Su amžiumi susiję kepenų pokyčiai

GYVENIMO POKYČIAI (KLINIKINIAI IR MORFOLOGINIAI ASPEKTAI)

Kepenys yra palyginti lėtas senėjimo organas. Taip yra dėl morfofunkcinio hepatocitų naudingumo ir ilgalaikės imuninės sistemos išsaugojimo. Nuo suaugusio amžiaus žmogaus kepenys patiria daug struktūrinių pokyčių, kai kurie iš jų yra kompensacinio pobūdžio ir prisitaiko prie jų ir užtikrina patenkinamą organo funkcionavimą senėjimo procese. Taigi po 50 metų sumažėjo kepenų masė (iki 600 g). Tai koreliuoja su žmogaus kepenų ir kūno masės santykiu. Atsižvelgiant į su amžiumi susijusių pokyčių raidą po 70 metų, organas sumažėja 150–200 g. Kepenų atrofija pastebima tik 8-ajame dešimtmetyje, labai skiriasi, tačiau nepasiekia staigios raiškos laipsnio net ilgomis kepenimis. Nuo 45 iki 50 metų sumažėjo bendras hepatocitų skaičius (apie 6 ląstelės), senatvėje (75–89 metai) - 3-4 ląstelėmis, o ilgomis kepenimis (daugiau nei 90 metų) - 5 ląstelėmis. Be to, senatvėje buvo nustatyta lizosomų skaičiaus ir dydžio padidėjimas bei lizosomų fermentų aktyvumo svyravimai. Senėjimo metu buvo nustatytas didesnis lipofuscino įtraukimas į centrinių lobulių hepatocitus, kurių polinkis į šių ląstelių atrofiją. Keičia mitochondrijos dydį, auga antrinių lizosomų skaičius.

Leidimas: klinikinė gerontologija
Publikavimo metai: 2007
Tomas: 6s.
Papildoma informacija: 2007.-N 2.-C.3-8. Biblija 30 pavadinimų.
Peržiūrėjo: 2182

Su amžiumi susiję žmogaus kepenų pokyčiai

Kaip kepenys serga diabetu

Jau daugelį metų nesėkmingai kovoja su DIABETES?

Instituto vadovas: „Jūs būsite nustebinti tuo, kaip lengva išgydyti diabetą kiekvieną dieną.

Diabetas yra ne tik medicininė, bet ir socialinė problema. Liga pasižymi ne tik lėtiniu kurso pobūdžiu, bet ir komplikacijų vystymuisi visuose organuose. Kepenys taip pat kenčia nuo diabeto, nepriklausomai nuo jo tipo, dėl reakcijos į padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje ir patologiją pasikeitus insulinu. Jei gydymas neatliekamas, gali atsirasti kepenų cirozė.

Kaip diabetas veikia kepenis

Paprastai kompensuojamas diabetas turi minimalų poveikį kepenims, todėl pacientai ilgą laiką nejaučia šio organo pažeidimo simptomų. Bet dekompensuotas diabeto tipas lemia greitesnį jos sunaikinimą ir jo struktūros pokyčius.

Dažnai padidėja kepenų diabetas. Šio reiškinio priežastis - padidėjęs riebalų nusodinimas joje. Padidėjus kepenims, gydytojai kalba apie vadinamąją hepatomegaliją.

Jei vaikystėje padidėja kepenys, atsiranda vadinamasis Maurijos sindromas. Kepenys yra milžiniški, o augimas vėluoja. Dažnai genitalijų dydžio sumažėjimas.

Ilgalaikėms riebalinėms kepenims yra didelė tikimybė, kad atsiras cirozė.

Kas yra kepenų cirozė

Kepenų cirozė yra laipsniškas organo struktūros pertvarkymas. Kepenų ląstelės yra palaipsniui atgimusios ir pakeistos riebalais. Jo funkcijos labai sutrikdytos. Ateityje kepenų nepakankamumas ir koma koma.

Pacientas, turintis įtariamą cirozę, pateikia šiuos skundus:

  • padidėjęs nuovargis;
  • miego sutrikimas;
  • sumažėjęs apetitas;
  • pilvo pūtimas;
  • odos ir baltos akies odos dažymas geltonos spalvos;
  • išmatų spalvos pakitimas;
  • pilvo skausmas;
  • kojų patinimas;
  • pilvo padidėjimas dėl jo susikaupimo;
  • dažnos bakterinės infekcijos;
  • nuobodu skausmas kepenyse;
  • dispepsija (niežulys, pykinimas, vėmimas, blaškymas);
  • niežtina oda ir ant kraujagyslių „žvaigždžių“ atsiradimas.

Jei cirozė jau yra suformuota, deja, ji yra negrįžtama. Tačiau cirozės priežasčių gydymas leidžia jums išlaikyti kepenis kompensuotoje būsenoje.

Kepenų funkcijos sutrikimas diabetu

Dažnai diabetas, ypač pirmasis, sukelia kepenų nepakankamumą. Tai ne tik sukelia kepenų gedimą, bet taip pat prisideda prie endokrininės sistemos sutrikimo. Kaip rezultatas, žmogaus plaukai iškrenta, vyrams stiprumas yra sutrikdytas, o moterims mažėja pieno liaukų.

Iš viso yra trys ligos etapai. Pirmajame etape, odos spalvos pokyčiai, pacientas turi daugiausia endokrininių sutrikimų. Vaikams brendimo sutrikimas. Dažnai nerimauja dėl karščiavimo, šaltkrėtis, apetito praradimo.

Antrasis etapas pasižymi nervų tipo sutrikimais dėl laipsniško centrinės nervų sistemos pažeidimo. Jam būdinga labai nestabili emocinė būsena ir netgi orientacijos praradimas laiko ir erdvės atžvilgiu. Atkreipiamas dėmesys į rankų drebulį, nesuprantamą kalbą, sutrikusią variklio judėjimą.

Trečiajame etape šie simptomai sustiprėja, kepenų koma išsivysto. Yra trys šio ypatingai gyvybei pavojingos būklės progresavimo etapai.

  1. Kai precoma yra suskirstymas, sumišimas. Mąstymo procesai sulėtėja, pastebimas prakaitavimas, miego sutrikimas.
  2. Antrasis etapas yra grėsmingas. Atsiranda visiškas paciento dezorientacija, susijaudinimas keičia apatiją ir atvirkščiai. Pavojaus koma gali trukti iki dešimties dienų.
  3. Pačioje komos stadijoje iš burnos yra amoniako kvapas, pasireiškia triukšmingas kvėpavimas. Jei pacientas nepadeda padėti, prasideda traukuliai, o tada visiškas kvėpavimo nutraukimas.

Kepenys įvairiuose diabeto tipuose

Pirmojo tipo cukrinis diabetas išsivysto jau jauname amžiuje. Kai atliekamas veiksmingas gydymas, kepenų cirozė neišsivystys. Atminkite, kad gydymas insulinu iš pradžių sustiprina neigiamą poveikį kepenims. Faktas yra tai, kad insulinas pirmą kartą padidina jo glikogeno kiekį. Bet tada padėtis stabilizavosi.

Jei cukrinis diabetas yra prastai gydomas arba neišgydomas, kepenų ląstelės neišvengiamai miršta ir atsiranda cirozė.

Antrojo tipo diabetu serga riebalinė kepenų degeneracija. Jei gydomas vaistas nuo diabeto, paprastai tai neįvyksta ir kepenys ilgą laiką išliks normalioje būsenoje. Vėlgi, jei pacientas nepaiso antidiabetinių vaistų, kepenys diabetu ir toliau bus paveikti.

Kepenų pažeidimo gydymas

Nepriklausomai nuo diabeto tipo, kepenų gydymas yra būtinas. Tai įtakoja kepenų pažeidimo stadija.

Pradiniuose kepenų ligos etapuose pakanka laiku koreguoti cukraus kiekį kraujyje. Efektyviai susiduria su kepenų funkcijos ir dietos normalizavimu.

