėje yra rimtas ir problemiškas mūsų laikų klausimas. Daugiau nei dešimtmetį padidėjo antsvorio turinčių vaikų skaičius.

    Vaikų ir paauglių nutukimo diagnozavimo ir gydymo tema yra atskira mitybos, endokrinologijos, chirurgijos, terapijos ir kitų medicinos šakų dalis, nes pernelyg didelis svoris sukelia rimtų sveikatos problemų.

    Kaip nustatyti, ar yra nutukimas

    Atkreipkite dėmesį: Pagal PSO statistiką nutukusių vaikų iki 5 metų amžiaus skaičius yra apie 42 mln. Per pastaruosius 20 metų jis padidėjo 50%. Per 10 metų tikimasi, kad šis skaičius padidės iki 70 mln.

    Gydytojai mano, kad yra 2 amžiaus kategorijos: nuo 6 iki 11 metų ir nuo 12 iki 17 metų (paaugliams)

    Visų pirma, vaiko išvaizda kelia nerimą, patikimesni duomenys gali būti gaunami iš specialaus lyginamojo (centile), aukščio, svorio ir statinio santykių lentelės.

    Vaikų ir paauglių nutukimo priežastys

    Plėtojant vaikų nutukimą yra du pagrindiniai veiksniai:

    • maistas - kuriuos sukelia mitybos problemos ir neteisingas „sėdimas“ gyvenimo būdas;
    • endokrininė - dėl skydliaukės patologijos, hipofizės ligų, kiaušidžių sutrikimų, antinksčių ligų.

    Nustatant nutukimo priežastis kalbama apie endokrinologą.

    Vaikų ir paauglių nutukimo priežastys:

    • persivalgymas - valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus (turtingus produktus, pyragus, konditerijos saldainius), kultą ir „daugelio valgymo“ tradicijas šeimoje, antsvorį su tėvais, netinkamą kūdikių maitinimą;
    • neaktyvumas. Po pietų gulėti žaidimai, ilgą laiką žiūrintys televiziją ir už kompiuterio monitoriaus;
    • hipotirozė- skydliaukės hormonų nepakankamumas. Šiuo atveju vaikas vystosi, jis prasideda vėliau nei reikia, kad amžius išlaikytų galvą, vaikščioti, kalbėti. Jis turi vėlesnį dantį, jo veidas atrodo išpūstas, edematinis, dažnai yra nenormalios išmatos, pastebima sausa oda, mergaičių brendimo metu sumažėjo mėnesinis ciklas;
    • paveldimas ir genetines ligas dažnai kartu su vaiko antsvoriu, protine negalia, raumenų sistemos silpnumu, regėjimo sutrikimu;
    • antinksčių patologija - Itsenko-Cushing liga, kurią lydi antinksčių gliukokortikoidų perprodukcija. Šių ligų nutukimas vaikams ir paaugliams lydi specifinį riebalinio audinio nusodinimą viršutinėje kūno dalyje. Rankos ir apatinė pusė lieka plonos;
    • traumos, chirurginė patologija, smegenų uždegiminės ligos, dėl to sumažėja hipofizės aktyvumas ir vėlesnis nutukimas;
    • smegenų navikai, hipofizė. Šiuo atveju galvos skausmas su pykinimu ir vėmimu, menstruacijų sutrikimais, pieno liaukų (hipofizės auglių pasekmėmis) padidėjimu gali būti susijęs su vaikų nutukimu;
    • riebalų ir lytinių organų distrofija šiame berniukų liga, nepakankamas lytinių organų išsivystymas, pieno liaukų plėtra, antrinių lytinių charakteristikų vystymosi stoka (barzdos augimas, plaukai ant genitalijų, pažastų);
    • policistinių kiaušidžių sindromas - kartu su mergaičių nutukimu yra menstruacinio ciklo pažeidimas, pernelyg didelis plaukų augimas ant veido, krūtinės, seborėjos.

    Komplikacijos ir sveikatos problemos vaikams ir paaugliams, kurie sukelia nutukimą

    Antsvoris neigiamai veikia visą kūną.

    Yra komplikacijų:

    • Širdies ir kraujagyslių sistema - pasireiškia hipertenzija, koronarinė širdies liga, krūtinės anginos skausmas, ateroskleroziniai kraujagyslių pokyčiai ir lėtinės širdies nepakankamumo ligos. Šios problemos būdingos pagyvenusiems žmonėms, o su nutukimu susidaro vaikai.
    • Virškinimo trakto - skrandžio uždegimas (gastritas), dvylikapirštės žarnos (duodenitas), tulžies pūslės ir kanalas, kasa (pankreatitas). Vaikai nutukę kepenis, normalios ląstelės pakeičiamos riebaliniu audiniu. Kepenų nepakankamumas susidaro.
    • Skeleto ir raumenų sistemos - kaulų audinių pokyčiai, kaulų ir sąnarių deformacijos, plokščių pėdos, „X“ arba „O“ panašūs kojų deformacijos pokyčiai.
    • Endokrininė sistema - riebaliniai patologiniai procesai kasoje veda prie diabeto vystymosi.
    • Nervų ir psichikos sistemos - Vaikų nutukimas yra miego sutrikimai, kvėpavimo sunkumas, knarkimas miego metu. Sudaromos neurozės, asteninės sąlygos, mažesnės kokybės kompleksai. Gydant sergančius vaikus ir paauglius, susidaro depresija, kuri gali sukelti rimtų psichikos komplikacijų ir skatinti alkoholio ir narkotikų vartojimo pradžią.