Siekiant apsaugoti kepenų ląsteles, būtina vartoti hepatoprotekcinius vaistus. Jie gerai atkuria paveiktas kepenų ląsteles. Tarp jų yra „Essentiale“, „Hepatofalc“, „Gepamerts“ ir pan. Steatozės atveju imamas Ursosanas.

Kai kepenų nepakankamumas gydomas pagal šiuos principus:

  • atsikratyti ligų, sukeliančių kepenų nepakankamumą;
  • simptominis gydymas;
  • kepenų nepakankamumo prevencija;
  • dieta, kad organizme susidarytų mažiau amoniako;
  • veiksmingas žarnyno valymas, nes jo kenksminga mikroflora veikia kepenis;
  • cholesterolio ir bilirubino kiekio kraujyje korekcija;
  • gauti lėšų, skirtų cirozės prevencijai.

Privalomi pacientai nurodė kalio preparatus, laktulozę, vitaminus. Gydymo nesėkmės atveju, hemodializė, plazmaferezė (plazmos gryninimas filtrais, po to grįžta į kūną).

Dieta kepenų pažeidimui ir diabetui

Nepriklausomai nuo cukrinio diabeto tipo, kuriame yra kepenų pažeidimas, nurodoma dieta. Tačiau taip pat būtina išlaikyti cukraus kiekio kontrolę.

Būtina griežtai kontroliuoti riebalų vartojimą. Jų skaičius yra ribotas ir vietoj to priskiriami kiti komponentai. Tuo pačiu metu maisto produktai, kuriuose yra lengvai virškinamų angliavandenių, yra riboti. Bet kokia forma alkoholio vartojimas yra griežtai draudžiamas.

Pirmenybė teikiama baltyminiams maisto produktams, taip pat produktams, kurių sudėtyje yra sunkiai virškinamų angliavandenių (ypač rūgščių uogų, visaverčių duonos).

Vietoj cukraus galite naudoti saldiklius. Augaliniai riebalai yra naudingi, nesuteikiant didelės apkrovos kepenims. Būtina, kad meniu būtų pakankamai alyvuogių aliejaus.

Tik laiku nustatant cukrinio diabeto kepenų ligas, išsaugomas organas ir atidedamas kepenų nepakankamumas.

Diabetinė encefalopatija

Diabetinė encefalopatija yra viena iš labai retų „saldaus ligos“ komplikacijų. Jam būdingas kompleksinis pagrindinių smegenų pažeidimas, kuriant specifinius simptomus dėl ilgalaikio hiperglikemijos poveikio.

  • Encefalopatijos vystymosi mechanizmas
  • Diabetinės encefalopatijos priežastys
  • Kaip pasireiškia liga?
  • Kaip nustatyti encefalopatiją?
  • Kaip gydoma diabetine encefalopatija?

Svarbu pažymėti, kad ši diagnozė yra retai. Viskas apie tikrinimo sunkumus. Labai sunku nustatyti pagrindinę žmogaus nervų sistemos veikimo sutrikimo priežastį.

Encefalopatijos vystymosi mechanizmas

Ši patologija yra viena iš kolektyvinių sąvokų. Ji apima visą kompleksą simptomų ir sutrikimų, pradedant nuo banalių galvos skausmų ir baigiant ryškiais psichikos pokyčiais.

Pagrindinis morfologinis substratas yra mikroangiopatija.

Jis vystomas pagal šią schemą:

  1. Nuolatinė (pastovi) hiperglikemija sukelia kraujagyslių vidinio pamušalo kietėjimą.
  2. Kraujo cirkuliacija blogėja.
  3. Pagrindinių smegenų neuronai pradeda kentėti nuo deguonies bado.
  4. Kadangi organizmas bando greitai kompensuoti maistinių medžiagų ir O2 trūkumą, pradedami alternatyvūs ATP molekulių susidarymo procesai - anaerobinis. Jie yra mažiau veiksmingi nei įprastiniai, tačiau išlaiko žievės gyvybingumą.
  5. Dėl tokių reakcijų papildomai susidaro toksiškos medžiagos, kurios neigiamai veikia smegenų parenchimą.
  6. Dėl to progresuoja diabetinė encefalopatija.

Pagrindinė gydytojų problema išlieka šios patologinės būklės patikrinimu. Beveik visada, kartu su padidėjusiu gliukozės kiekiu serume, padidėja cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų kiekis. Jie laikomi pagrindiniais aterosklerozės kaltininkais, kurie sukelia panašią žalą neuronams.

Diabetinės encefalopatijos priežastys

Šiuo metu mokslininkai aktyviai diskutuoja apie specifinius problemos patogenezės niuansus.

Remiantis šiuolaikiniais sprendimais, pagrindinės situacijos, kuriose smegenų nervų ląstelės sutrikdytos, yra šios:

  1. Mikroangiopatija.
  2. Metaboliniai pokyčiai dėl hiperglikemijos.

Papildomi veiksniai, didinantys konkretaus sindromo atsiradimo riziką, lieka:

  • Paciento amžius. Jei pacientas yra vyresnis nei 60 metų, padidėja nervų sistemos sutrikimų atsiradimo tikimybė;
  • Ligos „patirtis“. Dažniausiai encefalopatija progresuoja 1 tipo diabetu sergantiems žmonėms. Viskas dėl to, kad jie pradėjo skaudėti daug anksčiau, ir ligos sukėlė visus organus ir sistemas į patologinį procesą;
  • Reikšmingas lipidų peroksidacijos padidėjimas. Yra specialus biocheminis tyrimas, kuriuo matuojamas šio reiškinio aktyvumas;
  • Nuolatinė hiperglikemija;
  • Lipidogramos anomalijos. Didėja cholesterolio, trigliceridų, mažo tankio lipoproteinų koncentracija.

Kaip pasireiškia liga?

Liga dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms arba ilgai „saldus liga“. Pagrindinės smegenų kraujagyslių pakenkimo laipsnis tiesiogiai veikia patologinio proceso klinikinius požymius.

Dažniausi diabetinio encefalopatijos simptomai:

  1. Bendras silpnumas, greitas nuovargis, sutrikęs miego ritmas, sumažėjęs veikimas, emocinis labilumas.
  2. Kitokio pobūdžio galvos skausmai.
  3. Sąmonės debesys, potvynių pojūtis, veido pakeitimas. Kartais pacientai susilpnėja.
  4. Neurologiniai sutrikimai drebėjimo pavidalu vaikščiojant, nestabilumas stovint. Pacientai skundžiasi nuolatiniu galvos svaigimu, „mirksniais mumis“ prieš akis, regos sutrikimu.
  5. Esant dideliam kraujagyslių pažeidimui, esant sunkiems psichikos sutrikimams ar traukuliams, gali atsirasti diabetinė encefalopatija.

Toks pasireiškimų polimorfizmas dažnai apsunkina gydytojus. Daugeliu atvejų išsamus tyrimas, kuriame dalyvauja įvairūs specialistai.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudoja DiabeNot. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Kaip nustatyti encefalopatiją?

Remiantis ligos istorija, išsamia paciento apklausa ir neurologinės būklės įvertinimu, galima nustatyti šios patologijos buvimą. Tačiau labai sunku nustatyti tikrąją problemos priežastį.

Senyviems žmonėms smegenų kraujagyslių aterosklerozė arba su amžiumi susiję intimos pokyčiai (arterijų, venų ir kapiliarų vidinis pamušalas) gali sukelti panašius simptomus.

Papildomi instrumentiniai ir laboratoriniai nervų sistemos pažeidimų diagnozavimo metodai:

  • Magnetinio rezonanso vaizdavimas;
  • Kompiuterinė tomografija;
  • Elektroencefalografija;
  • Reovasografija;
  • Gliukozės kiekio kraujyje nustatymas;
  • Glikuoto hemoglobino matavimas.

Kaip gydoma diabetine encefalopatija?

Diabetinės encefalopatijos gydymas visų pirma susijęs su cukraus kiekio normalizavimu paciento serume. Rekomenduojama laikytis mažai angliavandenių dietos ir mankštos. Metabolinis gydymas naudojamas indams paveikti.

  1. Lipoksinės rūgšties dariniai kaip antioksidantai (Thioctacid, Berlition).
  2. Medžiagos, turinčios apsauginį poveikį (piracetamas).
  3. Vaistai mikrocirkuliacijai gerinti (L-lizinas, Tivortinas, Vazaprostanas).
  4. Vitaminų terapija (B 1, 2, 6, C, E, PP).
  5. Statinai mažina aterosklerozės (atorvastatino, Rosuvastatino) apraiškas.

Pradėjus gydymą laiku, ligos eiga yra palanki. Tačiau, norint visiškai atsikratyti kraujagyslių pažeidimų, neveiks. Svarbiausia - nuolatinė glikemijos kontrolė ir tinkama pagrindinės ligos terapija.

Panikos priepuoliai ir mažas cukraus kiekis kraujyje

Mažas cukraus kiekis kraujyje arba hipoglikemija yra neįprastai mažo cukraus kiekio kraujyje sąlyga. Žmogaus kūnas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje su insulinu ir gliukagonu, tačiau jų funkcijos yra visiškai priešingos. Insulinas yra hormonas, gaminamas kasoje, jis padeda įsisavinti gliukozę organizmo ląstelėse nuo kraujotakos. Jis taip pat padeda saugoti gliukozę glikogeno pavidalu kepenyse ir raumenų ląstelėse. Nesant insulino, ląstelės organizme negali įsisavinti ir naudoti gliukozės iš kraujo. Dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje, kuris yra dažnas cukrinio diabeto sutrikimas, o insulino perprodukcija gali sukelti mažo cukraus kiekio kraujyje problemas.

Kita vertus, hormonas gliukagonas, taip pat gaminamas kasos, prisideda prie glikogeno ir krakmolo konversijos į gliukozę, kad padidintų gliukozės kiekį kraujyje. Šių dviejų hormonų veiksmų pusiausvyrą palaiko sveiki kepenys ir kasa. Bet koks proceso sutrikimas sukelia arba neįprastai aukštą gliukozės kiekį kraujyje (hiperglikemiją) arba mažą cukraus kiekį kraujyje (hipoglikemiją).

Hipoglikemija ar panikos priepuolis

Hipoglikemijos simptomai yra labai panašūs į kitą panikos priepuolio būklę. Panikos priepuolis ir širdies neurozė gali būti išreikšti staigaus atskirų nerimo, baimės, diskomforto ir skrandžio problemų pradžioje. Panikos priepuolio simptomai yra krūtinės skausmas, širdies plakimas, nevirškinimas, galvos svaigimas, pykinimas, prakaitavimas, drebulys, galvos svaigimas ir pan.

Kai kurie panikos priepuolio simptomai, pavyzdžiui, širdies plakimas, prakaitavimas, dirglumas, galvos svaigimas ir pykinimas, taip pat yra susiję su mažu cukraus kiekiu kraujyje. Hipoglikemija taip pat gali sukelti depresiją, nuotaikos svyravimus, prastą koncentraciją ir panikos jausmą, nes smegenys praranda reikalingą gliukozę. Be šių simptomų, yra rimtų problemų, tokių kaip mąstymo sunkumas, sumišimas, traukuliai ir net koma.

Dėl daugelio mažo cukraus kiekio kraujyje ir panikos priepuolių simptomų panašumo jie dažnai diagnozuojami klaidingai. Tačiau abi sąlygos yra skirtingos, nors viena iš svarbiausių nerimo atakos biologinių priežasčių yra mažas cukraus kiekis kraujyje. Kiti svarbūs veiksniai, galintys sukelti paniką, yra genetinis polinkis, hipertirozė, vitamino B trūkumas, emocinė trauma, reikšmingi gyvenimo pokyčiai, vaistai, tam tikrų situacijų ar objektų fobijos, atsisakymas vartoti alkoholį ar narkotikus ir stimuliatoriai, pvz., Kofeinas, nikotinas ir kt. marihuanos

Kita vertus, ši sąlyga gali būti dėl kelių priežasčių, pvz., Kepenų ir kasos problemų, pernelyg didelio ar nepakankamo hormonų gamybos, atsparumo insulinui, streso, inkstų nepakankamumo, piktnaudžiavimo diabetu, alkoholizmo, maitinimo praleidimo, kasos atsiradimo kasoje. liauka, kepenų vėžys ir genetika.

Taigi, žmonės gali patirti panašią situaciją kaip nerimo priepuolis su mažu cukraus kiekiu kraujyje ir yra didesnė tikimybė, kad tarp dviejų ligų atsiras klaidinga diagnozė, jei sutelkiame dėmesį tik į simptomus. Nors mažas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti paniką, tačiau tai nėra vienintelė šios ligos priežastis. Panikos priepuoliai yra sudėtinga būklė, kurioje daugelis kitų veiksnių, išskyrus mažą cukraus kiekį kraujyje, vaidina svarbų vaidmenį. Todėl, norint teisingai elgtis su abiem sąlygomis, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kuris gali juos atskirti atlikdamas kelis diagnostinius tyrimus ir padėdamas atitinkamomis procedūromis sumažinti sąlygas.

Rūpinkitės savo kepenimis jaunystėje! Su amžiumi susiję kepenų pokyčiai

Kepenys yra neįtikėtinai sudėtinga organizmo „cheminė laboratorija“, tuo pačiu atsakinga už virškinimo, kraujo apytakos ir medžiagų apykaitos procesus. Tarp užduočių, kurias ji sprendžia, yra viena iš pagrindinių - filtruoti ir neutralizuoti nuodingas medžiagas (nuodus, toksinus, alergenus). Tai neatrodo keista šiandieniniame progresyviame pasaulyje, tačiau žmogui nuolat kyla grėsmė toksiškoms medžiagoms. Visų pirma toksiškos medžiagos patenka į mūsų kūną iš išorinės aplinkos. Ir mes nekalbame apie bet kokį sabotažą ar rimtą saugumo pažeidimą didelės rizikos zonoje. Gyvenimas dideliuose miestuose (ir vidutiniuose) yra nuolatinis toksinų išpuolis. Be to, toksiškos medžiagos patenka į žmogaus organizmą kartu su maistu (tokiais kaip konservantai, tirštikliai ir skonio pakaitalai, maisto priedai) arba yra tiesiogiai organizme. Iš kur Pavyzdžiui, iš to paties maisto, jei jis buvo suvalgytas perteklius.

Toksinai patenka į kepenis kaip kraujo dalis ir „įstrigę“, kaip tarsi filtras. Kraujas iš kepenų jau yra švarus ir sveikas. O kaip apie kepenis? Jo užduotis yra neutralizuoti toksinus ir užtikrinti jų pašalinimo iš organizmo procesą.

Tačiau kepenys taip pat yra atsakingi už kitus procesus. Dėl kepenų atsiranda tulžies susidarymas, kuris susijęs su maisto virškinimu, vitaminų A, E, D, K absorbcija ir tam tikrų kenksmingų medžiagų pašalinimu (žr. Aukščiau). Svarbiausia kepenų dalis yra metabolizmas. Konkrečiai, aminorūgščių keitimas ir baltymų susidarymas (būtinas imuninei sistemai), angliavandenių ir riebalų mainai, dalyvavimas keičiant vyrų ir moterų lytinius hormonus. Kepenų nenutrūkstamų pareigų sąraše taip pat yra medžiagų apykaitos, cholesterolio kiekio, gamybos ir kraujo krešėjimo kontrolė.

Amžiaus krizė

Sveiki ir jauni kepenys lengvai susiduria su visomis jai pavestomis „užduotimis“, ir, net jei reikia, yra pasirengęs dirbti su per dideliu plano įvykdymu. Tačiau su amžiumi apkrova, ypač per didelė, kepenyse tampa sunki. Ir tai susiję ne tik su pačiu kepenų nuovargiu ar silpnumu (kepenys paprastai yra santykinai lėtas „senėjimo“ organas), bet ir su kumuliaciniu poveikiu - sunkinančiais gyvenimo būdo pokyčiais, padidėjusiu stresu (tiksliau - poilsio fazės mažinimu), poveikio trukmei ir tęstinumui. tam tikru momentu pasiekė savo kritinę masę.