    Nutukusioms mergaitėms dažnai kyla nevaisingumas.

    Nustatyti vaikų ir paauglių nutukimo veiksnius

    Diagnozė grindžiama pokalbiais su vaikais, kurie linkę nutukti, ir jų tėvams. Susitikimas su gydytoju turėtų įspėti šeimą ir prisitaikyti prie gyvenimo būdo, mitybos, ligos esmės supratimo ir gydymo.

    Be to, gydytojas nustato nutukimo diagnozę:

    • biocheminis kraujo tyrimas - kurios padeda nustatyti galimą gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, cholesterolio, trigliceridų, baltymų ir jo frakcijų vertę. Svarbūs ALT ir AST rodikliai, kuriais remiantis apskaičiuojamas kepenų, širdies ir kitų organų aktyvumas;
    • hormonų tyrimai - skydliaukės, antinksčių liaukos;
    • Rentgeno tyrimai, kompiuterinė tomografija, magnetinio rezonanso vizualizavimas, ultragarsas - metodai, skirti skausmingiems procesams aptikti beveik visame vaiko kūne. Jų paskyrimo poreikį sprendžia gydytojas individualiai.

    Vaikų ir paauglių nutukimo gydymas

    Renkantis vaikų ir paauglių nutukimo gydymo taktiką, reikia atsižvelgti į poreikį daryti įtaką jo priežastims.

    Terapinių priemonių kompleksas apima:

    • specialios dietos ir dietos laikymasis;
    • tikslią fizinę terapiją, matuojamas apkrovas, ilgus ir mobilius pasivaikščiojimus gryname ore;
    • konservatyvi pirminių ir bendrų ligų terapija;
    • chirurginis gydymas.

    Atkreipkite dėmesį: gydymo priemonės nutukimui vaikystėje reikalauja tikslumo laikytis rekomendacijų, atkaklumo ir kantrybės, nes gydymo procesas yra ilgas.

    Visus gydomojo poveikio subtilumus turėtų aptarti gydytojai ir sergančių vaikų tėvai.

    Fizinis aktyvumas tiesiogiai nesumažina svorio, bet prisideda prie medžiagų apykaitos procesų normalizavimo ir neleidžia kūno svoriui augti dar daugiau.

    Svarbu: svoris turi būti mažinamas palaipsniui, išvengiant staigaus kritimo, o tai gali tik sustiprinti esamo patologinio proceso sunkumą.

    Su nutukimu vaikams negalima naudoti paruoštos dietos. Mitybos specialistas, atsižvelgęs į visus paciento asmenybės bruožus, renkasi individualiai kiekvienam pacientui skirtą mitybą, įvairovę, mitybos kiekį. Yra daug išvystytų metodų, kurie padeda palaikyti tinkamą mitybos organizavimą.

    Fizinis aktyvumas taip pat pasirenkamas individualiai, atsižvelgiant į nutukimo sunkumą, vaiko temperamentą, jo interesus. Kai kurie vaikai gali naudotis lauko žaidimais gryname ore, maudytis treniruoklių salėje, treniruoklių salėje ir trečią ilgą pėsčiųjų turą. Svarbu, kad klasės būtų įdomios pacientams.

    Vakaro pusvalandžių pasivaikščiojimai prieš miegą yra labai naudingi.

    Atkreipkite dėmesį: šeimoje turėtų būti sukurtas draugiškas ir abipusiai suprantamas psichologinis pagrindas, pasitikintys santykiai, trūkstamų skandalų, skandalų ir rėkimų.

    Nuolatiniai apsilankymai su visa psichologo šeima yra naudingi.

    Vaikų ir paauglių nutukimo gydymas

    Be medicininio gydymo pagrindinės patologijos, kuri lėmė nutukimą, naudojami vaistai, galintys slopinti apetitą. Tačiau šie vaistai nėra skiriami visais atvejais, gydytojai pageidauja dirbti su šia vaistų grupe labai atsargiai.

    Vaikų ir paauglių nutukimo gydymo metodai

    Chirurginis nutukimo gydymas - vaikų bariartrija vartojama tik esant gyvybiškai svarbioms indikacijoms. Mes kalbame apie atvejus, kai vaikas mirs be operacijos.

    Iki šiol yra daug šios rūšies operacijų veislių. Darbas jų tobulinimu tęsiasi.

    Nutukimo prevencija

    Jame numatytas gyvenimo būdo normalizavimas, tinkamos, subalansuotos mitybos sukūrimas, greito maisto, angliavandenių gėrimų, vaikų fizinio lavinimo pašalinimas, prevencija ir ligų, kurios gali sukelti antsvorį, gydymas.

    Kaip matote, vaikų ir paauglių nutukimas yra gana sudėtinga problema ir reikalauja tėvų, mokytojų, medicinos darbuotojų dėmesio, nes kalbama apie jaunų pacientų ateitį, fizinę ir psichinę sveikatą.

    Lotin Alexander, medicinos recenzentas

    Iš viso peržiūrėta 12 407 kartų, šiandien peržiūrėta 2 peržiūros

    Kiek valandų prieš miegą galite valgyti be žalos - optimalų valgio laiką

    Padidėjusios ALT ir AST priežastys ir gydymas