Iš tiesų, mūsų gyvenimo pradžioje mes jau ilgą laiką vadovavome tinkamesniu gyvenimo būdu. Vis dar suaugusieji įtraukė visus savigynos mechanizmus. Naudinga ir teisinga daugeliu atvejų, mūsų mityba (nepageidaujamų maisto produktų šokinėja į mūsų įpročius palaipsniui, atsitiktinai, nesilaikydami stereotipo, kad jis būtų atsargus). Mes miega daugiau (mūsų miegas nėra apsunkintas ilgų rūpesčių), mes pailsėti dažniau, yra mažiau streso ir teigiamas. Jaunimas yra ryškus, tačiau trumpalaikis eksperimentas (naktiniai vakarėliai, pirmasis alkoholis...), amžius jau yra užkrautas įpročiais. Ir dažnai, deja, kenkia. Nustatymų keitimas meniu. Jis vis labiau pradeda atitikti kenksmingus ingredientus (riebalus ir kepti maisto produktai, greito maisto produktai, soda ir alkoholis). Mes esame nervingesni, prisiimame atsakomybę ne tik už save, bet ir už artimuosius (šeimą, vaikus). Mažiau miegame, derindami sutrumpintą šventę su namų ūkio užduotimis ar laikinu darbu.

Be to, mes, deja, vis labiau serga. Imunitetas mažėja, ligos ima lėtinėmis formomis su amžiumi. Tai reiškia, kad padidėja vaisto apkrova kepenims. Priėmimai su reikšmingu vaistų toksiškumu tampa vis dažnesni, o jų vartojimo laikotarpis, kurį sukelia šalutinis poveikis, yra ilgesnis.

Kepenims sunku susidoroti su visa tai.

Sunkiau susidoroti su kraujo valymo užduotimi - su amžiumi sumažėja kraujo tekėjimas per kepenis, kraujas, kuris visiškai neįeina į kepenis, pradeda sekti alternatyvius kelius, ir toliau turi nefiltruotų toksinų. Kūnas kaupia chemines medžiagas ir sunkiuosius metalus, kurie sukelia įvairias ligas ir apsinuodijimą.

Su amžiumi mažėja medžiagų apykaitos procesai, mažėja baltymų sintezės procesų aktyvumas, detoksikacijos funkcija, kepenų hepatocitų energija - daugiafunkcinės kepenų ląstelės. Kepenų gebėjimas reguliuoti cholesterolį ir tulžies rūgštis sulėtėja. Palaipsniui kepenys praranda gebėjimą atsinaujinti - savęs gijimo procesas. Viena vertus, tulžies išsiskyrimo sistema susilpnėja. Tulžies takuose šlakai kaupiasi ir kaupiasi, blokuoja laisvą tulžies srautą, sutirštėja, sukietėja, virsta akmenimis. Dėl tulžies stagnacijos kepenyse daugėja kenksmingų mikroorganizmų, todėl atsiranda uždegimas. Kita vertus, šlakai, sukaupę kepenyse, gamina daugiau tulžies nei įprastai. Per didelis tulžis patenka į kraujotaką, plinta per kūną.

Nuo subrendusio amžiaus, kepenų kepenys patiria daug struktūrinių pokyčių. Po penkiasdešimties metų prasideda labai lėtas kepenų masės sumažėjimas ir, pradedant keturiasdešimt penkeriais metais, sumažėja bendras hepatocitų skaičius. Progresuoja ligos ir patologijos.

Ką daryti

Laikykite kepenis, pradedant nuo jaunystės. Jūs neturėtumėte laukti svarbiausio momento, kai kepenims reikės gydymo. Teisingai kreipkitės į gydytoją iš anksto. Ne dėl skubios medicininės pagalbos, bet dėl ​​gydymo terapijos tikslu - prevenciniu būdu.

Siekiant padėti kepenims, kurios yra priverstos rūpintis pažeistų ląstelių atkūrimu, ir siekiant suteikti jai "statybinę medžiagą", gydytojai dažnai nurodo hepatoprotektoriaus eigą - šio vaisto poveikis skirtas kepenų ląstelių stiprinimui ir jų veiklos proceso nustatymui. Iš jaunų bulių kepenų ekstrahuojamas veikiančių šiuolaikinių hepatoprotektorių, pvz., „Prohepara“, medžiaga. Šiandienos medicina teikia pirmenybę sudėtingiems hepatoprotektoriams, kurie apima svarbiausius elementus - choliną, cisteiną ir mio-inozitolį, taip pat mikroelementų, apsaugančių nuo hepatoprotekcijos, - magnio, cinko, chromo ir seleno. Tokie vaistai normalizuoja insulino kiekį kraujyje, atstato energijos apykaitą, veikia kaip antioksidantai, apsaugo kepenis nuo nuodingų medžiagų poveikio.

Padėti kepenims yra sudėtinga užduotis. Kartu su palaikomųjų vaistų priėmimu reikėtų rinktis sveikos mitybos, kuri grindžiama riebalais, troškintu ir kepti patiekalais, pirmenybę. Žinoma, jūs neturėtumėte įsitraukti į alkoholį (rūkyti reikia kategoriškai), daugiau laiko praleisti šviežio, šviežio oro, priversti save pailsėti ir sutelkti dėmesį į pozityvias emocijas su visa savo jėga.

Vėliau atidedame keletą svarbių dalykų, įsitikinę, kad vis tiek galime tai padaryti. Nėra akivaizdžios problemos - nieko nereikia spręsti. Bet kepenys yra unikalus organas ta prasme, kad jame beveik nėra nervų galūnių. Taigi, ji „neinformuos“, jei su juo kažkas yra negerai, kol ji pradės rimtai susirgti. Nepraleiskite šio momento ir būkite sveiki!

Rūpinkitės savo kepenimis jaunystėje! Su amžiumi susiję kepenų pokyčiai

Už Naujųjų metų švenčių. Mes „pailsėjome“ iš širdies... Labiausiai tikėtina, kad daugelis nesugebės atsispirti daugeliui „šventinių“ pagundų - riebios dešros, pyragaičių ir ledų pyragaičių. Ir mūsų kepenys dirbo patobulintu režimu, kad iš mūsų gautume papildomą cholesterolio kiekį ir papildomą krūvį.
Galbūt mūsų kūno sudėtyje yra sunku rasti tokį organą, kuris kiekvieną dieną turi smūgį ir ištveria viską, ką valgome ir geriame. Jis filtruoja kraują, gamina tulžį, be kurio riebalai nesugriauna, neutralizuoja toksinus. Ir net jei ji jaučiasi blogai, ji praktiškai nesuteikia SOS signalų. Kepenyse beveik nėra nervų galūnių, todėl su ja sužinome per vėlai.

Riebalai nusėda kepenų ląstelėse. Laikui bėgant, šios salelės vis labiau ir daugiau, jos iš dalies pakeičia įprastas kepenų ląsteles (hepatocitus). Dėl to padidėja aterosklerozės, diabeto, kepenų cirozės rizika.
Ši diagnozė išgirsta beveik kiekvieną antrą asmenį po 40 metų, kurie atvyko į suplanuotą ultragarsu.
Malonus, žinoma, yra nepakankamas, bet jūs neturėtumėte nusiminusi. Kepenys gali patys atsigauti ir yra pasirengę atleisti jums dešimtmečius nepastebėti. Paprasčiausiai nuo šiol jūs turite būti jos draugu.
Kepenys gali tinkamai veikti, net jei tik 20% jo ląstelių lieka „formos“.
Kepenys yra pagrindinė biocheminė kūno laboratorija. Aktyvus kepenų darbas vyksta nuolatinis kraujo ir viso kūno išvalymas iš įvairių toksinų, kancerogenų ir atliekų. Nėra jokios kūno funkcijos, nesvarbu, kur yra kepenų!
Kepenys turi daug skirtingų funkcijų. Pavadinkime kai kuriuos iš jų:
• cholesterolio gydymas;
• riebalų apykaitą;
• pigmentų mainai;
• baltymų apykaitą;
• angliavandenių apykaitą (gliukozės kaupimąsi ir skaidymą);
• tulžies gamyba;
• hormoninis metabolizmas (valymo hormonai);
• kraujodaros funkcija;
• vitamino formavimas;
• imuninė;
• fermentų ir pan.
Be to, kepenys yra pagrindinis mūsų kūno mitybos specialistas, nes reikia išlaikyti reikiamą daugelio vitaminų ir mikroelementų kiekį kraujyje, kurio kepenys kaupiasi su per dideliu maisto kiekiu, o jei jis nepakankamas, išsiskiria į kraują, priklauso nuo kepenų darbo.
Kepenys taip pat yra pagrindinis organizmo imunologas, jis tiekia intensyviausiai dirbančią imuninę sistemą, svarbiausią dalyką - amino rūgštis ir baltymus imunoglobulinų, interferono, antikūnų sintezei.

Jei kepenų ląstelių dalis dėl įvairių priežasčių sukėlė riebalų degeneraciją, tai ne tik likusių kepenų ląstelių gebėjimas gaminti tulžį yra pažeistas. Taip pat pažeidžiamas toksinų, cholesterolio ir kancerogenų kraujo valymas. Ir tai sukelia kitas vienodai pavojingas ligas. Dažniau yra ūminių uždegiminių ligų, pasunkėjęs lėtinis, kraujagyslių aterosklerozė aktyviai vystosi, vėžio atsiradimo tikimybė didėja. Tuo pačiu metu, kai sumažėja tulžies sintezė per dieną, kepenų sugebėjimas įsisavinti vitaminus A, E, D, kurie perkeliami į organizmą tulžies žarnyne, ir daugelis makro ir mikroelementų yra sutrikę. Ir tokia tariamai nekenksminga kepenų būklė, kaip riebalinė hepatosis, kitose įstaigose ir audiniuose aktyviai vyksta distrofiniai procesai. Visų pirma, sumažintas imunitetas.
Ypač būtina rūpintis kepenimis, nes Būtent šis organas sudaro svarbiausias organizmo medžiagas, suteikia regeneravimo procesus, neutralizuoja kenksmingas medžiagas, sintezuoja karbamidą, imunines medžiagas, baltymus, gliukozę, cholesterolį, kraujo krešėjimo veiksnius, valo netipinių ląstelių, galinčių sudaryti auglius, kūną.

Tai yra kūnas, kuris atlieka atsinaujinimo darbus ir gali atsigauti. Šiandien įrodyta, kad gera kepenų funkcija užtikrina normalų širdies ir kraujagyslių veiklą, nes reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje, kuris savo ruožtu palaiko švarius kraujagysles, normalų kraujospūdį, gerą nuotaiką, puikią atmintį ir ilgą, laimingą gyvenimą be ligos šešėlio.

„Argo“ kompanijoje yra didelis hepatoprotekcinių vaistų pasirinkimas, pagrįstas natūraliais ingredientais, kurie yra maksimaliai tinkami žmogaus organizmui.

Hepatosolis - tai Sibiro ir Tibeto tradicinėje medicinoje populiarus augalinių augalų Sibiro augalas.
Hepatosolis skirtas ūminiam hepatitui (daugiausia medicininiam, toksiškam, alkoholiniam), lėtiniam hepatitui, įvairių etiologijų riebaliniam hepatitui, lėtiniam cholecistitui, pradiniam kepenų cirozės etapui. Vaistas padeda optimizuoti kepenų, kasos, virškinimo trakto, inkstų funkciją sveikiems žmonėms, taip pat dirbant su kepenims kenkiančiais veiksniais.

Reishi-Kan yra esminis Rusijos mokslų akademijos Sibiro filialo citologijos ir genetikos instituto vystymas.
Sudėtyje yra Reishi grybų ekstraktas, steviosidas, koncentruoti spanguolių ekstraktai, šaltalankių uogos, pluoštas (spanguolių miltai, šaltalankiai, varnalėšų šaknys, kviečių grūdų apvalkalas).
Reishi-Kan yra rekomenduojamas kaip hepatoprotektorius riebalų kepenų, toksinių, alkoholinių, vaistų ir virusinių etiologijų, pradinių kepenų cirozės stadijų atveju.

Šis produktas yra efektyvi prevencinė priemonė pramoninių miestų gyventojams, žmonėms, dirbantiems pavojingose ​​pramonės šakose ir vartojantiems galimus hepatotoksinius vaistus. Reishi-Kan ne tik apsaugo nuo metabolinių, struktūrinių ir funkcinių sutrikimų kepenyse, bet ir stabdo patogeninės žarnyno mikrofloros augimą disbakteriozėje, mažina stresą, atkuria stiprumą ir ramina centrinę nervų sistemą.
Nėra jokių kontraindikacijų naudoti Reishi-Kan profilaktikai ir kepenų ligoms, išskyrus individualų netoleravimą komponentams. Steviosido, kaip cukraus pakaitalo, buvimas leidžia naudoti Reishi-Kan kepenų ligoms esant diabetui.

Litovit O yra efektyvus biologiškai aktyvus maisto papildas, sukurtas ZAO NPF Nov. Be galingų hepatoprotekcinių savybių, „Litovit“ serijos maisto papildas pagreitina pažeistų kepenų ląstelių ir netgi aplinkinių limfmazgių atsigavimą, pakeisdamas negyvas ląsteles vietomis normaliais sveikais hepatocitais. Litovit-O efektyvumas šioje situacijoje yra gerokai didesnis nei kitų maisto papildų, skirtų „Litovit“ serijos maisto produktams.
Įrodyta ryškus Litovit poveikis toksiškam ir infekciniam hepatitui:
kepenų dydžio sumažėjimas. asteno vegetatyvinio sindromo pašalinimas, kepenų funkcijų testų normalizavimas, bilirubino kiekio sumažėjimas, intoksikacijos simptomų sumažėjimas, gelta sunkumo mažinimas, ligonių ligonių terminų mažinimas.

Pectolact yra unikalus želė panašus produktas. Laktulozė suskaido baltymų skilimo produktus, kurių kepenys negali susidoroti, pektinas reikalingas naudingos mikrofloros dauginimui
Medžiagų apykaitos sutrikimai organizme dažnai atsiranda dėl kepenų užkrėtimo virusais, bakterijomis, įvairiais parazitais. Visų pirma tai yra tokios dažnos ligos kaip hepatitas, tulžies pūslės ir tulžies latakų uždegimas (cholecistitas, cholangitas).

Kepenų ląstelių apsauga turėtų būti grindžiama uždegiminio proceso pašalinimu, užtikrinant normalų tulžies srautą, membranų išsaugojimą ir ląstelių metabolizmo normalizavimą. Ypač šiems tikslams bendrovė "Apifarm" sukūrė maisto priedą "hepatoleptinas".
"Hepatoleptinas" - tai propolio ir vaistažolių ekstraktai - čiobreliai, žiedai, medetkų ir kukurūzų stigmos. Jų dėka hepatoleptinas turi galimybę apsaugoti kepenų ląsteles nuo infekcijų ir deguonies radikalų, sumažinti uždegiminį procesą, turėti choleretinį poveikį, pagerinti tulžies cheminę sudėtį, užkirsti kelią tulžies akmenų susidarymui. Biologiškai aktyvus maisto papildas.

Gepal - rekomenduojama kaip flavolignanų, glicirizo rūgšties ir papildomo vitamino C šaltinis kepenims apsaugoti. Jame yra cukranendrių ekstraktas, pieno usnio vaisių ekstraktas, saldymedžio šaknų ekstraktas, pantohematogenas.
Jis rekomenduojamas kraujagyslių diskinezijai, lėtiniam cholecistitui, cholangitui, toksiškam kepenų pažeidimui, lėtiniam hepatitui, pradiniam kepenų cirozės etapui.
Švelnus raudonmedžio ekstrakto choleretinis poveikis, kaip Gepal maisto papildas, pagerina metabolinius procesus kepenyse, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir užtikrina veiksmingą atsparumą uždegiminiams procesams, skatina kepenų ląstelių atkūrimą. Dėl didelio vitamino C kiekio tonizuojantis poveikis stiprina imuninę sistemą.

Rūpinkitės savo kepenimis jaunystėje: pagrindiniai pavojai, kurie laukia Jūsų kepenų

Jūs esate blaivus ir manote, kad todėl nieko nekelia grėsmės jūsų kepenims? Kaip ne taip. Sužinokite apie asimptominį pavojų, kuris bet kuriuo metu gali išsiųsti jūsų sveikatą į nusileidimą.

Po mano pirmosios dukros gimimo supratau, kad atėjo laikas keistis. Gyvenamas iki 32 metų be didelių rūpesčių, aš vieną dieną pasirodė esąs atsakingas už kitą žmogų. Turime pradėti stebėti sveikatą, arba bent jau parengti planą, jei organizmas rimtai nepavyks. Man atrodė, kad antrasis variantas buvo kažkaip paprastesnis, ir aš nusprendžiau apdrausti savo gyvenimą.

Bet tada nerija buvo staiga rasta ant akmens. Pagal draudimo bendrovės taisykles, prieš gaudamas politiką, turėjau atlikti pilną medicininę apžiūrą. Dauguma tokių rodiklių, kaip slėgis, cholesterolis, gliukozė plazmoje, buvo mano tolerancijos ribose, tačiau vienas taškas davė draudikams staigmenis: kai kurių kepenų fermentų kiekis kraujyje viršijo normą net 3 kartus.

Jausmas nerimo ir nustebimo mišinys, aš nuėjau į gydytoją. Jis sutriuškino mano dešinę pusę ir buvo nepatenkintas: kepenys iš tiesų šiek tiek padidėjo. Pakartotiniai tyrimai patvirtino padidėjusius kepenų fermentų kiekius. Terapeuto nuosprendis nepadarė man laimingo: šis simptomų derinys gali rodyti kepenų pažeidimą. Kepenų pažeidimas? "Ką pragaras?" - tai viskas, ką galėčiau išspausti iš savęs.

Visi žino, kad mūsų kepenys dažniausiai kenčia nuo infekcinio hepatito ir alkoholio. Kiti tyrimai pašalino hepatitą iš sąrašo, tačiau galbūt aš piktnaudžiauju alkoholiu? Vienas ar du alaus per dieną, o kartais ir stiklas burbono naktį - nemaniau, kad tai buvo daug anksčiau. Ypač santykinai jaunam žmogui, kuris veda daugiau ar mažiau sveiką gyvenimą: aš važiuoju 3 km 3 kartus per savaitę, valgyk vaisius desertui, o ne bandelės su grietinėlėmis ir net kartais pasidžiaugiu savo kūnu keliais brokoliais.

Tiesa, mitybos specialistas man dar turi ką nors įžeisti: aš nesutinku su picomis su mėsainiais, taip pat prancūziškomis bulvytėmis ir tacomis. Aš sveriu žemiau centnerio, o mano kūno masės indeksas (svoris kg, padalintas iš aukščio metrais) yra 32, ty aš neturiu ne tik antsvorio, bet ir nutukimo. Tačiau šie kilogramai niekada nesukėlė jokių sveikatos problemų, tačiau iki šiol mano analizė visada buvo artima idealui, o svarbiausia, jaustis puikiai. Net po to, kai terapeutas įtarė, kad turėjau „kepenų pažeidimą“.

Kuris iš jų tiksliai? Riebalų įsiskverbimas. Jis atėjo su ryškiu vaizdu, kad paaiškintų šią diagnozę mano pirštams: „Įsivaizduokite, kad riebalų nuosėdos yra kepenų ląstelių viduje, ir kai jis išsipučia, jis atrodo kaip skvošas skvošas“. Gydytojas aiškiai nepadarė mano vaizduotės ar manęs. Atrodo, kad jis nusprendė, kad aš negavau 3-4 standartinės alkoholio porcijos per savaitę (1 standartinis alkoholis - 330 ml alaus arba 40 ml stipraus alkoholio), kaip nurodyta anketoje, bet daug daugiau. Niekas nemėgsta alkoholikų, kurie savo kepenis paverčia foie gras.

Po kelių savaičių, sėdi gastroenterologo kabinete, aš kartojau kaip mantrą, kad dalis alkoholio per dieną yra naudinga, aš perskaičiau kažkur. Tačiau švelnus pilkas plaukuotas gydytojas apgavo mano lūkesčius. Pirma, jis ilgą laiką paprašė, kaip mano mama turėjo diabetą, ir tada nusprendė paaiškinti: „Ar valgote duoną, ryžius, cukrų, bulves, makaronus?“ Taip, žinoma. Taip pat kvėpuojau deguonį ir geriu vandenį.

Net nesijaučdamas savo skrandžio, gastroenterologas atsisėdo į savo kėdę ir sakė, kad yra pasirengęs lažintis: mano problemos nėra tiesiogiai susijusios su alkoholio vartojimu. Riebalai tikrai įsiskverbė į mano kepenis (šį faktą vėliau patvirtino ultragarsas ir biopsija), bet ne dėl alkoholio, todėl mano liga vadinama „Nealkoholine riebalų kepenų liga“ arba sutrumpinta NZhBP. Kitaip tariant, aš vaikščioti visame pasaulyje su šonine gabalas mano dešinėje.

1. Normalios kepenys
Sveikas kūnas yra lygiai toks: plonas ir gražus

2. Cirozė
Daug rando audinio, kuris neleidžia normaliam kraujo tekėjimui į kepenis

3. Kepenys su riebiu įsiskverbimu
Jos ląstelėse yra daug riebalų.
Kodėl ji tokia bloga

Tai, kas mane nustebino daugiau nei mano diagnozė, buvo tai, kad trys mano draugai neseniai buvo tokie patys. Įsivaizduokite sveikus mažai geriamus vyrus nuo 30 iki 35 metų, o tada - kepenų nutukimą. Kodėl?

Nuo to, kad mes visi esame riebalai. Remiantis tyrimu, paskelbtu „American Journal of Epidemiology“, NZhBP pasireiškia 19 proc. Amerikiečių, 30 metų ir vyresnių vyrų šiame statistikoje - pirmose eilutėse. Vakarų Europoje ir Rusijoje situacija yra panaši. Ekspertai tiesiogiai sieja šią ligą su dviejų rizikos veiksnių deriniu: nutukimu ir paveldimu polinkiu į diabetą (taigi ir gastroenterologo susidomėjimą mano motinos diabetu). Gydytojai jau seniai kalba apie nutukimo epidemiją Vakarų Europoje ir Amerikoje, ir jis sparčiai auga.

Pavyzdžiui, pagal Britanijos vyriausybei parengtą prognozę tikimasi, kad iki 2050 m. Šioje šalyje 60% visų suaugusių vyrų visam laikui praranda savo varpą. Beje, riebalinis infiltravimas kepenyse taip pat gali sukelti kitas priežastis, pvz., Apsinuodijimą, kurį sukelia pernelyg didelis alkoholio vartojimas. Bet jūs gerai žinote apie šias rizikas ir be mūsų Rusijoje visi vyresni nei 15 metų vyrai žino apie alkoholio cirozę.

Kas yra pavojingi riebalai kepenyse? Mariana Lazo, kuris studijuoja NZhBP Johno Hopkinso universitete (JAV), teigia, kad 30 proc. Amerikiečių savo kepenyse yra riebalų, kuriuos sukelia antsvoris, bet ne visi turi sveikatos problemų. NZhBP paprastai diagnozuojama tik tada, kai riebalų kiekis viršija 5–10%. Nuo šiol, jei nesiimsite jokių veiksmų, jūsų kepenų riebalai vis labiau augs, kol gausite nealkoholinį steatohepatitą (NASH), ty kitą riebalinės kepenų ligos stadiją, kurioje organizme atsiranda negrįžtami pokyčiai, pvz., Randai. Be to, kepenų sunaikinimo procesą sunku pakeisti, o greičiausiai turėsite cirozę, o po to - visą gyvybiškai svarbaus organo gedimą. Be to, NZhBP gali sukelti kepenų vėžio vystymąsi, kuris yra beveik nepagydomas.

Pagrindinis kepenų įsiskverbimo pavojus yra tai, kad paprastai nuo metų pradžios iki nZhBP diagnozės iki NASH diagnozės paprastai trunka metus, o ne dešimtmečius. Dažnai vienintelis netiesioginis NZhBP vystymosi ženklas, kaip ir aš, yra padidėjęs tam tikrų kepenų fermentų kiekis kraujyje.

Manau, kad atėjo laikas, kai turėtumėte žinoti geras naujienas. Laimei, žmogaus kepenys garsėja savo sugebėjimu atsigauti. Taigi, pasak Lazo, jei pacientams, sergantiems NZhBP, praranda svorį 5%, jų kepenų fermentų tyrimų rezultatai gerokai pagerėja. Štai kodėl gydant NZhBP daugelis gydytojų rekomenduoja pacientams mitybą, kurioje yra mažai paprastų angliavandenių, ypač miltų ir cukraus (kepenys gali apdoroti perteklinius angliavandenius į savo riebalus). Be to, mankšta yra svarbi - pagal žurnale „Gut“ paskelbtą tyrimą, stiprumo treniravimasis 3 kartus per savaitę 8 savaites sumažina riebalų kiekį kepenyse 13% dėl pagreitinto riebalinio audinio metabolizmo. Taip pat yra tyrimų, kad aerobinis mokymas veiksmingai kovoja su NZHBP.
Negalima atidėti rytoj

Atsižvelgiant į tai, kad turėjau ankstyvą BCF stadiją, gastroenterologas buvo įsitikinęs, kad galėčiau pataisyti žalą, kurią sukėlė mano kepenys. Jis patarė man tęsti reguliarų bėgimą ir drastiškai sumažinti angliavandenių suvartojimą. Aš pakeičiau paprastą grūdų duoną ant stalo ir baltuosius ryžius ant rudos, visiškai išskirtas bulves ir bulvių košes iš dietos, taip pat daugumą keptų ir riebalų patiekalų, siekiant pabandyti sumažinti bendrą kalorijų kiekį. Jų vietą ant mano plokštės paėmė salotos ir lapinės žalumynai.

Dėl to per šešis mėnesius aš išmetiau apie 20 kg. Bet nesvarbu, kiek džiaugiuosi buvau su svarstyklių liudijimu, pagrindinis šešių mėnesių mėsos žudymo rezultatas buvo kepenų fermentų kiekis kraujyje, nukritęs iki normos. Taip atsitiko. Aš atsikvėpiau. Norėčiau baigti tai, bet tada jūs nežinote visos tiesos apie NZhBP (jei esate pavargęs nuo šios santrumpos, galite naudoti frazę „kepenų steatozė“ - tai yra).
Tikras žmogus

Kaip žinote, kine, vestuvės viskas vyksta, bet realiame gyvenime viskas prasideda nuo jos. Deja, mane taip įkvėpė greita riebalų pergalė kepenyse, kad aš pradėjau nuslysti atgal į savo ankstesnį gyvenimą: leidžiau sau desertus, pradėjau padėti savo dukrai susidoroti su laimingais-prancūziškais bulvytėmis. O ką, jūsų manymu, mano kepenys reagavo į dietos palengvėjimą? Panašiai ir naujų riebalų atsargų kaupimas.

Po šešių mėnesių vėl padidėja mano kepenų fermentų kiekis kraujyje. Kai gastroenterologas matė testus, jis sakė, kad turiu pakeisti savo mitybą į sveikatą visiems laikams. Sąžiningai, aš protiškai pažadėjau tai padaryti. Tai geriau nei kažkas panašaus į supakuoto skvošo gabalą skrandyje, kuris, be to, per 10 metų man greičiausiai nuvažiuos į kapą.

Penki būdai, kaip išsaugoti kepenis
Suteikite jai tinkamą maistą, žiūrėkite ją, ir ji netrukdys jums už visą savo gyvenimą.

Jei esate antsvorio ar net nutukęs, prarasite šiuos papildomus svarus. Pernelyg didelis kūno riebalų kiekis sukelia padidėjusį atsparumą insulinui, kuris laikomas vienu iš pagrindinių NZhBP vystymosi veiksnių.
Jūsų tikslas Įsitikinkite, kad jūsų kūno masės indeksas niekada nebuvo didesnis nei 23. Mokslininkai iš Taivano nustatė, kad tai idealus rodiklis tiems, kurie nori išvengti kepenų steatozės. Pavyzdžiui, toks kūno masės indeksas, kad vaikinas bus 178 cm aukščio ir 73 kg svorio.

Jūsų kepenys suskaido riebalus ir angliavandenius, kuriuos tu myli, ir taip pat detoksikuoja. Kitaip tariant, ant jo slypi sunkus darbas neutralizuojant visas nastynes, su kuriomis tu susižeidžia. Išlaisvinkite kepenis keisdami mitybą.
Jūsų tikslas: patenkinti alkį su riešutais, sėklomis, žaliosiomis daržovėmis ir riebiomis žuvimis. Pietų Korėjos mokslininkai nustatė, kad tokia mityba sėkmingai apsaugo vyrus nuo NZhBP, nes šie produktai turi daug vitamino K, folio rūgšties druskų ir omega-3 riebalų rūgščių.

Reguliarus mankštinimas padės jūsų kūnui deginti lipidus tiesiai į kraują, kol jie gali patekti į kepenis.
Jūsų tikslas Eikite į sporto salę bent tris kartus per savaitę. Tyrimai, atlikti Pietų Korėjoje ir Jungtinėje Karalystėje, parodė, kad tai yra minimalus, kuris gali apsaugoti jus nuo nealkoholinių riebalų kepenų ligų. Ir nesvarbu, kokių pratimų jūs darysite, svarbiausia yra padaryti bent kai kuriuos.

4. Nenaudokite vyno

Jūsų kepenys kenčia, jei esate riebalai ir valgote riebaus maisto. Kepenys taip pat kenčia, jei užpildote savo kūną alkoholiu, bet jis neturi laiko susidoroti su alkoholio skilimo produktais. Ir jei jūs esate riebalai, valgykite riebalus ir netgi sumuštumėte - jūs paprastai būsi giedras.

Paracetamolis rekomenduojamomis dozėmis gerai sumažėja, tačiau jo negalima piktnaudžiauti. Jungtinėse Amerikos Valstijose pagal Maisto ir vaistų administraciją (FDA), tai yra paracetamolio perdozavimas, kuris yra pagrindinė ūminio kepenų nepakankamumo priežastis.
Jūsų tikslas: naudoti ne daugiau kaip 4000 mg per dieną. Ir nepamirškite, kad paracetamolis yra ne tik nepriklausomas vaistas, bet ir daugelio kitų vaistų, pvz., Šalutinių simptomų mažinančių vaistų, dalis.

Pirmasis - augimas ir vystymasis vaikystėje ir paauglystėje.

Antrasis yra brandinamas trečiąjį dešimtmetį ir ketvirtojo pradžioje, kai raumenys ir kūno tankis ir toliau didėja, o fizinis aktyvumas yra didžiausias.

Trečiasis laikotarpis prasideda nuo ketvirtojo dešimtmečio vidurio, kai raumenų masė mažėja, o riebalų masė didėja (ypač pilvo). Šių procesų aktyvumas priklauso nuo galios ir fizinio aktyvumo stereotipo.

Ketvirtasis laikotarpis prasideda penktajame gyvenimo dešimtmetyje. Jam būdingas nuolatinis raumenų masės ir fizinės jėgos mažėjimas.

Nuo ketvirtojo pradžios:
sumažintas:

  • kitų kūno sudedamųjų dalių, įskaitant jungiamuosius audinius, kolageną (pvz., odą ir kaulus), imuninės sistemos ląstelių, transporto ir kitų baltymų masė ir masė;
  • bendro kalio kiekio ir šis procesas yra neproporcingas, palyginti su baltymų kiekiu, nes skeleto raumenų, kuriuose yra didžiausia kalio koncentracija, masė mažėja labiau nei kitų baltymų, turinčių baltymų, masė;
  • kaulų mineralų tankis (palaipsniui). Procesas prasideda nuo 30 metų abiejų lyčių lygyje, ypač menopauzės moterims. Susidaro osteoporozė, padidėja kaulų lūžių rizika. Ši rizika padidėja dėl prastos mitybos, vitamino D ir kalcio, hipodinamijos, taip pat lytinio hormono kiekio sumažėjimo;
  • vandens kiekis organizme (17% moterims nuo trečiojo iki aštuntojo gyvenimo dešimtmečio, 11% vyrų per tą patį laikotarpį), kuris atspindi viduje esančio vandens sumažėjimą, nes vandens kiekis ekstraląstelinėje erdvėje lieka nepakitęs;
  • testosterono kiekis, kuris padeda sumažinti apetitą
  • gali sumažėti termoreguliavimas;
  • riebalų kiekis organizme, ypač „centrinėje“ - pilvo srityje (pradeda laipsniškai mažėti tik po 75 metų).

Virškinimo sistema senėjimo metu

Kūno fiziologinį senėjimą lydi rimtas funkcinis ir organinis virškinimo sistemos organų pertvarkymas. Šis procesas vadinamas „involiucija“ ir prasideda ilgai prieš biologinio senatvės laikotarpio pradžią. Jau 40–50 metų amžiaus virškinimo organai patiria funkcinius pokyčius, kurie leidžia virškinimo traktui prisitaikyti prie kintančių organizmo gyvenimo sąlygų ir aktyvumo. Vėliau funkciniai pokyčiai tampa negrįžtamu ekologišku.

Virškinimo organų darbo pokyčiai pagyvenusiems ir seniems žmonėms paprastai yra lėtai besivystančio pobūdžio, atsirandantys atskirai įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Nuo žmogaus gyvenimo būdo jauname ir vidutiniame amžiuje priklauso nuo besivystančių procesų plėtros greičio. Svarbiausia sąlyga, kad būtų išvengta ankstyvo kūno senėjimo, yra tinkama mityba (tiek racionali, tiek terapinė).

Geriamoji ertmė

Per pastaruosius metus išsivysto raumenų raumenų silpnumas, audinių atrofija, gilūs atvirkštiniai procesai burnos gleivinėje ir viršutinio bei apatinio žandikaulio kietuose audiniuose, mažėja seilių liaukų aktyvumas. Kramtomųjų raumenų silpnumas, maisto drėkinamumo sumažėjimas seilėmis ir mažėjantis dantų skaičius per metus žymiai pablogina maisto apdorojimą burnoje. Tuo pačiu metu rijimas tampa sunkus ir sumažėja baktericidinis seilių poveikis. Burnos ertmėje vyksta pūlingi procesai, sukuriamos uždegiminių reiškinių sąlygos.

Stemplė

Progresyvios stemplės raumenų ir gleivinės atrofijos procesai būdingi senyvo amžiaus ir senyvo amžiaus žmonėms. Tai lemia diskinezijų vystymąsi. Kartu su diskinezijomis taip pat yra spazmo požymių, dėl kurių sunku praeiti maisto.

Kasa

Lankstūs kasos pokyčiai yra progresuojanti organo audinių atrofija, sekrecinių ląstelių keitimas jungiamuoju audiniu. Virškinimo intensyvumas ir kokybė blogėja: atsiranda neužbaigtas baltymų, riebalų, angliavandenių virškinimas. Kūnas nesugeba įsisavinti neišardytų maisto komponentų ir dėl to atsiranda lėtinis būtinų maistinių medžiagų trūkumas. Esant trūkumo būsenoms, pvz., Hipovitaminozei, imunodeficito, daugelio kūno funkcijų sutrikimams.

Kepenys

Sveiko žmogaus organizme senėjimo procesai mažai veikia kepenų funkcinę būklę. Ilgą laiką kepenys tinkamai dalyvauja visuose kūno gyvenimo palaikymo mechanizmuose. Tačiau senatvėje kraujo tiekimo intensyvumas laipsniškai mažėja, sumažėja hepatocitų skaičius. Dėl to senatvėje baltymų sintezė kepenyse sumažėja daugiau nei 30%. Taip pat pablogėja kepenų funkcija, atsakinga už riebalų, angliavandenių, pigmentų, vandens ir elektrolitų mainus. Tačiau, nepaisant lėtinių kepenų ligų, nepaisant funkcinio aktyvumo mažėjimo, kepenys ir toliau užtikrina, kad visi audiniai ir kūno sistemos veikia tinkamai.

Su alkoholiu piktnaudžiaujant, esant profesiniams pavojams (ypač dirbant su cheminiais veiksniais), paspartėja kintančių kepenų pokyčiai. Nepageidaujamas poveikis kepenims turi nekenksmingą maistą, radioaktyviąsias medžiagas, mikrobangų spinduliuotę. Ilgalaikės lėtinės tulžies pūslės, žarnyno, urogenitalinės ligos, lėtinės kvėpavimo organų ligos, lėtinės infekcinės ir parazitinės ligos, reikalaujančios ilgalaikio intensyvaus gydymo, žymiai pagreitina kepenų senėjimo procesą.

Žarnos

Svarbiausi senėjimo pokyčiai atsiranda žarnyno motorinėje funkcijoje. Vysto žarnyno raumenų atrofija, pablogėja žarnyno aprūpinimas krauju. Todėl pablogėja jo turinio judėjimas per žarnyną. Šie pokyčiai ypač intensyvūs žmonėms, turintiems sėdimą gyvenimo būdą ir netinkamą mitybą, turinčius mitybos pluošto dietos trūkumą.

Pagyvenusiems ir seniems žmonėms žarnyno gleivinės virškinimo ir absorbcijos gebėjimas laipsniškai blogėja. Žarnyno žandikaulių atrofija mažina maisto komponentų virškinimą ir absorbciją. To pasekmė yra baltymų, vitaminų, mineralų, mikroelementų kūno trūkumas.

Senatvėje atsiranda žarnyno pokyčių. Šis patologinis procesas priklauso nuo daugelio veiksnių. Pirma, dėl skrandžio rūgštingumo sumažėjimo ir tulžies kepenų sintezės sumažėjimo sumažėja virškinimo trakto apsauga nuo patogeninių mikrobų, grybų, virusų ir kitų žarnyno mikrofloros atstovų iš žarnyno. Antra, esant nepakankamam mitybos pluošto vartojimui suintensyvėjus žarnyno motoriniam aktyvumui, sukuriamos sąlygos, kurios prisideda prie savo mikrofloros slopinimo ir skatina užsienio mikroorganizmų dauginimąsi. Žarnyno disbiozės atsiradimą lydi fermentacijos procesai su dideliu kiekiu dujų, žarnyno kilpų patinimas. Pernelyg didelis vidurių pūtimas sukelia padidėjusį vidurių užkietėjimą, absorbciją žarnyne ir pernelyg didelį toksinų kiekį kraujyje, kurių pažeista žarnyno bakterinė flora negali neutralizuoti. Aukštos šių medžiagų koncentracijos pagyvenusiems žmonėms sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimą (padidėjęs kraujospūdis, padidėjęs krūtinės anginos priepuolis, širdies ritmo sutrikimas ir kt.), Prisideda prie bendros gerovės blogėjimo, nuotaikos, miego, padidėjusio nuovargio.

Susipažinimas su nuostabiu vabzdžiu - burtininku

Kaip greitai priaugti svorio moteriai: priežastys, dėl kurių trūksta kūno svorio ir būna svorio